Ασφάλεια στο σπίτι για ηλικιωμένους - τι πρέπει να γνωρίζετε

Ο καθένας γερνάει διαφορετικά και μερικοί άνθρωποι απολαμβάνουν τις κοινωνικές παροχές που συνοδεύονται από εγκαταστάσεις διαμονής ανώτερης ηλικίας ή άλλη κατάσταση κοινής διαβίωσης. Συχνά, αυτές οι κατοικίες έχουν ήδη σχεδιαστεί με γνώμονα τους ηλικιωμένους κατοίκους. Άλλοι ηλικιωμένοι, ωστόσο, μπορεί να προτιμούν να παραμένουν στα σημερινά σπίτια τους όσο το δυνατόν περισσότερο, συχνά αναφερόμενοι ως «γήρανση στη θέση τους».

Εάν γνωρίζετε κάποιον που θέλει να γεράσει στη θέση του, το σπίτι του μπορεί να χρειαστεί κάποιες προσαρμογές για να του επιτρέψει να παραμείνει με ασφάλεια ανεξάρτητο. Σε αυτό το άρθρο, θα καλύψουμε ορισμένα ζητήματα που σχετίζονται με την ασφάλεια για τους ηλικιωμένους και θα περιγράψουμε τρόπους για να αυξήσουμε το ασφάλεια και προστασία του σπιτιού σας.

Κοινά ζητήματα ασφάλειας ανώτερων στο σπίτι

Η μειωμένη κινητικότητα και η μειωμένη υγεία είναι ατυχείς επιπτώσεις της διαδικασίας γήρανσης και των παραγόντων που αναφέρονται παρακάτω θα πρέπει να έχετε κατά νου όταν σκέφτεστε πώς να τροποποιήσετε το σπίτι σας για τον εαυτό σας ή για έναν αγαπημένο σας ένας.

Κινητικότητα και Προσβασιμότητα

Perhapsσως κανένα ζήτημα δεν είναι πιο σημαντικό από το να διασφαλιστεί ότι οι ηλικιωμένοι κάτοικοι μπορούν να έχουν πρόσβαση σε οτιδήποτε στο σπίτι χρειάζονται. Για παράδειγμα, ένα άτομο με περιορισμένη κινητικότητα ενδέχεται να μην μπορεί να πλοηγηθεί με ασφάλεια στις σκάλες και να απαιτήσει ράμπες ή ανελκυστήρες.

Τι γίνεται αν ο αγαπημένος σας αφήσει το τηλέφωνό του ή άλλο σημαντικό αντικείμενο πίσω ή κάτω από τον καναπέ; Ο απαραίτητος εξοπλισμός κινητικότητας (περιπατητές, αναπηρικά καροτσάκια κ.λπ.) θα χωρέσει στις πόρτες; Μπορεί ο αγαπημένος σας να φτάσει φαγητό, φάρμακο ή άλλα είδη σε ψηλότερα ράφια; Είναι σημαντικά συστήματα και συσκευές, όπως ο κλιματισμός και ο θερμοσίφωνας σας, σε καλή κατάσταση λειτουργίας; Η σκέψη για τις ανάγκες της καθημερινής ζωής γίνεται πολύ σημαντική όταν προετοιμάζετε το σπίτι σας.

Πτώσεις

Οποιοσδήποτε ηλικίας μπορεί να σκοντάψει και να πέσει, αλλά οι πτώσεις μπορεί να είναι ζωή-θάνατος για ορισμένους ηλικιωμένους. ΕΝΑ πρόσφατη μελέτη σε The Journal of Trauma έδειξε ότι μια μικρή πτώση στο επίπεδο του εδάφους ήταν τρεις φορές πιο πιθανό να οδηγήσει σε θάνατο για ενήλικες ηλικίας 70 ετών και άνω από ό, τι για τον γενικό πληθυσμό. Χρόνιες καταστάσεις υγείας, όπως καρδιακές παθήσεις και οστεοπόρωση, καθιστούν τις πτώσεις πολύ πιο επικίνδυνες για τους ηλικιωμένους και τυχόν τραυματισμοί θα χρειαστούν περισσότερο χρόνο για να επουλωθούν και θα έχουν μόνιμες συνέπειες.

