أفضل 6 مراتب لألم الورك (2023)

مثل الركبتين والكتفين ، فإن الوركين لدينا مفاصل مهمة قد لا نقدرها إلا بعد فوات الأوان. يمكن أن تصبح كل حركة أكثر صعوبة أو مؤلمة إذا لم نعتني بالوركين. النوم التصالحي والمدعوم بشكل صحيح ضروري للحفاظ على صحة الوركين والمفاصل. على سبيل المثال ، قد تنام على جانبك وتضغط على الوركين طوال الليل ، مما يؤدي إلى حدوث التهاب ويزيد من إتلاف الوركين مع منع جسمك من الشفاء. العثور على مرتبة جديدة توفر نومًا علاجيًا عميقًا مع منع زيادة مثل هذا الإجهاد يعد الألم والتورم في الوركين والمفاصل أمرًا بالغ الأهمية في الحفاظ على صحة كل من الوركين لدينا وبشكل عام الرفاه.

من خلال النقر على روابط المنتج في هذه المقالة ، قد يتلقى مرشد المراتب رسوم عمولة دون أي تكلفة عليك أنت ، القارئ.

أفضل المراتب لآلام الورك - أفضل اختياراتنا

• أفضل عموما - نكتار الاصلي
• أفضل رفاهية - دريم كلاود بريمير
• القيمة الأفضل - WinkBed الأصل
• أفضل تبريد - هيليكس منتصف الليل
• أفضل هجين - توقيع مفروشات بروكلين
• الأفضل لتخفيف الضغط - ساتفا كلاسيك

• مادة: رغوة الذاكرة الجل
• الحزم: متوسطة الصلابة (6/10)
• تقييم العملاء: 4.8/5
• توصيل: 2-5 أيام عمل
• الفترة التجريبية: 365 ليلة
• ضمان: حياة

Nectar عبارة عن مرتبة إسفنجية فاخرة ذات مستوى فخم وبأسعار معقولة بشكل مثير للإعجاب. يحتضن Nectar جسمك أثناء تحركه ، مما يوفر دعمًا ثابتًا وتخفيف الضغط. بالإضافة إلى ذلك ، تساعد طبقات الإسفنج التكيفية للسرير على منح الشعور بالعناق والراحة من الإسفنج المرن مع منع الغرق غير الصحي. نتيجة لذلك ، يمكن للأشخاص الذين يعانون من آلام الورك ، وخاصة أولئك الذين ينامون على جوانبهم أو على بطنهم ، أن يجدوا الراحة في راحة مواد السرير وتخفيف ودعم تصميم السرير.

والجدير بالذكر أن مختبري مراجعة المراتب لدينا أعطوا Nectar 8.5 من 10 في تخفيف الضغط والاستجابة. تسلط هاتان النقطتان الضوء على قدرة Nectar الممتازة على المساعدة في تهدئة ألمك ومساعدتك على النوم مع ضمان دعم مفاصلك وجسمك أينما ينتهي بك الأمر على المرتبة. إن توفير الراحة اللازمة والأساس المستقر للنوم التصالحي الذي يمكن أن يمنع الالتهاب ويحفز الشفاء جعلنا نستنتج أن الرحيق هو الأفضل بشكل عام لألم الورك.

• مادة: هجين (فوم ولفائف)
• الحزم: متوسطة الصلابة (6.5 / 10)
• تقييم العملاء: 4.8/5
• توصيل: في غضون 18-21 يوم عمل
• محاكمة: 365 ليلة
• ضمان: حياة

يتم تحديد الأسرة الفاخرة من خلال المواد المتفوقة والبناء الدقيق. إن Dreamcloud Premier عبارة عن مرتبة هجينة فاخرة من ست طبقات ، تم تصميمها بدون قطع زوايا مع مراعاة جميع الاعتبارات. توقع المتانة والقابلية للتهوية مع رغوة عالية الكثافة وأساس الزنبرك الداخلي. يوجد في جوهره إسفنج ميموري فوم لتخفيف الضغط يساعد على ضمان دعم لطيف وثابت تحت طبقات الراحة الثلاث العليا. يتم توفير أقصى درجات الراحة من خلال طبقة الإسفنج الناعم وطبقة الإسفنج الميموري فوم وغطاء علوي من الكشمير الفاخر. تستوعب الطبقات الست بعضها البعض لتوفير تخفيف عميق للألم ودعم فاخر.

