Die 5 besten Springseile (Rückblick 2023)

Springseile sind mehr als nur lustige Spielzeuge für Schulturnhallen – diese einfachen Cardio-Trainingsgeräte sind auch eine effektive Möglichkeit, Kalorien zu verbrennen, die Koordination zu verbessern und die Muskeln zu stärken. Damit Sie die unterschiedlichen Längen, Farben und anderen Merkmale besser verstehen, hat das Bewertungsteam von This Old House die besten Springseile auf Amazon recherchiert. Erfahren Sie unten mehr über unsere fünf wichtigsten Empfehlungen.

In diesem Leitfaden:Top 5 | Einkaufsführer | Tipps und Tricks | FAQs | Warum diesem alten Haus vertrauen?

Top 5 Springseile

• Beste Farboptionen: Multifun-Springseil
• Bestes Speed ​​Rope: Epitomie Fitness Springseil
• Am besten für Trainingsdaten: RENPHO Smart Springseil
• Bestes Perlenseil: Segmentiertes Springseil von Champion Sports
• Bestes Einstiegsseil: Amazon Basics Standard-Springseil

Beste Farboptionen: Multifun-Springseil

Vor-und Nachteile

✔ Verfügt über vier Tasten zur Steuerung des integrierten Bildschirms
✔ Wird mit Halterungen geliefert, um zusätzliche Seile an den Enden zu befestigen
✔ Verfolgt, wie viele Kalorien Sie verbrennen und wie viele Runden Sie machen

✘ Hat klobige Griffe
✘ Schwierigkeiten bei der genauen Datenverfolgung für schwerere Benutzer

Was Kunden sagen

Benutzer mit positivem Feedback berichteten, dass dieses Springseil aufgrund seines eingebauten Schirms, der kugelgelagerten Griffe und der Konstruktion aus legiertem Stahl erschwinglich sei. Allerdings erhielten Benutzer mit einem Gewicht von mehr als 50 Kilogramm nicht immer genaue Kaloriendaten.

Bestes Speed ​​Rope: Epitomie Fitness Springseil

Vor-und Nachteile

✔ Hat ein schlankes Design
✔ Im Lieferumfang ist ein kostenloser Online-Schulungskurs enthalten
✔ Inklusive Aufbewahrungskoffer

✘ Hat keine besonders weichen Griffe
✘ Kostet viel für ein Springseil ohne intelligente Funktionen

Was Kunden sagen

Obwohl dieses Modell für Springseile am teuren Ende war, waren viele Benutzer der Meinung, dass die Verarbeitungsqualität ihren Erwartungen entsprach oder sogar übertraf. Einige Kunden berichteten jedoch von Knicken oder Mikrorissen im Seil.

Am besten für Trainingsdaten: RENPHO Smart Jump Rope

Vor-und Nachteile

✔ Verwendet drei Sensoren, um Ihre Sprünge zu verfolgen
✔ Verbindet sich über Bluetooth-Technologie mit Apple- und Android-Smartphones
✔ Zeigt verbrannte Kalorien, Sprünge pro Minute und andere Messwerte an

✘ Auf dem integrierten Bildschirm können nicht alle Messwerte angezeigt werden
✘ Wiegt etwa ein Pfund, was für ein Springseil relativ schwer ist

Was Kunden sagen

Kunden, die ein Springseil-Training wollten, schätzten positiv die bequemen Schaumstoffgriffe, die robuste Bauweise und das Fitness-Tracking dieses Springseils. Negativ war, dass einige Benutzer kritisches Feedback zur mangelnden Reaktionsfähigkeit der App gaben.

Bestes Perlenseil: Segmentiertes Springseil von Champion Sports

Vor-und Nachteile

✔ Dank seines farbenfrohen Designs ist es leicht in Ihrer Trainingstasche zu finden
✔ Mit Griffkappen, damit Ihre Hände nicht abrutschen
✔ In verschiedenen Längen erhältlich, um Kindern und Erwachsenen gerecht zu werden

✘ Hergestellt aus Kunststoff
✘ Hat rutschige Griffe

Was Kunden sagen

Kinder und Erwachsene hatten gleichermaßen Freude an diesem schlichten, aber vertraut gestalteten Springseil. Sie sagten, dass seine Länge von 16 Fuß ideal für drei Benutzer gleichzeitig sei, wobei zwei Personen das Seil handhabten und eine Person in die Mitte springe. Kritische Rückmeldungen erwähnten rutschige Griffe und ein dünnes Seil.

Bestes Einstiegsseil: Amazon Basics Standard-Springseil

Vor-und Nachteile

✔ Wiegt weniger als ein Pfund für eine einfache Handhabung
✔ Verwendet kugelgelagerte Griffe, um das Seil beim Springen zu drehen
✔ Mit einjähriger Garantie

✘ Schaumstoff an den Griffen, der mit der Zeit reißen oder zerfallen kann
✘ Für größere Benutzer möglicherweise nicht lang genug

Was Kunden sagen

Für diejenigen, die neu im Seilspringen sind, ist dieses schlichte Springseil für Einsteiger eine zuverlässige Option. Für Anfänger war es auch wichtig, dass das Seil weder zu leicht noch zu schwer war, sodass es sich stabil anfühlte, sich aber mühelos manövrieren ließ. Unzufriedene Kunden sagten jedoch, dass die Schaumstoffgriffe schnell kaputt gingen und dass das Seil für größere Benutzer zu kurz sei.

