Las personas que duermen de lado necesitan un colchón que combine apoyo para la espalda y el cuello con comodidad para aliviar la presión. Encuentre el mejor colchón para los que duermen de lado con nuestra extensa guía que describe los 10 colchones más revisados (además de consejos para tomar la decisión correcta para usted).
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¿Está buscando el mejor colchón para personas que duermen de lado? Dormir de lado es considerado una de las posiciones para dormir más saludables para la espalda y la columna, pero el colchón incorrecto puede hacer que se despierte con dolores y molestias. Debido a que las caderas y los hombros presionan profundamente contra el colchón, el dolor de cadera y hombros puede surgir en la cama equivocada. La mejor manera de evitar esto es eligiendo un colchón que sobresalga en la alineación de la columna y el alivio de la presión para que su espalda esté apoyada mientras las caderas y los hombros se levantan suavemente.
Pero, ¿por dónde empezar a encontrar el colchón perfecto para usted? Esta guía recopila lo mejor de lo mejor de las principales marcas en línea, para que pueda encontrar exactamente lo que necesita para comenzar a dormir (de lado) aún mejor.
Los 10 mejores colchones para personas que duermen de lado en 2021
- Saatva Classic - Mejor en general
- Helix Midnight Luxe - Mejor colchón de enfriamiento
- Néctar - Mejor espuma viscoelástica
- WinkBeds - Mejor colchón de resortes
- Soportar - Lo mejor para personas activas que duermen de lado
- Leesa - Lo mejor para aliviar la presión
- DreamCloud Premier - Mejor híbrido
- Layla - Mejor Flippable
- Evolución de Nolah - Lo mejor para parejas
- Casper Original - Lo mejor para el dolor de espalda
Saatva Classic - Mejor general
Saatva es conocido por sus asequibles camas de lujo que vienen con una gran cantidad de características de colchón. Nuestros revisores expertos encontraron que este colchón híbrido tiene un excelente soporte lumbar para la alineación de la columna. La construcción combinada de bobina y capa de espuma de Saatva lo convierte en una excelente opción para aquellos que prefieren la sensación de un colchón de muelles tradicional pero desea los beneficios de la memoria para aliviar la presión espuma. También nos encanta el fuerte soporte de borde de esta cama, que permite que los que duermen de lado se sientan apoyados en toda la superficie del colchón.
Otros lujosos beneficios que hacen de Saatva la mejor opción incluyen una lujosa parte superior tipo almohada Euro que brinda una capa de comodidad adicional a los puntos de presión y un servicio de entrega de guantes blancos gratis. Un representante de Saatva quitará su cama vieja y colocará su nuevo colchón Saatva en su casa sin cargo adicional.
- Material: Híbrido
- Firmeza: Felpa (3/10), Firma de lujo (6/10), Firme (8/10)
- Valoración de los clientes: 4.8/5
- Entrega: Entregado en 15 días laborales
- Garantía: 15 años
Pros y contras de Saatva
| Pros | Contras |
|---|---|
| Pros | Contras |
| Puntaje casi perfecto en la alineación espinal | No es ideal para personas que duermen de lado que cambian de posición durante la noche |
| Proporciona un excelente soporte lumbar y de los bordes | Más caro |
| Entrega y configuración de guantes blancos gratis |
Helix Midnight Luxe: el mejor colchón refrigerante para personas que duermen de lado
los Helix Midnight Luxe mantiene a los que duermen de lado a la vez cómodos y frio toda la noche. Las personas que duermen de costado que sufren de dolor de espalda o de cadera se beneficiarán del sistema de soporte lumbar zonificado de bobina de bolsillo, que brinda mayor estabilidad y amortiguación a las áreas del cuerpo que más lo necesitan. El colchón acuna la parte superior del cuerpo con un cojín moldeador para prevenir el dolor de hombro, mientras que la parte inferior El cuerpo se apoya con más firmeza para mantener las caderas y la espalda baja en una alineación saludable a lo largo de la noche.
