Miscellanea

Как да изградим домашна фитнес зала

instagram viewer

Може да бъде предизвикателство да поддържате рутинна тренировка, като напуснете къщата си, за да отидете на фитнес. Гледайте, за да научите как да превърнете малко, неизползвано пространство в дома си – като складово помещение в мазето – в елегантен и функционален домашен фитнес.

С две малки деца, които тичат наоколо, за мен и съпруга ми е трудно да стигнем до фитнес залата. Тази година сме посветени на създаването на пространство в дома ни, за да тренираме. Единственото налично неизползвано пространство е нашето недовършено складово помещение в мазето.

Вижте как превърнах това малко пространство във функционална и модерна домашна фитнес зала. За списък с инструменти и материали за този проект превъртете надолу до края на страницата.

Изграждане на домашен фитнес в складово помещение: стъпка по стъпка

Сутеренно складово помещение
Преди: Моето малко складово помещение е единственото неизползвано пространство в къщата ми, което да се преобразува във фитнес зала.
Джен Ладжес

1. Оградете място за съхранение с врати на килер

Знаех, че искам да скрия склада с врати на килера. Все пак се притеснявах да не направя стаята да се чувства по-малка, така че избрах да използвам големи огледални плъзгащи се байпасни врати на килера без централен разделител, за да виждам лесно рафтовете.

Оформих стена с 2x4 с отвор, достатъчно широк за двата комплекта байпасни врати, за да ги инсталирам. Без централен разделител вратите могат да се отварят настрани или настрани. Също така повдигнах отвора, за да побера дъската за по-вграден вид.

Закрепих рамката към бетонния под, външната стена от шлака, вътрешната стена с дървена рамка и греди отгоре. Оформих отвора с 1x и монтирах релсата и вратите.

Огледалата направиха стаята по-голяма, но трябваше да обмисля как да ги накарам да се чувстват малко по-малко като строител.

2. Водоустойчива стена от пепеляни блокове

Тъй като това е стена от шлака, аз използвах хидроизолационен уплътнител с висок валяк за дрямка за запечатване на повърхността и изглаждане на грубата текстура. Не получаваме влага в мазето си, но боядисването на тази стена направи стаята да се чувства по-скоро като завършено пространство. Тези неща стават дебели и аз почти използвах цял галон само за тази стена.

3. Рамкирайте и боядисайте вратите на килера

Разбрах, че белите рамки и металната ламарина по горната част на вратите не са персонализираният вид, който търсех, затова реших да сменя ламарината и да боядисам рамките на огледалата.

Започнах с дъска 1x8, за да заменя ламарината и закрепих пирони в нея, за да извия парче дърво във формата на арка. Проследих формата и след това я изрязах с помощта на прободен трион. Залепих и заковах парче облицовка с дебелина 1/4 инча, за да завърша отрязания ръб и пробих джобни дупки в задната страна на краищата и по горния ръб за монтаж. След това покрих новата валентност с черна боя и УАУ, каква разлика.

След това внесох и огледалните врати в магазина за боядисване. Когато започнах подготвителната работа, разбрах, че върху рамката има тънък пластмасов филм, който в крайна сметка отне доста време, за да се отстрани правилно, преди да успея да изстържа метала. Сега боядисването на огледала може да бъде трудно, защото боядисаният ръб се отразява в огледалото, подчертавайки несъвършенства, затова реших да залепя основната част на огледалото и след това да използвам гел маскиращо фолио по протежение на ръбове. Този гел се нанася в един дебел слой.

След като изсъхне, можех да напръскам рамките със спрей боя, предназначена за метални повърхности в матово черно. След два слоя зарязах вътрешния ръб на рамката с нож и отлепих маскиращия гел и пластмасата - каква разлика. След като завършиха първите две, знаех, че съм на прав път.

4. Монтирайте дървената стена от ламиниран паркет

За последната основна стена на стаята реших, че искам да добавя малко топлина с дървесни тонове, тъй като не планирах да използвам дърво на пода. Използвал съм винилови листове с вид на дърво и преди и харесвах външния вид, но се притеснявах да се опитам да изгладя това голямо парче вертикално на стената без вълни, така че избрах плочи, които се щракват заедно, които мога да залепя и закова към стената вместо.

Дъските са дебели около ¼-инч и щракват заедно по дължината, но също и в краищата им, така че беше важно да се уверя, че отрязвам от десния край на дъската, за да започна и завърша всеки ред.

Маркирах моите шипове на стената и започнах първия си ред на около 6 инча от пода, за да изгубя цял курс зад дъската. Погледнато назад, това беше доста трудно за изравняване и вероятно просто трябваше да започна от пода, но съм пестелив, така че просто отделих допълнително време, за да изравня идеално този ред. Използвах строително лепило, за да закрепя дъските и пирони с щифтове, за да ги приковам към шиповете, без да създавам видими дупки, които трябва да бъдат запълнени.

Дъските трябва да се наклонят в жлеба, за да добавят втория ред. Поставих подови настилки по този начин и преди, и това добавя малко трудност да го направя на вертикална повърхност, но най-добрият ми съвет е

за да закрепите края на първата дъска на място, поставете фугите точно между краищата на дъските и след това докоснете НАДОЛУ, за да ги заключите на място.

