I migliori cuscini per chi dorme di lato nel 2023

Mentre il sonno laterale è la posizione ideale per dormire per la maggior parte di noi, senza un adeguato supporto per il collo o la colonna vertebrale, dormire su un fianco può portare a dolori e dolori che rendono addormentarsi o svegliarsi un incubo. Pertanto, la scelta di un cuscino che aiuti a offrire un comfort favorevole al sonno supportando al contempo il sano allineamento della colonna vertebrale è una decisione che non dovrebbe essere presa alla leggera.

Un cuscino di supporto non solo aiuta a concludere la giornata con un po' di comfort accogliente per alleviare lo stress, ma può anche essere un strumento per sperimentare il tipo di sonno di qualità e ristoratore indispensabile per uno stile di vita sano nel tempo termine. In questo articolo, vogliamo condividere la nostra ricerca sul miglior cuscino per chi dorme sul fianco per aiutarti a fare la scelta migliore per il collo, il riposo e il benessere generale.

I 9 migliori cuscini per chi dorme di lato: le nostre scelte migliori

• Migliore in assoluto - Cuscino Layla Kapok
• Il miglior cuscino per il dolore al collo - Cuscino laterale in cotone Eli & Elm
• Miglior cuscino in lattice - Cuscino in lattice Saatva
• Il miglior cuscino alternativo in piuma - Cuscino alternativo trapuntato e aghi
• Miglior cuscino rigido - Cuscino Cubo Classico
• Miglior cuscino in memory foam - Coop Home Goods Il cuscino originale
• Il miglior cuscino in piuma - Cuscino in piumino Brooklinen
• Miglior cuscino ipoallergenico - Cuscino verde avocado
• Miglior cuscino di raffreddamento - Tempur-Pedic Tempur-Nuvola Brezza

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Miglior cuscino generale per traversine laterali - Layla Kapok

• Valutazione del cliente: 4.5/5
• Fermezza: medio
• Materiale di riempimento: Schiuma tagliuzzata, Kapok
• Materiale cassa: Poliestere, viscosa
• Lavabilità: Fodera per cuscino rimovibile e lavabile in lavatrice
• Periodo di prova del sonno: 120 notti

Un cuscino in grado di offrire una fusione di supporto stabile e comfort soffice è perfetto per le traversine laterali per provare il sollievo e il riposo di cui hanno bisogno. Utilizzando una miscela di memory foam sminuzzata di supporto e fibra Kapok super morbida a base vegetale come imbottitura, il Layla Kapok è un ibrido cuscino progettato per aiutare le traversine laterali a soddisfare le loro esigenze. Questa combinazione ti consente di sperimentare una solida base di supporto posturale dal schiuma di memoria mentre provi la sensazione avvolgente di Kapok. La miscela unica dell'imbottitura è extra imbottita ed è progettata per essere regolabile per assicurarti di trovare il soppalco perfetto che corrisponda alle tue esigenze di sonno.

Intorno all'imbottitura e salutando la tua testa c'è una fodera per cuscino in poliestere ultra morbida e lavabile in lavatrice che aiuta a generare ulteriormente una temperatura favorevole al sonno dal centro del cuscino alla superficie. I nostri tester hanno adorato il Kapok per le traversine laterali, dando al cuscino un 9 su 10 per il suo supporto. Inoltre, i tester hanno anche assegnato al cuscino un punteggio quasi perfetto di 9,5 su 10 per la sua esclusiva costruzione ibrida e versatile. Per comfort, supporto ottimale e una struttura sfaccettata che ti consente di personalizzare il cuscino secondo le tue preferenze, Layla Kapok è il nostro cuscino preferito per le traversine laterali!

