בטיחות בית לגיל השלישי - מה שכדאי לדעת

כולם מזדקנים אחרת ויש אנשים שנהנים מההטבות הסוציאליות הנלוות למתקן מגורים בכיר או מצב חיים משותף אחר. לעתים קרובות, מגורים אלה כבר מעוצבים מתוך מחשבה על תושבים קשישים. עם זאת, קשישים אחרים עשויים להעדיף להישאר בביתם הנוכחי זמן רב ככל האפשר, המכונה לעתים קרובות "הזדקנות במקום".

אם אתה מכיר מישהו שרוצה להזדקן במקום, הבית שלו עשוי להזדקק לכמה התאמות כדי לאפשר לו להישאר עצמאית בבטחה. במאמר זה נעסוק בכמה נושאים הנוגעים לבטיחות לקשישים ונתאר דרכים להגדיל את בטיחות וביטחון של הבית שלך.

בעיות בטיחות בכירות נפוצות בבית

ירידה בניידות וירידה בבריאות הן השפעות מצערות של תהליך ההזדקנות והגורמים יש לזכור כאשר רואים כיצד לשנות את הבית לעצמך או לאהוב אחד.

ניידות ונגישות

אולי אף נושא לא חשוב יותר מאשר להבטיח שתושבים קשישים יוכלו לגשת לכל דבר בבית שהם יצטרכו. לדוגמה, אדם עם מוגבלות בניידות לא יכול לנווט בבטחה במדרגות ולדרוש רמפות או מעליות.

מה יקירך יוריד את הטלפון או חפץ חשוב אחר מאחורי או מתחת לספה? האם ציוד ניידות נחוץ (הליכונים, כסאות גלגלים וכו ') יתאים דרך הפתחים? האם יקירך יכול להגיע לאוכל, תרופות או פריטים אחרים על מדפים גבוהים יותר? האם מערכות ומכשירים חשובים, כגון מיזוג האוויר ודוד המים שלך, פועלים במצב טוב? חשיבה על צרכי חיי היומיום הופכת להיות חשובה מאוד בעת הכנת הבית.

נופל

כל אחד בכל גיל יכול לעלות ולנשור, אך נפילות יכולות להיות חיים או מוות עבור כמה אזרחים ותיקים. א מחקר שנערך לאחרונה ב כתב העת של טראומה הראו כי ירידה קלה ברמת הקרקע עלתה בסיכון גבוה פי שלושה לתמותה בקרב מבוגרים בני 70 ומעלה מאשר עבור כלל האוכלוסייה. מצבים בריאותיים כרוניים, כגון מחלות לב ואוסטיאופורוזיס, גורמים לנפילות להיות הרבה יותר מסוכנות למבוגרים וכל פציעות ייקחו זמן רב יותר להחלים ויהיו להן השלכות מתמשכות.

למרות שרוב הנפילות - אפילו בקרב מבוגרים - אינן גורמות לפציעה חמורה, חלק מהאזרחים הוותיקים חוששים מנפילה עד כדי כך שהם מסרבים להשתתף בפעילויות שפעם נהנו מהם. זה יכול להפחית את איכות החיים ולמנוע פעילות גופנית נחוצה, ולכן חשוב ליצור סביבה ביתית בטוחה ככל האפשר.

אף שלעולם אינך יכול לבטל לחלוטין את סיכוני הנפילה, אך לעשות ככל יכולתך לצמצם נפילות יש יתרונות פיזיים ונפשיים כאחד.

אסונות טבע ובטיחות אש

אירועים שיהיו הרות אסון לכל אחד, כולל אסונות טבע ושריפות, עלולים להיות מסוכנים במיוחד עבורם הורים מבוגרים וקשישים בעלי מוגבלות בניידות ואולי לא יוכלו להימלט ממצב מסוכן במהירות האפשרית אחרים. חשוב שיהיו כל האזעקות והתכניות החירום המתאימות לפני אירועים אלה. תקשורת חיונית גם למי שאינו נוהג ואולי לא יוכל להתפנות בכוחות עצמו.

פריצות

למרבה המזל, אמריקאים בני 65 ומעלה הם הפחות סבירים מכל קבוצות הגיל להיות קורבנות של פשעי אלימות או פשעי רכוש, על פי הלשכה לסטטיסטיקה. עם זאת, קשישים רבים עדיין דואגים מכך שאינם מסוגלים להגן על עצמם ועל בתיהם מפושעים לעתיד. שוב, שקט נפשי חשוב ביותר לאיכות חייו של קשיש, כך שכל המאמצים לשמור על ביתו של האדם שווים את הזמן והמאמץ.