Este sistema de soporte de bobina de bolsillo también está cubierto con dos capas de tecnología de enfriamiento para mantener a raya los sudores nocturnos. La capa superior de espuma viscoelástica con infusión de gel y la parte superior de almohada refrescante del cuerpo móvil Helix Midnight Luxe aleja el calor de la superficie del colchón, lo que ayuda a regular la temperatura corporal mientras duermes.
- Material: Híbrido
- Firmeza: Medio (6/10)
- Valoración de los clientes: 4.5/5
- Entrega: Entregado en 6-10 días laborales
- Garantía: 15 años limitada
Pros y contras de Helix Midnight Luxe
| Pros | Contras |
|---|---|
| Pros | Contras |
| Proporciona un alivio superior del punto de presión | Más caro |
| Ideal para personas que duermen calientes | No es una buena opción para aquellos que quieren una sensación de colchón firme. |
| El sistema de soporte lumbar previene el dolor lumbar |
Nectar: el mejor colchón de espuma viscoelástica para personas que duermen de lado
los Néctar es nuestra mejor opción para quienes duermen de lado que buscan una cama clásica de espuma viscoelástica a un precio excelente. Con una cubierta de enfriamiento y capas de espuma viscoelástica de gel diseñadas para brindar comodidad, el Nectar cuenta con alivio de alta presión y aislamiento de movimiento. El néctar espuma de memoria La construcción permite que sea muy sensible, rebotando hacia atrás con apoyo mientras te mueves.
El colchón Nectar tiene un período de prueba de 365 horas de sueño que le permite probar esta cama en la comodidad de su hogar durante todo un año antes de comprometerse con su compra. Para agregar a su valor, el colchón Nectar viene con una garantía limitada de por vida "para siempre" que garantiza que obtendrá el valor de su dinero por su compra con muchos años de buen sueño.
- Material: Espuma de memoria de gel
- Firmeza: Media-firme (6/10)
- Valoración de los clientes: 4.8/5
- Entrega: Entrega en 2-5 días laborales
- Garantía de por vida
Pros y contras del néctar
| Pros | Contras |
|---|---|
| Pros | Contras |
| Alivio de presión superior | No es ideal para personas que duermen calientes |
| Funciona para todas las posiciones para dormir | No es la mejor opción para los que duermen más |
| Período de prueba de sueño de 365 días |
WinkBeds - El mejor colchón de muelles interiores
los WinkBeds colchón utiliza no solo una, sino dos capas de muelles bobinas para proporcionar el apoyo lumbar que necesitan los que duermen de lado. En las pruebas, este colchón brilló con excelentes puntajes en alineación de la columna, capacidad de respuesta y enfriamiento. Estas bobinas también ayudan a brindar un soporte sólido y durabilidad en los bordes, lo que significa que dormirá cómodamente en esta cama durante muchos años. El colchón WinkBeds también tiene toques lujosos incorporados, como una suave almohada Euro y una funda de enfriamiento. Puede elegir entre cuatro opciones de firmeza diferentes, que van desde suave hasta extra firme.
- Material: Espuma de memoria
- Firmeza: Suave, Lujo-Firme, Firme, Extra Firme
- Valoración de los clientes: 4.5/5
- Entrega: Entregado en 7-14 días laborales
- Garantía de por vida
Pros y contras de The WinkBed
| Pros | Contras |
|---|---|
| Pros | Contras |
| Las espirales y la capa de soporte lumbar ayudan con la alineación de la columna. | No recomendado para parejas debido a un aislamiento de movimiento deficiente |
| Las bobinas y los materiales de enfriamiento mantienen la regulación de la temperatura | Puede haber un leve olor al instalar esta cama que desaparecerá en unas pocas horas. |
Bear: el mejor colchón para personas activas que duermen de lado
Si duerme de lado y lleva un estilo de vida activo, definitivamente querrá ver el Soportar colchón. Este colchón de espuma viscoelástica está impregnado de grafito para ayudarlo a refrescarse, así como una funda de enfriamiento.
