De 10 bedste hjemmegymnastikmaskiner (2023)

Der er et væld af fordele ved at skabe et træningscenter til hjemmet: Du kan træne på en måde, der passer dig, og du behøver aldrig at håndtere menneskemængder, der er ingen pendling, du kan træne når som helst, og prisen er normalt lavere end prisen på et årligt fitnesscenter medlemskab. Hvis du forsøger at nå dine fitnessmål, men finder ud af, at det er ubelejligt at gå til et kommercielt fitnesscenter, anbefaler vi at tjekke vores liste over det bedste træningsudstyr til hjemmet.

Uanset om du søger at opbygge muskler med vægttræning eller leder efter en træningsmaskine med lav effekt der hjælper dig med at holde dig i form året rundt, prøv denne udvalgte liste over fitnessudstyr, der er perfekt til hjem.

Bedste hjemmegymnastikmaskiner – vores bedste valg

• Bedste Smart Home Gym – Tonal
• Bedste motionscykel – NordicTrack Commercial Studio S15i
• Bedste løbebånd – Sål F63 Løbebånd
click fraud protection
• Bedste romaskine – XTERRA Fitness ERG600W Vandromaskine
• Bedste ellipsetrainer – Horizon Fitness EX-59
• Bedste alt-i-én hjemmegymnastik – Bowflex Blaze Home Gym
• Bedste hjemmegymnastik til små rum – MAXPRO Fitness kabelmaskine
• Bedste hjemmegymnastikmaskine til kropsbygning – Marcy Smith burmaskine
• Bedste bærbare hjemmegymnastikmaskine – Gorilla bue
• Bedste Suspension Trainer – TRX All-in-One Suspension Trainer

Ved at klikke på produktlinkene i denne artikel kan Madrassrådgiver modtage et kommissionsgebyr uden omkostninger for dig, læseren.

Bedste Smart Home Gym-maskine – Tonal

• Produktets vægt: 150 lbs
• Dimensioner: 5,25" D x 21,50" B x 50,9" H
• Maksimal vægtmodstand: 200 lbs
• Stil: Træningsspejl

Ønsker du at bringe den personlige træneroplevelse hjem til dig? Det Tonal Smart Home Gym tilbyder en helt ny og innovativ måde at komme i form på i dit hjem, komplet med programmering og smart AI, der vurderer din form, øger din vægt efterhånden som du udvikler dig, og gør styrketræning derhjemme muligt med kun en enkelt enhed. Dette vægmonterede træningsspejl kan prale af tusindvis af træninger at følge med på den 24-tommer interaktive skærm. Brugere kan vælge on-demand-klasser, tilpassede programmer, træning styret af trænere og endda partnerklasser.

Sytten sensorer i Tonal vurderer og giver feedback på din form, mens du træner, herunder overvågning af dit tempo, reps og vægt. AI i Tonal arbejder for derefter automatisk at øge eller mindske den vægt, du løfter, mens du går, så alt hvad du behøver at bekymre dig om mens du træner, justerer du armene til den rigtige position og løfter vægtene (ingen gentælling, vægtmåling eller hvad som helst). Jo mere du bruger Tonal, jo mere præcis bliver den, og AI forbedres over tid for at hjælpe dig med at øge vægten du løfter, så du bliver stærkere uden at skulle lave et program for dig selv eller få en coach eller træner.

Bedste motionscykel til hjemmegymnastik – NordicTrack Commercial Studio S15i

• Produktvægt: 203 lbs
• Dimensioner: 60" L x 22" B x 58" H
• Maksimal modstand: 22 niveauer
• Stil: Træningscykel

Du behøver ikke at gå i studiet for at få en god cykelsession takket være denne home-motionscykel. Det NordicTrack S15i er NordicTracks mest overkommelige cykel i studiestil, prissat til at være "gratis", hvis kunderne forpligter sig til fire års iFIT-medlemskab ($1.872). Med 22 lydløse modstandsniveauer, interaktive cykelklasser og træninger og en automatisk justeringsfunktion, der gør det muligt for trænerne for at justere hældningen, faldet og modstanden, mens du følger med, er dette ret tæt på den personlige spin-klasse erfaring.

