הראה למחלות חורף את הדלת על ידי שמירה על הבית כמה שיותר נטול חיידקים. הבית הישן הזה יש לו כמה טיפים שזכו להכשרת הבית שלכם לבית בריא
ההגנה מתחילה בבית
ההתמודדות עם הנגיף הגורם לשפעת יכולה להיות מסובכת. גורמי בריאות ממליצים לקבל חיסון שנתי לשפעת, והם קוראים לכולם להגן על עצמם בעזרת טקטיקה מוערכת אחת: שטפו את הידיים, טוב ולעתים קרובות. זו אולי הדרך הטובה ביותר לעצור את המחלה במעקב שלה.
אבל במקרה שאתה מוצא את עצמך עומד בפני התקפה פולשת של המחלה למרות שעמיתים לעבודה או ילדים בגיל בית הספר, הבית הישן הזה יש כמה אסטרטגיות להפוך את החיים לקשים ככל האפשר לשפעת - או לחיידקים כלשהם, לצורך העניין - להשתרש בביתך.
היזהר מנקודות חמות של ג'רמי
הכיור, הטלפון, צעצועי ילדים וידיות הדלת הם אתרי נחיתה פופולריים לנגיפים וחיידקים. אם מישהו חולה בבית, חטא מדי יום, במיוחד את השלט הרחוק והטלפון. צ'ארלס גרבה, מיקרוביולוג ומחבר מדריך הג'ריק פריק להעלמת הצטננות ושפעת, אומר שלט רחוק ומשטחים יכולים להיות המקום החיידק ביותר בכל הבית. "מה הדבר הראשון שאתה עושה אחרי שאתה קורא חולה? תרים את השלט הרחוק ", הוא אומר. "שישים אחוז מהם מכילים וירוס שפעת בביתו של אדם חולה".
למעשה, אומר גרבה, שלט רחוק הוא הדבר החיידק ביותר בחדרי בתי מלון ובתי חולים. ומכיוון שנגיף כמו שפעת מתפשט באמצעות נגיעה במשהו שאדם חולה נגע בו גם הוא, או חפץ שעוטש עליו, הכי הרבה לנקות את המקומות שבהם ידך הולכת חָשׁוּב.
למידע נוסף מ- Health.com אודות המקומות החיידקים ביותר סביר להניח שתתקל במהלך יום ממוצע.
לחטא את השולחן
לדברי גרבה, המשרד הביתי הוא מקום נוסף להיזהר מחיידקים. "למחשבים שולחניים יש פי 400 יותר חיידקים מאשר מושב אסלה", הוא אומר.
גרבה אומר לחטא את שולחן העבודה שלך מדי שבוע, יחד עם שאר הבית. זה יכול להפחית את החשיפה שלך להצטננות ושפעת בשיעור של עד 50 אחוז.
אל תשכח את הספוג
יש להחליף את ספוג המטבח אחת לשבועיים. אם זה נוגד את דרכיך החסכניות, תוכל במיקרוגל למשך דקה אחת או להריץ במדיח הכלים כדי לחסל חיידקים.
תפסיק לדחוף חיידקים
היזהרו מסמרטוטות אבק, כלים, מגבים וכלי ניקוי אחרים. אלא אם כן מחוטאים בין השימושים, הם מתפשטים רק סביב החיידקים שאתה מנסה להרוג. "זו נסיעה חופשית לנגיף", אומרת גרבה. כמה מהבתים הנקיים ביותר שבדק היו בעלי מספר החיידקים הגבוה ביותר. וקבלו זאת: כמה כריות רווקים לא מסודרות שנבדקו נמוך מאוד לחיידקים, שהוא מייחס למשק בית עצלן. "הם לא מזיזים כלום, הכל נמצא בכיור או בזבל".