الدرجات شبه المثالية من قبل المتخصصين في تخفيف الضغط والاستجابة تجعل هذه المرتبة رائعة للأشخاص الذين يعانون من آلام الورك. إن تسجيل 9 من 10 في المتانة و 9 من 10 في نقل الحركة يجعل Dreamcloud استثمارًا ممتازًا للأزواج. توقع تجربة نوم متسقة وفاخرة شبيهة بالفندق مع Dreamcloud Premier.

• مادة: هجين
• الحزم: ناعم (4.5 / 10) ، متين فاخر (6.5 / 10) ، ثابت (7.5 / 10) ، زائد (8/10)
• تقييم العملاء: 4.5/5
• توصيل: في غضون 7-14 يوم عمل
• محاكمة: 120 ليلة
• ضمان: حياة

يعد الاستثمار في مرتبة عالية الجودة خيارًا طويل الأمد. أنت تريد سريرًا متينًا يوفر الراحة والدعم باستمرار. هجين WinkBed الأصلي عبارة عن سرير مصمم ليدوم. مع ضمان مدى الحياة يدعمه ، تم منح WinkBed 10 من 10 لقوة التحمل بسبب بنائه وقدرته على توفير نوم داعم وجيد على المدى الطويل. بالإضافة إلى ذلك ، أعطى مختبرينا WinkBed 9 من 10 للاستجابة و 9.75 من 10 لدعم الحافة. تعكس هذه الدرجات بنية السرير المتينة والدقيقة المكونة من سبع طبقات (كاملة مع مبطن طبقة علوية للوسادة) توفر دعمًا متسقًا للجودة وراحة أثناء تحركك وعبر السرير.

يتوفر WinkBed أيضًا بشكل فريد في أربعة خيارات مختلفة للصلابة ، مما يمنحك المزيد من الخيارات في تخصيص تجربة نومك. بين النتيجة المثالية في المتانة والضمان مدى الحياة ، شعرنا أن WinkBed يرفع وزنه كسطح نوم عالي الجودة يرقى حقًا إلى سعره.

• مادة: هجين (فوم ولفائف)
• الحزم: متوسط ​​(5.5 / 10)
• تقييم العملاء: 4.5/5
• توصيل: 3-7 أيام عمل
• محاكمة: 100 ليلة
• ضمان: 15 سنة محدودة

النوم الحار ليس ممتعًا أبدًا. تم تصميم Helix Midnight بغطاء تبريد متخصص للمساعدة في تنظيم درجة الحرارة المحايدة عند الاستلقاء للراحة. علاوة على ذلك ، يوفر التصميم الهجين للسرير الراحة التي يوفرها السرير الرغوي بالكامل مع الحفاظ على قابلية التهوية لمراتب ذات نوابض داخلية. السرير مناسب لجميع أنواع الأشخاص الذين ينامون ويوفر تخفيفًا فائقًا للضغط (8.5 / 10) ومحاذاة العمود الفقري (9/10) والاستجابة (8/10). السرير رائع أيضًا للأزواج ، حيث سجل 9 من 10 في نقل الحركة.

بالإضافة إلى ذلك ، نظرًا لأن السرير يوفر ميزات تبريد رائعة ، يمكن للأزواج النوم بقلق أقل بسبب حرارة الجسم المشتركة التي تعطل الراحة أثناء نومهم. يمكن للأشخاص الذين ينامون على الجانب الذين يميلون إلى النوم على الحافة والأزواج الذين يرغبون في الانتشار أيضًا أن يتوقعوا الراحة والدعم عبر السرير ، حيث سجل Helix Midnight 9 من 10 في دعم الحافة.

• مادة: هجين
• الحزم: متوسطة النعومة (4/10) ، متوسطة الصلابة (6/10) ، صلبة (8/10)
• تقييم العملاء: 4.7/5
• توصيل: شحن مجاني خلال 3 أسابيع
• محاكمة: 120 ليلة
• ضمان: 10 سنوات محدودة

يتم تحديد جودة المرتبة الهجينة من خلال قدرتها على تقديم مزايا كل من الأسِرَّة الرغوية والأسرة الداخلية. يوفر توقيع Brooklyn الأفضل على حد سواء. يعد توقيع Brooklyn رائعًا بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من آلام الورك أو المفاصل ، حيث سجل 9.5 من 10 في تخفيف الضغط. في الوقت نفسه ، تساعد طبقة الملفات ذات الجيوب على توفير تدفق الهواء ودرجة حرارة باردة في جميع أنحاء المرتبة.

