Най-добрият матрак за болки в горната и долната част на гърба за 2022 г

Всеки продукт, който представяме, е независимо избран и прегледан от нашия редакционен екип. Ако направите покупка чрез включените връзки, ние може да спечелим комисионна.

Когато лягаме да спим през нощта, очакваме да се събудим освежени и готови да се справим с ежедневните задачи, но събуждането с болки в гърба може да направи съня – и ставането – много по-трудно. Проблемите с гърба са по-чести, отколкото си мислим: Според Институт за здравна политика към университета Джорджтаун, приблизително 8% от възрастните са засегнати от дългосрочни болки в гърба през целия си живот. Начинът, по който водим ежедневието си, е голям фактор, но друго съображение, което трябва да вземем, е как спим. Ако ви се е наложило да поставите на пауза проекта си „Направи си сам“ поради повтарящи се болки, е време да потърсите най-добрия матрак за болки в гърба.

Типът легло, на което почивате през нощта, може да играе огромна роля за причиняването на болка в гърба ви и обратно, правилният матрак може да направи чудеса при облекчаването им. Повечето от нас прекарват почти една трета от живота си в сън или поне в леглото, което прави Типът матрак, който използвате, е много по-важен, особено ако се занимавате с обикновен гръб болка.

Изборът на ново легло, за да облекчи някои от вашите болки, не е толкова просто, колкото да изберете по-твърд матрак. Експерти от Харвард установи, че сред тествани субекти с болки в гърба „няма разлика в качеството на съня между тези, които са използвали средно твърда и твърда матраци.” Вместо това, фокусиране върху други фактори като подравняване на гръбначния стълб, облекчаване на налягането и подкрепа в критични области на тялото може да ви напътства, докато избирате матрак, който ви помага да поддържате стойката ви през цялата нощ, като ви помага да се събудите подмладени.

Но как можете да намерите най-добрия матрак за болки в гърба? Този екип на Old House Reviews помоли експертите по съня на Mattress Advisor да претеглят. Събрахме девет топ избора за най-добрите матраци за болки в гърба с техния опит и задълбочен процес на тестване на матраци. Прочетете, за да научите кой матрак за болки в гърба най-добре отговаря на вашите нужди.

Най-добрите матраци за болки в горната и долната част на гърба

• Най-добър като цяло - Saatva Classic
• Най-добра стойност - нектар
• Най-добър лукс - DreamCloud
• Най-добро за облекчаване на налягането - Puffy Original
• Най-добро за странични спящи - Helix Midnight Luxe
• Най-добър Innerspring - WinkBed
• Най-добра екстра твърда дъска за спално бельо в Бруклин
• Най-добро обръщане - Лейла
• Най-добър латекс - латекс от авокадо

Най-добър като цяло - Saatva Classic

Хибридни матраци са склонни да въплъщават поговорката „най-доброто от двата свята“ и Saatva Classic матракът не е изключение. Още по-добре, този хибриден матрак е изключително подходящ за спящи с болки в гърба. Всъщност, когато рецензентите на Mattress Advisor изпробваха модела „Luxury Firm“ на Saatva, средно твърдо легло, те оцениха подравняването на гръбнака му с перфектни 10 от 10. Изпитателите отбелязаха, че Saatva Classic прегръща гърба ви с меката си пяна, като същевременно поддържа лумбалната ви част с два слоя от вътрешни пружини, което създава плътно и сигурно усещане.

Ако си лягате през нощта със светло спящ партньор, може да помислите за легло от пяна с подобрена изолация на движение (Saatva Classic отбеляза респектиращите 7,5 от 10, но има място за подобрение). Иначе този луксозен хибрид е фантастична опция за облекчаване на болки в гърба. Освен това, тежкият труд по сглобяването на леглото ви е включен в цената, тъй като доставката на бели ръкавици е безплатно включване.

