6 מראות האימון הטובות ביותר בשנת 2023

מציאת דרך להזיז את הגוף שלך שאתה נהנה ממנו היא אחד המכשולים הראשוניים הגדולים ביותר בכל הקשור להתחלה של שגרת אימונים. פתיחת חדר כושר ביתי היא דרך קלה להפוך את הפעילות הגופנית לנוחה יותר, אך כל הציוד יכול לתפוס מקום רב שאין לרבים מאיתנו בבית. מראות האימון הטובות ביותר בחוץ הן לא רק מכשירים חוסכי מקום (רובם צמודים על הקיר), אלא הם מציעים מגוון עצום של שיעורים, וחלקם אפילו מגיעים עם הציוד שתצטרכו כדי להתקדם בצורה רצינית לְהָזִיעַ.

מראות האימון הללו מציעות אימונים חיים ולפי דרישה בספריות ענק המכסות הכל, מיוגה ופילאטיס ועד אימוני כוח וקיקבוקסינג, אז לא משנה איך אתה רוצה להכניס את התנועה שלך, אתה יכול למצוא מדריך ושיעור בשביל זה. מכשירים אלה מקלים על ההתאמן מהבית שלך וליהנות מהעשייה.

על ידי לחיצה על קישורי המוצר במאמר זה, יועץ המזרן עשוי לקבל עמלת עמלה ללא עלות לך, הקורא.

מראת האימון הטובה ביותר - הבחירות המובילות שלנו

• מראת האימון הכוללת הטובה ביותר – צְלִילִי
• מראת האימון התקציבית הטובה ביותר – Lululemon Studio MIRROR
• מראת האימון הטובה ביותר למרימי משקולות – סטודיו טמפו
• מראת האימון הקומפקטית הטובה ביותר – Echelon Reflect
• ההובלה הטובה ביותר לאימון/מדריך חי -כספת NordicTrack
• מראת הכושר הטובה ביותר ליוגה – סטודיו פורם

מראת האימון הכוללת הטובה ביותר - טונאלית

• משקל מוצר: 150 פאונד
• ממדים: 50.9 אינץ' H x 21.5 אינץ' רוחב x 5.25 אינץ' D
• סוג הר: קִיר
• עלות חברות חודשית: $49
• ציוד כלול: אף אחד

יש משיכה גדולה ליכולת להתאמן בבית - בלי לנסוע לעבודה, בלי לחכות לציוד שייפתח, אתה יכול להשיג את זה נעשה הרבה יותר מהר - אבל זה יכול להיות קשה להקים חדר כושר ביתי עם כל הציוד הדרוש, במיוחד אם אתה נהנה מכוח הַדְרָכָה. למי שמחפש להחליף את המנוי לחדר הכושר במראה כושר, צְלִילִי היא האפשרות הטובה ביותר שיש. לא רק שהמכשיר התלוי על הקיר תופס מקום מינימלי, אלא שהוא שולל את הצורך בכל ציוד (מחוץ לחבילת האביזרים שלהם), אלא הוא משתמש בבינה מלאכותית כדי לעקוב אחר האימונים שלך ולספק משוב בזמן אמת תוך כדי עבודה כדי להעלות את המשקל שלך עם הזמן, ולבנות את כוח.

משתמשים יכולים ליהנות משיעורי אימון בשידור חי ולפי דרישה, ולבטל את הקושי בתכנות האימונים שלהם בכל יום. משתמשים יכולים גם לבחור באימונים מותאמים אישית, תוכניות בהנחיית מאמנים ואימוני שותפים בנוסף לשיעורים האחרים המוצעים. הבינה המלאכותית מתאימה לך את המשקל באופן אוטומטי תוך כדי אימון, כל מה שאתה צריך לעשות זה להזיז את הידיים למיקום הנכון (הם נותנים הדגמה על המסך, כך שלא תצטרך להבין זאת בעצמך, אוֹ).

מראת האימון התקציבית הטובה ביותר - Lululemon Studio MIRROR

• משקל מוצר: 70 פאונד
• ממדים: 52.6 אינץ' H, 21.1 אינץ' W, 1.7 אינץ' ממד
• סוג הר: קיר או רצפה
• עלות חברות חודשית: $39
• ציוד כלול: אף אחד

עבור אנשים רבים, להיכנס לסטודיו כושר ולהעביר את האימונים שלהם על ידי אנרגטי ו מדריך אופטימי הוא חוויה מעוררת מוטיבציה, שעוזרת להם להתגבר על האימון שלהם ולעזוב את התחושה טוֹב. לא תמיד קל לגשת לאותם אולפנים, בין תזמון שעות השיעורים שלך, הגעה לאולפן והתאמת לוח הזמנים שלך. ה Lululemon Studio MIRROR מביאה אנרגיית אולפן דינמית לבתים, עם איכות שמע וויזואלית ברמה גבוהה, ספריית שיעורים ענקית לפי דרישה, ואפילו יכולת לאימון אישי אחד על אחד.

כאשר אינו בשימוש, ה-Lululemon Studio MIRROR נראה בדיוק כמו שמו, משתלב עם השני עיצוב כך שלא בהכרח תצטרך לייעד עבורו חדר שלם (אם כי אתה יכול, אם תרצה כמו). דבר אחד שבאמת מבדיל את Lululemon Studio MIRROR מהמתחרים שלו הוא המגוון העצום של ז'אנרים בכיתה הוא מציע, החל מקיקבוקסינג, אימוני כוח וקרדיו ועד לפני ואחרי לידה, מדיטציה, פילאטיס וטאי. צ'י. ה- Lululemon Studio MIRROR אינו דורש ציוד נוסף, אם כי אנשים המעוניינים באימוני כוח עשויים לרצות להשקיע בכמה משקולות כדי לעזור להם להפיק את המקסימום מהאימונים האלה, וזה נכון גם למשתמשים המתעניינים ביוגה, פילאטיס או סוגי פעילות גופנית אחרים שעשויים להיות טובים יותר עם המומלצים צִיוּד.