Αν και η πλειοψηφία των πτώσεων - ακόμη και σε ηλικιωμένους - δεν οδηγεί σε σοβαρό τραυματισμό, ορισμένοι ηλικιωμένοι φοβούνται να πέσουν τόσο πολύ που αρνούνται να συμμετάσχουν σε δραστηριότητες που κάποτε τους άρεσαν. Αυτό μπορεί να μειώσει την ποιότητα ζωής και να εξαλείψει την πολύ απαραίτητη άσκηση, οπότε είναι σημαντικό να δημιουργήσετε ένα όσο το δυνατόν ασφαλέστερο περιβάλλον στο σπίτι.

Ενώ δεν μπορείτε ποτέ να εξαλείψετε εντελώς τους κινδύνους πτώσης, το να κάνετε ό, τι μπορείτε για να μειώσετε τις πτώσεις έχει τόσο σωματικά όσο και ψυχικά οφέλη.

Φυσικές καταστροφές και πυρασφάλεια

Τα γεγονότα που θα ήταν καταστροφικά για οποιονδήποτε, συμπεριλαμβανομένων φυσικών καταστροφών και πυρκαγιών, μπορεί να είναι ιδιαίτερα επικίνδυνα ηλικιωμένοι γονείς και ηλικιωμένοι που έχουν περιορισμένη κινητικότητα και μπορεί να μην είναι σε θέση να ξεφύγουν από μια επικίνδυνη κατάσταση τόσο γρήγορα οι υπολοιποι. Είναι σημαντικό να υπάρχουν όλοι οι κατάλληλοι συναγερμοί και σχέδια έκτακτης ανάγκης πριν από αυτά τα συμβάντα. Η επικοινωνία είναι επίσης ζωτικής σημασίας για όσους δεν οδηγούν και μπορεί να μην μπορούν να εκκενώσουν μόνοι τους.

Διαρρήξεις

Ευτυχώς, οι Αμερικανοί που είναι 65 ετών και άνω είναι οι λιγότερο πιθανό από όλες τις ηλικιακές ομάδες να είναι θύματα βίαιων εγκλημάτων ή εγκλημάτων ιδιοκτησίας, σύμφωνα με την Γραφείο Στατιστικών Δικαιοσύνης. Ωστόσο, πολλοί ηλικιωμένοι εξακολουθούν να ανησυχούν ότι δεν μπορούν να προστατεύσουν τον εαυτό τους και τα σπίτια τους από επίδοξους εγκληματίες. Και πάλι, η ψυχική ηρεμία είναι εξαιρετικά σημαντική για την ποιότητα ζωής ενός ηλικιωμένου, οπότε η προσπάθεια να φυλάξεις το σπίτι αξίζει τον χρόνο και τον κόπο.

Πώς να κάνετε ένα σπίτι ασφαλές για ηλικιωμένους κατοίκους

Οι αλλαγές που πρέπει να κάνετε στο σπίτι ή στο διαμέρισμά σας θα εξαρτηθούν από την ιδιαίτερη κατάστασή σας, αλλά εδώ είναι μερικές γενικές συστάσεις για τη βελτίωση της ασφάλειας του σπιτιού σας στους ηλικιωμένους. Εάν χρειάζεστε βοήθεια με οποιαδήποτε από αυτές τις αλλαγές, το AARP μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε μια τοπική υπηρεσία που θα εκτελέσει αξιολόγηση ασφάλειας στο σπίτι σας.