• твърдост: Плюшен, Луксозно-твърд, Фирмен
• Оценка на клиенти: 4.8/5
• Доставка: 10-15 работни дни
• Пробен период: 365 нощувки
• Доживотна гаранция

Най-добра стойност - нектар

С любезното съдействие нектар

Не е нужно да харчите много пари, за да намерите най-добрия матрак за болки в гърба. Както екипът за преглед на тази стара къща, така и тестерите на съветника за матраци обичат нектар матрак, защото осигурява високи резултати по фактори за ефективност, важни за страдащите от болки в гърба, като подравняване на гръбначния стълб, облекчаване на точката на натиск, отзивчивост и подкрепа на ръбовете. В допълнение към превъзходните резултати от тестовете, матракът Nectar също печели тортата за най-голяма стойност. Не само че е най-добрият избор в нашия “Най-добър матрак под $1000” обзор, но също така идва с целогодишен пробен период за сън и щедра доживотна гаранция. Този матрак е икономичен и висококачествен, ако правите ремонт на вашия тийнейджър или спалня за гости.

• твърдост: Средно твърд
• Оценка на клиенти: 4.8/5
• Доставка: 2-5 работни дни
• Пробен период: 365 нощувки
• Доживотна гаранция

Най-добър лукс - DreamCloud

С любезното съдействие DreamCloud

Комбинираните спални, облегалки на гърба и коремни траверси могат да намерят комфорт DreamCloud. Леглото с мемори пяна може да се похвали с едни от най-добрите статистики сред всички матраци, които са преминали през 14-точковия съветник на Mattress Advisor оценка: Подравняването на гръбначния стълб и отзивчивостта получиха 9 от 10 в лабораторията, а опората на ръба беше почти перфектна при 9,75 изход от 10 Какво е особено хубаво за a матрак с мемори пяна с добре оценена отзивчивост? Получавате комфорта на пяна, без да се чувствате като прекалено потънал в матрака.

Ако сте спестили малко пари от скорошните си ремонт на спалня Проекти „Направи си сам“, поглезете се с този матрак е избор, за който няма да съжалявате. DreamCloud също постигна добър резултат за облекчаване на налягането (8,75 от 10), осигурявайки отлична подкрепа на всички правилни места, помагайки ви да се събудите без болките в гърба, с които сте се сблъсквали.

• твърдост: Средно твърд
• Оценка на клиенти: 4.6/5
• Доставка: 18-21 работни дни
• Пробен период: 365 нощувки
• Доживотна гаранция

Най-добро за облекчаване на налягането - Puffy

С любезното съдействие Puffy

Може би искате да се отървете не само от болки в гърба, но и от болки в тялото. За спящите, които редовно се справят с болки в гърба, бедрата, шията и точката на натиск, намерете поддържащ матрак, който обгръща тези зони, ако тялото е по-важно за качествената почивка. Ако матракът ви не поддържа адекватно тези области и лумбалната област, това може да се влоши или да създаде болки в гърба. Екипът за тестване препоръчва Подпухнал матрак, за да се осигури облекчаване на натиска и необходимото подравняване на гръбначния стълб. Puffy върши добра работа с обгръщането на бедрата и раменете, които са основни точки на натиск за спящите настрани. Тестерите също така дадоха на този изцяло дунапренен матрак високи оценки за изолация на движение (9,25 от 10), което е добро за двойки или леки спални.

• твърдост: Средно твърд
• Оценка на клиенти: 4.6/5
• Доставка: 2-5 работни дни
• Пробен период: 101 нощувки
• Доживотна гаранция

Най-добро за странични спящи - Helix Midnight Luxe

В Helix Midnight Luxe хибридният матрак предлага превъзходно облекчаване на налягането, което го прави още един отличен избор за странични траверси справяне с болки в гърба. Helix Midnight Luxe осигурява плюшен, охлаждащ горнище на възглавницата, отзивчив пенопласт и опора с 1000 индивидуално опаковани джобни намотки. Оценителите на матраци казаха, че неговата "зонирана опора" прави матрака по-поддържащ около бедрата, но по-мек близо до раменете, подтиквайки спящия настрани към правилно подравняване на гръбначния стълб и печелете 9 от 10 в това категория. Горещите спящи също ще харесат технологията за охлаждане на Luxe: Тестерите казаха, че матракът буквално остава хладен на допир месеци след разопаковането и спечели 9,75 от 10 в тестовете за охлаждане.