Il miglior cuscino per il dolore al collo - Cuscino per la traversina laterale in cotone Eli & Elm

• Valutazione del cliente: 4/5
• Fermezza: Peluche
• Materiale di riempimento: Lattice, poliestere
• Materiale cassa: Cotone organico, poliestere
• Lavabilità: Fodera per cuscino rimovibile e lavabile in lavatrice
• Periodo di prova del sonno: 45 notti

Il soppalco di un cuscino dovrebbe aiutare a mantenere l'allineamento cervicale di un dormiente mentre riposa per aiutare a prevenire lo sviluppo di infiammazioni nel collo. IL Cuscino Eli e Elm Side Sleeper è un cuscino regolabile progettato e realizzato appositamente per il sostegno, il comfort e il sollievo delle traversine laterali. Il cuscino offre un soppalco regolabile, consentendo al dormiente di personalizzare il cuscino per sperimentare al meglio un supporto spinale ottimale. Inoltre, l'esclusivo design a forma di U del cuscino è stato esplicitamente costruito per aiutare le traversine laterali a provare sollievo al collo e alle spalle mentre riposano. Inoltre, il cuscino utilizza lattice naturale nella sua imbottitura per cullare il collo con un supporto che allevia la pressione.

Oltre al suo design strategico e al sollievo del collo, il cuscino è imbottito con una miscela di lattice naturale infuso di gel rinfrescante e fibra morbida e confortevole. Intorno al suo nucleo c'è una fodera per cuscino in cotone organico e poliestere che può essere lavata in lavatrice e aiuta a promuovere una temperatura superficiale fresca e favorevole al sonno. Il Side Sleeper è anche ipoallergenico e privo di sostanze chimiche nocive nel suo processo di produzione. Il Side Sleeper è progettato non solo per le traversine laterali per provare comfort e supporto in base alle loro posizione unica per dormire, ma è anche un cuscino che può prevenire e curare molto il dolore al collo per il lato dormienti!

Miglior cuscino in lattice - Cuscino in lattice Saatva

• Valutazione del cliente: 4.8/5
• Fermezza: Regolabile
• Materiale di riempimento: Talalay lattice, fibra microdenier
• Materiale cassa: Cotone organico
• Lavabilità: La federa e il cuscino esterno sono lavabili in lavatrice
• Periodo di prova del sonno: 1 anno limitato

Un cuscino con imbottitura in lattice offre a chi dorme una fonte di sostegno ecologica, traspirante e robusta durante il riposo. IL Cuscino Saatva in lattice è un cuscino di lusso che fornisce supporto e reattività ottimali utilizzando lattice di fascia alta. Il Saatva utilizza un design a doppio cuscino, il che significa che ha un nucleo del cuscino interno rimovibile a base di lattice con un cuscino esterno in alternativa al piumino super morbido e traspirante. Intorno alla sua interezza c'è una fodera per cuscino in cotone biologico al 100% altamente traspirante. Inoltre, il Saatva utilizza il lattice Talalay di fabbricazione americana, trattato per renderlo più traspirante di memory foam offrendo lo stesso eccezionale supporto per il collo e sollievo dalla pressione associati a tutta la schiuma cuscini.

Il Saatva può essere facilmente lavato in lavatrice rimuovendo il cuscino interno in lattice, che consente anche di regolare il livello di fermezza del cuscino. Sebbene sia perfetto per le traversine laterali, la sua fermezza regolabile lo rende compatibile con tutti i tipi di traversine. I nostri tester hanno assegnato al Saatva un punteggio di 9 su 10 per la sua costruzione e 8,5 su 10 per la sua durata. Inoltre, utilizzando il lattice Talalay più traspirante, i nostri tester hanno assegnato a Saatva un impressionante 9 su 10 per la sua regolazione della temperatura, distinguendosi dagli altri cuscini con anima in schiuma. Infine, e soprattutto, il Saatva ha ottenuto un punteggio di 9 su 10 in supporto e reattività. Aspettati un livello di supporto di lusso e comfort quando dormi con il cuscino in lattice Saatva!

Miglior cuscino alternativo in piuma - Cuscino alternativo trapuntato e in piuma d'oca

• Valutazione del cliente: Prossimamente!
• Fermezza: Morbido
• Materiale di riempimento: Poliestere
• Materiale cassa: cotone
• Lavabilità: L'intero cuscino può essere lavato in lavatrice
• Periodo di prova del sonno: 100 notti

I cuscini da letto alternativi in ​​piuma offrono il morbido comfort simile a una nuvola del piumino senza gli allergeni o le preoccupazioni etiche relative ai prodotti che utilizzano materiali di origine animale. IL Cuscino alternativo trapuntato e agugliato utilizza un'imbottitura in poliestere al 100% con una fodera in cotone traspirante per replicare il comfort arioso ultra soffice del piumino senza utilizzare una sola piuma. Nonostante assomigli al piumino, la costruzione alternativa del cuscino lo rende facilmente e completamente lavabile in lavatrice e incredibilmente ipoallergenico. Notevole anche, nonostante sia ultra morbido, l'imbottitura in poliestere di Tuft and Needle offre ancora un supporto adeguato per le traversine laterali grazie al suo loft medio pre-dimensionato ideale.