Αφαιρέστε τους κινδύνους

Πριν αρχίσετε να προσθέτετε οτιδήποτε στο σπίτι σας, αναζητήστε αντικείμενα που ίσως χρειαστεί να αφαιρεθούν ή να σταθεροποιηθούν. Για παράδειγμα, ακάλυπτα χαλιά, έπιπλα σε κακή επισκευή, επέκταση ή ηλεκτρικά καλώδια και χαλαρά κάγκελα μπορούν να αυξήσουν όλες τις πιθανότητες πτώσης.

Ορισμένα στοιχεία ίσως χρειαστεί να αφαιρεθούν εξ ολοκλήρου, συμπεριλαμβανομένης της ακαταστασίας στο πάτωμα και τις σκάλες καθώς και παιχνίδια για κατοικίδια. Εάν υπάρχει κατοικίδιο στο σπίτι, σκεφτείτε να δημιουργήσετε μια συγκεκριμένη και ασφαλή περιοχή για το ζώο, ιδιαίτερα σε περιόδους όπου ενδέχεται να μετακινούνται ηλικιωμένοι κάτοικοι.

Επιπλέον, μπορείτε να βάλετε αντιολισθητικό κερί σε ξύλινα ή πλακάκια και μη αντιολισθητικά πατήματα σε οποιεσδήποτε σκάλες χωρίς μοκέτα. Καρέκλες ή άλλα έπιπλα με τροχούς μπορούν συνήθως να αλλάξουν για να αφαιρέσουν τους τροχούς αρκετά εύκολα. Αντικαταστήστε τα χαλιά και τα κανονικά χαλάκια μπάνιου με εκδόσεις που έχουν ελαστικοποιημένα ή κολλητικά καλύμματα. Όλες αυτές οι αλλαγές θα συμβάλουν σημαντικά στην ελαχιστοποίηση των ατυχημάτων από ολίσθηση και πτώση.

Ενώ υπάρχουν κάποιες τροποποιήσεις που μπορείτε να κάνετε μόνοι σας, μπορεί να χρειαστείτε βοήθεια με άλλους. Για παράδειγμα, εάν οι ηλικιωμένοι κάτοικοι χρειάζονται περιπατητές ή αναπηρικά αμαξίδια για να μετακινηθούν στο σπίτι, ίσως χρειαστεί να διευρύνετε τις πόρτες ή να προσθέσετε ράμπες.

Εξετάστε όλα τα κατώφλια και τις εισόδους μέσα και μέσα στο σπίτι σας, συμπεριλαμβανομένης της εξώπορτας. Μπορούν να περάσουν με ασφάλεια σε αναπηρικό καροτσάκι ή από κάποιον που δεν μπορεί να σηκώσει τα πόδια τους πολύ ψηλά; Εάν όχι, ίσως χρειαστεί να προσφέρετε έναν ανάδοχο για να κάνετε κάποιες δομικές αλλαγές.

Εγκαταστήστε τον εξοπλισμό ασφάλειας και προσβασιμότητας

Αφού αφαιρέσετε προφανείς κινδύνους, εγκαταστήστε ή αγοράστε εξοπλισμό που καθιστά ασφαλή τη χρήση των δωματίων και των συσκευών στο σπίτι σας.

Ασφάλεια μπάνιου είναι υψίστης σημασίας, καθώς το υγρό πλακάκι και τα δάπεδα παρουσιάζουν σοβαρό κίνδυνο ολίσθησης. Αγοράστε αντιολισθητικές λωρίδες με υφή για μπανιέρες και ντους και προσθέστε λαβές ή μπάρες από ντους και τουαλέτες για επιπλέον σταθερότητα. Σκεφτείτε να αντικαταστήσετε μια κανονική τουαλέτα με ένα μοντέλο που έχει υψηλό προφίλ και ανυψωμένο κάθισμα. Για το ντους, προσθέστε ένα αδιάβροχο κάθισμα ή καρέκλα και σκεφτείτε να εγκαταστήσετε μια αφαιρούμενη χειροκίνητη κεφαλή ντους για να μειώσετε τον κίνδυνο πτώσεων.