Brugere kan endda kortlægge en tur på Google Maps og følge med, hvis de træner til en bestemt begivenhed eller ønsker at cykle en bestemt distance. Bluetooth-forbindelse giver dig mulighed for at forbinde dine hovedtelefoner og pulsmåler til enheden, hvilket er fantastisk til efterfølgende træning. Denne cykel kan prale af en vægtkapacitet på 350 lbs takket være dens holdbare ramme af kommercielt stål. Hvis cykling er din foretrukne træning, og du ønsker at forlade studiet og bringe den samme oplevelse ind i dit hjem, er NordicTrack S15i vores anbefaling.

Bedste løbebånd til hjemmegymnastik – Sole F63

• Produktvægt: 254 lbs
• Dimensioner: 82" L 35" B x 66" H
• Maksimal hastighed: 12 mph
• Stil: Løbebånd

At gå og løbe er gode og enkle motionsformer, men det er ikke altid det mest bekvemme. Uanset om du bor i et område, der ikke byder på mange gode stier eller fortove til at løbe eller gå, er vejret ikke så ofte passende, eller find hvis du foretrækker at løbe eller gå tidligt om morgenen eller sent om aftenen, når det stadig er mørkt, kan et løbebånd være en praktisk tilføjelse til dit træningscenter Opsætning. Det Sål F63 er vores bedste valg med en vægtkapacitet på 325 lbs, hastigheder op til 12 mph, et foldbart design og inkluderet pulsmåler - alt sammen for omkring $1.000.

Konsollen og LCD-skærmen har 10 forskellige træningsprogrammer at følge, og kontrollerne er enkle og nemme at bruge, hvilket er fantastisk til brugere, der foretrækker ikke at beskæftige sig med højteknologiske maskiner. En hældning på op til 15 % giver mulighed for simuleret gang eller løb op ad bakke, og hældningen og hastigheden kan justeres automatisk under nogle af træningsprogrammerne på løbebåndet, hvilket er nyttigt for alle, der ønsker en god træning uden at skulle pille ved kontroller. Højttalere indbygget i konsollen giver brugerne mulighed for at tilslutte deres telefon og afspille musik, mens de løber, hvilket er fantastisk, hvis du oplever, at hovedtelefoner har tendens til at falde ud, mens du løber.

Bedste romaskine til hjemmegymnastik – XTERRA ERG600W

• Produktvægt: 83 lbs
• Dimensioner: 80,7" L X 22" B X 33" H
• Maksimal modstand: 6 niveauer af vandtæthed
• Stil: Vandroer

Roning er en helkropstræning, der er meget praktisk med en maskine, men vanskelig at udføre i det virkelige liv, primært på grund af det nødvendige udstyr og den nødvendige placering. Derfor er vandroere så fantastiske: De efterligner følelsen af ​​roning i åbent vand fra bekvemmeligheden i dit hjem og er meget mere støjsvage end luftmodstandsroere. Det XTERRA ERG600W er en prisbillig, men holdbar vandroer, der tilbyder en nem måde at komme i form på uden et fitness-medlemskab.

Dette er en robust roermulighed med en solid stålramme og robuste aluminiumsglideskinner. En vægtkapacitet på 300 lbs og en højdegrænse på 6′ 4″ gør den brugbar for næsten alle, og justerbare fodstøtter skal være store nok til at rumme enhver fodstørrelse. Skærmen viser grundlæggende metrik og inkluderer syv forudprogrammerede træningspas. Modstanden kan justeres ved at tilføje eller fjerne vand fra tanken, hvilket nogle brugere kan finde ubelejligt. Hvis du er trang om plads, kan du opbevare denne romaskine oprejst, hvilket reducerer fodaftrykket betydeligt, indtil du er klar til at bruge den igen. Montering er ret let, og du vil ikke kræve professionel installation, i modsætning til andre maskiner på denne liste.