Kaufratgeber für Springseile

Der Online-Kauf eines Springseils scheint ein unkomplizierter Vorgang zu sein, aber es gibt klassische Perlenmodelle, hochwertige Smart-Optionen und alles dazwischen. Im Folgenden haben wir einige Überlegungen zusammengestellt, die Ihnen dabei helfen sollen, das richtige Springseil für Ihr Trainingsprogramm zu finden.

Seildesign

Die meisten Springseile haben PVC-Kunststoff-, Gummi- oder Metallkabel. Metall ist normalerweise die haltbarste Option, gefolgt von Gummi und Kunststoff. Kunststoffseile können aus massivem Kunststoff oder aus einzelnen Kunststoffsegmenten entlang einer Schnur bestehen.

Alle diese Materialien funktionieren, obwohl sie für unterschiedliche Zwecke besser geeignet sind. Für das Schnellspringen benötigen Sie beispielsweise ein dünnes Metallseil. Wählen Sie ein Springseil aus festem Kunststoff oder Gummi, wenn Sie ein Allround-Seil wünschen. Als Einstiegsseil sollten Sie ein segmentiertes Seil in Betracht ziehen.

Griffdesign

Aus Gründen der Haltbarkeit und Griffigkeit bestehen viele Griffe aus Kunststoff oder Metall und sind mit Gummi oder Schaumstoff beschichtet. Wenn Sie ein Seil wünschen, das sich beim Springen leicht drehen lässt, suchen Sie nach Griffen mit Kugellagern. Wer mit seinem Seil ein Double-Under-Workout absolvieren möchte, sollte nach einem Springseil mit griffigen Griffen Ausschau halten.

Länge

Wählen Sie eine Länge, die Ihrer Körpergröße oder dem Größenbereich aller Personen entspricht, die das Seil verwenden. Für Kinder reicht eine Länge von 1,80 bis 2,10 Meter, während für Erwachsene in der Regel eine Länge von 2,70 Meter ausreicht. Ausgewählte Modelle verfügen über eine verstellbare Länge, die sowohl für Kinder als auch für Erwachsene geeignet ist, mit einem Seil, das in die Griffe hinein- und herausgeführt wird, um kürzer oder länger zu werden. Wenn Sie aus Seilspringen ein Spiel machen möchten, können Sie ein 15–20 Fuß langes Seil kaufen und eine Person jeden Griff halten lassen und eine oder mehrere Personen in die Mitte springen lassen.

Gewicht

Gewichtete Springseile sorgen für Krafttraining. Diese Springseile erfordern mehr Kraft im Oberkörper, um das Seil über den Rücken des Benutzers zu heben. Die meisten Springseile, die nicht absichtlich beschwert sind, haben normalerweise ein Gewicht von nur 0,25 Pfund bis zu einem Gewicht von einem Pfund.

Bildschirm

Einige Springseile verfügen über einen kleinen eingebauten Bildschirm, der verbrannte Kalorien sowie andere Messwerte wie die Dauer des Trainings und die Anzahl der Sprünge zählt und anzeigt. Wenn Sie keine Fitnessuhr oder Smartphone-App haben, die Ihre Trainingsdaten aufzeichnet, ist dies eine nützliche Funktion, die Sie in Betracht ziehen sollten.

Zusätzliche intelligente Funktionen

Premium-Springseilmodelle werden mit Ihrem Smartphone synchronisiert, um Echtzeitdaten anzuzeigen. Mit einer solchen App können Sie ein Konto erstellen, um geführten Trainingseinheiten zu folgen, Sprungeinheiten aufzuzeichnen und Fitnessziele zu verfolgen.

Tipps und Tricks zum Springseil

Für ein effektives Training in Ihrem Fitnessstudio zu Hause oder als Mittel zur CrossFit-Übung sollten Sie wissen, wie Sie Ihr Springseil richtig einsetzen. Egal, ob Sie zum Spaß Seilspringen oder für einen bevorstehenden Wettkampf trainieren, hier sind einige allgemeine Tipps, die Ihnen helfen, das Beste aus Ihrem Neukauf herauszuholen:

