Ecco come puoi invecchiare sul posto non solo con grazia ma gradualmente, senza rinunciare alla casa che ami.
Questo articolo è apparso nel numero dell'autunno 2021 di This Old House Magazine. Clicca qui per sapere come abbonarti.
Quasi tutti vogliono vivere a casa, beh, per sempre, dice James Vitale, un architetto di Altadena, CA, specializzato in accesso ai disabili. Ma meno della metà di quelli di età pari o superiore a 55 anni e che pianificano di ristrutturare nei prossimi tre anni hanno prestato attenzione a rendere le loro case a prova di età, un recente studio di Centro comune per gli studi sugli alloggi di Harvard trovato.
Questa mentalità sta cambiando, tuttavia, facendo crescere il valore di case sicure e confortevoli per tutti, soprattutto nelle aree che promuovono la pedonabilità e i legami con la comunità. Chiamalo design universale, accessibilità, invecchiamento sul posto o semplicemente vivere sul posto; l'obiettivo è rendere la vita più facile a persone di età e abilità diverse, e non significa necessariamente aggiungere un ascensore (anche se alcuni proprietari di case lo fanno).
Come creare la tua casa per sempre
Josh Safdie, un architetto di Newton, MA, afferma: "Una buona parte di ciò che consiglio di solito in termini di preparazione di un casa per essere adattabile nel tempo è piuttosto invisibile", che si tratti di un piccolo aggiornamento o di un'intera casa rimodellare. Ecco alcuni passi utili che puoi fare ora, con uno sguardo al futuro.
Semplifica l'accesso all'ingresso
Mira a un ingresso senza gradini, con un pianerottolo esterno riparato dalle intemperie.
Considera le opzioni per la vita al primo piano
"Inizia valutando ciò che hai", Steve Salley, un designer di architettura a Orleans, MA, dice ai clienti che dicono di volersi trasferire al piano di sotto. “Elimina qualsiasi variazione di livello. Quindi ottieni una buona planimetria "as-built" e chiedi al tuo designer di utilizzare le sovrapposizioni su un computer o un tavolo da disegno per vedere cosa si può fare senza costruire nuovo spazio. Inizia con una mente aperta: non devi andare dritto a un'aggiunta in piena regola. "
Naturalmente, adattare lo spazio esistente può significare "districare la presa che una stanza ha su di noi", afferma Deborah Pierce, architetto e autore di La casa accessibile, indicando sale da pranzo usate di rado come mature per la conversione. I must-have includono un bagno completo ben progettato (a destra); una cucina efficiente (vedi pag. 58); spazio per dormire (va bene piccolo, ma lontano da ingressi pubblici e preferibilmente recintato); e luoghi designati per dedicarsi a un hobby, leggere tranquillamente, guardare la TV, lavorare al computer o semplicemente guardare fuori dalla finestra. Presta attenzione all'altezza delle finestre e alle viste quando sei seduto.
Abitare al primo piano significa anche una lavanderia al primo piano. "In questo momento, sposta il bucato fuori dal seminterrato", afferma Pierce, che ricorda di aver rivendicato lo spazio sotto le scale nella casa di un cliente.
I piani aperti funzionano per diverse fasce d'età, consentendo sia ai genitori che ai nonni di ascoltare e vedere cosa sta succedendo nelle diverse aree. Pierce consiglia di creare percorsi spaziosi attorno al perimetro degli spazi abitativi e di aggiungere binari per sedie abbastanza grossi da offrire una presa. Per una maggiore sicurezza, prendi in considerazione alcuni robusti built-in e tappeti installati a filo del pavimento.
Alcuni elementi strutturali da tenere a mente: I passaggi idealmente dovrebbero essere 3 piedi o più larghi. Se le stanze devono essere chiuse, le porte francesi possono preservare le linee di vista; le porte a scomparsa o scorrevoli possono essere più facili da gestire rispetto a quelle a battente e forniscono un'apertura più ampia. Le finestre a battente possono essere più facili da usare rispetto a quelle a doppio battente. La pavimentazione dovrebbe essere un unico piano unificato, senza soglie o gradini. "Ogni volta che apro uno spazio, dico: 'Liberiamoci della soglia'", dice Pierce. "Un pavimento livellato migliora la mobilità, mentre le soglie raccolgono solo lo sporco." Quando inevitabili, gli step-down dovrebbero essere contrassegnati con strisce di accento o colori contrastanti. Quando lo spazio lo consente, sostituisci una manciata di gradini con una rampa interna, progettata per diminuire di un pollice per piede.
