Покажете вратата на зимните болести, като поддържате къщата възможно най-чиста. Тази стара къща има някои съвети, уважавани от времето, за да превърнете къщата си в здрав дом
Защитата започва у дома
Справянето с вируса, който причинява грип, може да бъде трудно. Здравните служители препоръчват да се прави годишна ваксина срещу грип и призовават всички да се защитят с една почитана навреме тактика: измивайте ръцете си добре и често. Това може да е единственият най -добър начин да се спре болестта.
Но в случай, че се окажете изправени пред посегателство срещу болестта, въпреки колегите или децата в училищна възраст, Тази стара къща има няколко стратегии, които да направят живота възможно най -труден, за да може грипът - или каквито и да е микроби, да се вкоренят във вашата къща.
Внимавайте за горещите точки на Germy
Мивката, телефонът, детските играчки и дръжките на вратите са популярни места за кацане на вируси и бактерии. Ако някой е болен у дома, дезинфекцирайте ежедневно, особено дистанционното управление и телефона. Чарлз Герба, микробиолог и автор на
Ръководството на Germ Freak за надхитряване на настинки и грип, казва, че дистанционното управление и плотовете могат да бъдат най -зародишният локал в цялата къща. „Какво е първото нещо, което правите, след като се обадите болни? Вземете дистанционното управление ", казва той. "Шестдесет процента от тях съдържат грипен вирус в дома на болен човек."Всъщност, казва Герба, дистанционното управление е най -зародишното нещо в хотелските и болничните стаи. И тъй като вирус като грип се разпространява чрез докосване на нещо, което е докоснал и болен човек, или предмет, върху който сте кихали, най -много почиствате местата, където обикновено отива ръката ви важно.
Научете повече от Health.com за най -зародишните места вероятно ще срещнете през среден ден.
Дезинфекцирайте бюрото
Според Герба домашният офис е друго място, където да внимавате за микроби. "Настолните компютри имат 400 пъти повече бактерии от тоалетната седалка", казва той.
Герба казва да дезинфекцирате работния плот седмично, заедно с останалата част от къщата. Това може да намали експозицията ви на настинка и грип с до 50 процента.
Не забравяйте гъбата
Вашата кухненска гъба трябва да се сменя на всеки няколко седмици. Ако това противоречи на вашите пестеливи начини, можете да го вкарате в микровълнова печка за една минута или да го пуснете в съдомиялната машина, за да премахнете микробите.
Спрете да бутате микроби наоколо
Пазете се от парцали за прах, кърпи за чинии, мопове и други инструменти за почистване. Освен ако не са дезинфекцирани между употребите, те се разпространяват само около микробите, които се опитвате да убиете. „Това е безплатно пътуване за вируса“, казва Герба. Някои от най -чистите къщи, които е тествал, са с най -голям брой микроби. И вземете това: няколко неоправени ергенски подложки, тествани много ниско за микроби, които той приписва на мързеливо домакинство. "Те не преместват нищо наоколо, всичко е в мивката или боклука."
Но не е нужно да изпадате в ергенски навици, за да победите заразата. Герба препоръчва силно разчитане на хартиени кърпи. Ако не искате да складирате кърпи за еднократна употреба, измийте и химическо чистене инструменти при високи температури, така че къщата ви да е чиста и без микроби.
Разгледайте внимателно претенциите за продукти
На етикета има много стоки, които се рекламират като „антибактериални“, от подови плочки и боя, до почистващи препарати за ръце и магически маркери. Агенцията за опазване на околната среда разполага с списък с 500 продукта, които дезинфекцират твърди, непорести повърхности срещу грип. Той включва обикновени домакински почистващи средства като Pin Sol, Clorox и Lysol. Потърсете думата „дезинфекция“ или „дезинфекция“ на етикета; това означава, че EPA е тествала и одобрила своята способност за убиване на микроби.
Някои алтернативи като лимонов сок, масло от чаено дърво, масло от риган или масло от лавандула имат свойства, които убиват микробите. Но според микробиолога от университета в Аризона Чарлз Герба, тези естествени алтернативи често работят повече бавно, въздействайте върху по -малък спектър от микроорганизми и убивайте по -малко от тях, отколкото продуктите, които са преминали през СИП.
Поставете го в пералнята
Съвременните технологии могат да ви помогнат да извършите дезинфекцията чрез мощно почистване. Ако вече пазарувате уреди, погледнете списъка с домакински уреди, цитиран от NSF (по -рано Националната фондация за канализация). Групата е сертифицирала десетки уреди за борба с микробите, включително сушилни, съдомиялни и перални машини.
Съдомиялна машина GE Profile, около 920 долара.