Докато продължих нагоре по стената, свалих капака на изхода, маркирах щепсела с прободен трион, за да изрежа отвора на щепсела, и залепих на всеки няколко реда, за да фиксирам всичко на място.

Изрязах гипсокартона между шпилките на последната част от стената, за да направя място за някои вградени рафтове. Завърших тази стена и след това се отправих към магазина, за да изградя кутиите на рафтовете и да ги покрия с боя. Докато бях там, намазах и дъската и тапицерията.

За да монтирам перваза, използвах лепило и пирони и използвах само лепило върху стената от шлака. Нарязах парчетата, но оставих огледалната стена демонтирана, докато не положих подовите плочки. Използвах парче от гумената настилка като дистанционер, за да повдигна дъските от пода. Накрая използвах дървен пълнител, за да покрия шевовете си, преди да шлайфам всичко гладко и да докосна боята на място.

Сега можех да позиционирам стенните рафтове в отвора, да ги закрепя към шпилките от двете страни и след това да отрежа около ръбовете им за вмъкнат вид.

В този момент най-накрая свърших работата с триона, така че почистих пространството и го подготвих за подови настилки.

5. Направи си сам индиректно LED осветление

След като основните части на стаята завършени, завършването на външния вид с малко осветление беше време. Исках да добавя някои косвени LED осветление към пространството. И все пак всичко, което разгледах, беше доста скъпо, така че реших да създам своя собствена, като залепя лента за осветление към задната част на дъската и след това я монтирате на стената с блок отгоре и отдолу, за да я държите далеч от стена. Това създаде блясъка, който търсех без цената. Добавих и индустриална светлина на тавана, за да осветява повече стаята и да озарява пространството.

6. Поставете гумени подови плочки

За подовата настилка се обърнах към компания, наречена US Rubber. Те правят а гумена подова плочка това е 94% рециклиран каучук, който идва главно от гуми за камиони, които иначе биха могли да попаднат на сметището. Техните продукти се предлагат в множество цветови комбинации и можете също да изберете размера на цветния чип, да създадете персонализиран цвят и дори да изберете дебелината.

Избрах специално тяхната плочка Eco-lock в изцяло черно за елегантен външен вид и защото идва с подвижни ръбове, така че да не се налага да отрязвам зъбците от всички периметърни плочки, което ще ми спести тон време.

За моята инсталация знаех, че пространството ми е 6 ½ плочки широки и 8 ½ плочки дълги, така че просто започнах от ъгъла на стаята и успях да изляза, но ако работите в по-голямо пространство, ще искате да започнете от центъра на стаята и да работите по своя начин навън.

Плочките имат щифтове, които се прилягат плътно един към друг и аз открих, че е най-лесно да се огънат в ъглите на раздела и да се приберат заедно. Пробвах с гумен чук, но методът на закопчаване ми се отрази по-добре.

След като стигнах до огледалната стена, изрязах плочките по размер с помощта на прав ръб и нож. Забих плочката няколко пъти с острието и разделих частите. Най-трудната част беше да изрежа, за да пасне по стената под ъгъл, но за щастие имах няколко допълнителни плочки под ръка, в случай че объркам.

След като приключих с полагането на всички плочки, монтирах последното парче перваз под огледалата.

7. Стенна сеялка за дървесни растения

В този момент ми хареса как стаята върви, но задната стена беше доста обикновена, така че създадох известен интерес от залепване и заковаване на остатъчната дървена подова дъска към парче шперплат и след това добавяне на отворена сандъчна кутия в база.

Напълних сеялката с няколко изкуствени змийски растения, за да внеса малко цвят в стаята, преди (да добавя LED светлини отзад и) да окача парчето на задната стена.

Накрая донесох нашето оборудване за фитнес и добавих телевизор близо до откритото пространство за тренировки на пода. И с това пространството беше пълно.


Материали

  • Гумени подови плочки (Подови плочки Eco-lock от US Rubber)
  • Ламиниран паркет (дъска стена)
  • Огледални врати на килер
  • Маскиращ гел за огледало
  • LED светлинни ленти
  • Хидроизолационна боя за стени Cinderblock

Инструменти

  • Дял
Програмата за чиракуване в Карлайл
Miscellanea

Програмата за чиракуване в Карлайл

Лора Сир, 16Специалност: ДърводелствоРабота с: TOH майстор дърводелец Норм АбрамНадява се: Да стартира собствена компания за сключване на договори,...

Преобразуване на камина, капчици
Miscellanea

Преобразуване на камина, капчици

Предишен епизод: S17 E7 | Следващ епизод: S17 E9В този епизод:Марк замества натрошена тухла в камина и след това Мауро я актуализира с варосан вид;...

Направи си сам пясъчник в 9 лесни стъпки (ВИДЕО) и инструкции
Miscellanea

Направи си сам пясъчник в 9 лесни стъпки (ВИДЕО) и инструкции

Прекарайте следобед в сглобяването на тази проста игрална площадка в задния двор за деца от всички възрасти.Подробности за проектаУмение1 извън 5Ле...

insta story viewer