متوفر في ثلاثة خيارات للصلابة ، يمنحك Brooklyn Signature مزيدًا من المرونة في تحديد النموذج الذي يناسبك. حدد الفاحصون أن السرير يوفر محاذاة رائعة للعمود الفقري (8.5 / 10) ودعم الحواف (9/10) والتبريد (8.5 / 10). ينتج عن هذا التنوع في توفير الراحة والدعم العلاجي وتجربة النوم الرائعة تصميم Brooklyn Signature الممتاز الهجين. إذا لم تتمكن من الاختيار بين سرير مصنوع بالكامل من الإسفنج أو سرير زنبركي داخلي ، فإن الهجينة دائمًا ما تكون حلاً رائعًا ، مع تميز Brooklyn Signature.

الأفضل لتخفيف الضغط - ساتفا كلاسيك

• نوع المرتبة: هجين (فوم ولفائف)
• تقييم العملاء: 4.9/5
• الحزم: طري طري (3/10) ، فاخر (6/10) ، وثابت (8/10)
• توصيل: 9-21 يومًا ، توصيل مجاني للقفازات البيضاء
• محاكمة: 365 ليلة
• ضمان: حياة

يعد تخفيف الضغط أحد أهم الأشياء التي يجب البحث عنها عند البحث عن سرير يساعد في تخفيف آلام الورك. Saatva Classic هو سرير علاجي حقًا يوفر راحة دافئة ودعمًا حيويًا (بالإضافة إلى طبقة فخمة من الطبقة الأوروبية) لجسمك أثناء النوم. يعتبر Saatva مناسبًا لجميع أنواع الأشخاص الذين ينامون ولكنه رائع بشكل خاص لمن ينامون على الجانب بسبب دعم الحافة الهائل (10/10). إن تسجيل 9 من 10 في تخفيف الضغط و 10 من 10 في محاذاة العمود الفقري يجعلنا واثقين من أن Saatva هو الحل الأمثل للأشخاص الذين يعانون من آلام الورك أو أسفل الظهر.

بالإضافة إلى ذلك ، من المحتمل أن يؤدي أساس نظام الملف المزدوج الفريد من Saatva إلى قيام المتخصصين بإعطاء السرير 9 من 10 في التبريد و 10 من أصل 10 في المتانة. علاوة على ذلك ، يأتي السرير بثلاثة خيارات متانة ، مما يضمن لك ليس فقط العثور على مرتبة توفر راحة عميقة ولكنها بالفعل مناسبة لك.

ما الذي يجعل المرتبة جيدة لآلام الورك؟

يجب أن يكون الفراش الجيد للأشخاص الذين يعانون من آلام الورك قادرًا على تخفيف الضغط على مفاصلك وتوفير مستوى دعم لوضعية الجسم ووزنه. يمكن للأسرة المزودة بتخفيف الضغط الجيد ودعم العمود الفقري أن تمنع ظهور الألم والالتهاب في الوركين أثناء الليل. تساعد المراتب المتخصصة في ذلك أيضًا في الحفاظ على جسمك في وضع صحي وعلاجي أثناء النوم ، مما يساعد جسمك على استعادة وشفاء نفسه بشكل صحيح. علاوة على ذلك ، بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من آلام الورك المؤلمة للغاية التي تعيق النوم ، فأنت تريد سرير أكثر نعومة على مقياس المتانة ولكنه لا يزال يوفر راحة متسقة ودعمًا متوافقًا عبر السرير سطح. يجب أن تساعد الصلابة الأكثر نعومة مع تخفيف الجودة ودعم الحواف والاستجابة في ضمان أنه يمكنك توقع راحة مسكنة للألم ودعم الوركين بغض النظر عن طريقة نومك.