Además de enfriar, el colchón Bear funciona para mantener la columna alineada y reforzada, una característica importante que las personas que duermen de lado necesitan para mantener una buena postura incluso mientras descansan. Bear también responde bien a sus movimientos, ajustándose casi instantáneamente a usted a medida que se siente cómodo.
- Material: Espuma de memoria
- Firmeza: Media-firme (6,5 / 10)
- Valoración de los clientes: 4.7/5
- Entrega: Entrega en 4-7 días laborales
- Garantía: 10 años
Pros y contras del oso
| Pros | Contras |
|---|---|
| Pros | Contras |
| Altamente receptivo | No es la mejor opción para los que duermen que comparten un colchón debido al aislamiento de movimiento mediocre |
| Fantástica alineación de la columna | No ofrece el mejor alivio del punto de presión. |
Leesa Original: lo mejor para aliviar la presión
Más que otras posiciones para dormir, las personas que duermen de lado necesitan alivio de la presión para evitar que las caderas y los hombros se claven dolorosamente en el colchón. los Leesa El colchón de espuma viscoelástica se puso a prueba y obtuvo altas calificaciones en casi todas las categorías, particularmente en alivio de presión. Los evaluadores descubrieron que hizo un excelente trabajo al amortiguar los puntos de presión, manteniéndolos elevados y cómodos. El Leesa también es una opción destacada para quienes duermen boca arriba y boca abajo, ya que proporciona una excelente alineación y capacidad de respuesta de la columna.
- Material: Espuma de memoria
- Firmeza: Media-firme (6/10)
- Valoración de los clientes: 4.5/5
- Entrega: Entrega en 14 días laborales
- Garantía: 10 años
Pros y contras de Leesa
| Pros | Contras |
|---|---|
| Pros | Contras |
| Ofrece un gran alivio de la presión para quienes duermen de lado | No duerme tan fresco como los colchones híbridos o de muelles. |
| Mantiene la columna vertebral en alineación natural | Puede que no se sienta lo suficientemente comprensivo para las personas que duermen en tallas grandes |
| La alta puntuación de aislamiento de movimiento lo hace ideal para parejas |
DreamCloud Premier - Mejor colchón híbrido
los DreamCloud Premier representa un lujo fantástico colchón híbrido puede conseguir un precio difícil de superar. Gracias a la composición híbrida de este colchón, DreamCloud Premier ofrece un excelente alivio de la presión, alineación de la columna, enfriamiento y es muy sensible. Este colchón tiene seis capas de espuma viscoelástica de apoyo y resortes internos sensibles que mantienen a los durmientes cómodamente apoyados.
Además de la funda de cachemira ultrasuave y la capa superior de felpa, a los que duermen de lado les encantará la capacidad de DreamCloud para mantener la espalda apoyada y evitar que el dolor se produzca en los puntos de presión.
- Material: Híbrido
- Firmeza: Media-firme (6,5 / 10)
- Valoración de los clientes: 4.6/5
- Entrega: Entrega en 5-7 días laborales
- Garantía de por vida
Pros y contras de DreamCloud Premier
| Pros | Contras |
|---|---|
| Pros | Contras |
| Híbrido de espuma y bobina construido para brindar un gran apoyo y durabilidad | No usa espuma viscoelástica por completo |
| Increíble alivio de presión para quienes duermen de lado | No proporciona tanto rendimiento como otros colchones blandos. |
| Colchón de gran respuesta |
Layla - Mejor colchón plegable
Cuando se trata de elegir la firmeza de colchón adecuada para usted, el Layla ofrece una oferta dos en uno que es difícil de rechazar. Es de doble cara con un lado blando y el otro firme al que puedes voltear.
Las capas de espuma de Layla ofrecen un excelente alivio de la presión, aliviando cualquier exigencia que se ejerza sobre las caderas y los hombros. También es muy sensible y mantiene un soporte y una amortiguación constantes sin importar cuánto te muevas.
