כך תוכל לעקור את החומרים המגרים הבלתי נראים שהופכים את ביתך לבית חולה ולגורש אותם לתמיד.
להתעטש הרבה בזמן האחרון? הגרון שלך מגרד? גם העיניים דומעות? אתה לא לבד: אלרגיות פוגעות ביותר מ -20 % מהאמריקאים. תרופות יכולות לסייע בהקלה על תסמיני האלרגיה, אך הסרת חומרים מגרים מהבית היא הרבה יותר דרך יעילה לעצור את האף הסתום, את כאבי הראש, העיניים הגירודים וקוצר הנשימה, על פי ה רשת אלרגיה ואסטמה/אמהות לאסתמטיות (AANMA). המשך לקרוא על הדרכים היעילות ביותר לניקוי האוויר.
גלה למה אתה אלרגי קודם כל
ביקור אצל אלרגיסט יעזור לך למקד את אמצעי המניעה שלך. העבריינים הנפוצים ביותר הם קרדית האבק, עובש, אבקה ו קשקשים של חיות מחמד. "אין טעם לבצע שינויים בבית אם לא תתייחס לאלרגיות המיוחדות שלך", אומרת לורי רוס, עורכת "אלרגיה ואסטמה היום". "מי יודע, אתה עלול להיות אלרגי לחתולים, והנה אתה שומר על חלונות סגורים."
ואז התחל עם חדר השינה
לאחר שקבעת את הגורמים לאלרגיות שלך, הסתובב בבית וחסל את האלרגנים הספציפיים האלה, החל מחדר השינה שלך. "אם אבק היא אחת הבעיות שלך, כסה את המזרן והכריות שלך בכיסויי קרדית אבק. אתה מבלה כל כך הרבה מיומך במיטה - אם רק תוכל לישון טוב בלילה, תתחיל מצוין ", אומר רוס.
להיפטר משטיח וריפוד מקיר לקיר
אם בכלל אפשר להחליף אותם בפרקט או בריצוף אטום אחר, במיוחד בחדר השינה. "כמעט כל אלרגן מצטבר בשטיח - אבק, אבקה, קשקשים של חיות מחמד. הליכה על השטיח משחררת מחדש את כל זה לאוויר ", אומר רוס.
הימנע מעקב בצרות
הנח שני שטיחי דלת בכל כניסה - אחד בחוץ, אחד בפנים - כדי למנוע מגורמי חוץ למצוא את דרכם פנימה. או שהמשפחה והאורחים יורידו את הנעליים כשהם נכנסים, כדי שלא יפיצו אלרגנים.
שדרג את שואב האבק שלך
אם אין לו מסנן HEPA, עברו למסנן שכן. הם מיוצרים במיוחד כדי ללכוד חלקיקים זעירים עד 0.3 מיקרון - מה שאומר שהם יצליחו ללכוד את רוב האלרגנים.
שנה את מסנני האוויר האלה
אל תשכח לנקות או להחליף את המסננים במערכת החימום והקירור שלך. פשוט עקוב אחר הוראות היצרנים לגבי העיתוי והתדירות.
תעזוב את הדראפס
תריסים או גוונים מלכדים פחות אלרגנים מטיפולים בחלונות בד, אך אם אתה מתעקש על וילונות, בחר בסוג הניתן לכיבוס במכונה, שקל יותר לשמור עליו ללא אבק. הסר אבק על ידי שואב אבק פעם בשבוע עם מצורף למברשת, ושטוף אותם לעתים קרובות במהלך חודשים כאשר אתה שומר את החלונות פתוחים.
מזער עובש
ישנם יותר מ -100,000 מיני עובש על פני כדור הארץ, ואחד המקומות האהובים עליהם לחיות הוא חדר האמבטיה שלכם. נקה אותו באופן קבוע, הקפד לייבש משטחים שאוספים מים עומדים, וודא שהוא מאוורר היטב. החלף גם אריחים שבורים ו כיורים ואמבטיה מחדש כל כמה שנים כדי להרתיע את צמיחת העובש מאחורי הקירות.
להתמודד עם פינות שהצפו
"רוב האנשים שוכחים להסתכל מתחת לכיור המטבח", אומר רוס. זהו מקום מצוין לצמיחת עובש כאשר צינורות מטפטפים. הוציאו הכל מהארון ובדקו היטב את פנים הפנים לאיתור סימני נזילות. חפשו גם גללי עכברים וקורי ג'וקים, שכן מכרסמים וחרקים יכולים לעורר גם אלרגיות. לתקן דליפות, לאטום חורים, לנקות את האזור ולשמור אותו מסודר ויבש כדי למנוע הצטברות מגרה.
קח את זה החוצה
האם מאווררי המטבח וחדר האמבטיה שלך פשוט מפיצים מחדש את האוויר הפנימי או פורקים לעליית הגג? אם אתה יכול, החלף אותם במאווררי פליטה אמיתיים, המפנים חלקיקים ולחות מהבית לחלוטין. "אם אתה מאוורר חללים לחים לעליית הגג שלך, עובש יכול להתחיל לצמוח שם ולבסוף להתפשט לשאר הבית שלך", אומר רוס.
השקיעו במדד היגרומטר
לחות גבוהה יכולה להוביל לצמיחת עובש ובעיות אחרות; מכשיר פשוט זה ייתן לך מושג לגבי רמות הלחות של הבית שלך. קח אחד בחנות החומרה שלך ובצע מדידה בכל חדר. אם אתה מקבל קריאות של מעל 60 אחוזים בכל חדר או אזור, שקול לקבל מסיר לחות.
חפש ערכות בדיקה ביתיות
עדיין סובלים מתסמיני אלרגיה? קבל ערכה לבדיקת אוויר, שיכולה למדוד רמות של עובש, קרדית אבק, ג'וקים, קשקשים של חיות מחמד בדגימות אבק שנלקחו מהבית שלך כדי לעזור לך לקבוע את האשם.
שקול מסנן אוויר לחדר
רק שים לב שיש להם מגבלות. "הם יתפסו אלרגנים באוויר אבל לא יכולים ללכוד שום דבר שמתיישב בשטיחים או רהיטים, וזה המקום אליו מגיעים רוב האלרגנים", אומר רוס. ובכל זאת, הם יכולים להיות יעילים, במיוחד אם אתה מפריע לאבקה. וודא שמי שאתה קונה לא מייצר אוזון, גז שמגרה מאוד אנשים הסובלים מאלרגיות - הדבר האחרון שאתה צריך כרגע.