Bedste elliptiske til hjemmegymnastik – Horizon Fitness EX-59

• Produktvægt: 145 lbs
• Dimensioner: 74" L x 25" B x 64,5" H
• Maksimal modstand: 610 niveauer
• Stil: Elliptisk

En ellipsetrainer er en førsteklasses måde at komme i en god cardio-træning på uden at belaste kroppen for meget (især på områder som hofter, knæ og ankler). Mens nogle af disse maskiner kan koste en del dej, er de Horizon Fitness EX-59 er en fantastisk maskine, der kommer ind til en rimelig $500. Ti niveauer af magnetisk modstand giver brugerne mulighed for virkelig at træne deres muskler, hvis de vil, mens en 18-tommer skridtlængde længden er en del længere end andre budget elliptiske maskiner og er velegnet til højere individer og gennemsnitspersoner højde.

Et problem for kortere personer eller dem med lav mobilitet er trædehøjden på næsten 11 tommer, hvilket kan være svært for nogle mennesker. Den robuste ramme på denne maskine forhindrer ellipsetraineren i at ryste, mens du bruger den og leveres med livstidsgaranti. LCD-skærmen er ikke den mest prangende, men den er brugervenlig og dækker alle baser, plus den indeholder fem forudindstillede træningsprogrammer at vælge imellem.

Bedste All-In-One Home Gym – Bowflex Blaze Home Gym

• Produktvægt: 98 lbs
• Dimensioner: 90" L x 38" B x 83" H
• Maksimal modstand: 210 lbs
• Stil: Hjemmegymnastik maskine

Fitnesscenteret kan hurtigt blive ubelejligt eller irriterende i travle timer, især hvis du foretrækker at styrketræne og skal bruge kablet eller vægtmaskiner. Siden den populære Bowflex Xtreme 2 SE er udgået, inkluderede vi et utroligt alternativ fra samme mærke.

Med Bowflex Blaze Home Gym, vil du være i stand til at maksimere din tid (og din træning). Flere remskivesystemer og kabelpositioner giver dig mulighed for at arbejde på alle områder af kroppen uden at skulle justere kablerne ofte. Den har også en squat-stang, der erstatter dit behov for et fuldt squat-stativ til at arbejde på din underkrop. Maskinen tilbyder op til 210 lbs total modstand, med mulighed for at opgradere til 310 eller 410 lbs, hvis du ønsker eller kræver mere vægt. Udvalget af øvelser, der er tilgængelige på denne maskine, er enormt: Over 60! Den har flere forskellige fastgørelser, herunder håndgreb og ankelmanchetter, en lat-stang, en squat-stang og en bænk med mulighed for glidende sædeskinne. Dette er den perfekte mulighed for alle, der elsker maskinerne i fitnesscentret, men ikke kan lide det kedelige ved at gå i fitnesscenteret.

Bedste hjemmegymnastik til små rum – MaxPro Fitness: SmartConnect Cable Home Gym

• Produktvægt: 10 lbs
• Dimensioner: 19,2" L x 15,7" B x 5,9" H
• Maksimal modstand: 300 lbs
• Stil: Kabel maskine

At komme i gang med en god træning behøver ikke at kræve masser af plads, især når det kommer til MaxPro SmartConnect Kabelmaskine. Dette lille, men mægtige stykke udstyr leverer op til 300 lbs modstand i en lille, let opbevaret pakke. Du skal blot placere maskinen på jorden eller på en dør (den leveres med beslag og et dørmonteringssæt!), og du er klar til at begynde at træne. Inkluderet med dit køb er ankel-/håndledsstropper, træningshåndtag, en lang stang (til squats, benching osv.), en oplader og monteringsudstyr.