A differenza di molti cuscini in piuma o piumino, il Tuft and Needle è eccezionalmente traspirante, con i suoi materiali che favoriscono il flusso d'aria che disperdono il calore anziché intrappolarlo. Inoltre, la mancanza di cerniere o piume può assicurarti di non essere colpito durante la notte dal tuo cuscino. Quindi, se stai cercando un cuscino alternativo al piumino per motivi vegani o allergenici, il Tuft and Needle è un'eccellente opportunità per sperimentare i benefici del piumino senza effettivamente consumarlo!

Miglior cuscino rigido - Pillow Cube Classic

• Valutazione del cliente: 4.2/5
• Fermezza: Medio-rigido
• Materiale di riempimento: Schiuma di memoria
• Materiale cassa: Poliestere
• Lavabilità: L'intero cuscino può essere lavato in lavatrice
• Periodo di prova del sonno: 100 notti

La fermezza che desideri in un cuscino dovrebbe riflettere la tua posizione e le tue esigenze durante il sonno. Tuttavia, se hai bisogno di un cuscino più solido, ne vuoi uno che offra un comfort rilassante e fresco insieme al suo supporto. Il cubo è un solido blocco di memory foam traspirante di alta qualità con rivestimento in poliestere, sagomato e progettato per offrire supporto robusto e stabile per chi dorme sul fianco. Inoltre, il Cubo aiuta ad alleviare la mancanza di sostegno che spesso accade al collo e alle spalle quando dormi su un fianco riempiendo lo spazio tra di loro con la struttura in memory foam del Cubo e strategica forma.

Il Cubo offre tre livelli di soppalco che ti aiutano a darti più opzioni quando scegli quale versione del Cubo è esattamente adatta alle tue esigenze di sonno individuali. Infine, nonostante sia in memory foam, il cubo utilizza caratteristiche di regolazione della temperatura per evitare che il calore rimanga intrappolato e fornire una sensazione fresca e fresca in tutto il cuscino durante il sonno.

Il Cubo è un cuscino a base di schiuma semplice ma efficiente che ti consente di scegliere il soppalco e la fermezza perfetti per le tue esigenze di sonno, assicurandoti di essere supportato per tutta la notte!

Il miglior cuscino in memory foam - Coop Home Goods Il cuscino originale

• Valutazione del cliente: 4.7/5
• Fermezza: medio
• Materiale di riempimento: Memory foam, microfibra
• Materiale cassa: Poliestere, viscosa
• Lavabilità: L'intero cuscino può essere lavato in lavatrice
• Periodo di prova del sonno: 100 notti

Il memory foam può offrire una base di comfort avvolgente e supporto eccezionale per il collo e le spalle durante il riposo. Tuttavia, trovare un cuscino che utilizzi schiuma che non intrappola il calore e sia privo di sostanze chimiche pericolose può essere difficile. Fortunatamente, il Cuscino originale di Coop Home Goods utilizza una miscela strategica di schiuma a memoria di forma triturata e fibra come riempimento per massimizzare il comfort offrendo al contempo un supporto sano. La schiuma viene triturata per favorire il flusso d'aria e impedire al calore di rimanere intrappolato al centro del cuscino. Inoltre, Coop utilizza solo schiuma certificata Certipur-US e GREENGUARD Gold nel suo cuscino originale, il che significa che la schiuma è prodotta senza sostanze chimiche tossiche. Oltre a creare un cuscino a base di schiuma accessibile alle traversine calde e ai consumatori ecologici, questo cuscino lo è regolabile, che consente di estrarre o aggiungere il riempimento per personalizzare il soppalco del cuscino in base alle proprie esigenze esigenze di sonno.