- Material: Espuma viscoelástica con infusión de cobre
- Firmeza: Medio-blando (4/10); y Mediana-firme (7/10)
- Valoración de los clientes: 4.5/5
- Entrega: Entrega en 3-7 días laborales
- Garantía de por vida
Pros y contras de Layla
| Pros | Contras |
|---|---|
| Pros | Contras |
| De doble cara, lo que le permite personalizar el nivel de firmeza preferido | Las personas que duermen más pesadas pueden querer buscar colchones con mayor apoyo |
| Gran alivio de presión | La liberación de gases puede ocurrir durante la instalación. |
| Muy receptivo |
Nolah Evolution - Mejor colchón para parejas
Para los que duermen de lado que buscan el mejor colchón para parejas, los Evolución de Nolah es la primera elección en esta categoría. Las bobinas duraderas y la espuma ayudan con el aislamiento del movimiento, evitando que sienta los movimientos de su pareja mientras descansa. Las bobinas se hicieron para ayudar con la alineación de la columna vertebral y el soporte de los bordes, asegurándose de que el colchón permanezca firme durante mucho tiempo. Estos materiales también ayudan a aliviar la presión para mantener las caderas y los hombros de las personas que duermen de lado sin dolor.
Todo el colchón también se fabricó pensando en la refrigeración, desde la funda de refrigeración, espuma de grafito especialmente fabricada hasta las bobinas de soporte. Incluso hay una capa de refuerzo que ayuda con el flujo de aire adicional.
- Material: Híbrido
- Firmeza: Media-firme (6/10)
- Valoración de los clientes: 4.9/5
- Entrega: Entregado en 2-8 días laborales
- Garantía de por vida
Pros y contras de la evolución de Nolah
| Pros | Contras |
|---|---|
| Pros | Contras |
| Excelentes materiales de enfriamiento | No es una buena elección para aquellos que quieren una sensación de espuma viscoelástica tradicional. |
| Aislamiento de movimiento ideal para parejas | El Nolah puede tener un olor suave después de desempaquetarlo. |
| Gran alineación espinal |
El mejor colchón para personas que duermen de lado con dolor de espalda - Casper Original
El soporte cómodo y altamente receptivo del Colchón Casper Original lo convierte en una excelente opción para quienes duermen y padecen dolor de espalda. Este colchón de firmeza media tiene todas las características que necesita una persona que duerme de lado para descansar cómodamente, como como una capa de espuma viscoelástica especial construida especialmente para mantener la columna alineada y los puntos de presión elevado.
los Casper La firmeza del colchón en el medio de la carretera y los puntajes generales altos en las pruebas también lo convierten en una excelente opción para quienes duermen boca arriba o boca abajo. El Casper obtuvo una puntuación perfecta en nuestra prueba de capacidad de respuesta, lo que significa que lo mantendrá apoyado mientras cambia de posición durante la noche.
- Material: Espuma de memoria
- Firmeza: Media-firme (6/10)
- Valoración de los clientes: 4.5/5
- Entrega: Entrega en 2-7 días laborales
- Garantía: Limitada de 10 años
Pros y contras de Casper
| Pros | Contras |
|---|---|
| Pros | Contras |
| Puntaje de capacidad de respuesta casi perfecto | No es una buena elección para los que duermen más |
| Admite todas las posiciones para dormir | La firmeza en el medio del camino puede no ser una opción adecuada para quienes duermen con dolor de espalda o que disfrutan de una experiencia de sueño más firme. |
| Duerme fresco |
Puntuación MA: El Mattress Advisor Score es un puntaje ponderado que toma en cuenta 14 factores diferentes relacionados con el desempeño, la función, la conveniencia y la responsabilidad social de la marca del colchón.
¿Cómo encuentro el mejor colchón para dormir de lado?
Si duerme de lado, es una buena idea invertir en un colchón que brinde comodidad lujosa y soporte firme a diferentes áreas del cuerpo. La posición para dormir de lado puede ejercer presión sobre los puntos de presión como los hombros, las caderas y las rodillas. El mejor colchón para dormir de lado será lo suficientemente lujoso para contornear estas áreas y aliviar la presión al permitir que se hundan suavemente en el colchón. Debe elegir un colchón que tenga suficiente retroceso para mantener la columna alineada durante toda la noche. Si su colchón es demasiado blando o hundido, su espalda puede torcerse o hundirse en posiciones incómodas que pueden hacer que se despierte con dolor de cuello o espalda baja.