אבל אתה לא צריך לרדת להרגלי רווקים כדי להביס את ההדבקה. גרבה מייעץ להסתמכות רבה על מגבות נייר. אם אינכם רוצים לאחסן מגבות חד פעמיות, כביסה וניקוי כלים בטמפרטורות גבוהות כך שהבית שלכם נקי וחף מחיידקים.
בדוק את תביעות המוצר מקרוב
יש הרבה סחורות המציגות את עצמן כ"אנטי בקטריאליות "על התווית, החל מאריחי ריצוף וצבע ועד ניקוי ידיים וסמני קסם. לסוכנות להגנת הסביבה יש רשימת 500 מוצרים המחטאים משטחים קשים, לא נקבוביים נגד שפעת. הוא כולל חומרי ניקוי ביתיים נפוצים כגון Pin Sol, Clorox ו- Lysol. חפש את המילה "לחטא" או "לחטא" על התווית; כלומר EPA בדק ואישר את כוח ההרג של החיידקים שלו.
לחלופות מסוימות כגון מיץ לימון, שמן עץ התה, שמן אורגנו או שמן לבנדר יש תכונות שהורגות חיידקים. אך על פי המיקרוביולוג של אוניברסיטת אריזונה צ'ארלס גרבה, חלופות טבעיות אלה פועלות לעתים קרובות יותר לאט לאט, להשפיע על ספקטרום קטן יותר של מיקרואורגניזמים ולהרוג פחות מהם מאשר מוצרים שעברו איתם את ה- EPA.
שים אותו בכביסה
טכנולוגיה מודרנית יכולה לעזור לבצע את החיטוי עבורך באמצעות ניקוי רב עוצמה. אם אתה כבר קונה מכשירי חשמל, תסתכל ברשימת המכשירים הביתיים שציטט NSF (לשעבר קרן התברואה הלאומית). הקבוצה אישרה עשרות מכשירים למלחמה בחיידקים, כולל מייבשים, מדיחי כלים ומכונות כביסה.
מדיח כלים GE Profile, כ- 920 דולר.
הפוך את שטיפת הידיים לכיפית
בכל יום יש לשטוף את הידיים לפחות שישה מקרים. כך שאגודות האחיות האחיות באמריקה, בשיתוף עם חברת קלורוקס והמשפחות הנלחמות בשפעת, בע"מ. השיקה תוכנית לסייע לאנשים להדוף את הנגיף. הם יצרו א תרשים מקרר שימושי לגרום לילדים להיות מעורבים בשטיפת ידיים נכונה. הוא מלמד אותם לעקוב אחר כל הפעילויות בשעות היום כאשר חשובה שטיפת הידיים: לפני הארוחה, לפני המשחק עם תינוקות, לאחר ששיחקו עם חברים, לאחר שחזרו הביתה מבית הספר, לאחר שימוש בשירותים, וכמובן, לאחר כל שיעול או לְהִתְעַטֵשׁ.
בחר את קרש החיתוך שלך
בעוד שהשאלה האם עץ או פלסטיק הם משטח נקי יותר עבור קרש חיתוך היא יותר פתוגנים הנישאים על ידי מזון מאשר על וירוס שפעת, ראוי לציין כי חיידקים מכל סוג יכולים לחיות גם כן אחד. והרעלת מזון היא בעיה לא פחות בימינו כמו שפעת.
אז מה יותר בטוח? המעבדה לבטיחות מזון באוניברסיטת קליפורניה בדייויס היא נשען לעבר עץ. קרשי חיתוך מפלסטיק יכולים להיכנס ישירות למדיח הכלים, סגולה שזכתה לטובה בקרב קוטלי חיידקים רבים. אבל אם אתה שוטף ביד, קרש חיתוך מפלסטיק מצולק סכין מחזיק בחיידקים, ולוחות חיתוך מעץ לא. רוברט דונופריו, מנהל המעבדות למיקרוביולוגיה ב NSF, אומר ליתר ביטחון, יש ללוח אחד לירקות ועוד לבשר. יש לשטוף לוחות פלסטיק במדיח כלים. לוחות עץ צריכים להיות עשויים עץ קשיח עם גרגירים הדוקים, כגון מייפל.