Направете миенето на ръце забавно
Всеки ден има поне шест случая, когато децата трябва да си мият ръцете. Така Американските асоциации за гостуващи медицински сестри, в партньорство с Clorox Company и Families Fighting Flu, Inc. стартира програма, която да помогне на хората да се предпазят от вируса. Те създадоха a удобна диаграма за хладилник да се включат децата в правилното измиване на ръцете. Той ги учи да следят всички дневни дейности, когато миенето на ръце е важно: преди хранене, преди да си играете бебета, след игра с приятели, след прибиране от училище, след използване на банята и, разбира се, след всяка кашлица или кихане.
Изберете дъската за рязане
Докато въпросът дали дървото или пластмасата е по -чиста повърхност за дъска за рязане е по -скоро патогени, пренасяни с храна, отколкото при грипния вирус, заслужава да се отбележи, че микробите от всякакъв вид могат да живеят и от двете един. Хранителното отравяне е също толкова проблем в наши дни, колкото и грипът.
И така, кое е по -безопасно? Лабораторията по безопасност на храните към Калифорнийския университет в Дейвис е наклонен към дърво. Пластмасовите дъски за рязане могат да отидат направо в съдомиялната машина, достойнство, което спечели благоволението сред много убийци на микроби. Но ако перете на ръка, пластмасова дъска за рязане с нож, задържаща бактерии, а дървените дъски за рязане не. Робърт Донофрио, директор на микробиологичните лаборатории в NSF, казва да бъдете в безопасност, да имате една дъска за зеленчуци, а друга за месо. Пластмасовите плоскости трябва да се мият в съдомиялна машина. Дървените дъски трябва да бъдат направени от твърди, плътнозърнести дървета, като клен.
Помислете за медта
Бактериите и вирусите могат да живеят около двадесет минути върху ръкава или възглавницата на дивана. Но те могат да живеят няколко дни на плота или на други твърди, непорести повърхности... освен ако тази повърхност не е медна. EPA е одобрила мед и медни сплави, като бронз и месинг, като убиец на бактерии, а текущите изследвания показват, че има и антивирусни свойства.
Тези дни не е трудно да се намерят медни мивки за банята или кухнята, или дори дръжки за врати и превключващи плочи от модерния метал. Или отидете на реколта и извадете този класически месингов хардуер за вашия дом.
Aberdeen Smooth Double Well медна фермерска мивка, около $ 1135.
Овлажнявайте
Някои учени смятат, че увеличаването на влажността може да затрудни вирусът да процъфтява и да се размножава, а използването на овлажнител може да помогне за създаването на тази негостоприемна среда за грипа.
Но внимавай; овлажнителите могат да размножават бактерии. Отделните единици трябва да се почистват редовно и a система на цялата къща обслужван годишно - за предпочитане, когато е деактивиран през топлите месеци, казва Барни Бъроуз, президент на сградата Wellness Consultancy и бивш президент на Американското дружество за отопление, охлаждане и климатизация Инженери.
Система за овлажняване Honeywell TrueSTEAM, около $ 550 до $ 900
Научете повече от Health.com за това как овлажнителите на въздуха могат да помогнат за победата на грипа.
Отидете на ултравиолетово
Пречистването на въздуха може да направи малка разлика в забавянето на вирусите, според Бъроуз, макар че малко стратегии предлагат пълна защита. Докато бактериите, полените и алергените са въздушен риск, вирусите се разпространяват най -вече чрез докосване. Ултравиолетовите системи за пречистване на въздуха обаче предотвратяват развитието на мухъл и гъбички, и двете от които могат да влошат грипа, във вашата отоплителна и охладителна система.
Honeywell TrueUV ултравиолетова система за третиране, около $ 285
Бъдете глупави при въздушното филтриране
Най -голямата полза, която можете да получите от технологията, идва от пречиствателите на въздуха. Съвременните филтри улавят предимно по -големи частици като бактерии, цветен прашец, спори на плесени, но всеки вирус, пътуващ на по -голям гостоприемник, може да бъде уловен от филтъра. „Това не е всичко за виждане, поправете всичко. Това ще намали, но няма да премахне експозицията ", казва Бъроуз.
Има едно предупреждение обаче: Системата трябва да работи 24/7, за да бъде ефективна. „Работи само ако вентилаторът духа“, казва Бъроуз. Когато се използва правилно, система като Honeywell Електронен въздух почистващото средство улавя 99 процента от по -големите частици и някои от по -малките частици. И това е един добър начин да предотвратите разпространението на грипния вирус във вашия дом.
Honeywell Електронен въздушен пречиствател F300, около $ 955 до $ 1280.
След като сте защитили дома си от грип, направете нещата още една крачка напред тайни от жени, които никога не се разболяват от Health.com.