نظرًا لكون ألم الورك صراعًا شائعًا للعديد من الأشخاص الذين ينامون ، فقد تم تصميم العديد من المراتب خصيصًا لتخفيف المفاصل ، مما يوفر الراحة وطريقة للشفاء من خلال الراحة. لحسن الحظ ، مع الاختبارات التي أجراها المتخصصون لتحديد تخفيف الضغط ودعم الموقف وبشكل عام جودة المراتب ، نأمل أن تتمكن الآن من تحديد أفضل سرير يناسب مفصل الفخذ بسهولة أكبر ألم.

أفضل نوع من المراتب لآلام الورك

رغوة الذاكرة: المراتب الإسفنجية الميموري فوم رائعة لألم الورك ، حيث توفر تخفيفًا استثنائيًا للضغط وتتكيف مع جسمك. ومع ذلك ، عند اختيار أفضل مرتبة من الإسفنج المرن ، من الجيد التأكد من أنها متخصصة في منع الغرق غير الصحي من خلال دعم وزن جسمك بالتساوي.

النابض الداخلي: يمكن أن توفر المراتب ذات الزنبرك الداخلي نومًا صحيًا ومجددًا. ومع ذلك ، فإنها تميل إلى العمل بشكل أقوى من الأسِرَّة المصنوعة من الفوم وقد لا تكون مريحة للأشخاص الذين يعانون من آلام الورك أو المفاصل.

مطاط: عادة ما تكون مراتب اللاتكس مماثلة للإسفنج المرن ، مما يوفر تخفيف الضغط من الدرجة الأولى والتكيف مع نوع جسمك. ومع ذلك ، فإن مراتب اللاتكس الطبيعية أكثر صداقة للبيئة وتوفر ارتدادًا أكبر من الإسفنج المرن.

هجين: المراتب الهجينة رائعة لأنها توفر راحة ممتازة في تخفيف الضغط والراحة المرتبطة بها أسرة رغوية بالكامل مع كونها أكثر تنفسًا ومفيدة لمن ينامون دافئًا بسبب نوابضهم الداخلية عناصر.

عوامل الأداء

يثبت: يحسب هذا مدى سهولة تركيب المرتبة في منزلك.

انتهاء الضغط: هذا هو تحديد قدرة المرتبة على دعم وزن جسمك بالتساوي مع تخفيف الالتهاب والضغط. يجب أن يكون تخفيف الضغط أحد الاعتبارات الرئيسية للأشخاص الذين يعانون من آلام مفصل الورك.

محاذاة العمود الفقري: يحدد هذا قدرة السرير على دعم المحاذاة الصحية للعمود الفقري.

متانة: يقيس هذا جودة بناء أو مواد السرير ومدى متانته على المدى الطويل.

نقل الحركة: يحدد هذا قدرة السرير على عزل الحركة ومنع الحركة المضطربة بين عدة أشخاص ينامون على السرير. يجب أن يكون هذا ذا أهمية خاصة للأزواج الذين لديهم أنماط نوم مختلفة.

تنظيم درجة الحرارة: يحدد هذا قدرة السرير على توفير تدفق هواء مناسب والحفاظ على درجة حرارة باردة مناسبة للنوم.

إستجابة: يحدد هذا قدرة المرتبة على التكيف مع جسمك أثناء تحركه. على وجه التحديد إلى أي مستوى يمكن للمرتبة أن توفر باستمرار أقصى درجات الراحة أينما ينتهي بك الأمر على السرير.

دعم الحافة: يتم تحديد جودة دعم الحافة من خلال مدى استقرار ودعم جوانب السرير عندما تنام بالقرب منها أو تجلس عليها. يعد الدعم الجيد للحافة أمرًا مهمًا لمن ينامون جنبًا إلى جنب والأزواج الذين يرغبون في الانتشار.

أفضل وضعيات النوم على المراتب لآلام الورك

ينامون على الجانب: النوم الجانبي هو أكثر أوضاع النوم شيوعًا. ومع ذلك ، يمكن أن يكون أكثر عرضة لتطوير أو تفاقم آلام الورك. هذا بسبب الوزن الزائد والضغط على جانب واحد من جسمك أثناء النوم. لذلك ، يجب على الأشخاص الذين ينامون على الجانب مراعاة صلابة المرتبة الأكثر ليونة وإعطاء الأولوية للسرير الذي يوفر تخفيفًا مناسبًا للضغط ودعمًا للحواف.

