Καλύτερο στρώμα για στομάχι που κοιμούνται το 2023

Κάθε προϊόν που παρουσιάζουμε έχει επιλεγεί και αξιολογηθεί ανεξάρτητα από τη συντακτική μας ομάδα. Εάν κάνετε μια αγορά χρησιμοποιώντας τους συνδέσμους που περιλαμβάνονται, ενδέχεται να κερδίσουμε μια προμήθεια. Κάθε προϊόν που παρουσιάζουμε έχει επιλεγεί και αξιολογηθεί ανεξάρτητα από τη συντακτική μας ομάδα. Εάν κάνετε μια αγορά χρησιμοποιώντας τους συνδέσμους που περιλαμβάνονται, ενδέχεται να κερδίσουμε μια προμήθεια.

Οι ειδικοί στην επιστήμη του ύπνου συνοφρυώνονται κάπως με τον ύπνο στο στομάχι, αναφέροντας το άγχος που προκαλεί η στάση στον λαιμό και την πλάτη. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι όσοι κοιμούνται που ξαπλώνουν με το στομάχι τους επιρρεπείς είναι καταδικασμένοι σε μια ζωή με πόνους και πόνους. Οι ειδικοί σημειώνουν επίσης ότι με το σωστό κρεβάτι από κάτω τους, οι στομαχικοί κοιμώμενοι μπορούν να ξεκουραστούν ήσυχα στη ζώνη άνεσής τους. Το κλειδί? Πιάστε το z's στην κορυφή ενός από τα καλύτερα στρώματα για στομαχάκια που κοιμούνται.

Η ανακαίνιση κρεβατοκάμαρας είναι μια εξαιρετική ευκαιρία να επιλέξετε ένα στρώμα που ταιριάζει με τη θέση ύπνου σας και με τη συμβατική σοφία για το καλύτερο πρακτικές όταν κοιμάστε στο στομάχι είναι να κοιμάστε σε ένα σταθερό στρώμα (μέτριας σκληρότητας, τουλάχιστον), διασφαλίζοντας ότι οι γοφοί δεν θα πέσουν εκτός ευθυγράμμισης με το στήθος. Έτσι, η Ομάδα Κριτικών μας έψαξε πρώτα την κοιλιά για να βρει στρώματα που μπορούν να ερωτευτούν οι στομαχιούχοι. Χρησιμοποιήσαμε επίσης την ουσιαστική βοήθεια του Mattress Advisor, μιας ομάδας ειδικών στον ύπνο που έχουν δοκιμάσει αμέτρητα μοντέλα στρωμάτων όλα αυτά τα χρόνια. Συγκεντρώσαμε εννέα στρώματα που οι geeks που κοιμούνται είναι εξαιρετικά για όσους κοιμούνται στο στομάχι. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα σχετικά με κάθε επιλογή στρώματος και τους υποτύπους του στομάχου που έχουμε βάλει για κάθε κρεβάτι:

Κάνοντας κλικ στους συνδέσμους προϊόντων σε αυτό το άρθρο, το Mattress Advisor ενδέχεται να λάβει μια προμήθεια χωρίς κόστος για εσάς, τον αναγνώστη.

Καλύτερο στρώμα για στομάχι που κοιμούνται – Οι κορυφαίες επιλογές μας

• Καλύτερη συνολικά –DreamCloud Premier
• Το καλύτερο για άτομα που κοιμούνται την πλάτη και το στομάχι - Helix Dawn
• Καλύτερο στρώμα Innerspring - WinkBeds Το WinkBed
• Το καλύτερο για τον πόνο στην πλάτη - Saatva Classic
• Η καλύτερη αξία - Nectar Original
• Καλύτερο Υβριδικό - Brooklyn Bedding Signature Hybrid
• Καλύτερο Extra-Firm - Επιχείρηση σανίδων κρεβατιού Brooklyn
• Το καλύτερο για την ανακούφιση από την πίεση - Nolah Signature 12″
• Το καλύτερο για ενεργούς ανθρώπους - Bear Original

Καλύτερο Ολόσωμο Στρώμα για Στομάχι - DreamCloud Premier

• Υλικό: Υβριδικό (αφρός και πηνία)
• Σταθερότητα: Μεσαία σταθερή (6,5/10)
• Αξιολόγηση πελατών: 4.8/5
• Διανομή: Εντός 18-21 εργάσιμων ημερών
• Δίκη: 365 νύχτες
• Εγγύηση: Διάρκεια Ζωής

Σχεδιαστικές λεπτομέρειες, όπως το πολυτελές καλούπι κορώνας μπορούν να φτιάξουν την κρεβατοκάμαρά σας αφή ονειροπόλος. Χρειάζεσαι όμως ένα καταπληκτικό κρεβάτι για να τα δέσεις όλα μαζί. Το DreamCloud PremierΗ κατασκευή του μπορεί να εξασφαλίσει ότι θα ξυπνήσετε ανανεωμένοι μετά από επισκέψεις από το Sandman. Το Mattress Advisor όρισε το DreamCloud Premier ως την κύρια επιλογή των δοκιμαστών του για τρεις βασικούς λόγους: An Η κατασκευή εσωτερικού ελατηρίου και αφρού είναι μια ισχυρή βάση για όλες τις θέσεις ύπνου, συμπεριλαμβανομένων των στρωμάτων στο στομάχι ιδιαιτερος; Τα ζευγάρια μπορούν να κοιμούνται ήσυχα. και το κρεβάτι υποστηρίζει όλα τα σώματα, συμπεριλαμβανομένων των βαρύτερων σωματικών τύπων. Οι αριθμοί του εργαστηρίου ύπνου αντικατοπτρίζουν τις σημειώσεις του ελεγκτή αναθεώρησης του στρώματος - το κρεβάτι ανέβηκε στα άκρα (8,5/10), μεταφορά κίνησης (9/10) και ανακούφιση πίεσης (9/10).