Elegir una cama que tenga un nivel de firmeza medio en la escala de firmeza es una buena manera de encontrar el equilibrio de comodidad y apoyo que necesita. Este nivel de firmeza es lo suficientemente suave como para evitar que se acumule tensión en las articulaciones, pero también lo suficientemente firme como para mantener la espalda y la columna en una buena postura para dormir durante toda la noche.
¿Qué factores debo considerar al elegir un colchón?
- Alivianador de presión: El alivio de la presión es un factor clave para quienes duermen de lado. Un colchón de alivio de presión ayudará a distribuir su peso corporal de manera uniforme para evitar el estrés en los puntos de presión, como las caderas, los hombros y los muslos, para evitar el dolor de espalda y articulaciones.
- Alineación de la columna: Un colchón debe soportar la curva natural de su columna para que pueda dormir con una buena postura durante toda la noche. Para tener una alineación adecuada de la columna, el colchón empujará hacia atrás para soportar el peso de su cuerpo y evitar la columna vertebral se hunda en el colchón, mientras que también tiene suficiente para acunar la forma natural de su espalda.
- Durabilidad: Un colchón hundido puede causar molestias y dolor. Elegir un colchón duradero y de alta calidad que le dure varios años es una inversión tanto en sus finanzas como en su salud.
- Transferencia de movimiento: La transferencia de movimiento es un factor importante para quienes duermen con una pareja o una mascota. Un colchón con una alta puntuación de transferencia de movimiento evitará que los movimientos de su compañero de sueño lleguen a su lado de la cama y perturben su descanso.
- Regulación de la temperatura: Nadie quiere despertarse sudoroso en medio de la noche. Un colchón hecho de materiales transpirables, como bobinas y látex, o espuma formulada con funciones de regulación de la temperatura, ayudará a mantener fresca la superficie de la cama durante toda la noche.
- Sensibilidad: Un colchón sensible se adaptará a la forma de su cuerpo en el colchón a medida que cambia de posición para dormir durante la noche. La elección de un colchón que responda bien evitará que se sienta "atascado" en el colchón si tiende a moverse, y también mantendrá su cuerpo apoyado mientras cambia de posición.
- Soporte de borde: El soporte de borde mide qué tan duraderos y firmes son los bordes de la cama en comparación con el centro. Una cama con un fuerte soporte en los bordes le permitirá usar toda la superficie de la cama sin hundirse ni rodar por los lados del colchón.
¿Cuáles son los diferentes tipos de colchones disponibles?
Los mejores colchones de hoy están hechos de una variedad de materiales, que incluyen espuma viscoelástica, resortes internos, látex o incluso una combinación de los tres. Las personas que duermen de lado pueden beneficiarse de diferentes formas de estos materiales de colchón, por lo que es importante comprender sus características y beneficios únicos.
Espuma de memoria: Espuma de memoria tiene propiedades para aliviar la presión que lo convierten en uno de los mejores materiales de colchón más blandos para quienes duermen de lado. La espuma viscoelástica acuna sus curvas naturales y ayuda a distribuir su peso corporal a lo largo de su cuerpo para reducir el estrés en los puntos de presión.
Aunque la espuma viscoelástica generalmente tiende a retener el calor corporal, algunas capas se pueden infundir con perlas de gel o se pueden diseñar para permitir que el aire fluya a través del colchón para que duerma más fresco.
Muelle interior: Probablemente sepa que los resortes internos son el material más común que se encuentra en los colchones tradicionales. Hecho con una capa central de bobinas de acero con bolsillos, colchones de muelles brinde un amplio apoyo y empuje para mantener la columna alineada.