Crea un bagno più sicuro
- 1. Spazio aperto con raggio di 5 piedi* o a forma di T che misura 36 x 60 pollici* consente un'area sufficiente per la rotazione di una sedia a rotelle. 2. Un lavandino 34 pollici* spazio sul ponte alto e vanità un minimo di 32 pollici* wide può ospitare una coppia ora o una persona più un custode in seguito. Spazio per le ginocchia 27 pollici* alto e almeno 8 pollici* profondo ospita una sedia a rotelle. 3. Una doccia 36 pollici ampio consente ai bagnanti di stabilizzarsi con i maniglioni posizionati da 33 a 36 pollici alto sui muri. Uno 60 pollici* largo si adatta a una sedia a rotelle. 4. Un'altezza di da 17 a 19 pollici* è l'ideale per i banchi doccia, i sedili del water e i ponti della vasca, per facilitare la salita e la discesa. 5. Cerca una piastrella per pavimento con una valutazione DCOF di 0.42 o superiore per una buona resistenza allo scivolamento. 6. Le prese GFCI e gli interruttori della luce dovrebbero essere sufficientemente alti da ridurre al minimo la flessione, ma non superiori a 48 pollici* dal pavimento per qualcuno seduto. Peter Sucheski
- 1. Spazio aperto con raggio di 5 piedi* o a forma di T che misura 36 x 60 pollici* consente un'area sufficiente per la rotazione di una sedia a rotelle. 2. Un lavandino 34 pollici* spazio sul ponte alto e vanità un minimo di 32 pollici* wide può ospitare una coppia ora o una persona più un custode in seguito. Spazio per le ginocchia 27 pollici* alto e almeno 8 pollici* profondo ospita una sedia a rotelle. 3. Una doccia 36 pollici ampio consente ai bagnanti di stabilizzarsi con i maniglioni posizionati da 33 a 36 pollici alto sui muri. Uno 60 pollici* largo si adatta a una sedia a rotelle. 4. Un'altezza di da 17 a 19 pollici* è l'ideale per i banchi doccia, i sedili del water e i ponti della vasca, per facilitare la salita e la discesa. 5. Cerca una piastrella per pavimento con una valutazione DCOF di 0.42 o superiore per una buona resistenza allo scivolamento. 6. Le prese GFCI e gli interruttori della luce dovrebbero essere sufficientemente alti da ridurre al minimo la flessione, ma non superiori a 48 pollici* dal pavimento per qualcuno seduto. Peter Sucheski
Scivolare nella vasca da bagno fa paura a qualsiasi età e causa molti infortuni. Fortunatamente, un bagno progettato pensando alla sicurezza può ancora sembrare lussuoso.
Chi dice che una vasca da bagno accessibile non possa avere un bell'aspetto? Le docce senza curve con nicchie oversize non sono solo adatte all'invecchiamento, ma evocano anche boutique hotel, soprattutto se abbinato a una doccetta che scorre su un binario, una panca invitante e l'aria calda da un riscaldatore a soffitto. Sedili per bidet, maniglie per rubinetti a leva e porte d'ingresso che si aprono a tasca o si aprono come una porta di un fienile migliorano sia lo stile che la funzionalità.
Mentre alcuni proprietari di case bramano uno spazioso, tutto in uno stanza umida, Safdie sostiene che un bagno con spazio sufficiente per ospitare eventualmente un custode o una sedia a rotelle non deve essere più grande di 80 piedi quadrati. Salley aggiunge che "qualcuno che si sente instabile sta meglio in una doccia più piccola perché può allungare una mano per supporto".
Non sei pronto a rinunciare a una vasca? Lascia cadere un ponte su di esso, dice Vitale, con uno spazio extra per sedersi lungo un lato o all'estremità in modo che i bagnanti possano appollaiarsi e far oscillare le gambe. I maniglioni installati correttamente lungo i lati della vasca e uno sul muro sono essenziali con questa configurazione.
"Metti dei maniglioni con dei bei terminali", suggerisce l'interior designer Toni Sabatino. Oppure scegli quelli che si travestono abilmente facendo il doppio lavoro come porta carta igienica, portasciugamani o mensole per la doccia.
Un lavandino con un bordo largo e un bordo può contenere articoli da toeletta e contenere schizzi. I modelli sospesi e consolle hanno un aspetto elegante e aprono lo spazio sottostante.