Η επωνυμία παρέχει ισχυρή κάλυψη εάν ανησυχείτε για το τι προστατεύεται στην αγορά σας: Η διάρκεια ζωής του κρεβατιού η εγγύηση και η δοκιμή ύπνου διάρκειας ενός έτους είναι μια πολύ καλύτερη συμφωνία από ό, τι θα δείτε συχνά για εμπορεύματα στην ίδια τιμή εύρος. Το DreamCloud πρόσφατα μείωσε 400 $ από την τιμή του αυτοκόλλητου Premier και έριξε 599 $ σε αξεσουάρ κρεβατιού, όπως μαξιλάρια αφρού μνήμης, σεντόνια και προστατευτικό στρώματος.

Καλύτερο στρώμα για ύπνους στην πλάτη και στο στομάχι – Helix Dawn

• Υλικό: Υβριδικό (αφρός και πηνία)
• Σταθερότητα: Εταιρεία (8,5/10)
• Αξιολόγηση πελατών: 4.5/5
• Διανομή: Εντός 5-15 εργάσιμων ημερών
• Δίκη: 100 νύχτες
• Εγγύηση: 10 χρόνια

Ακριβώς επειδή κοιμάστε στο στομάχι αυτή τη στιγμή δεν σημαίνει ότι θα παραμείνει η μόνιμη προτίμησή σας. Για παράδειγμα, αν περιμένεις, πιθανότατα δεν κάνετε πολλές παιδικές κόμπρες ή δεν κοιμάστε με την κοιλιά σας. Ευτυχώς, ο Helix φτιάχνει ένα μείγμα από κρεβάτια σχεδιασμένα να τραγουδούν πραγματικά για συγκεκριμένες θέσεις ύπνου και Helix Dawn είναι ενορχηστρωμένο τόσο για άτομα που κοιμούνται στην πλάτη όσο και στο στομάχι. Το Helix Dawn είναι ένα από τα τυπικά, μη Luxe (δηλαδή, χωρίς μαξιλαράκι) μοντέλα Helix, με ύψος 12 ίντσες. Η βάση από σχεδόν 1.000 τυλιγμένες σπείρες σε μια βασίλισσα βοηθά στη διατήρηση της σπονδυλικής στήλης ευθυγραμμισμένη (βαθμολογείται 9 στα 10 από τους δοκιμαστές), ενώ το επάνω στρώμα αφρού διατηρεί την πίεση από τις αρθρώσεις (8,5/10). Αν και σε αντίθεση με το Helix Midnight, το οποίο ήταν επιπλωμένο για πλαϊνοί στρωτήρες, ο αφρός της ανώτερης στρώσης του Dawn είναι ένα πιο σφριγηλό υλικό που μοιάζει με λατέξ, διασφαλίζοντας ότι οι γοφοί δεν θα βυθιστούν σε κακή θέση για τον λαιμό και την πλάτη του στομαχιού που κοιμάται.

Καλύτερο στρώμα Innerspring για Στομάχι - WinkBeds Original

• Υλικό: Υβρίδιο
• Σταθερότητα: Μαλακό (4,5/10), εταιρεία πολυτελείας (6,5/10), σταθερό (7,5/10), συν (8/10)
• Αξιολόγηση πελατών: 4.5/5
• Διανομή: Εντός 7-14 εργάσιμων ημερών
• Δίκη: 120 νύχτες
• Εγγύηση: Διάρκεια Ζωής

Μπορεί να παρατηρήσετε ένα κοινό νήμα μεταξύ των υλικών του στρώματος σε αυτήν τη λίστα: Πηνία με τσέπες. Κρεβάτια όπως Το WinkBed και άλλοι χρησιμοποιούν κομψά κατασκευασμένα πηνία, όπου κάθε ελατήριο στο στρώμα στήριξης είναι εγκλωβισμένο σε μια υφασμάτινη τσέπη. Η χρήση ξεχωριστά τυλιγμένων πηνίων βοηθά στη δημιουργία μιας προσαρμοστικής επιφάνειας ύπνου με πολλές αναπήδηση, γεγονός που βοήθησε το κρεβάτι να κερδίσει 9 στα 10 στην κατηγορία δοκιμών ανταπόκρισης.

Το WinkBed διαθέτει επίσης ένα στρώμα micro coil, προσθέτοντας στιβαρή στήριξη άκρων (9,75/10) και ανθεκτικότητα (10/10). Και επειδή τα ατσάλια διαφέρουν ως προς το ελατηριωτό ή το "μετρητή", η κατασκευή προσθέτει στοχευμένη υποστήριξη στο κάτω μέρος της πλάτης, βοηθώντας στην άμβλυνση τυχόν προβλημάτων ευθυγράμμισης που προκαλούνται από τον ύπνο στο στομάχι. Όταν προσθέτετε το κρεβάτι στο καλάθι σας, θα επιλέξετε ανάμεσα σε πολλές σκληρότητες του The WinkBed και οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι η επιλογή σύσφιξης «πολυτελείας» είναι η καλύτερη για όσους κοιμούνται στο στομάχι. Εάν έχετε πίστη για διαφορετική σφριγηλότητα, μπορείτε να επιλέξετε μαλακό, σταθερό ή plus (σχεδιασμένο για βαρύτερους σωματότυπους).