Mentre la schiuma in genere subisce un brutto colpo per intrappolare il calore, il design del cuscino originale consente di ottenere ottimi risultati regolazione della temperatura (9/10), che ha portato i nostri tester a dare al cuscino un perfetto 10 su 10 per la sua costruzione. Inoltre, i nostri tester hanno assegnato al cuscino un punteggio di 9 su 10 per la reattività e un 9,5 su 10 per il suo supporto. L'Original Pillow di Coop è una scelta perfetta per tutti gli appassionati di memory foam!

Il miglior cuscino in piuma – Brooklinen Down Pillow

• Valutazione del cliente: Prossimamente!
• Fermezza: Peluche, medio peluche, sodo
• Materiale di riempimento: Giù grappoli, piume
• Materiale cassa: Raso di cotone
• Lavabilità: Solo pulizia delle macchie
• Periodo di prova del sonno: 365 notti

I cuscini in piuma offrono un comfort eccezionale, difficile da replicare. E per i fan dell'autentico piumino, il Cuscino in piumino Brooklinen dovrebbe catturare l'attenzione. Il Brooklinen offre un cuscino in piuma che ricava eticamente le sue piume da allevamenti regolamentati in Canada. Inoltre, Brooklinen offre il suo cuscino in piuma con una fermezza personalizzabile. Offrendoti il ​​cuscino con un rapporto calcolato tra piume e piumino, puoi scegliere una fermezza di peluche, medio peluche o addirittura rigido per la costruzione del tuo cuscino in piuma, rendendolo particolarmente adatto a tutti i tipi di dormienti. Il cuscino è inoltre trattato con antimicrobici ultra freschi per renderlo più ipoallergenico e resistente alla muffa. Intorno all'imbottitura in piuma c'è una fodera in raso di cotone al 100%, super morbida e ultra traspirante, che aiuta a stimolare il flusso d'aria dal centro del cuscino alla sua superficie.

Essendo la versione rigida la scelta ideale per le traversine laterali che cercano piumino, Brooklinen ha creato un cuscino che risponde alle preoccupazioni di molti dormienti riguardo alla provenienza del piumino e al livello di supporto che può offrire fornire. Offrendo un cuscino versatile che non compromette l'autentico comfort unico del piumino, garantiamo a Brooklinen la migliore scelta di cuscini in piuma per le traversine laterali!

Miglior cuscino ipoallergenico: cuscino verde avocado

• Valutazione del cliente: Prossimamente!
• Fermezza: Regolabile
• Materiale di riempimento: Lattice organico, fibra di Kapok
• Materiale cassa: Cotone organico
• Lavabilità: L'intero cuscino può essere lavato in lavatrice
• Periodo di prova del sonno: 100 notti

Mentre alcuni cuscini economici tagliano gli angoli, compromettono la qualità e utilizzano materiali tossici nella loro costruzione, il Cuscino verde avocado è un'eccezione. Avocado Green è un cuscino ibrido interamente biologico. Tutti i materiali sono ecologici, sostenibili e biologici, creando un cuscino più sicuro per la nostra pelle, la respirazione e il pianeta. Il cuscino ha un'imbottitura regolabile in fibra Kapok organica e naturale lattice organico ipoallergenico. Intorno all'imbottitura c'è una fodera per cuscino organica al 100% che è super morbida, traspirante e fresca al tatto. Inoltre, l'Avocado vegano, non tossico ed ecologico ha una varietà di certificazioni per garantire ai consumatori le sue affermazioni e la sua costruzione. Il cuscino è certificato Greenguard Gold, certificato Global Organic Textile, certificato Global Organic Latex, certificato Eco-INSTITUT, certificato Made Safe e OEKO-TEX Standard 100, solo per citarne alcuni.

Oltre alla sua struttura naturalmente ipoallergenica, il cuscino è anche abbastanza versatile. Può essere facilmente lavato in lavatrice, ha un'imbottitura regolabile e la sua struttura che regola naturalmente la temperatura lo rende perfetto per chi ha il sonno caldo. Inoltre, la miscela di lattice di supporto e morbida fibra di Kapok offre una fantastica combinazione di supporto robusto e comfort morbido. Considerando tutte le sue qualifiche e la costruzione di lusso, puoi aspettarti di respirare in sicurezza e riposare bene la notte sul cuscino Avocado Green!