Los colchones de resortes son buenas opciones para las personas que prefieren sentirse como si estuvieran flotando sobre su colchón en lugar de abrazarse a la superficie de la cama. El colchón de muelles interior típico no proporciona un alivio de presión adecuado para quienes duermen de lado, pero cubre un colchón de resortes con un cubrecolchón de espuma viscoelástica contorneado puede ofrecer un equilibrio de cojín y apoyo.
Látex: Colchones de látex están hechos de capas de espuma de látex. El látex puede ser de origen natural o sintético. El látex también responde muy bien, lo que es útil si tiende a cambiar de posición para dormir durante la noche. Los colchones de látex pueden ser costosos, así que considere una cama de látex sintético o híbrida si tiene un presupuesto limitado.
Híbrido: Colchones híbridos están hechos de una combinación de bobinas, espuma y látex. Los colchones híbridos son ideales para aquellos que desean la sensación elástica de un colchón de resortes interior tradicional y al mismo tiempo se benefician de las cualidades de alivio de presión de la espuma viscoelástica, el látex o ambos.
Los colchones híbridos también pueden funcionar bien para aquellos que desean la sensación de abrazo de un colchón de espuma sin dormir calientes. Dado que la adición de espuma infundida en espiral o gel puede regular la temperatura y equilibrar la naturaleza más cálida de espuma.
¿Cuánto cuestan los mejores colchones para personas que duermen de lado?
Hay excelentes colchones para personas que duermen de lado disponibles para satisfacer todos los presupuestos. Puede obtener un colchón con la mejor revisión para personas que duermen de lado como el Néctar y Casper, por menos de $ 1,000. Las opciones de lujo, como el colchón Saatva, son excelentes opciones para quienes tienen dinero extra disponible y desean lujos y características adicionales. Comprar un colchón en línea eliminará los márgenes de beneficio de los intermediarios para ahorrar más. Las opciones de planes de pago también están disponibles para muchos colchones en línea, por lo que puede comprar la cama de sus sueños sin arruinar su presupuesto haciendo un pequeño pago con intereses bajos o sin intereses cada mes.
¿Qué necesito saber sobre el envío y la entrega de colchones?
Los colchones en línea generalmente se entregan en un plazo de 2 a 10 días hábiles y muchas marcas ofrecen envío gratuito. A "cama en caja”El colchón llegará compacto en una caja para que te sea más fácil trasladarlo a tu casa. Una entrega de cama en una caja es una gran característica para aquellos que viven en hogares con entradas más pequeñas o que tienen que subir tramos de escaleras. Si no quiere lidiar con la configuración, considere derrochar en la entrega de guantes blancos. Con la entrega de guantes blancos, los representantes de su empresa de colchones retirarán su vieja cama y colocarán su nuevo colchón en su dormitorio. Solo tienes que dejarlos entrar por tu puerta, y el personal de reparto se encarga del resto.
Otras preguntas frecuentes sobre los mejores colchones para dormir de lado
¿Qué nivel de firmeza es mejor para quienes duermen de lado?
Las personas que duermen de lado se beneficiarán de un colchón de firmeza media que tenga un poco más de cojín. Si un colchón es demasiado firme, ejerce demasiada presión sobre las caderas, los hombros y los muslos. Es importante buscar un colchón que tampoco sea demasiado blando porque la columna vertebral puede desalinearse fácilmente.
¿Por qué es importante aliviar la presión para quienes duermen de lado?
Debido a la naturaleza de dormir de lado, la mayor parte del peso corporal se coloca en las caderas y los hombros. Si duerme en una cama demasiado firme o simplemente en el tipo de colchón incorrecto para usted, se ejerce una tensión adicional en estas áreas del cuerpo.
¿Qué tipo de colchón es mejor para una persona que duerme de lado?
Cada tipo de colchón aporta diferentes características a la mesa que pueden resultar atractivas para una persona que duerme de lado. Por lo general, se recomienda la espuma viscoelástica debido a su tacto más suave y sus cualidades para aliviar la presión. Este tipo de colchón puede no ser el más adecuado para todos los que duermen de lado, por lo que se reduce a su preferencias, nivel de firmeza y enfriamiento para decidir entre espuma, bobinas, látex e híbrido colchones.