Καλύτερο στρώμα για στομάχι που κοιμούνται με πόνο στην πλάτη – Saatva Classic

• Υλικό: Υβριδικό (αφρός και πηνία)
• Σταθερότητα: Μαλακό (3/10), πολυτελές (6/10) και σταθερό (8/10)
• Αξιολόγηση πελατών: 4.9/5
• Διανομή: 9-21 ημέρες, δωρεάν παράδοση λευκών γαντιών
• Δοκιμαστική περίοδος: 365 νύχτες
• Εγγύηση: Διάρκεια Ζωής

Το Saatva Classic ενισχύει τη στιβαρή κατασκευή του με δύο στρώματα πηνίων εσωτερικών ελατηρίων – ένα στρώμα μικροπηνίου και στρώμα πηνίου με θήκη. Το αποτέλεσμα είναι ένα κρεβάτι εξαιρετικά προσαρμοσμένο καταπραΰνει τον ενοχλητικό πόνο στη μέση. Το Saatva Classic σημείωσε ακόμη και μια πιθανή αλλά σπάνια τέλεια βαθμολογία στην αξιολόγηση της ευθυγράμμισης της σπονδυλικής στήλης του εργαστηρίου ύπνου (10/10). Ο συνδυασμός στρωμάτων άνεσης από αφρώδες υλικό και μια επιφάνεια μαξιλαριού Euro 3 ιντσών πάνω από τα πηνία δίνουν την ανακούφιση της πίεσης (9/10) που θα χρειαστείτε στο στομάχι και στο πλάι σας.

Η Saatva σώζει επίσης την πληγή σας μέσω της πολιτικής παράδοσης: Κάθε κρεβάτι είναι στρωμένο κατά παραγγελία και στη συνέχεια φέρνουν στην πόρτα σας εκπρόσωποι της Saatva, οι οποίοι θα αφαιρέσουν το παλιό σας κρεβάτι και θα συναρμολογήσουν το νέο στρώμα. Τέλος, ο Saatva είναι ένας από τους πιο φιλικές προς το περιβάλλον κατασκευές εκεί έξω, χρησιμοποιώντας ένα κάλυμμα από οργανικό βαμβάκι, πηνία από ανακυκλωμένο ανθρακούχο χάλυβα και αφρούς μνήμης ανανεώσιμης πηγής.

Στρώμα Καλύτερης Αξίας για Στρώμα στομάχου – Nectar Original

• Υλικό: Αφρός μνήμης με τζελ
• Σταθερότητα: Μεσαία σταθερή (6/10)
• Αξιολόγηση πελατών: 4.8/5
• Διανομή: 2-5 εργάσιμες ημέρες
• Δοκιμαστική περίοδος: 365 νύχτες
• Εγγύηση: Διάρκεια Ζωής

Παρόλο που οι ελεγκτές Mattress Advisor αγαπούν τη δομική ακεραιότητα που προσφέρουν τα στρώματα με στρώμα στήριξης, οι δοκιμαστές προτείνουν πολλά κρεβάτια που χρησιμοποιούν αποκλειστικά αφρούς υψηλής ποιότητας. Και ένα μεγάλο πλεονέκτημα των κρεβατιών αφρού μνήμης όπως το Nectar Original Το στρώμα είναι ότι τείνουν να είναι πιο προσιτά από τα υβριδικά αντίστοιχα. Αλλά το Nectar δεν θυσιάζει την ποιότητα για την προσιτή τιμή. Η ικανότητα των υλικών του δοκιμάστηκε στο εργαστήριο ύπνου, σημειώνοντας καλή βαθμολογία στη μεταφορά κίνησης (8,5/10), στη στήριξη άκρων (9/10), στην ανακούφιση πίεσης (8,5/10) και στην απόκριση (8,5/10).

Το Nectar διατηρεί κάπως τη θερμότητα (οι δοκιμαστές έδωσαν 7,5 στα 10 για ψύξη), αλλά αυτό δεν είναι τίποτα τραγανό ζευγάρι φύλλα ψύξης δεν μπορεί να λύσει. Ένα μειονέκτημα για τους καταναλωτές που προτιμούν να αγοράζουν κοντά στο σπίτι είναι ότι το Nectar δεν είναι κατασκευασμένο στις Η.Π.Α., σε αντίθεση με τους περισσότερους ανταγωνιστές της. Ωστόσο, το στρώμα αποστέλλεται γρήγορα και έχει εμπιστοσύνη στην αντοχή του για μεγάλες αποστάσεις, προσφέροντας δοκιμή ύπνου διάρκειας ενός έτους και εγγύηση εφ' όρου ζωής.

Καλύτερο Υβριδικό Στρώμα για Στρώμα στο στομάχι – Brooklyn Bedding Signature Hybrid

• Υλικό: Υβρίδιο
• Σταθερότητα: Μεσαίο-μαλακό (4/10), μεσαίο-σκληρό (6/10), σταθερό (8/10)
• Αξιολόγηση πελατών: 4.7/5
• Διανομή: Δωρεάν αποστολή εντός 3 εβδομάδων
• Δοκιμαστική περίοδος: 120 νύχτες
• Εγγύηση: Περιορισμένη διάρκεια 10 ετών

ο Brooklyn Bedding Signature Hybrid Συνιστάται ιδιαίτερα για άτομα που κοιμούνται στο στομάχι με μαλακό σημείο για στρώμα πιο μαλακό. Ωστόσο, λόγω της ευελιξίας των υβριδίων, δεν θα αισθάνεστε περιττοί εάν είστε μερικοί σε άλλες θέσεις: Το πλάι και το στομάχι Οι στρωτήρες αναφέρουν την επιφάνεια ανακούφισης πίεσης, η οποία οι δοκιμαστές σημείωσαν 9 στα 10, και η ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης στην κορυφή, βαθμολογήθηκε με τέλειο 10 από 10. Και παρόλο που το μαλακό μοντέλο του Signature Hybrid είναι πιο μαλακό από τα περισσότερα (4 στα 10 στην κλίμακα σταθερότητας), το στρώμα πηνίου διασφαλίζει ότι το σώμα σας είναι στηριγμένο σε μια επιφάνεια που ανταποκρίνεται και δεν αφήνει τη σπονδυλική σας στήλη να πέφτει: Οι δοκιμαστές βαθμολόγησαν το κρεβάτι με 9 στα 10 για την απόκριση και την ανθεκτικότητά του.