Επιπλέον, μπορείτε να φτιάξετε το υπόλοιπο σπίτι πιο προσβάσιμο αντικαθιστώντας τα κουμπιά πόρτας με λαβές μοχλού που είναι ευκολότερο να περιστρέφονται και να τραβούνται. Εγκαταστήστε τα φώτα της νύχτας σε βασικά σημεία, ειδικά ανάμεσα στα υπνοδωμάτια και τα μπάνια, και αξιολογήστε τον φωτισμό του σπιτιού σας στο σύνολό του για να δείτε πού μπορείτε να βελτιώσετε την ορατότητα. Προσθέστε λαμπτήρες και αντικαταστήστε τους λαμπτήρες ανάλογα με τις ανάγκες.

Για μεγαλύτερες τροποποιήσεις, σκεφτείτε να απευθυνθείτε σε έναν επαγγελματία. Πολλές εταιρείες κάνουν ντους και μπανιέρες που επιτρέπουν στους χρήστες να ανοίξουν μια πόρτα και να μπουν αντί να χρειαστεί να σηκώσουν τα πόδια τους πάνω από την άκρη της μπανιέρας. Εάν οι διακόπτες φώτων και οι ηλεκτρικές πρίζες δεν είναι προσβάσιμοι από όσους βρίσκονται σε αναπηρικά καροτσάκια, ίσως χρειαστεί να προσλάβετε έναν ηλεκτρολόγο για κάποια επανασύνδεση. Εάν οι σκάλες είναι αναπόφευκτο μέρος του σπιτιού, εγκαταστήστε α μηχανοκίνητο σύστημα που ονομάζεται ανελκυστήρας σκάλας που επιτρέπει στους χρήστες να κάθονται και να οδηγούν μεταξύ των ορόφων.

Επενδύστε σε ένα ιατρικό σύστημα προειδοποίησης

Για ηλικιωμένους που ζουν μόνοι, α ιατρικό σύστημα ειδοποίησης επιβάλλεται. Υπάρχουν βασικά μοντέλα που περιλαμβάνουν το πάτημα ενός κουμπιού και συστήματα που βασίζονται σε smartphone για εύκολη πρόσβαση. Το κοινό σύστημα των διαφορετικών συστημάτων είναι η δυνατότητα να επικοινωνείτε με τις υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης γρήγορα και εύκολα, ανεξάρτητα από το πού βρίσκεστε εσείς ή ένα αγαπημένο σας πρόσωπο στο σπίτι.

Βεβαιωθείτε ότι εσείς ή ο χρήστης του συστήματος αισθάνεστε άνετα με την τεχνολογία. Τουλάχιστον, σκεφτείτε να αγοράσετε ένα φορετό κουμπί που μπορείτε να πατήσετε για να καλέσετε το 911 ή/και να ειδοποιήσετε τα μέλη της οικογένειας ή τους γείτονες.

Εγκαταστήστε ένα οικιακό σύστημα ασφαλείας

Τα τελευταία χρόνια, πολλές εταιρείες οικιακής ασφάλειας έχουν αρχίσει να πωλούν συστήματα που μπορείτε να εγκαταστήσετε μόνοι σας. Αυτά τα συστήματα κυμαίνονται από απλούς συναγερμούς με επαγγελματική παρακολούθηση έως πλήρη συστήματα έξυπνων σπιτιών που συνδέουν τα φώτα και τον θερμοστάτη σας με το τηλέφωνό σας.

Ενώ υπάρχουν πολλές επιλογές για συστήματα ιατρικής ειδοποίησης και ασφάλειας στο σπίτι, προτείνουμε το Alder, το οποίο συνδυάζει και τα δύο. Τα πακέτα φιλικά προς τους ηλικιωμένους του Alder περιλαμβάνουν συσκευές για ασφάλεια στο σπίτι, ανίχνευση πυρκαγιάς και μονοξειδίου του άνθρακα και ιατρικές ειδοποιήσεις. Συγκεκριμένα, το μενταγιόν ιατρικής ειδοποίησης του Alder σας επιτρέπει να καλέσετε υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης με το πάτημα ενός κουμπιού.