• твърдост: Среден
• Оценка на клиенти: 4.5/5
• Доставка: 6-10 работни дни
• Пробен период: 100 нощувки
• 15 години гаранция

Най-добър Innerspring - WinkBed

Отдавна са отминали пружиниращите намотки от миналото и връзката им със скърцането, увисването и като цяло неудобните матраци. Модерен хибрид вътрешна пружина матраци, като WinkBed, използвайте намотки с джобове или редове от изправени намотки, чиято структурна цялост е осигурена чрез обвиване в плат. Като са увити в тези „джобове“, намотките могат да реагират на различни количества тегло, адаптирайки се към формата на тялото и точките на натиск. Предимството на тази конструкция за гърба ви е превъзходна поддръжка (оценена с 8,75 от 10 при подравняване на гръбначния стълб). Като хибрид, буйната мемори пяна на WinkBed гарантира известна степен на комфорт при люлеене, но без усещането, че сте заседнали в плаващ пясък.

WinkBed се предлага в четири нива на твърдост, така че има модел, който да отговаря на вашия стил, въпреки че Mattress Advisor препоръчва луксозно-твърдите и по-твърди модели за облекчаване на болки в гърба. Гаранцията на WinkBed гарантира леглото за цял живот, но тази марка ви дава пробен период от 120 нощувки, преди да изискате това ниво на ангажираност.

• твърдост: По-мека, луксозна твърда, по-твърда, екстра твърда
• Оценка на клиенти: 4.5/5
• Доставка: 10-15 работни дни
• Пробен период: 120 нощувки
• Доживотна гаранция

Най-добра екстра твърда дъска за спално бельо в Бруклин

С любезното съдействие Brooklyn Bedding

Въпреки че изследването не е възпроизведено достатъчно, за да се счита за убедително, много спящи се кълнат в ползите от твърд матрак когато става въпрос за облекчаване на болката в долната част на гърба. Brooklyn Bedding's Дъска матракът е един от най-твърдите матраци, тествани от екипа на Mattress Advisor, като изключително твърдата страна получава 9 от 10 по твърдост. Това двустранно легло осигурява две твърди повърхности за сън, с опция за избор между твърда и изключително твърда за персонализирано облекчаване на болката в гърба. Ако спите по гръб или корем, изключително твърдата страна предлага ненадмината подкрепа за гръбначния стълб, като печелите 8,75 от 10 за подравняване на гръбначния стълб и 9 от 10 за облекчаване на налягането.

С конструкция от изцяло пяна, матракът Plank може да спи по-горещ от матраците с вътрешна пружина, хибрид или латекс, поради което това легло се предлага с допълнителен охлаждащ панел с материал за регулиране на температурата, за да осигури по-комфортен нощен сън.

• твърдост: Твърдо, изключително твърдо
• Оценка на клиенти: 4.8/5
• Доставка: 3-4 работни дни
• Пробен период: 120 нощувки
• 10 години гаранция

Най-добро обръщане - Лейла

С любезното съдействие Лейла

В Лейла матракът е отличен избор за страдащи от болки в гърба, които също имат проблеми с болезнени или схванати стави. Този матрак не само може да се обръща за персонализирана твърдост, но слоевете от пяна на Layla също осигуряват подкрепа около зони с дълбока компресия. Допълнителната опора и пяна за контуриране правят Layla особено добра за хора с ревматоиден артрит или остеоартрит. Страничните и комбинираните спални ще харесат по-меката страна на това легло, докато тези, които предпочитат да спят по гръб или корем, ще почиват лесно на по-твърдата страна. Този матрак също има висока оценка за облекчаване на точката на натиск (9 от 10) и отзивчивост (9,5 от 10). Здравата му опора за ръбове предлага малко допълнителна здравина по периметъра на матрака, за да ви улесни да станете от леглото.