Καλύτερο εξαιρετικά σφιχτό στρώμα για άτομα που κοιμούνται στο στομάχι – Brooklyn Bedding Plank Firm

• Υλικό: Πολυαφρός
• Σταθερότητα: Στερεό (7/10) και εξαιρετικά σταθερό (9/10)
• Αξιολόγηση πελατών: 4.8/5
• Διανομή: 3-4 εργάσιμες ημέρες
• Δίκη: 120 νύχτες
• Εγγύηση: 10 ετών

Οι ειδικοί στον ύπνο προτιμούν τη σταθερή κατασκευή για όσους κοιμούνται στο στομάχι και τα κρεβάτια δεν γίνονται πολύ πιο σφιχτά από αυτό η εταιρεία Brooklyn Bedding Plank Firm. Όπως μια σανίδα από κόντρα πλακέ, το στρώμα Plank Firm είναι ισχυρό αλλά φθηνό (1.332 $ για μια βασίλισσα). Αλλά σε αντίθεση με το κόντρα πλακέ, η εμπειρία ύπνου Plank είναι σταθερή αλλά όχι υπερβολικά άκαμπτη. Μπορείτε να επιλέξετε τη δική σας περιπέτεια όταν πρόκειται για το πόσο σταθερό θέλετε να αισθάνεται το Plank: Το αναδιπλούμενο κρεβάτι έχει μια σταθερή πλευρά και μια εξαιρετικά σταθερή κάτω πλευρά. Ανεξάρτητα από αυτό, κάθε πλευρά έχει μια καπιτονέ επιφάνεια για να σας βοηθήσει να νιώσετε άνετα στις πιο σταθερές επιφάνειες. Και αν κοιμάστε στο στομάχι, η πλάτη σας θα σας ευχαριστήσει, αφού έχετε σωστή ευθυγράμμιση (8,75/10) και εξαιρετική ανακούφιση από την πίεση (9/10). Εάν είστε λάτρης του στιβαρού στρώματος, μπορεί επίσης να αισθάνεστε μερικοί με το μεσαίου σκληρού μαξιλάρι αφρού μνήμης της Brooklyn Bedding, το οποίο η ομάδα μας χρησιμοποίησε ως μαξιλάρι αντάξιο μιας πολυτελούς απόδρασης.

Καλύτερο για ανακούφιση από πίεση – Nolah Signature 12″

• Υλικό: Αφρολεξ μνήμης
• Σταθερότητα: Μεσαία σταθερή (6/10)
• Αξιολόγηση πελατών: 4.5/5
• Διανομή: Εντός 2-7 εργάσιμων ημερών
• Δίκη: 100 νύχτες
• Εγγύηση: Περιορισμένη διάρκεια ζωής

Η πίεση μπορεί να είναι καλό αν σας βοηθά να συναντήσετε ένα στενή προθεσμία ή powerwash ένα φράχτη. Ωστόσο, δεν θέλετε να ασκείται συνεχώς σωματική πίεση στο σώμα σας ενώ κοιμάστε. Κρεβάτια που αξιολογήθηκαν από το Mattress Advisor, όπως την υπογραφή Nolah, είναι δοκιμασμένα με πίεση — κυριολεκτικά — ώστε να γνωρίζετε πόση (ή πόσο μικρή) πίεση θα αντιμετωπίσετε στη νέα επιφάνεια ύπνου σας. Το Nolah Signature έλαβε εξαιρετική βαθμολογία ανακούφισης πίεσης 9,25 στα 10 λόγω της ικανότητάς του να κρατά την πίεση από το κεφάλι, τους ώμους, την πλάτη και τους γοφούς των δοκιμαστών. Το κρεβάτι εξ ολοκλήρου από αφρό χρησιμοποιεί ένα μοναδικό, ιδιόκτητο "AirFoam" για να ανακουφίσει την πίεση του κρεβατιού, αλλά με αρκετή αναπήδηση (οι δοκιμαστές έδωσαν στο κρεβάτι 9,5 στα 10 για απόκριση).

Καλύτερο στρώμα για Active Stomach Sleepers – Bear Original

• Υλικό: Αφρολεξ μνήμης
• Σταθερότητα: Μεσαία σταθερή (6,5/10)
• Αξιολόγηση πελατών: 4.7/5
• Διανομή: Αποστολή δωρεάν εντός 7-10 εργάσιμων ημερών
• Δίκη: 120 νύχτες
• Εγγύηση: Διάρκεια Ζωής

Η αγορά ενός στρώματος στο κατάστημα μπορεί να είναι μια υπόθεση που παρεμβαίνει στην πολυάσχολη αθλητική προπόνησή σας. Εάν συμβαίνει αυτό, ίσως θελήσετε να το εξετάσετε το Bear Original. Ο Bear ισχυρίζεται ότι τα ιδιόκτητα υλικά του είναι ένα όφελος για τη διαδικασία αποκατάστασης του σώματος καθώς κοιμάστε. Ενώ το Mattress Advisor δεν διαθέτει την τεχνολογία για να επαληθεύσει αυτούς τους ισχυρισμούς, οι δοκιμαστές τους λένε ότι το Bear Original θα μπορούσε να είναι το κατάλληλο στρώμα για έναν ενεργό στομαχικό ύπνο.