Τι προτείνουν οι επαγγελματίες

«Η δημιουργία των κατάλληλων καταλυμάτων και η βελτίωση της ασφάλειας είναι απαραίτητες για να βοηθήσουμε τους ηλικιωμένους να παραμείνουν ανεξάρτητοι. Αυτά τα μέτρα θα βοηθήσουν στους φυσικούς περιορισμούς, ωστόσο, οι ηλικιωμένοι που αντιμετωπίζουν γνωστικές διαταραχές μπορεί να είστε πιο ασφαλείς σε μια κοινότητα με υποβοηθούμενη διαβίωση με καθημερινή υποστήριξη, όπως η διαχείριση φαρμάκων και η προσωπική φροντίδα ». - Brenda West, Director of Operations for Elderwood Assisted Living

Τηλεφωνικές γραμμές έκτακτης ανάγκης για την ασφάλεια ανωτέρων

Σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης, είναι σημαντικό να έχετε τα στοιχεία επικοινωνίας έκτακτης ανάγκης προσβάσιμα σε εσάς και τους αγαπημένους σας. Ακολουθούν μερικές τηλεφωνικές γραμμές που πρέπει να έχετε εμφανίσει στο σπίτι, που αναφέρονται στις τηλεφωνικές επαφές και έχουν απομνημονευτεί:

• Επείγοντα απειλητικά για τη ζωή: 911
• Τοπικό αστυνομικό τμήμα
• Τοπικό νοσοκομείο
• Οικογενειακός γιατρός
• Έλεγχος δηλητηριάσεων: 1-800-222-1222
• Τηλεφωνική γραμμή κακοποίησης ηλικιωμένων του κράτους

Άλλες συμβουλές και κόλπα για ανώτερα άτομα για την ασφάλεια

Η ασφάλεια για τους ηλικιωμένους δεν αφορά μόνο την τροποποίηση του σπιτιού σας - περιλαμβάνει επίσης την τροποποίηση ορισμένων συμπεριφορών σας. Ακολουθούν μερικοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να είστε ασφαλείς καθώς εσείς ή ένα αγαπημένο σας πρόσωπο γερνάει στη θέση του:

• Τακτική δοκιμή ανιχνευτές καπνού και αλλάζουν τις μπαταρίες τους δύο φορές το χρόνο (ή όπως συνιστάται).
• Αποφύγετε να φοράτε φαρδιά μανίκια ενώ μαγειρεύετε, κάτι που μπορεί να αποτελέσει κίνδυνο πυρκαγιάς.
• Μην αφήνετε τα αναμμένα κεριά χωρίς επίβλεψη, ιδιαίτερα όταν κοιμάστε.
• Φορέστε αντιολισθητικά υποδήματα ενώ βρίσκεστε μέσα.
• Αγοράστε φορητές βοηθητικές συσκευές, όπως αρπακτικά και σκαμπό.
• Γνωρίστε ακριβώς τι θα κάνετε σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης. Διεξάγετε ασκήσεις πυρκαγιάς ή άλλες ασκήσεις ασφαλείας μερικές φορές το χρόνο.
• Κρατήστε μια λίστα με τους αριθμούς τηλεφώνου έκτακτης ανάγκης.
• Εάν είναι δυνατόν, κοιμηθείτε στο ισόγειο του σπιτιού σας για εύκολη έξοδο σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης.
• Εξετάστε το ενδεχόμενο χρήσης υπηρεσιών που προσφέρουν καθημερινά check-in σε ηλικιωμένους, όπως π.χ. Είμαι καλά.

Για να μοιραστείτε σχόλια ή να κάνετε μια ερώτηση σχετικά με αυτό το άρθρο, στείλτε μια σημείωση στην ομάδα Κριτικών μας στη διεύθυνση [email protected].