Miglior cuscino di raffreddamento - Tempur-Pedic Tempur-Cloud Breeze

• Valutazione del cliente: 4.3/5
• Fermezza: medio
• Materiale di riempimento: Schiuma di memoria
• Materiale cassa: cotone
• Lavabilità: La federa può essere rimossa e lavata
• Periodo di prova del sonno: N / A

Addormentarsi sentendosi appiccicosi o sgradevolmente caldi può portare a notti di irrequietezza, seguite da mattine scontrose. IL Tempur-Pedic Tempur-Nuvola Brezza è un cuscino in memory foam progettato per chi ha il sonno caldo. Sebbene il memory foam offra un supporto eccezionale e un comfort accogliente, non è sempre noto per mantenere una temperatura favorevole al sonno, poiché alcuni cuscini a base di schiuma tendono a intrappolare il calore. Fortunatamente, Tempur-Pedic ha progettato Breeze per i dormiglioni caldi per abbracciare i benefici della memoria schiuma pur ottenendo una base cullante fresca e traspirante per il collo e la testa mentre loro riposo.

Attorno al nucleo in memory foam di Breeze ci sono due strati aggiuntivi di memory foam in gel di raffreddamento che aiutano a farlo impedisce al calore di rimanere intrappolato nel nucleo del cuscino mentre stimola il flusso d'aria attraverso il cuscino interezza. Inoltre, Breeze include una fodera in cotone trapuntato al 100% che funziona insieme agli strati di raffreddamento del cuscino per garantire una temperatura stabile e favorevole al sonno per il dormiente sulla superficie. Il cuscino Tempur-Pedic è un marchio famoso per offrire un eccezionale supporto cervicale e comfort per un sonno sano e ristoratore. Tuttavia, poiché alcuni traversine calde hanno scoperto che il memory foam li lasciava caldi, l'azienda ha risposto con Breeze, offrendo un cuscino in memory foam che non ti lascerà dormire sudato!

Cosa rende un buon cuscino per chi dorme di lato?

Le traversine laterali hanno bisogno di un cuscino di qualità medio-rigida che possa aiutare ad alleviare la pressione offrendo allo stesso tempo supporto. Quando dormi su un fianco, eserciti una pressione extra su un lato del corpo, causando potenziali infiammazioni al collo, alle spalle e alle ginocchia. Per quanto riguarda il supporto del cuscino, vuoi un cuscino che possa accogliere il collo per mantenere il corretto allineamento con il resto della colonna vertebrale mentre riposi. Inoltre, un cuscino che può aiutare ad alleviare la pressione sulla spalla che sta subendo più peso durante il sonno è anche utile per prevenire l'infiammazione.

I cuscini con soppalco e imbottitura regolabili possono anche essere utili per chi dorme sul fianco, consentendo loro di personalizzare il proprio cuscino con un soppalco e una fermezza precisi che riflettono le esigenze del sonno e del corpo. Mentre si possono preferire i cuscini in piuma rispetto al memory foam, o viceversa, al di là dei materiali e della preferenza, in linea di massima, i migliori cuscini per le traversine laterali aiutano a prevenire l'accumulo di infiammazione mentre riposano fornendo supporto e sollievo ottimali senza compromessi comfort.

Cosa devi sapere sul sonno laterale

Secondo quanto riferito, il sonno laterale è la posizione per dormire più comune. Dormire su un fianco ha alcuni benefici, in particolare per quanto riguarda la respirazione. Ad esempio, dormire su un fianco aiuta a mantenere le vie respiratorie più aperte rispetto a quando si dorme in altre posizioni. Di conseguenza, questo può giovare a coloro che soffrono di apnea notturna o perché dormire su un fianco in genere smorza o addirittura smette di russare. Tuttavia, a causa dello sforzo di peso extra per un tempo prolungato su un lato del corpo, è necessario assicurarsi di avere un materasso e un cuscino in grado di mantenere il corpo e il collo a livello e supportati.

Un materasso che può scoraggiare l'affondamento che interrompe l'allineamento della colonna vertebrale o un cuscino che trattiene il tuo l'allineamento cervicale è essenziale per chi dorme sul fianco per ottenere il supporto di cui ha bisogno durante il riposo. Inoltre, un cuscino aggiuntivo tra le ginocchia può aiutare a prevenire l'infiammazione nella parte inferiore del corpo quando si dorme su un fianco. Nel complesso, le persone che dormono di lato dovrebbero dare la priorità al cuscino giusto per garantire che il loro sonno aiuti a mantenere un corpo sano piuttosto che creare nuovi dolori al collo, alle spalle e alla schiena.