Το κρεβάτι αισθάνεται δροσερό στην αφή, είπαν οι δοκιμαστές, κάτι που το Bear αποδίδει στο αναπνεύσιμο κάλυμμά του και στο επάνω στρώμα αφρού με έγχυση χαλκού. Στην πραγματικότητα, η βαθμολογία των δοκιμαστών είναι 9 στα 10 για ψύξη είναι ένα από τα υψηλότερα που έχουν δοθεί ποτέ σε ένα κρεβάτι που αποτελείται εξ ολοκλήρου από στρώματα αφρού μνήμης, μια κατασκευή που τείνει να παγιδεύει τη θερμότητα και να κοιμάται λίγο πιο βουλωμένο. Οι δραστήριοι κοιμώμενοι έχουν επίσης επαρκή ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης (8,5/10), ώστε να ξυπνούν χωρίς πόνο και να είναι έτοιμοι να αντιμετωπίσουν μια άλλη μέρα με ιδρωμένα αθλήματα ή DIY. Και ίσως το καλύτερο από όλα, το κρεβάτι έχει ένα από τα πιο ελκυστικά σημεία τιμής - 699 $ για μια βασίλισσα, τη στιγμή της δημοσίευσης.

Τι κάνει ένα στρώμα καλό για όσους κοιμούνται στο στομάχι;

Το να είσαι κοιμισμένος στο στομάχι δεν σημαίνει ότι ο γιατρός σου θα σου πετάξει το βιβλίο. Και δεν είναι όλα άσχημα νέα – ο ύπνος στο στομάχι μπορεί να κρατήσει τους αεραγωγούς πιο ανοιχτούς, ανακούφιση της άπνοιας ύπνου. Ωστόσο, το κρεβάτι σας θα πρέπει να αντιμετωπίζει το γεγονός ότι περνάτε το ένα τρίτο της ζωής σας σε μια λιγότερο από ιδανική θέση για τον αυχένα και τη σπονδυλική στήλη. Οι ειδικοί λένε ότι το κλειδί για όσους κοιμούνται στο στομάχι είναι η πρόσθετη στήριξη στο μεσαίο τμήμα για να αποτραπεί η πτώση των γοφών από την ευθυγράμμιση με την πλάτη. Η πρότασή μας: Δώστε προσοχή στο πώς ο σωματότυπος σας μπορεί να επηρεάσει την ικανότητα ενός κρεβατιού να σας κρατά ευθυγραμμισμένους.

Τύπος στρωμάτων

Αφρολεξ μνήμης: Η ιδιότητα διαμόρφωσης περιγράμματος του αφρού μνήμης τον καθιστά εξαιρετικό υλικό για την ανακούφιση της υπερβολικής πίεσης στους γοφούς ενός στομαχιού που κοιμάται. Εάν κοιμάστε με συνδυασμό, θα πρέπει να είστε βέβαιοι ότι ένα στρώμα από αφρώδες υλικό είναι μαλακό αλλά ανταποκρίνεται. Οι αφροί που αναμορφώνονται γρήγορα διασφαλίζουν ότι δεν θα αισθάνεστε κολλημένοι όταν προσπαθείτε να εκτελέσετε τους διακόπτες θέσης νυχτερινού ύπνου. Όσοι κοιμούνται με μεγαλύτερο στομάχι - ειδικά εκείνοι με πόνο στη μέση - θα πρέπει να σημειώσουν ότι ο αφρός μνήμης μπορεί να βυθιστεί νωρίτερα κάτω από μεγαλύτερο βάρος. Ένας τρόπος για να μετριαστεί αυτό είναι να περιστρέφετε περιοδικά (όχι να αναστρέφετε) το στρώμα για να κατανέμεται ομοιόμορφα το φορτίο.

Innerspring: Αν έχετε κοιμηθεί ποτέ σε ένα οικονομικό ξενοδοχείο δίπλα στο δρόμο, πιθανότατα είστε εξοικειωμένοι με τα παλιάς σχολής στρώματα με εσωτερικό ελατήριο. Τα σύγχρονα εσωτερικά ελατήρια, ωστόσο, χρησιμοποιούν σειρές επί σειρών ελατηρίων για να σχηματίσουν τον πυρήνα στήριξης, δημιουργώντας μια ανθεκτική βάση. Επιπλέον, το στρώμα ελατηρίου είναι συχνά μόνο ένα στρώμα με ένα υβριδικό κέικ που περιλαμβάνει αφράτο αφρό. Ωστόσο, τα πηνία είναι μια εξαιρετική προσθήκη, καθώς επιτρέπουν επίσης άφθονη ροή αέρα για ζεστούς στρωτήρες και προσφέρονται για αναπήδηση. Και επειδή το τυπικό σύγχρονο εσωτερικό ελατήριο χρησιμοποιεί πηνία με τσέπες - αντί για ένα συνεχές πηνίο υφαντό σε όλο το κρεβάτι — η κίνηση τείνει να είναι καλά απομονωμένη, επομένως η κίνηση σε ένα μέρος δεν θα στέλνει κύματα στο κρεβάτι ολότητα.