Hvis du ikke er sikker på, hvor du skal starte, har MaxPro en app, der indeholder træning fra trænere, plus giver en grænseflade til at spore dine træningspas og fremskridt for forbedret kondition over tid. Selvom denne maskine er batteridrevet, kan du forvente, at den holder omkring to måneder, hvis du bruger den tre til fire gange om ugen, og den tager omkring 2,5 timer at oplade. MaxPro SmartConnect foldes på midten for nem transport eller opbevaring, så du kan tage den med stort set overalt eller bruge den i ethvert rum i dit hjem.

Bedste hjemmegymnastikmaskine til kropsbygning – Marcy Smith-maskine

• Produktvægt: 288 lbs
• Dimensioner: 65" L x 79,25" B x 84,5" H
• Maksimal modstand: 300 lbs
• Stil: Smith maskine

Bodybuilding er svært at udføre derhjemme, især med frie vægte. Hvis dette er din foretrukne træningsstil, kan du pynte dit hjemmegymnastik med Marcy Smith maskine er et godt træk. Ikke kun giver det dig mulighed for at udføre praktisk talt enhver øvelse, fra squat og bænkpres til dødløft eller ben extensions, men det er ikke så dyrt, som du måske tror, ​​især når du sammenligner det med prisen på dit årlige fitnesscenter medlemskab.

Med kabler, en bundremskive, en bænk-/benudvikler, op til 300 pund modstand og alle de tilbehør, du vil har brug for (håndtag, et triceps-reb, V-stang, rystestang, ankelstropper og kædeled) denne maskine bringer træningscenteret til din hjem. Det større design kræver lidt mere plads end andre modeller, så vi foreslår, at du har et udpeget træningsrum eller placerer dette i din garage for brugervenlighed og sikkerhed. For enhver af fitness-gængere, der ønsker at kysse deres fitnesscenter farvel, men ikke er klar til at give op på deres bodybuilding-gevinster, foreslår vi denne maskine.

Bedste overkommelige hjemmegymnastikmaskine – Gorilla Bow

• Produktvægt: 6 lbs
• Dimensioner: 56" L
• Maksimal modstand: 300 lbs
• Stil: Modstandsbånd + "bue" i aluminium

Træningsudstyr kan hurtigt få dyrt, især hvis du investerer i flere sæt håndvægte, køber en cardiomaskine eller opsætter et vægtstangsbur i dit hus. Hvis du leder efter noget enklere og mere overkommeligt, Gorilla bue er et enkelt og grundlæggende stykke hjemmetræningsudstyr, der ikke koster dig en arm og et ben og er i stand til at træne flere muskelgrupper.

Konceptet er at fastgøre et bånd til aluminiumsstangen for at udføre et væld af øvelser, uanset om du bruger det til squat, overheadpress, bænk eller curl. Båndene varierer i modstand, med den maksimale mængde afdækning ved 300 lbs spænding. Hvis du synes, det er svært at finde på din egen træning med Gorilla Bow, et medlemskab af deres app og hjemmeside (inkluderet gratis i 30 dage efter køb af buen!) giver tonsvis af træningsvideoer og on-demand klasser at følge sammen med. Dette er et godt valg for alle med begrænset plads eller på et stramt budget, der ønsker en kreativ og effektiv træningsmulighed.

Bedste Suspension Trainer – TRX All-in-One Suspension Trainer

• Produktvægt: 1,7 lbs
• Dimensioner: 50" L x 1,97" B x 0,1" H
• Maksimal vægtkapacitet: 700 lbs
• Stil: Suspension træner

Suspensionstræning er en fantastisk måde at arbejde og tone en masse muskler i din krop på uden meget udstyr. TRX-udstyr blev oprindeligt udviklet af tidligere Navy Seal Randy Hetrick under udsendelse. På udkig efter en måde at holde sig i top fysisk form, skabte han en affjedret træner, der kun brugte faldskærmsbånd og et jiu-jitsu bælte. I dag er TRX topnavnet inden for affjedrede trænere takket være mærkets holdbarhed, alsidighed og effektivitet.

