Odporové gumy jsou posilovací nástroje, které můžete používat z pohodlí vašeho domova. V této recenzi tým This Old House Reviews prozkoumal pět nejlepších odporových kapel Amazon, aby vám pomohl najít produkt, který je pro vás ten pravý. Produkty obsažené v tomto článku jsou k dispozici v různých obchodech pro domácí kutily, místních domácích centrech a online prodejcích, jako je Amazon.
Pokud hledáte domácí posilovna vybavení, které vám pomůže budovat sílu, aniž byste museli zruinovat banku nebo zabírat cenný prostor, odporové pásky mohou být to, co potřebujete. Aby vám pomohl vybrat kapely, které jsou vhodné pro vaše potřeby cvičení, tým This Old House Reviews prozkoumal nejlepší kapely odporu na Amazonu. Zde je našich pět nejlepších doporučení.
Nejlepší cvičení pro spodní část těla: Walito odporové gumy na nohy a zadek
Tyto odporové pásy mají zjednodušený systém úrovní lehkého, středního a těžkého odporu, které můžete identifikovat na základě jejich barev. Jsou také vyrobeny z měkké, strečové tkaniny pro pohodlí a zabránění rolování.
Klíčové vlastnosti
- Tři smyčková pásma
- 14–50 liber odporu
- Dostupné v jiných barevných variantách
- Vyrobeno z bavlny
- Doživotní záruka
- Přenosná taška v ceně
Co říkají zákazníci
Tento produkt má více než 14 500 globálních recenzí s průměrným hodnocením 4,7 z 5 hvězdiček. 94 % zákazníků, kteří tento produkt hodnotili, mu udělilo 4 nebo 5 hvězdiček, zatímco 2 % recenzentů mu udělilo 1 nebo 2 hvězdičky.
Spokojeným zákazníkům se tyto odporové pásy líbily, protože byly pohodlné, měly široký rozsah pohybu a nekutálely se ani nesklouzávaly z nohou. Někteří nespokojení zákazníci však uvedli, že poskytují příliš velký odpor a že mezi těmito třemi pásmy je malý rozdíl v odporu.
Nejvíce přizpůsobitelné: Bodylastics Resistance Bands Set
Tato sada Bodylastics je k dispozici ve čtyřech verzích s množstvím v rozmezí od 5 do 14 pásů a maximálním odporem v rozmezí od 96 do 404 liber. Sada Bodylastic Resistance Bands, vyrobená z prvotřídního latexu, nylonu, plastu a kovu, odolá jakékoli úrovni cvičení po mnoho let.
Klíčové vlastnosti
- Pět trubkových pásů
- Odpor tři až 96 liber
- Dostupné v jiných variantách množství a odporu
- Vyrobeno z latexu
- Dvě madla, kotník, dvě ukotvení dveří, taška na přenášení a vodítko v ceně
Co říkají zákazníci
Bodylastics Resistance Bands Set má kolem 5 000 globálních recenzí s průměrným hodnocením 4,7 z 5 hvězdiček. Tento produkt má hodnocení 4 nebo 5 hvězdiček od 93 % zákazníků a hodnocení 1 nebo 2 hvězdičky od 2 % uživatelů.
Spokojení zákazníci poukázali na robustnost, rozsah pohybu a odolnost sady Bodylastics Resistance Bands Set. Někteří nespokojení zákazníci však byli nespokojeni s jeho složitým nastavením a nepříjemným zápachem.
Nejodolnější smyčky: Asistenční pásky SUNPOW
Odporové pásy v této sadě mají styl smyčky jako ty Walito, díky čemuž jsou nejlepší pro cvičení, kde posilujete spodní polovinu těla. Sada je dodávána s pěti odporovými pásy v rozmezí od 5 do 170 liber pro intenzivnější trénink.
Klíčové vlastnosti
- Pět smyčkových pásem
- Pět až 170 liber odporu
- Vyrobeno z latexu
- Doživotní záruka
- Přenosná taška v ceně
Co říkají zákazníci
Tyto odporové pásy mají průměrné hodnocení 4,7 z 5 hvězdiček z téměř 4 500 recenzí. Uživatelé dali produktu hodnocení 4 nebo 5 hvězdiček v 93 % případů a 1 nebo 2 hvězdičky ve 3 % případů.
Zákazníci si oblíbili rozsah tlouštěk a odporů, které tyto pásy nabízely. Ti, kteří dali produktu negativní recenzi, uvedli, že pásy praskly příliš snadno a že společnost nebylo snadné dosáhnout na doživotní záruku.
Nejlepší pro střední odolnost: Posilovací gumy TheFitLife s rukojetí
Tato sada poskytuje odolnost 10 až 110 liber díky pěti latexovým pásům proti zaklapnutí. Díky tomu je sada ideální pro zákazníky, kteří absolvovali začátečnické fáze cvičení s odporovým pásem a chtějí vyšší stupeň odolnosti.
Klíčové vlastnosti
- Pět trubkových pásů
- 10 až 110 liber odporu
- K dispozici v jiných variantách odporu
- Vyrobeno z latexu
- Dvě madla, kotník, dvě ukotvení dveří, taška na přenášení a vodítko v ceně
Co říkají zákazníci
S více než 22 200 globálními recenzemi mají tyto odporové pásy průměrné hodnocení 4,6 z 5 hvězdiček. Tento produkt získal 4- nebo 5hvězdičkové hodnocení od 90 % uživatelů, zatímco 4 % uživatelů dala těmto pásmům odolnosti 1 nebo 2 hvězdičky.