• твърдост: Средно мека, Средно твърда
• Оценка на клиенти: 4.5/5
• Доставка: 4-8 работни дни
• Пробен период: 120 нощувки
• Доживотна гаранция

Най-добър латекс - латекс от авокадо

Има много предимства при избора на a латексов матрак, и на Латекс от авокадо е чудесен вариант, ако страдате от болки в гърба. Латексът е естествено хипоалергенен и спи по-хладно от повечето други видове матраци, което ви осигурява хладно, удобно и без кихане изживяване на съня. Ако сте зелен купувач, това органичен матрак също е екологично чист. Всеки матрак от авокадо е въглероден отрицателен, което означава, че няма въглеродни емисии от производството. Твърдата латексова конструкция на леглото му осигурява отлична опора и подравняване на гръбначния стълб, така че вие ​​ще събудете се сутрин, без да усетите болката в гърба, която може да сте изпитали от другия легло.

• твърдост: Твърд
• Оценка на клиенти: 4.4/5
• Доставка: 7-10 работни дни
• Пробен период: 365 нощувки
• 25 години гаранция

MA резултат: Оценката на съветника за матрак е претеглена оценка, която взема предвид 14 различни фактора, свързани с производителността на матрака, функцията, удобството и социалната отговорност на марката.

Какво прави матрак най-добър за болки в гърба?

Според експерти в Медицински Джон ХопкинсПроблемите с гърба могат да бъдат причинени от няколко проблема – стареене, затлъстяване, вдигане на тежести, прекомерно натоварване и напрежение на мускулите или определени медицински състояния. Лошият или недостатъчен сън също може да влоши болката ви, което води до цикъл от болка и безсъние. За да сте сигурни, че се справяте с правилните фактори, препоръчваме да се консултирате с Вашия лекар всеки път, когато избирате продукт с намерение да облекчи болката или да коригира здравословни проблеми.

Ако сте един от милионите американци, които страдат от болки в кръста, горната част на гърба, болки във врата или дори болки в раменете, знаете колко изтощително може да бъде това. Болката в гърба е една от основните причини, поради които хората пропускат работа или пропускат ежедневни дейности. Освен това е един от основните разрушители на съня. А лошият сън само засилва болката.

Един добър матрак може да помогне. Матраците, проектирани с ключови фактори за ефективност, като поддържане на гръбначния стълб и облекчаване на точките на натиск в бедрата и раменете, могат да променят играта за страдащите от болки в гърба. Различните материали на матрака също осигуряват уникални елементи на комфорт, като нива на твърдост или охлаждане. Нека се потопим във всеки тип матрак.

Видове матраци за болки в гърба

Мемори пяна: Мемори пяната е известна със своето уютно, обгръщащо усещане и може да осигури фактори, важни за страдащите от болки в гърба, като подравняване на гръбначния стълб и облекчаване на налягането. Мемори пяната има тенденция да спи гореща, ако не е направена с охлаждащи свойства.

Вътрешна пружина: Основният елемент на матраците с вътрешна пружина са стоманени намотки, преплетени заедно. Тези легла имат по-голямо отскачане и са по-охлаждащи, но могат да предложат по-малко облекчаване на точката на натиск и подравняване на гръбначния стълб.

латекс: Латексът е омекотяващ като мемори пяна, но с подскачащо усещане. Латексът също спи по-хладен от мемори пяната. И е естествено хипоалергенен и устойчив на прахови акари.

Хибрид: В един хибриден матрак са вградени различни материали, но най-често срещаните конструкции включват слой намотки с повече слоеве пяна отгоре.

въздушно легло: С поддържащи ядра, съставени от въздушни камери, а не от намотки или пружини, въздушните легла позволяват несравнимо количество персонализиране за твърдост в проблемните зони. Те са по-издръжливи в сравнение с други видове матраци, но са и по-скъпи.

Характеристики на матрака, важни за страдащите от болки в гърба

Облекчаване на налягането: Основните точки на натиск на тялото са бедрата и раменете, където налягането може да се увеличи при сън настрани или при болки в ставите. Матраците ще използват пяна и намотки с джобове, които реагират на различни нива на налягане и го прехвърлят към разпределение на теглото на цялото тяло, като по този начин премахват налягането от тези области.