Κόμμι: Θεωρείται ένα από τα πιο ανθεκτικά υλικά, Τα στρώματα λατέξ είναι εξαιρετικά εάν θέλετε να κρατήσετε το κρεβάτι σας μακριά από χωματερές και κάτω από εσάς για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ωστόσο, το λατέξ είναι ένας ευρύς όρος και μπορεί να αναφέρεται σε πολλούς τύπους και διαδικασίες παραγωγής. Για αρχή, τα στρώματα μπορούν να κατασκευαστούν με συνθετικό ή φυσικό αφρό λατέξ. Οι φυσικοί αφροί είναι συχνά πιο αναπνεύσιμοι και με βιώσιμο τρόπο προέλευσης, αντλούνται από καουτσούκ, αλλά και πιο ακριβοί. Ωστόσο, οι αφροί προέρχονται, στη μετα-επεξεργασία, μπορούν να κατασκευαστούν ώστε να αναπνέουν και να αερίζονται περισσότερο, ή πιο σφιχτά και να αναπηδούν. Μερικά κρεβάτια μπαίνουν όλα μέσα και χρησιμοποιούν 100 τοις εκατό κατασκευή από λατέξ, ενώ άλλα ενσωματώνουν αφρό λατέξ σε ένα ή περισσότερα στρώματα μεταξύ πολλών.

Υβρίδιο: Ένα υβρίδιο συγχωνεύει ένα στρώμα πηνίου εσωτερικού ελατηρίου με απαλούς αφρούς κορυφαίας άνεσης. Ένα τυπικό υβρίδιο, όπως ένα εσωτερικό ελατήριο, μπορεί να υπερηφανεύεται για ένα βασικό στρώμα από σειρές πηνίων ύψους 6 έως 8 ιντσών, τυλιγμένες σε υφασμάτινες τσέπες. Το υφασμάτινο περίβλημα βοηθά τα πηνία να ανεβαίνουν ανεξάρτητα το ένα από το άλλο κάτω από το βάρος του σώματος. Ορισμένα υβρίδια είναι εξαιρετικά βελούδινα και διαθέτουν μαξιλαροθήκες με ψηλή σοφίτα για την άνεση. Τα υβρίδια συχνά αξιολογούνται ως μερικά από τα πιο άνετα και ανθεκτικά κρεβάτια και, κατά συνέπεια, τείνουν να είναι και τα πιο ακριβά. Παρά το ψηλό τους πατάρι (που μπορεί να τους κάνει δύσκολο για τα κρεβάτια Murphy, και το στρώμα κάτω από το κρεβάτι σε α κορνίζα, για παράδειγμα) και η στιβαρή φύση του υβριδικού κρεβατιού, τα περισσότερα φτάνουν σφιχτά συμπιεσμένα σε ένα κουτί, για να ξεδιπλωθούν με την πάροδο του χρόνου. Υπάρχουν εξαιρέσεις μεταξύ επωνυμιών, όπως η Saatva, η οποία περιλαμβάνει την παράδοση των κρεβατιών τους με λευκά γάντια σε φορτηγό με αγορά.

Δοκιμασμένοι Παράγοντες Απόδοσης

Σταθερότητα

Το Mattress Advisor χρησιμοποιεί μια απλή κλίμακα σταθερότητας από το 1 έως το 10, με το 10 να είναι η πιο σταθερή. Τα κρεβάτια αξιολογούνται από πολλούς ανθρώπους που κοιμούνται με γενικά διαφορετικά σωματικά βάρη, ωστόσο, θα πρέπει να έχετε κατά νου ότι όσοι κοιμούνται πιο βαριά μπορεί να έχουν διαφορετική σφριγηλότητα από εκείνους που κοιμούνται πιο ελαφριά. Τα άτομα που κοιμούνται στο στομάχι συνήθως συνιστώνται να κοιμούνται τουλάχιστον σε ένα στρώμα μεσαίας έως μέτριας σκληρότητας.

Εκτόνωση πίεσης

Ένα κρεβάτι που ανακουφίζει αποτελεσματικά την πίεση μπορεί να αντικατοπτρίζεται ξεκάθαρα σε μια δοκιμή χάρτη πίεσης. Και όπως το μέτρο σύσφιξης, η δοκιμή χάρτη πίεσης εφαρμόζεται σε πολλαπλούς στρωτήρες διαφορετικών τύπων σώματος. Εάν πονάτε συχνά σε ευαίσθητα μέρη του σώματος, σαν πόνος στο ισχίο, αναζητήστε σταθερή ανακούφιση πίεσης.

Ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης

Μια σπονδυλική στήλη που στηρίζεται στη φυσική καμπυλότητα σε σχήμα S είναι απαραίτητη εάν κοιμάστε στο στομάχι που παλεύει με πόνο στην πλάτη. Ένα κρεβάτι μπορεί επίσης να ξεκινήσει με σωστή ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης, αλλά καθώς πλησιάζει στη σύνταξή του, μπορεί να αρχίσει να αφήνει τη σπονδυλική σας στήλη να πέφτει. Τα κρεβάτια με «στήριγμα σε ζώνες», που σημαίνει ότι είναι πιο ενισχυμένα προς το κέντρο, τείνουν να υπερέχουν στην ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης.

Αντοχή

Τα υβριδικά κρεβάτια με εσωτερικά στρώματα πηνίου ελατηρίου τείνουν να έχουν τη μεγαλύτερη διάρκεια ζωής, αλλά μπορεί επίσης να είναι πιο δύσκολο να τα πάρετε μαζί σας εάν επίκειται η μετακόμιση σε άλλο σπίτι ή πόλη. Τα στρώματα εξ ολοκλήρου από αφρό μπορούν επίσης να υπερηφανεύονται για άφθονη ανθεκτικότητα, χρησιμοποιώντας συχνά ένα μείγμα στρωμάτων αφρού υψηλής πυκνότητας για να προσθέσετε τη δομική τους ακεραιότητα.