כיצד להפוך בית בטוח לתושבי קשישים

השינויים שעליך לבצע בבית או בדירה שלך יהיו תלויים במצבך הספציפי, אך להלן מספר המלצות כלליות לשיפור בטיחות ביתך לקשישים. אם אתה זקוק לעזרה בכל אחד מהשינויים הללו, AARP יכול לעזור לך למצוא סוכנות מקומית שתבצע א הערכת בטיחות על הבית שלך.

הסר סכנות

לפני שתתחיל להוסיף משהו לבית שלך, חפש מסביב פריטים שייתכן שיהיה צורך להסיר או לייצב. לדוגמה, שטיחי זריקה ללא אבטחה, ריהוט בתיקון לקוי, כבלים מאורכים או חשמליים, ומעקות רופפים יכולים כולם להגדיל את הסיכוי לנפילה.

ייתכן שיהיה צורך להסיר חלק מהפריטים לגמרי, כולל עומס על הרצפות והמדרגות, כמו גם צעצועים לחיות מחמד. אם יש חיית מחמד בבית, שקול ליצור אזור ספציפי ומאובטח עבור החיה, במיוחד בזמנים בהם תושבים קשישים עשויים להסתובב.

בנוסף, אתה יכול לשים שעווה מונעת החלקה על רצפות עץ או אריחים ומדרכות החלקה על כל מדרגות ללא שטיח. בדרך כלל ניתן לשנות כיסאות או ריהוט אחר עם גלגלים כדי להסיר את הגלגלים בקלות מספיק. החלף שטיחי זריקה ומחצלות אמבט רגילות בגרסאות בעלות גיבוי גומי או דבק. כל השינויים הללו יעברו דרך ארוכה לקראת צמצום תאונות החלקה ונפילה.

למרות שיש כמה שינויים שאתה יכול לבצע בעצמך, ייתכן שתזדקק לעזרה עם אחרים. לדוגמה, אם תושבים קשישים זקוקים להולכים או לכיסאות גלגלים כדי להסתובב בבית, ייתכן שיהיה עליך להרחיב את פתחי הדלת או להוסיף רמפות.

בחן את כל הספים והכניסות לבית שלך ובתוכו, כולל דלת הכניסה. האם ניתן לחצות אותם בבטחה בכיסא גלגלים או על ידי מישהו שאינו יכול להרים את רגליו גבוה מאוד? אם לא, ייתכן שיהיה עליך להביא קבלן לביצוע שינויים מבניים.

התקן ציוד בטיחות ונגישות

לאחר הסרת סכנות ברורות, התקן או רכוש ציוד המאפשר שימוש בחדרים ובמכשירים בביתך.

בטיחות אמבטיה הוא בעל חשיבות עליונה, שכן אריחים ורצפות רטובים מהווים סכנת החלקה חמורה. קנה רצועות מונעות החלקה לאמבטיות ומקלחות והוסף אחיזות או מוטות אחיזה במקלחות ושירותים ליציבות נוספת. שקול להחליף אסלה רגילה בדגם בעל פרופיל גבוה ומושב מוגבה. למקלחת, הוסף מושב או כיסא עמיד למים ושקול להתקין ראש מקלחת כף יד נשלף כדי להפחית את הסיכון לנפילות.

בנוסף, אתה יכול לעשות את שאר הבית יותר נגיש על ידי החלפת ידיות הדלת לידיות ידיות שקל יותר לפנות ולמשוך אותן. התקן פנסי לילה במקומות מרכזיים, במיוחד בין חדרי שינה לחדרי אמבטיה, והערך את התאורה של הבית שלך בכללותו כדי לראות היכן תוכל לשפר את הראות. הוסף מנורות והחלף נורות לפי הצורך.

לשינויים גדולים יותר, שקול לפנות לאיש מקצוע. הרבה חברות עושות מקלחות ואמבטיות שמאפשרות למשתמשים לפתוח דלת ולצעד פנימה במקום להרים רגליים מעבר לקצה האמבטיה. אם לא ניתן להגיע למתגי אור ושקעי חשמל על ידי אנשים בכיסאות גלגלים, ייתכן שיהיה עליך להזמין חשמלאי לצורך חיווט מחדש. אם מדרגות הן חלק בלתי נמנע של הבית, התקן א מערכת ממונעת הנקראת מעלית מדרגות המאפשר למשתמשים לשבת ולרכב בין הקומות.