• Die Länge des Seils ist wichtig. Wählen Sie daher ein Modell, das zu Ihrer Körpergröße passt. Ein zu kurzes Springseil schlägt dir beim Springen auf den Kopf. Umgekehrt kann sich ein zu langes Springseil um die Füße verheddern.
• Studien haben gezeigt, dass kräftiges Seilspringen für nur 10 Minuten am Tag zu einer Verbesserung der Knochen-, Muskel- und Herz-Kreislauf-Gesundheit führen kann. Das bedeutet, dass es besser ist, häufig in kleinen Abständen Seil zu springen, als gelegentlich über längere Zeiträume.
• Wenn Sie häufig Schienbeinkantensyndrom haben, sollten Sie in Erwägung ziehen, auf eine weiche Oberfläche zu springen, z. B. Gras, Sand, Erde oder eine Schaumstoff-Turnmatte.
• Beim Springen verlagern Sie Ihr Gewicht auf die Fußballen. Halten Sie Ihre Knöchel, Knie und Hüften in einer entspannten Position.
• Fassen Sie die Griffe Ihres Springseils locker mit den Fingern statt fest mit den Handflächen an. Mit einem lockeren, natürlichen Griff können Sie das Seil effizienter drehen.
• Wenn Sie mit dem Springen fertig sind, wickeln Sie Ihr Springseil auf und legen Sie es in die mitgelieferte Aufbewahrungstasche. Dadurch wird verhindert, dass sich das Seil verheddert.
• Denken Sie an Ihren Platz, wenn Sie Ihr Springseil drinnen verwenden. Stellen Sie sicher, dass Ihr Seil ausreichend Spielraum hat und Ihr Der Boden hat eine minimale Sprungkraft.

Häufig gestellte Fragen

Welche Art von Springseil ist am besten?

Für die meisten Benutzer ist das beste Springseil normalerweise eines, das leicht, flexibel, leicht zu manövrieren und relativ erschwinglich ist. Wenn Sie ein Gelegenheitsnutzer sind, wird ein Springseil der Einstiegsklasse mit bequemen Griffen und einer geeigneten Länge wahrscheinlich am besten funktionieren. Wenn Sie ein echter Schnellspringer sind, ist ein hochwertiges, ultraleichtes Schnellspringseil für schnelle Drehungen die richtige Wahl.

Wie verhindere ich Schienbeinkantensyndrom beim Seilspringen?

Zusätzlich zur Vermeidung harter Oberflächen wie Beton und Ziegel empfehlen wir das Tragen von Sportschuhen mit dicken, gepolsterten Sohlen. Dies sorgt für eine Stoßdämpfung, wenn Ihre Füße den Boden berühren.

Spielt die richtige Form beim Seilspringen eine Rolle?

Ja. Im vorherigen Abschnitt haben wir einige grundlegende Haltungstipps dargelegt. Wir empfehlen jedoch, das Benutzerhandbuch zu konsultieren oder die Website des Herstellers zu besuchen, um weitere Hinweise zur Springseiltechnik zu erhalten.

Wie viel sollte mein Springseil wiegen?

Die meisten Springseile wiegen zwischen 0,5 und 1,5 Pfund. Obwohl sich alle Springseile beim Halten oder Tragen leicht anfühlen, werden Sie einen Unterschied bemerken, wenn Sie mit dem Springen beginnen. Wenn Sie eher ein Herz-Kreislauf-Training und weniger ein Muskeltraining wünschen, entscheiden Sie sich für ein Springseil, das weniger als ein Pfund wiegt.

Warum sollten Sie dem Bewertungsteam von This Old House vertrauen?

Dieses alte Haus unterstützt Hausbesitzer seit mehr als vier Jahrzehnten mit erstklassigen Inhalten zum Thema Heimwerker Form von Fernsehprogrammen, Printmedien und digitalen Inhalten auf seiner Website und in den sozialen Medien Plattformen. Der Dieses alte Haus Das Bewertungsteam konzentriert sich auf die Erstellung ausführlicher Produkt- und Servicebewertungsinhalte, die Sie bei Ihrer Kaufentscheidung für nahezu jeden Artikel oder jede Ressource unterstützen, die Sie für Ihr Zuhause benötigen. Der Dieses alte Haus Das Bewertungsteam hat über 1.000 Bewertungen zu Produkten im häuslichen Bereich verfasst, von Akku-Bohrschraubern bis hin zu Küchenabfalleimern, Rasenmähern und Esszimmerdekorationen.

Wir empfehlen Produkte in jeder Rezension im Rahmen eines intensiven Rechercheprozesses, bei dem wir stundenlang die besten verfügbaren Modelle auf Amazon durchforsten. Damit ein Produkt in unsere Liste der Top-Picks aufgenommen wird, muss es unter anderem einen soliden Verkaufsrekord bei Amazon vorweisen, durchweg positive Kundenbewertungen haben und einzigartige Funktionen bieten. Nachdem wir unsere Empfehlungsliste eingegrenzt haben, führen wir zusätzliche Untersuchungen und manchmal auch persönliche Tests durch, um sicherzustellen, dass die Produkte unseren Standards entsprechen. Sobald wir die Recherchephase abgeschlossen haben, erstellen wir einen umfassenden, benutzerfreundlichen Artikel, der Folgendes enthält: Unsere empfohlenen Produkte und zusätzliche Informationen helfen Hausbesitzern wie Ihnen, das Richtige zu tun kaufen.

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