Μεταφορά κίνησης

Η μεταφορά κίνησης ή η απομόνωση κίνησης είναι ένα βασικό στοιχείο εάν κοιμάστε μαζί με έναν σύντροφο ή κατοικίδια ζώα, ειδικά εάν τείνετε να ξυπνάτε εύκολα. Η μεταφορά κίνησης είναι ένα από τα πιο εύκολα ορατά ή βιωμένα χαρακτηριστικά του στρώματος, το οποίο οι δοκιμαστές μετρούν συχνά παρατηρώντας υγρά στην επιφάνεια ύπνου καθώς κινείται ο δοκιμαστής, δηλαδή το κλασικό «τεστ κρασιού».

Ρύθμιση θερμοκρασίας

Ο ύπνος πολύ ζεστός είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα νυχτερινά παράπονα και τα σύγχρονα στρώματα καταβάλλουν κάθε δυνατή προσπάθεια για να ρυθμίσουν τη θερμοκρασία. Η βαθμολογία του Mattress Advisor άνω του μέσου όρου (τουλάχιστον 8 στα 10) είναι αυτό που πρέπει να αναζητήσει ένας φυσικός ζεστός ύπνος όταν κοιτάζει κρεβάτια.

Αποκριτικότητα

Το να πηδάς πάνω-κάτω στο κρεβάτι είναι συνοφρυωμένο στη συμπεριφορά και σίγουρα θα είναι πιο δύσκολο σε ένα στρώμα με περιορισμένη απόκριση. Το "Adaptive" μπορεί επίσης να είναι μια καλή λέξη για ένα στρώμα που ανταποκρίνεται, καθώς θα αντιδράσει γρήγορα και θα προσαρμοστεί στον τρόπο που κοιμάστε. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ειδικά οι συνδυασμοί ύπνου θα πρέπει να αναζητούν ένα κρεβάτι με υψηλή απόκριση, εξασφαλίζοντας απρόσκοπτη αλλαγή θέσης τη νύχτα, αντί για μια αίσθηση κολλημένης και γρήγορης.

Υποστήριξη άκρων

Λαοί με βασιλιά ή βασιλιάς της Καλιφόρνια έχουν πολλά τετραγωνικά μέτρα για ύπνο και, επομένως, μπορεί να ανησυχούν λιγότερο εάν το κρεβάτι τους έχει στιβαρή στήριξη στις άκρες. Ωστόσο, για ζευγάρια που μοιράζονται ένα πλήρες ή queen-size κρεβάτι, σίγουρα θα θέλετε άκρες που να αισθάνεστε κρατημένες. Ευτυχώς, τα περισσότερα κρεβάτια για άτομα που κοιμούνται στομάχι τείνουν να έχουν τουλάχιστον μια σταθερή βαθμολογία στήριξης 8,5 στα 10.

Συμβουλές για υγιές στομάχι ύπνο

Χρησιμοποιήστε το σωστό μαξιλάρι: Το κύριο παράπονο από το πλήθος της χειροπρακτικής είναι: ο ύπνος στο στομάχι είναι η απαραίτητη στροφή του λαιμού (εκτός αν κοιμάστε σε τραπέζι μασάζ) όταν ξαπλώνετε. Ο κύριος τρόπος για τον μετριασμό των αρνητικών επιπτώσεων αυτού του τύπου ροπής - πέρα ​​από την επένδυση σε ένα υποστηρικτικό στρώμα - είναι ένα μαξιλάρι χαμηλής σοφίτας. Όσο πιο κοντά είναι το κεφάλι στο κρεβάτι, τόσο το καλύτερο, ουσιαστικά. Πολλά από τα καλύτερα μαξιλάρια είναι ρυθμιζόμενα, ευτυχώς. Ακόμη και τα μαξιλάρια αφρού μνήμης χρησιμοποιούν συχνά θρυμματισμένους αφρούς, οι μάζες των οποίων μπορούν να αφαιρεθούν από την εσωτερική θήκη του μαξιλαριού για να μειωθεί το ύψος του.

Βάλτε ένα μαξιλάρι κάτω από τους γοφούς σας: Εάν, ωστόσο, θεωρείτε αδύνατο να θυσιάσετε τον ύπνο με ένα μεγάλο χνουδωτό μαξιλάρι, το πρόσθετο ύψος μπορεί να κάνει τους γοφούς σας να πέσουν περαιτέρω εκτός ευθυγράμμισης με τον οσφυϊκό, καταπονώντας την πλάτη. Η τοποθέτηση ενός μαξιλαριού κάτω από τους γοφούς μπορεί να βοηθήσει μειώστε την καταπόνηση.

Τεντωθείτε όταν ξυπνάτε: Το "stretching" καλύπτει ένα ευρύ φάσμα κινήσεων, μερικές πολύ πιο δύσκολες από άλλες. Ευτυχώς, οι ειδικοί στο τέντωμα συνιστούν για όσους κοιμούνται στο στομάχι με πόνο στην πλάτη όταν ξυπνούν είναι η ήπια «πόζα του παιδιού». Αν είσαι δεν είναι εξοικειωμένοι με τη στάση της γιόγκα, είναι ένα απλό τέντωμα παρόμοιο με ένα τόξο που εκτελείται στα γόνατά σας, με τα χέρια σας τεντωμένα μπροστά εσείς.