השקיעו במערכת התראה רפואית

למבוגרים מבוגרים החיים לבד, א מערכת התראה רפואית זה חובה. ישנם דגמים בסיסיים הכוללים לחיצה על כפתור ומערכות מבוססות סמארטפון לפעולה נגישה בקלות. המשותף למערכות השונות הוא היכולת ליצור קשר עם שירותי חירום במהירות ובקלות, לא משנה היכן אתה או אדם אהוב בבית.

וודא שאתה או משתמש המערכת בנוח עם הטכנולוגיה. לכל הפחות, שקול לקנות כפתור לביש שניתן ללחוץ עליו לחיוג 911 ו/או להתריע לבני משפחה או לשכנים.

התקן מערכת אבטחה ביתית

בשנים האחרונות החלו חברות אבטחת בית רבות למכור מערכות שתוכלו להתקין בעצמכם. מערכות אלו נעות בין אזעקות פשוטות עם ניטור מקצועי ועד מערכות בית חכמות מלאות המקשרות בין האורות והתרמוסטט לטלפון שלך.

אמנם יש הרבה אפשרויות להתראה רפואית ומערכות אבטחה ביתיות, אך אנו ממליצים על אלדר המשלב את שניהם. החבילות הידידותיות לבכירים של אלדר כוללות מכשירים לאבטחת הבית, גילוי אש ופחמן חד חמצני והתראות רפואיות. באופן ספציפי, תליון ההתראה הרפואית של אלדר מאפשר לך להזמין שירותי חירום בלחיצת כפתור.

מה מומחים מציעים

"ביצוע התאמות המתאימות ושיפורי הבטיחות הינם חיוניים לסיוע לקשישים להישאר עצמאיים. אמצעים אלה יסייעו במגבלות פיזיות, אולם קשישים הסובלים מליקויים קוגניטיביים עשויים להיות בטוח יותר בקהילת חיים בסיוע עם תמיכה יומיומית כגון ניהול תרופות וטיפול אישי. " - ברנדה ווסט, מנהלת תפעול למגורים מסוכנים של אלדרווד

מוקדי חירום לבטיחות בכירה

במקרה חירום, חשוב שיהיה לך מידע ליצירת חירום נגיש לך ולאהוביך. להלן מספר מוקדים שהיית צריך להציג בתוך הבית, המופיעים באנשי קשר טלפוניים ושיננו:

• מצבי חירום מסכני חיים: 911
• מחלקת המשטרה המקומית
• בית חולים מקומי
• רופא משפחה
• הדברת רעל: 1-800-222-1222
• מוקד להתעללות בזקנים במדינה

עצות וטריקים בכירים אחרים

בטיחות לקשישים היא לא רק שינוי הבית שלך - היא כרוכה בשינוי גם חלק מהתנהגותך. להלן מספר דרכים בהן תוכל לסייע בשמירה על ביטחון בזמן שאתה או אדם אהוב מזדקנים במקום:

• בודקים באופן קבוע גלאי עשן ומחליפים את הסוללות פעמיים בשנה (או לפי ההמלצה).
• הימנע מללבוש שרוולים רופפים בזמן הבישול, מה שעלול להוות סכנת שריפה.
• אל תשאירו נרות דולקים ללא השגחה, במיוחד בזמן השינה.
• נעל נעליים החלקה כשאתה בפנים.
• רכשו מכשירי עזר ניידים, כגון חוטפים ושרפרפים.
• דע בדיוק מה תעשה במקרה חירום. בצעו מספר פעמים בשנה תרגילי אש או תרגילי בטיחות אחרים.
• שמור רשימה של מספרי טלפון לשעת חירום בהישג יד.
• במידת האפשר, ישן בקומת הקרקע של הבית שלך ליציאה קלה במקרה חירום.
• שקול להשתמש בשירותים המציעים צ'ק-אין יומי לקשישים כגון אני בסדר.

כדי לשתף משוב או לשאול שאלה בנוגע למאמר זה, שלח הערה לצוות הביקורות שלנו בכתובת [email protected].