תחשוב נחושת
חיידקים ווירוסים יכולים לחיות כעשרים דקות על השרוול או על כרית הספה. אבל הם יכולים לחיות כמה ימים על השיש, או על משטחים קשים ולא נקבוביים... אלא אם כן המשטח הזה נחושת. ה- EPA אישר סגסוגות נחושת ונחושת, כגון ברונזה ופליז, כמחסל חיידקים, ומחקרים מתמשכים מצביעים על תכונות אנטי ויראליות.
בימים אלה לא קשה למצוא כיורי נחושת לשירותים או למטבח, או אפילו ידיות לדלתות ומתג מתכות במתכת האופנתית. או לכו וינטג 'ושלפו את חומרת הפליז הקלאסית הזו לביתכם.
כיור בית חווה מנחושת Aberdeen Smooth Double Well, בערך 1135 דולר.
לְלַחְלֵחַ
כמה מדענים מאמינים שעלייה בלחות עלולה להקשות על וירוסים לשגשג ולהתרבות, ושימוש במכשיר אדים יכול לסייע ביצירת סביבה בלתי מכוננת זו לשפעת.
אבל תהיה זהיר; מכשירי אדים יכולים לגדל חיידקים. יש לנקות יחידות בודדות באופן קבוע, וכן מערכת כל הבית מטופל מדי שנה - רצוי כאשר הוא מושבת בחודשים החמים יותר, אומר בארני בורוז, נשיא בניין ייעוץ בריאות ונשיא לשעבר של האגודה האמריקאית לחימום, קירור ומיזוג אוויר מהנדסים.
מערכת הלחות TrueSTEAM של Honeywell, בערך 550 עד 900 דולר
למידע נוסף מ- Health.com על האופן שבו מכשירי אדים יכולים לעזור להתגבר על שפעת.
לך אולטרה סגול
טיהור אוויר יכול לעשות הבדל קטן בנגיפים שניתקים, על פי Burroughs, אם כי מעט אסטרטגיות מציעות הגנה מלאה. בעוד שחיידקים, אבקה ואלרגנים מהווים סיכון מוטס, וירוסים מתפשטים בעיקר במגע. עם זאת, מערכות טיהור אוויר אולטרה סגול אכן מונעות מעובש ופטריות, ששתיהן עלולות להחמיר את השפעת, להתפתח במערכת החימום והקירור שלך.
האניוול מערכת טיפול באולטרה סגול TrueUV, כ -285 דולר
היו בולשים בסינון אוויר
התועלת הגדולה ביותר שתוכל להפיק מהטכנולוגיה מגיעה ממנקות אוויר. מסננים מודרניים תופסים בעיקר חלקיקים גדולים יותר כמו חיידקים, אבקה, נבגי עובש, אך כל וירוס הנוסע על מארח גדול יותר עלול להיתפס על ידי המסנן. "זה לא לראות הכל, לתקן הכל. זה יקטין, אך לא יבטל את החשיפה ", אומר בורוז.
אבל יש סייג אחד: המערכת חייבת לעבוד 24/7 כדי להיות יעילה. "זה עובד רק אם המאוורר נושף", אומר בורוז. בשימוש נכון, מערכת כמו של Honeywell אוויר אלקטרוני מנקה לוכד 99 אחוז מהחלקיקים הגדולים יותר, וחלק מהחלקיקים הקטנים יותר. וזו דרך טובה למנוע מהנגיף השפעת להתפשט בביתך.
האניוול שואב אוויר אלקטרוני F300, כ -955 דולר ל -1280 דולר.
לאחר שהגנת את הבית שלך נגד שפעת, קח את הדברים צעד אחד קדימה סודות מנשים שלעולם לא חולות מאת Health.com.