ينامون الظهر: النوم على الظهر هو الطريقة الأكثر صحة للنوم فيما يتعلق بألم الورك. هذا لأنك لا تضع أي وزن تقريبًا على الوركين أثناء نومك. بالإضافة إلى ذلك ، عادةً ما يحتاج الأشخاص الذين ينامون على الظهر إلى مرتبة أكثر صلابة مع سطح ثابت ومحاذاة جيدة للعمود الفقري.

الذين ينامون في المعدة: يمكن للنوم على بطنك أن يسبب ألم الورك أو يزيده سوءًا عن طريق الضغط على الحوض. قد يكون وزن جسمك موزعًا بشكل متساوٍ أكثر من الأشخاص الذين ينامون جانبًا ، ومع ذلك قد لا تزال تمارس ضغطًا مزعجًا ليس فقط على حوضك ولكن يمكن أن يسبب ألمًا في الرقبة والكتف. الأشخاص الذين ينامون في المعدة يريدون مرتبة أكثر صلابة من الذين ينامون على الجانب الذي يتخصص في الاستجابة وتخفيف الضغط.

مجموعة ينامون: بسبب الأنماط غير المتوقعة للنوم المختلط ، من الصعب معرفة أين سينتهي الوركين أثناء النوم. لذلك ، يحتاج الأشخاص الذين ينامون معًا إلى مرتبة متعددة الاستخدامات توفر استجابة ممتازة ، بالإضافة إلى تحديد محيط السرير بشكل ثابت وتخفيف الضغط على سطح السرير.

أسئلة وأجوبة حول أفضل المراتب لآلام الورك

ما هي بعض أسباب آلام الورك؟

يجب أن تعكس صفات وحزم سريرك دائمًا أنماط نومك واحتياجات جسمك. ومع ذلك ، فإن المرتبة الخاطئة التي لا توفر دعمًا مناسبًا للوضعية وتخفيف الضغط يمكن أن تؤدي على الأرجح إلى ألم الورك أو تفاقمه.

ما نوع المرتبة الأفضل لألم الورك؟

تعتبر المراتب التي يمكن أن تدعم وزنك بالتساوي مع توفير الراحة للمناطق المجهدة في جسمك هي الأفضل لألم الورك. سرير ببناء متين وبراعة في التصنيع تضمن تقديم هذا الدعم والراحة عبر سطح السرير والجوهر هو شيء يجب التركيز عليه عند العثور على مرتبة فاخرة توفر نومًا صحيًا وتجديدًا للورك أو المفصل بشكل عام ألم.

إلى أي مدى يجب أن تكون مرتبتي صلبة لألم الورك؟

يجب أن يعكس مستوى الصلابة في المرتبة أنماط نومك. على سبيل المثال ، يريد الأشخاص الذين ينامون على الجنب صلابة أكثر ليونة لأنهم يطبقون وزنهم بشكل غير متناسب على سطح السرير. وبالمقارنة ، فإن الأشخاص الذين ينامون على الظهر والمعدة يريدون صلابة أقوى للحفاظ على محاذاة العمود الفقري بشكل صحي. أخيرًا ، يريد الأشخاص الذين ينامون معًا ثباتًا في الوسط يمكن الوصول إليه في معظم أوضاع النوم ، مثل متوسطة أو متوسطة الصلابة. بغض النظر عن مستوى الصلابة ، يعد اختيار السرير الذي يوفر دعمًا عالي الجودة وتخفيف الضغط أمرًا حيويًا دائمًا.

كيف يمكنني تقليل آلام الورك أثناء النوم؟

أفضل طريقة لتقليل آلام الورك أثناء النوم هي استخدام سرير يخفف الضغط على وركيك ويساعدك على الاحتفاظ بوضعية مناسبة طوال الليل. النوم بمفرده هو الوقت الذي يستخدمه جسمك لشفاء نفسه ، لذا فإن العثور على سرير مريح يمكّنك من النوم والاستمرار في النوم أمر بالغ الأهمية أيضًا.

ملخص لأفضل اختياراتنا لأفضل مرتبة لألم الورك

• أفضل عموما - نكتار الاصلي
• أفضل رفاهية - دريم كلاود بريمير
• القيمة الأفضل - WInkBed الأصل
• أفضل تبريد - هيليكس منتصف الليل
• أفضل هجين - توقيع مفروشات بروكلين
• الأفضل لتخفيف الضغط - ساتفا كلاسيك