Επιλέξτε ένα κατάλληλο στρώμα: Οι ερευνητές παραδέχονται ότι υπάρχει περιθώριο για πιο εμπεριστατωμένες μελέτες, ωστόσο, τα διαθέσιμα δεδομένα δείχνουν ότι οι στομάχι που κοιμούνται έχουν την τάση να βιώνουν η μεγαλύτερη ενόχληση στην πλάτη. Και ο ένοχος αναφέρεται συχνότερα ως η αφύσικη κάμψη στο λαιμό και την πλάτη. Για το λόγο αυτό, ένα υποστηρικτικό στρώμα που αντισταθμίζει αντί να επιδεινώνει την κακή στάση είναι ζωτικής σημασίας. Ουσιαστικά θέλετε ένα στρώμα που «ξεγελάει» το σώμα ώστε να πιστεύει ότι είναι στην πιο σωστή ευθεία, ύπτια θέση. Ευτυχώς, τα στρώματα υψηλής ποιότητας μπορούν να βρεθούν σε προσιτή τιμή, χάρη στην έλευση του διαδικτυακού λιανικού εμπορίου απευθείας στον καταναλωτή.

Συχνές ερωτήσεις σχετικά με τα καλύτερα στρώματα για στομάχι που κοιμούνται

Ποιος τύπος στρώματος είναι καλύτερος για όσους κοιμούνται στο στομάχι;

Οι δοκιμαστές έδειξαν εξίσου σεβασμό στα στρώματα εξ ολοκλήρου από αφρό και υβριδικά κατά την επιλογή των κορυφαίων στρωμάτων για στομαχικά στρώματα. Τα χαρακτηριστικά που έτειναν να μοιράζονται ήταν η σταθερότητα τουλάχιστον 6 στα 10 και οι υψηλότερες βαθμολογίες ευθυγράμμισης της σπονδυλικής στήλης. Τα κρεβάτια με πιο στιβαρές επιφάνειες μερικές φορές βαρύνουν την υψηλότερη βαθμολογία ανακούφισης πίεσης, την οποία οι δοκιμαστές είναι πιο πιθανό να αναζητήσουν για πλευρικούς στρωτήρες.

Ποιος τύπος σύσφιξης είναι καλύτερος για όσους κοιμούνται στο στομάχι;

Η σταθερότητα είναι μια άκρως προσωπική επιλογή (απλώς ρωτήστε το Goldilocks). Αλλά αν θέλετε να είστε ασφαλής για τη σπονδυλική στήλη, συνιστάται υψηλότερο επίπεδο σφριγηλότητας για όσους κοιμούνται στο στομάχι. Οι δοκιμαστές του Mattress Advisor τείνουν να προτείνουν κρεβάτια που βαθμολογούν τουλάχιστον 6 στα 10 στην κλίμακα σταθερότητας. Όπου υπάρχουν εξαιρέσεις, οι συνιστώμενες κλίνες τείνουν να είναι υβριδικά μοντέλα με στρώμα πηνίου εσωτερικού ελατηρίου.

Τι τύπο κρεβατιού πρέπει να ψάξω εάν έχω πόνο στην πλάτη ή στον αυχένα;

Ένα πιο σφιχτό στρώμα που μπορεί ακόμα να προσαρμόζεται απαλά σε σημεία πίεσης και περιοχές πόνου είναι μια καλή αρχή. Επειδή τα υβριδικά στρώματα έχουν πάντα στρώματα άνεσης που ανακουφίζουν την πίεση στην κορυφή, που αφήνουν την πόρτα ανοιχτή για αφρό μνήμης ή υβριδική κατασκευή. Το κύριο πράγμα που πρέπει να προσέχετε είναι ένα πιο μαλακό στρώμα που έχει εξαιρετική ανακούφιση από την πίεση, αλλά χαμηλότερη ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης. Ένα κρεβάτι για όσους κοιμούνται στο στομάχι με επώδυνα σημεία θα πρέπει ιδανικά να έχει και τα δύο. Μπορείτε επίσης να συνδυάσετε ένα στρώμα για στομαχικούς ύπνους ρυθμιζόμενη βάση, για πρόσθετη ικανότητα άμβλυνσης του πόνου με βάση την τοποθέτηση.

Είναι εντάξει να κοιμάμαι με το στομάχι μου χωρίς μαξιλάρι;

Ναί. Στην πραγματικότητα, όχι μόνο είναι εντάξει να κοιμάστε με το στομάχι σας χωρίς μαξιλάρι, αλλά οι γιατροί συνιστούν στην πραγματικότητα ότι οι άνθρωποι που κοιμούνται στο στομάχι δεν χρησιμοποιούν μαξιλάρι ή να προτιμούν να χρησιμοποιούν ένα λεπτό μαξιλάρι εάν υπάρχει.

Σύνοψη των κορυφαίων επιλογών μας για το καλύτερο στρώμα για άτομα που κοιμούνται στο στομάχι

• Καλύτερη συνολικά –DreamCloud Premier
• Το καλύτερο για άτομα που κοιμούνται την πλάτη και το στομάχι - Helix Dawn
• Καλύτερο στρώμα Innerspring - WinkBeds Το WinkBed
• Το καλύτερο για τον πόνο στην πλάτη - Saatva Classic
• Η καλύτερη αξία - Nectar Original
• Καλύτερο Υβριδικό - Brooklyn Bedding Signature Hybrid
• Καλύτερο Extra-Firm - Επιχείρηση σανίδων κρεβατιού Brooklyn
• Το καλύτερο για την ανακούφιση από την πίεση - Nolah Signature 12″
• Το καλύτερο για ενεργούς ανθρώπους - Bear Original