In generale, punta a scaffali che cadono tra l'altezza dei fianchi e delle spalle quando sei in piedi, ad esempio in un mobile che si trova sul piano del lavabo. Se c'è un cassetto, un inserto inclinato progettato per le spezie può organizzare i farmaci. Gli interruttori della luce a bilanciere funzionano per tutti.
Le finiture antiriflesso sono gentili con gli occhi che invecchiano e un nastro di piastrelle da parete a contrasto "stabilizza l'occhio, stabilizza la mente, stabilizza il corpo per l'equilibrio", afferma Sabatino.
Parere di esperti
Ha senso aggiungere?
"La regola empirica per un'aggiunta accessibile nella mia zona è di circa 600 piedi quadrati, a un costo approssimativo di $ 180.000", afferma Salley. "Sembra alto finché non lo confronti con il costo di cinque anni di vita assistita". Per creare una zona cuscinetto, lui ama progettare uno spazio connettore quando si aggiunge, dice, "così non basta aprire una porta e guardare un Camera da letto."
Anche se la vita al piano di sotto è ancora in un futuro lontano, qualsiasi aggiunta dovrebbe essere progettata per massima flessibilità, con passaggi larghi almeno 3 piedi, diciamo, e blocco per maniglioni nascosti dentro muri. Puntare a spazi che possono essere suddivisi o adattati, o progettati fin dall'inizio pensando all'accessibilità: un'aggiunta posteriore, ad esempio, con una rampa di accesso senza barriere dal vialetto e un mudroom abbastanza ampio da consentire la manovra di una sedia a rotelle attraverso.
Il tuo designer dovrebbe essere in grado di fornire una seconda planimetria del caso, che mostri la stanza della famiglia, ad esempio, suddivisa per creare una camera da letto, mantenendo qualsiasi porta esterna negli spazi pubblici. L'impianto idraulico grezzo può essere nascosto in un muro e sfruttato per un futuro bagno completo. "Ho progettato una casa in modo che se l'acquirente in seguito desidera una suite al primo piano, non influirà su altre aree della casa", afferma Michael Nikolas, uno sviluppatore a Norwalk, CT. "Ho costruito uno spazio extra nella stanza di famiglia e ho incluso un ufficio a casa, di circa dodici metri per tre, che potrebbe diventare il bagno". Allo stesso modo, un'aggiunta laterale che contiene una tana al piano di sotto o ufficio a casa può ospitare ospiti o bambini boomerang ora e un custode in seguito.
Se stai aggiungendo una sala TV o un ufficio in casa, considera l'idea di incorporare un letto a scomparsa, alcuni sono progettati per funzionano come scrivanie di giorno, che possono aprirsi per servire gli ospiti di oggi e offrire un'opzione abitativa al primo piano nel futuro. Se è in gioco una toilette, pianifica che possa espandersi in un bagno completo a un certo punto. "Abbiamo concepito una pianta del primo piano con un mezzo bagno espandibile tra la cucina e lo spazio abitativo", afferma Grant Saller, un architetto di Washington, D.C. "Abbiamo aggiunto porte a scomparsa temporaneamente fisse per nascondere il vano doccia in modo che le porte potessero essere aperte un giorno e la toilette trasformata in un bagno completo".
Se mantenere la suite principale al piano di sopra è una priorità, un vano di 5x5 piedi in aggiunta può fare il tempo come una pila di armadi utili ora, mentre tiene un ascensore in seguito. Le opzioni più recenti per gli ascensori residenziali, compresi i modelli a carrello elevatore e pneumatici, li mettono alla portata di più proprietari di case.