Det TRX All-in-One system er vores favorit blandt mulighederne, fordi det er perfekt egnet til alle fitnessniveauer. To ankermuligheder giver brugerne mulighed for at opsætte deres fitnesscenter næsten hvor som helst, og de justerbare fodvugger, håndtag og stropper gør det nemt at udføre over 100 forskellige øvelser. De inkluderer endda en mesh-bærepose for nem transport og en træningsguide, der hjælper dig med at finde ud af det fulde potentiale af dette system. TRX har også udviklet en app med træningsvideoer, follow-along træning og træningsplaner. Enhver, der mangler tid og ønsker at øge intensiteten af ​​deres kropsvægttræning, vil elske enkelheden og udfordringen fra TRX All-in-One-systemet.

Hvad gør en god hjemmegymnastikmaskine?

Design og udvælgelse af udstyr og maskiner til dit hjemmegymnastik er i høj grad baseret på dine personlige præferencer. Hvis du hader at løbe, er et løbebånd sandsynligvis ikke det smarteste træk. Ligeledes, hvis du ikke er bekendt med at bruge en smith-maskine eller ikke har tålmodighed til at træne med bånd eller kabler, er det bedst at styre uden om disse maskiner. I stedet anbefaler vi at få udstyr, som du ved, du kommer til at bruge, selvom det er i din garage eller kælder, eller hjemmekontoret slash home gym.

Budget: Mens nogle mennesker vælger at oprette deres eget træningscenter til hjemmet på grund af ulejligheden ved at komme til et rigtigt fitnesscenter, gør nogle mennesker det for at reducere omkostningerne. Gymnastikmedlemskaber kan være dyrt, især hvis du går til et pænere fitnesscenter. Når det er sagt, kan nogle af maskinerne på denne liste være dyre, så hvis du forsøger at holde dine udgifter på et minimum, foreslå at vælge et budgetvenligt stykke udstyr eller at vælge noget, som du ved fuldstændig vil erstatte dit fitnesscenter medlemskab.

Træningsstil: At købe hjemmetræningsudstyr, der passer til din foretrukne træningsstil, er den bedste måde at sikre, at du vil bruge det. Hvis du bruger penge på et månedligt medlemskab af fitnesscentret bare for at løbe på et løbebånd, er det at købe et løbebånd til dit eget hjem en fantastisk måde at spare penge (og tid). Hvis du elsker vægtløftning, men hader den mængde ventetid, der kan være involveret i travle tider i fitnesscentret, er en smith-maskine eller kabelmaskine nok det bedste bud for dig.

Vægtbelastning: Ikke alle har brug for en kraftig maskine, der er i stand til at yde hundreder og hundreder af pund modstand. Hvis du gør det, er en af ​​de mere robuste muligheder som smith-maskinen eller smart kabel-maskinen sandsynligvis en god pasform for dig! Hvis du ikke gør det, vil et lettere valg, som modstandsbånd eller en affjedringstræner sandsynligvis være tilstrækkeligt. Og hvis du slet ikke har brug for nogen vægt, er en cardiomaskine en glimrende måde at holde sig i form året rundt.

Plads: En begrænsende faktor for mange mennesker, der ønsker at skabe et træningscenter til hjemmet, er plads. Hvis du har et ekstra værelse, er det at omdanne det til et træningscenter til hjemmet en glimrende måde at sikre, at du vil bruge det på, plus det giver dig mulighed for at få det udstyr, du har brug for eller ønsker, uden at bekymre dig om opbevaring. Hvis du planlægger at bruge din gæsteværelse eller hjemmekontor som fitnessrum, foreslår vi, at du vælger udstyr eller maskiner, der nemt kan opbevares.