Zákazníci si tato pásma oblíbili pro jejich vysokou kvalitu, snadné nastavení, různé odpory a přizpůsobivost. Někteří zákazníci však tvrdili, že pásky byly vyrobeny levně a neposkytovaly dostatečný odpor pro intenzivní cvičení.
Nejlepší pro lehké tréninky: Sada odporových pásů Black Mountain Products
Nejnižší odpor pro tyto pásy je dvě libry a nejvyšší je 75 liber. Díky tomu jsou pásy nejlepší pro začátečníky nebo fitness nadšence, kteří chtějí lehké cvičení. Kromě toho jsou jejich rukojeti dodávány s různými nástavci, včetně dvou pěnových rukojetí, pásku na kotník a upevnění na dveře, aby se přizpůsobily různým aplikacím.
Klíčové vlastnosti
- Pět trubkových pásů
- Odpor 2 až 75 liber
- Dostupné v jiných variantách množství a odporu
- Vyrobeno z latexu
- Doživotní záruka
- Dvě madla, kotníkový popruh, dveřní kotva, taška na přenášení a vodítko v ceně
Co říkají zákazníci
Bezmála 11 500 zákazníků zrecenzovalo sadu odporových pásků Black Mountain Products a získalo celkové hodnocení 4,6 z 5 hvězdiček. Z těchto zákaznických recenzí má 90 % z nich hodnocení 4 nebo 5 hvězdiček, zatímco 4 % z nich má 1 nebo 2 hvězdičky.
Zákazníci si oblíbili nízkou hmotnost těchto pásků, snadné nastavení a použití a dostupnou cenu. Někteří zákazníci však narazili na problémy s utržením popruhů z rukojetí. Ostatní byli zmateni zárukou, která říkala, že jsou doporučeny pouze pro použití po dobu až 90 dnů.
Průvodce kupujícího
Existuje několik faktorů, které je třeba vzít v úvahu, když vybíráte odporové pásy, včetně toho, jak jste zkušení a jak je plánujete používat. Pokračujte ve čtení, abyste se dozvěděli více o tom, jak vybrat ty správné pásky pro vaše potřeby.
Typ
Existuje několik typů odporových pásů, které si můžete zakoupit v závislosti na tom, co od svého tréninku chcete. Mezi čtyři nejběžnější typy patří list, smyčka, trubka a osmička.
Prostěradlo
Pásy odporu plechu jsou dlouhé a ploché. Obvykle nemají rukojeti, ale můžete si je omotat kolem rukou, abyste je uchopili. Nabízejí hodně roztažení a délky a často se používají ve fyzikální terapii.
Smyčka
Loop bands jsou kruhové pásy, které se používají pro přítahy, bicepsové lokny, kliky a další podobná cvičení. Kratší smyčkové pásy lze využít pro trénink dolní části těla, jako jsou cvičení na hýžď nebo nohy.
Trubka
Trubkové odporové pásy jsou vyrobeny z pryže nebo latexu. Obvykle se dodávají s rukojetí, ukotvením dveří a kotníkovými popruhy, které se připevňují k jejich koncům, což vám umožní provádět různé tréninky.
Obrázek-8
Odporové pásy ve tvaru osmičky mají tvar osmičky se dvěma držadly na každém kruhu. Mají třetí rukojeť na spojovacím bodě dvou kruhů, na které šlapete, když vytahujete další dvě rukojeti nahoru, abyste dokončili trénink horní části těla.
Úrovně odporu
Odporové pásy vám řeknou, jak jsou odolné vůči natažení v librách. Čím odolnější páska je, tím tvrdší bude trénink, protože k jejímu protažení budete muset vynaložit více síly. Tlustší odporové pásy obvykle nabízejí vyšší úrovně odporu, zatímco tenčí pásy jsou nejlepší pro nezkušené uživatele.
Příslušenství
Většina odporových pásů je dodávána v sadě, takže je často dodávána přepravní taška, která usnadňuje jejich přepravu do az vašeho tréninkového prostoru. Některé sady, zejména ty s trubkovými pásy, se dodávají také s dalším příslušenstvím, jako jsou kliky a dveřní kotvy, abyste měli více možností použití.
Často kladené otázky
Jak používáte odporové pásky?
Záleží na typu odporového pásu, který používáte, a na typu cvičení, které děláte. Pokud například používáte smyčkové pásy pro cvičení nohou, stoupněte si do pásku a vytáhněte jej několik centimetrů za kolena. Postavte se na jednu nohu a vytáhněte druhou nohu půlkruhovým pohybem.
Další cvičení, které můžete dělat s odporovými pásy, zahrnuje posilování paží. Připevněte pásky ke dveřím nebo stěně pomocí přiložené kotvy nebo je omotejte kolem stabilní konstrukce. Připevněte přiložené rukojeti ke koncům vašich odporových pásů a přitáhněte pásy směrem k sobě.
Fungují odporové gumy pro silový trénink?
Ano. Cvičení s odporovým pásem vytváří svalové napětí, které při pokračujícím používání zvyšuje sílu a definici vašich svalů.
Jsou odporové pásy dobré pro protahování?
Ano. Odporové pásy mohou být použity pro natahování kvůli jejich elasticitě. Použitím odporových pásů před intenzivním tréninkem k aktivaci svalů můžete předejít zraněním.
Chcete-li se podělit o zpětnou vazbu nebo položit otázku k tomuto článku, zašlete poznámku našemu týmu pro recenze na adrese [email protected].