Crea uno spazio di cottura confortevole
- 1. Basi superiori di da 2 a 3 pollici per un più facile accesso in piedi; un armadio in stile dispensa con ripiani accessibili può sedersi sul bancone o estendersi fino al pavimento. 2. Un frigorifero side-by-side mette circa la metà dei ripiani all'altezza della seduta. Alzare la lavastoviglie sopra il puntale ne facilita l'utilizzo per tutti. 3. Per ridurre al minimo il raggiungimento e la flessione, posizionare le prese elettriche, compresi i GFCI, e gli interruttori della luce entro un raggio di facile accesso, non più di 48 pollici* alto. 4. Un forno a parete con comandi non superiori a 48 pollici* può essere utilizzato da tutti o posizionarlo sotto il bancone. Metti il microonde all'altezza del piano di lavoro o all'interno di un armadietto della dispensa. 5. Un piano cottura a induzione è il più sicuro, almeno 30 pollici ampia, con comandi anteriori e spazio di atterraggio su entrambi i lati. 6. Gli scaffali aperti sono utili, inclusi alcuni non più alti di 48 pollici* dal pavimento. Peter Sucheski
- 1. Basi superiori di da 2 a 3 pollici per un più facile accesso in piedi; un armadio in stile dispensa con ripiani accessibili può sedersi sul bancone o estendersi fino al pavimento. 2. Un frigorifero side-by-side mette circa la metà dei ripiani all'altezza della seduta. Alzare la lavastoviglie sopra il puntale ne facilita l'utilizzo per tutti. 3. Per ridurre al minimo il raggiungimento e la flessione, posizionare le prese elettriche, compresi i GFCI, e gli interruttori della luce entro un raggio di facile accesso, non più di 48 pollici* alto. 4. Un forno a parete con comandi non superiori a 48 pollici* può essere utilizzato da tutti o posizionarlo sotto il bancone. Metti il microonde all'altezza del piano di lavoro o all'interno di un armadietto della dispensa. 5. Un piano cottura a induzione è il più sicuro, almeno 30 pollici ampia, con comandi anteriori e spazio di atterraggio su entrambi i lati. 6. Gli scaffali aperti sono utili, inclusi alcuni non più alti di 48 pollici* dal pavimento. Peter Sucheski
Una cucina accessibile è migliore per tutti: chi non vuole l'essenziale a portata di mano, elettrodomestici e spazio preparato a un'altezza salva-schiena?
“Si tratta di pianificare lo spazio e capire come vuoi che la cucina funzioni nella sua vita futura, quanto si tratta di scegliere i prodotti e le finiture giusti", afferma Safdie dell'accessibile cucina. "Può ancora avere l'aspetto che vuoi tu: non c'è materiale per il piano di lavoro che non puoi usare, nessuno stile del mobile che non puoi avere."
I piani aperti, già popolari perché incoraggiano la socializzazione e tengono aggiornato il cuoco, massimizzano anche il flusso di luce e la visuale. L'illuminazione a strati è piacevole e adatta all'invecchiamento. Prep space a diverse altezze aggiunge anche ariosità a uno spazio, così come una penisola supportata da un piedistallo per ospitare una sedia.
Safdie incoraggia i restauratori a creare flessibilità. Le basi scorrevoli, installate su un pavimento che si estende in ogni angolo, possono uscire per creare uno spazio aperto per le ginocchia. Gli piace Serie Passaporto di KraftMaid, che include mobili base con puntali rialzati, armadietti dimensionati per mettere bene il piano di lavoro altezza per gli utenti su sedia a rotelle e quelli che mettono a portata di mano lavelli, microonde e piani cottura Tutti. Cassetti profondi e cassetti estraibili, un vantaggio per tutti, facilitano il recupero di pentole e piatti pesanti.
Gli oggetti usati di frequente dovrebbero essere alla portata di tutti; per qualcuno seduto, generalmente non è più alto di 48 pollici dal pavimento. Il cassetto a forma di U o D e le maniglie dell'armadio sono più facili da afferrare. I rubinetti con rilevamento del movimento possono essere una comodità, ma possono essere bizzarri, quindi provali prima di acquistarli. Ecco alcuni altri elementi da tenere a mente:
- Disposizione: Mentre le cucine accessibili alle sedie a rotelle dispongono di uno spazio di svolta a forma di T o uno con un raggio di 5 piedi, una cucina non deve essere grande per essere a prova di invecchiamento, sottolinea Pierce. "Una cucina ben progettata ti consente di ruotare facilmente dal lavello al fornello al frigorifero, come in un pozzetto", afferma. Opta per porte a scomparsa, come altrove, e porta quanta più luce naturale possibile, con finestre abbastanza basse da inquadrare le viste da seduti. Anche i lucernari possono aiutare. Aggiungi una dispensa se lo spazio lo consente, con oggetti usati di frequente su scaffali facilmente raggiungibili, un sollevatore per elettrodomestici e uno spazio di preparazione di riserva che può essere sfruttato durante le vacanze.
- Elettrodomestici: "Alcuni sono più facili da usare", afferma Salley, "come i frigoriferi side-by-side con ripiani più bassi alla portata di tutti, e piani cottura con comandi davanti, così nessuno può toccare il cibo caldo.” Più gentile anche con il cuoco: un forno a parete che fa perno sul lato. Le microonde si trovano all'altezza del piano di lavoro o su un carrello, non oltre la portata, scomode indipendentemente dall'altezza o dall'agilità dell'utente.