Alsidighed: At vælge kun én type træning kan være svært for nogle mennesker. Andre ved, at de nyder at cykle, så det er nemt at investere i en god indendørscykel. Hvis du ikke er helt sikker på, hvad din kop te (eller din shakerflaske med pre-workout) er, så vælg noget, der giver dig lidt mere fleksibilitet (som en affjedret træner, modstandsbånd eller træningsspejl) kan være en god mulighed. På den måde kan du udforske forskellige muligheder for at træne.

Yderligere tilbehør: Nogle maskiner og udstyr kræver et væld af ekstra tilbehør for at gøre dem det værd. På den anden side, hvis du allerede ejer noget af dette tilbehør (såsom en bænk, kettlebells eller håndvægte), er det at bygge videre på det udstyr en nyttig måde at tilføje til dit hjemmegymnastik.

Ofte stillede spørgsmål om de bedste hjemmegymnastikmaskiner

Hvad er det mest komplette træningscenter til hjemmet?

Med hensyn til at tilbyde de fleste muligheder, der ligner et rigtigt fitnesscenter, er Marcy Smith-maskinen den mest "komplette" hjemmegymnastikmaskine på denne liste, da den tilbyder kabler/remskiver, en smith-maskine og en bentræner for fuld bodybuilding. Hvad alsidigheden angår, er Gorilla Bow, TRX og MaxPro Fitness-systemerne også gode muligheder!

Hvor meget skal du investere i et træningscenter til hjemmet?

Dette er helt subjektivt afhængigt af, hvilken slags træning du kan lide at lave, og hvad dit budget er. Produkterne på denne liste spænder fra omkring $200 til $3.500, med masser af muligheder imellem. Hvis du er en seriøs træningsentusiast, der helt vil give afkald på dit fitness-medlemskab, kan det være en nyttig måde at investere mere i dit hjemmegymnastik for at sikre, at du ikke bliver fristet til at gå tilbage.

Er det bedre at have et træningscenter hjemme eller gå til fitnesscenter?

Der er ingen "rigtig" måde at træne på, uanset om du gør det derhjemme eller i et fitnesscenter. Mange mennesker nyder fitnesscentret for det brede udvalg af maskiner og det sociale aspekt af det, men pendlingen og menneskemængden kan virke afskrækkende for nogle mennesker. Hvis du føler, at du ville være mere tilbøjelig til at træne, hvis du havde udstyr derhjemme, så invester i et træningscenter til hjemmet!

Hvilke rum er bedst til hjemmegymnastik?

Fitnesscentre til hjemmet kan sættes op stort set overalt, uanset om du har et ekstra værelse, lidt plads i en kælder eller en garage. En ting at huske på er temperaturen i rummet (hvis du sætter dit fitnesscenter op i en garage, vil det så være brugbart i vinter- eller sommermåneder?) og gulvet (skal du tabe vægte eller løbe på et løbebånd, hvis du bor ovenover mennesker?)

Oversigt over vores bedste valg for de bedste hjemmegymnastikmaskiner

• Bedste Smart Home Gym – Tonal
• Bedste motionscykel –NordicTrack Commercial Studio S15i
• Bedste løbebånd –Sål F63 Løbebånd
• Bedste romaskine –XTERRA Fitness ERG600W Vandromaskine
• Bedste ellipsetrainer –Horizon Fitness EX-59
• Bedste alt-i-én hjemmegymnastik – Bowflex Blaze Home Gym
• Bedste hjemmegymnastik til små rum –MAXPRO Fitness kabelmaskine
• Bedste hjemmegymnastikmaskine til kropsbygning –Marcy Smith burmaskine
• Bedste bærbare hjemmegymnastikmaskine – Gorilla bue
• Bedste Suspension Trainer –TRX All-in-One Suspension Trainer