Cose da considerare quando si acquista un cuscino per chi dorme sul fianco

Tipo di cuscino

Comprendere i materiali utilizzati nel tuo cuscino può aiutarti a scegliere quello giusto per te!

Schiuma di memoria: I cuscini in memory foam offrono una base più solida e robusta di supporto per alleviare la pressione per il collo e le spalle rispetto a cuscini più morbidi come i cuscini in piuma. Per questo motivo, la culla in memory foam fornisce una base più affidabile e stabile di supporto cervicale per la colonna vertebrale mentre dormi se soffri di dolori al collo o alla schiena. I cuscini in memory foam triturati aiutano anche a evitare che il calore rimanga intrappolato nel nucleo del cuscino e, in molti casi, offrono la possibilità di regolazione del loft e della fermezza.

Alternativa Giù/Giù: Sia i cuscini in piuma che in alternativa offrono un comfort super morbido e soffice simile a una nuvola. Il piumino stesso utilizza i grappoli interni di piume di anatre o oche, mentre i cuscini alternativi al piumino utilizzano poliestere o altri tessuti morbidi per replicare la sensazione autentica del piumino. I cuscini in piuma e in alternativa, con poche eccezioni, tendono a offrire più comfort rispetto al supporto ortopedico. Tuttavia, alcuni cuscini in piuma o in alternativa sono stati progettati per offrire maggiore fermezza o caratteristiche di supporto cervicale.

lattice: I cuscini in lattice offrono la maggior parte delle caratteristiche associate ai cuscini in memory foam. Tuttavia, i cuscini in lattice sono più naturali pur offrendo in genere un rimbalzo e una traspirabilità superiori rispetto ai cuscini a base di schiuma non in lattice.

Ibrido: I cuscini ibridi mescolano materiali e tessuti per creare cuscini più versatili che possono ospitare più tipi di dormienti. Ad esempio, un cuscino ibrido può offrire un'imbottitura che utilizza sia tessuti alternativi in ​​piuma che schiuma a memoria di forma per aiutare a fornire sia le caratteristiche di supporto della schiuma che il comfort morbido del poliestere. Di conseguenza, i cuscini ibridi offrono maggiore versatilità e sono una scelta eccellente per chi dorme in combinazione o per i consumatori indecisi.

Fattori di prestazione

Le caratteristiche del tuo cuscino dovrebbero riflettere le tue esigenze individuali di sonno!

Resistenza agli allergeni: La resistenza agli allergeni determina quanto è ipoallergenico un cuscino. I cuscini resistenti agli allergeni tendono ad essere resistenti alla muffa e hanno un flusso d'aria di qualità.

Soppalco: Il soppalco di un cuscino riflette l'altezza di un cuscino sotto il collo e la testa. Il soppalco desiderato è quello che meglio allinea il collo con la colonna vertebrale più ampia. I soppalchi standard sono bassi (4,5″), medi (6″) e alti (7″). Tuttavia, alcuni cuscini di lusso offrono un soppalco regolabile, che consente di personalizzare l'imbottitura del cuscino.

Misurare: Con poche eccezioni, ci sono cinque misure standard di cuscini:

• Dimensioni standard (20″ x 26″)
• Super Standard (20″ x 28″)
• Regina (20″ x 30″)
• Re (20″ x 36″)
• Cuscino per il corpo (20″ x 54″)

Fermezza: La fermezza del cuscino riflette la robustezza di un cuscino quando si sostiene il collo e la testa mentre ci si riposa sopra. La fermezza del cuscino di solito va da morbido o felpato a medio-rigido, rigido ed extra-rigido. Con le traversine dello stomaco che preferiscono cuscini più morbidi e le traversine laterali o posteriori che preferiscono cuscini da medi a rigidi.