- Spazio di preparazione: Le superfici di lavoro a varie altezze possono adattarsi a qualcuno che è seduto e anche a persone di diverse altezze che svolgono compiti diversi, ad esempio impastare la pasta o fare panini. Angoli arrotondati, su ripiani, scaffali aperti, tavoli, rendono il flusso del traffico più sicuro e più facile.
- Piani: Il pavimento deve essere durevole, antiriflesso e antiscivolo. Le opzioni includono legno, laminato, gomma e alcune piastrelle in vinile e gres porcellanato.
Parere di esperti
Ricordati di tenere conto delle cose sottili
Non trascurare i miglioramenti che migliorano la tranquillità, afferma Afton, MN, designer di architettura Georgiana Allan. Incoraggia i clienti che non possono uscire quanto vorrebbero a creare "una serie di esperienze" nelle loro case, tra cui:
- Modi per interagire con il mondo: Questo può essere semplice come una vista invitante da una finestra abbastanza bassa da vedere attraverso quando si è seduti: di una strada animata, uno specchio d'acqua, persino una mangiatoia per uccelli. Costruire in una stanza degli ospiti può incoraggiare gli altri a visitare; un ufficio in casa con un computer e un solido accesso a Internet apre la strada a viaggi virtuali e visite ai musei.
- Spazio di fuga privato: Questo diventa importante quando due o più vivono in spazi ristretti. Può essere piccolo come un posto vicino al finestrino chiuso dagli armadi o grande come una stanza riservata al lavoro, alla lettura, alla meditazione o all'esercizio.
- Spazio dedicato all'hobby: Che tu realizzi trapunte, piante in vaso o costruisci modelli, è un altro modo per divertirti a mantenere la mente e la mano impegnate. "Se i tuoi materiali sono tutti in un unico posto, graviterai su di esso", sottolinea Allan.
Come per molti aspetti della ristrutturazione della casa, i vantaggi di progettare pensando al futuro possono essere immediati, afferma Sabatino. “Rendi la tua casa bella, sicura e confortevole per tutti, compreso quel nipote atletico che ha rotto la sua lo sci delle gambe e invecchierai in modo naturale e con grazia, senza mai dover discutere dell'invecchiamento a Tutti."
Rendi la vita quotidiana un po' più semplice
Le finiture, gli infissi e gli arredi che rispettano l'invecchiamento sono più facili che mai da trovare e i migliori hanno un fascino universale. I prodotti qui possono funzionare in qualsiasi casa, sia che tu stia iniziando una ristrutturazione o che sia ancora in fase di progettazione.
Rendi le tue scale più sicure
Se la vita al primo piano non è ancora nelle carte, fatti un favore e migliora lo stile e la funzione della scala esistente.
Che cos'è uno specialista dell'invecchiamento in loco?
Percependo un bisogno: decine di milioni di americani hanno 65 anni o più e il numero continua a crescere: il National Association of Home Builders ha creato un programma per architetti, interior designer e appaltatori per diventare Specialisti certificati sull'invecchiamento in loco (CAPS). Un mix di procedure tecniche e aziendali, la certificazione richiede la padronanza di almeno tre corsi. NAHB può consigliare uno specialista nella tua zona; I CAPS in genere addebitano una tariffa fissa o oraria.
Alcuni proprietari di casa preferiscono consultare un professionista della salute, come un terapista occupazionale con un background in invecchiamento in atto. Gli OT hanno il proprio programma di certificazione, noto come SCEM. Puoi aggiungere un tale esperto al tuo team di progettazione e costruzione o semplicemente cercare un architetto o un designer specializzato nell'aiutare i clienti a invecchiare sul posto.
risorse
Che tu stia cercando ricerche, prodotti utili o professionisti che ti aiutino a rinnovare, ci sono molte fonti da cui attingere mentre pianifichi in anticipo. Ecco alcuni buoni punti di partenza.
- AARP / L'American Association of Retired Persons pubblica la libera Guida HomeFit per invecchiamento in loco e altri materiali
- NAHB / L'Associazione Nazionale Costruttori di Casa offre un Lista di controllo per l'invecchiamento sul posto e gestisce un programma per certificare costruttori e altri come specialisti
- Istituto Nazionale sull'Invecchiamento / Un braccio del Dipartimento della salute e dei servizi umani degli Stati Uniti, l'istituto ha suggerimenti su come pianificare l'invecchiamento in atto
- Living in Place Institute / Questo istituto privato dispone di una rete di professionisti del design specializzati in accessibilità e gestisce anche un proprio programma di certificazione
- Serve un passaggio? / Trova utili panoramiche sugli ascensori domestici e montascale su PensionamentoVivere
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