Дайте тласък на вашата зеленина и здравословна диета, като засадите тези здравословни билки във вашата градина
Билки: За вашето здраве
Вземете повече от вашето парче зелено, като засадите тези лесни за отглеждане, здравословни билки във вашата градина, предлага Брайън Хетрих, ND, от Института по здравеопазване на Хипократ, в Уест Палм Бийч, Флорида
Здрави билки: Босилек
Това силно ароматно растение съдържа витамини А и К, а етеричното му масло е доказано с антибактериални свойства.
Съвет за отглеждане: Едногодишният босилек може да процъфтява отвътре или отвън (растение след преминаване на опасността от замръзване). Предпочита слънцето и влажната, добре дренирана, леко кисела почва, комбинирана с компост. Космическите растения са на около 12 инча един от друг, поливат поне през ден и събират избрани листа, когато растението е високо около 10 инча.
Здрави билки: розмарин
Листата на розмарин имат съединения, които могат да помогнат за засилване на имунната система и подобряване на храносмилането и паметта.
Съвет за отглеждане: Засадете това нежно многогодишно растение в земята в топъл климат или в саксии, които можете да преместите на закрито през зимата. Предпочита леко алкална почва и много слънце. Космическите растения са на разстояние поне 24 инча един от друг и поддържат почвата влажна, докато се установи билката, което може да отнеме година.
Здрави билки: мента
Страхотно в чай и дори в солени ястия, ментата може да подпомогне храносмилането, а също така осигурява витамини А и С.
Съвет за отглеждане: Засадете разсад на около 15 инча един от друг във влажна, добре дренирана почва на слънчево място. (Ментата се разпространява бурно, затова помислете за използването на саксии.) Дръжте добре хидратирани, поливайте поне през ден. Премахването на листата от върха на растението ще насърчи нов растеж надолу по стъблото.