Lavabilità: La lavabilità di un cuscino riflette la facilità di lavaggio del cuscino. Ad esempio, alcuni cuscini possono essere facilmente gettati in lavatrice e lavati senza problemi, mentre altri richiedono una pulizia a punti o un lavaggio a secco. Fortunatamente, la lavabilità del cuscino e le istruzioni per la pulizia sono messe a disposizione dei consumatori in anticipo, con la maggior parte dei cuscini che offrono una fodera lavabile che può essere rimossa e lavata in lavatrice nonostante il cuscino riempire.

Durata: La durata di un cuscino riflette la probabile durata di vita di un cuscino. La durabilità è generalmente giudicata dalla qualità dei materiali utilizzati nella costruzione del cuscino.

Prezzo: I cuscini possono variare da pochi dollari a poche centinaia di dollari. Quindi, quando si cerca il miglior cuscino al miglior prezzo, è meglio concentrarsi sui materiali e sulle caratteristiche prestazionali piuttosto che sul logo o sulla pubblicità.

Domande frequenti sui migliori cuscini per chi dorme di lato

Se dormo di lato, dove metto le braccia?

Quando dormi su un fianco, è meglio tenere le braccia lontane dal petto e non sotto il peso della testa o del corpo. Esercitare il proprio peso sulle braccia mentre si riposa può portare a un'interruzione del flusso sanguigno, formicolio o sindrome del tunnel carpale in alcuni casi nel tempo. Alcune traversine laterali usano i cuscini per aiutare a sollevare le braccia per evitare di dormire su di loro durante la notte. In generale, è una buona pratica cercare di addormentarsi con le braccia parallele al corpo piuttosto che sotto di esso.

Quanto deve essere rigido il mio cuscino quando dormi sul fianco?

La fermezza media è considerata il livello di fermezza del cuscino ideale per le traversine laterali. I cuscini di media rigidità offrono un supporto robusto per la testa e il collo di chi dorme di lato durante la notte senza compromettere il comfort. Inoltre, i cuscini di media rigidità aiutano a mantenere la testa e il collo di chi dorme di lato in un sano allineamento con la colonna vertebrale più ampia mentre riposano. Al contrario, le traversine laterali che usano un cuscino meno rigido possono sperimentare infiammazioni e tensioni in via di sviluppo a causa di affondamento problematico o allineamento cervicale irregolare prolungato che viene fornito con un cuscino che manca di fermezza supporto.

Ho il sonno laterale. Quanto deve essere spesso il mio cuscino?

I cuscini a soppalco medio-alti, con uno spessore di cinque pollici o più, sono considerati la scelta migliore per le traversine laterali. I cuscini con soppalco regolabile sono ottimi anche per le traversine laterali. Il tuo soppalco preferito dovrebbe riflettere un'altezza che supporti al meglio il sano allineamento del collo con la colonna vertebrale più ampia mentre riposi.

Qual è la posizione migliore per dormire per la tua salute?

Questa domanda è in discussione. Tuttavia, per quanto riguarda l'allineamento della colonna vertebrale e la salute delle articolazioni, dormire sulla schiena potrebbe essere il modo più salutare a causa di come viene distribuito il peso durante il riposo. Tuttavia, d'altra parte, quando si tratta di respirare, dormire di lato può essere più vantaggioso se si soffre di apnea notturna.

Quello che è certo, però, è che se dormi sulla schiena, sul fianco o in combinazione, è sempre la cosa più importante sperimentare supporto di qualità da un cuscino o un materasso per assicurarti di vivere il sonno più sano possibile in base al tuo sonno esigenze.

Riepilogo delle nostre migliori scelte per i migliori cuscini per chi dorme di lato

• Migliore in assoluto - Cuscino Layla Kapok
• Il miglior cuscino per il dolore al collo - Cuscino laterale in cotone Eli & Elm
• Miglior cuscino in lattice - Cuscino in lattice Saatva
• Il miglior cuscino alternativo in piuma - Cuscino alternativo trapuntato e aghi
• Miglior cuscino rigido - Cuscino Cubo Classico
• Miglior cuscino in memory foam - Coop Home Goods Il cuscino originale
• Il miglior cuscino in piuma - Cuscino in piumino Brooklinen
• Miglior cuscino ipoallergenico - Cuscino verde avocado
• Miglior cuscino di raffreddamento - Tempur-Pedic Tempur-Nuvola Brezza