Подравняване на гръбначния стълб: Хората, които страдат от болки в долната част на гърба или хронични болки в гърба, ще искат да търсят легло, което поддържа гръбначния стълб подравнен, докато спят.

издръжливост: Основата на матрака е също толкова важна, колкото и поддържащите слоеве, изградени върху него. Потърсете високи резултати от тестове за издръжливост, които ще ви помогнат да посочите дълготрайността на матрака. Повечето онлайн матраци са произведени, за да издържат теста на времето.

Трансфер на движение: Матраците с изолация на движение ви предпазват от разклащане будни, когато партньорът ви в леглото се движи. Това също е добро качество за хора, които споделят леглото си с домашни любимци.

Регулиране на температурата: Хората, които са склонни да спят горещо, ще оценят матраци, изработени с охлаждащи елементи, като мемори пяна, инфузирана с охлаждащ гел или латекс, който естествено насърчава въздушния поток.

Отзивчивост: Ако се движите често, превключвайки напред-назад от страната на гърба си, намирането на матрак, който да пружинира обратно, ще бъде важно. Отзивчивостта показва колко реактивни са материалите, предоставяйки подкрепа по всяко време.

Поддръжка на Edge: Подсилената опора в самия край на матрака е полезна за дълготрайната му издръжливост и за спящите, които спят на най-външните ръбове на матрака си.

Настройка и доставка: Удобната част на матраци в кутия е доставката. След като вашето ново легло бъде поръчано онлайн с натискане на бутон, то ще бъде изпратено до домашния ви адрес след няколко дни. Някои достъпни луксозни марки включват доставка на бели ръкавици, която включва доставка, настройка и премахване на стария ви матрак като част от покупката ви.

често задавани въпроси

Кои са най-важните фактори за ефективност, които хората с болки в гърба трябва да имат предвид при матрака?

Идеалният матрак за тези, които се справят с болки в гърба, поддържа гръбначния стълб в подравняване – насърчава добра стойка дори по време на сън – и предпазва теглото от натрупване върху точките на натиск. Ако матракът е твърде твърд или лесно провисва, той няма да осигури опорна система за гръбнака ви във врата или долната част на гърба. Средно твърд матрак за спящи с болки в гърба ще осигури най-добрия баланс между омекотяване, облекчаване на натиска и твърда опора. Въпреки това спящите с големи размери с болки в гърба ще се нуждаят от по-твърд и по-издръжлив матрак.

Колко дълго трябва да издържи нов матрак?

Най-малкото онлайн матраците са разработени да работят в продължение на 10 години. С висококачествени материали, тези матраци могат да издържат много по-дълго и са подкрепени с щедри гаранции, обхващащи от 10 години до доживотно покритие.

Ами ако новият ми матрак не облекчи болките ми в гърба?

Всеки от матраците в този списък се предлага с проба за сън и много марки ви молят да отделите 30 дни, за да „разбиете“ новото си легло. След това време, ако все още не ви харесва, свържете се с екипа за поддръжка на клиенти на вашата компания за матраци, за да обсъдите процеса на връщане и възстановяване. Някои ще наложат такса за изпращане на матрака обратно.

Колко струва нов матрак?

Разглеждането и закупуването на нов матрак може да бъде огромен процес. Един от начините да стесните процеса е да зададете бюджет. Бъдете реалисти с цената си. На пазара има много добри, достъпни матраци, но не искате да спестите от качеството.

Резюме на нашите най-добри препоръки за най-добрия матрак за болки в гърба

• Най-добър като цяло - Saatva Classic
• Най-добра стойност - нектар
• Най-добър лукс - DreamCloud
• Най-добро за облекчаване на налягането - Puffy Original
• Най-добро за странични спящи - Helix Midnight Luxe
• Най-добър Innerspring - WinkBed
• Най-добра екстра твърда дъска за спално бельо в Бруклин
• Най-добро обръщане - Лейла
• Най-добър латекс - латекс от авокадо