מראת האימון הטובה ביותר למרימי משקולות - סטודיו טמפו

• משקל מוצר: 100 פאונד
• ממדים: 2.2 אינץ' רוחב x 1.4 אינץ' עומק x 6 אינץ' גובה
• סוג הר: רצפה (עומדת בפני עצמה)
• עלות חברות חודשית: $39
• ציוד כלול: חבילת התחלה - משקל של 75 ק"ג במרווחים של 10, 5, 2.5 ו-1.25 פאונד, מוטות משקולות, מחצלת

אם הרמת משקולות היא הריבה שלך, אימון טוב בבית יכול להיות קצת יותר מסובך מאשר עבור אלה שמעדיפים משקל גוף או תרגילים בסגנון אירובי. לא קל למצוא את האחסון הדרוש לכל הציוד שתזדקק לו (אלא אם כן אתה מסתפק עם סט יחיד של משקולות מתכווננות), ורוב התוכניות המקוונות אינן מכוונות הרמת משקולות.

החדשות הטובות: סטודיו טמפו לא רק מציע אימוני הרמת משקולות אינטראקטיביים, אלא הוא מגיע עם הציוד שתצטרך לביצוע האימונים. מתחת לתצוגה הגדולה של מסך המגע מונחות לוחות משקל שונות שבהן תשתמשו לאימונים שלכם; החבילה הסטנדרטית מגיעה עם 75 פאונד של צלחות בתוספת מוטות משקולות, מד דופק ומזרן, חבילת הפלוס מוסיפה משקולת וספסל, וחבילת ה-Pro כוללת משקלים כבדים נוספים, מתלה סקוואט מתקפל, מערכת קטלבלס וקצף. מַכבֵּשׁ. תוכל להיכנס לאימון ברמת חדר כושר מהבית שלך, בנוסף לא תצטרך המון שטח אחסון נוסף.

ה-Tempo Studio משתמש בחיישני תלת מימד, המאפשרים לו לעקוב אחר הצורה שלך ולספק משוב תוך ספירת החזרות שלך והמלצה על עליה או ירידה במשקל. אם אתה לא מרגיש אימוני משקולות באותו יום, אתה יכול גם לבחור באחת מהצעות השיעורים האחרות שלהם, הכוללות יוגה, ליבה, ניידות, משקל גוף, HIIT, אגרוף ואימונים לפני לידה.

מראת האימון הקומפקטית הטובה ביותר - Echelon Reflect

• משקל מוצר: 52 פאונד
• ממדים: 50 אינץ' H x 20 אינץ' W X 2 אינץ' ממד
• סוג הר: קִיר
• עלות חברות חודשית: $40
• ציוד כלול: אף אחד

לא לכולנו יש המון מקום בבית להמון ציוד אימון, לכן חשוב למצוא משהו יעיל וקומפקטי. למרבה המזל, ה Echelon Reflect הוא שני הדברים האלה, בנוסף הוא נראה ומתפקד כמראה רגילה כאשר לא בשימוש, כך שתוכל להשתמש בו בחדר שינה, במשרד או בכל חלל אחר אם אין לכם בהכרח חדר כושר ביתי ייעודי בבית.

בניגוד לכמה מראות אימון חכמות אחרות, ה-Reflect מאפשר למשתמשים לנווט בו באמצעות מסך מגע ואינו דורש הורדה של אפליקציה על מנת להשתמש בה. ספריית הכיתה די עקבית עם אפשרויות אחרות, עם אימוני כוח, אירובי, HIIT, ריקוד, פילאטיס, באר, יוגה ועוד לבחירה. מראת אימון זו אינה מגיעה עם ציוד נוסף, אז ייתכן שתצטרך לקנות חלק אם אתה רוצה להשתתף בשיעורים הדורשים ציוד מיוחד (כגון אימוני כוח או פילאטיס).

מירור אימון מוביל/מנחה חי הטוב ביותר - NordicTrack Vault

• משקל מוצר: 258 פאונד
• ממדים: 72.65 אינץ' H x 24.25 אינץ' רוחב x 14 אינץ' ממד
• סוג הר: עמידה חופשית
• עלות חברות חודשית: $39
• ציוד כלול: קטלבלס, משקולות, רצועות התנגדות, מזרן אימון, קוביות יוגה

ה הכספת של NordicTrack הושלמה הוא האיטרציה של NordicTrack של מראות כושר חכמות, והיא מציעה רשימה לא קטנה של סיבות משכנעות לעזוב את החברות בחדר הכושר ולבחור במערכת כושר ביתית. לא רק שהמכשיר העצמאי הגדול הזה מגיע עם חבורה של ציוד שתצטרך כדי לבצע אימוני כוח תרגילים, אבל מגיע עם שיעורי iFit, שהם חלק מתכנות האימונים הטובים ביותר (לדעתנו) בשוק היום. יש כבר ציוד? אתה יכול לבחור בגרסה ה"עצמאית" של הכספת, שעולה 500 דולר פחות באמזון ואינה כוללת אף אחד מהציוד (אבל עדיין מציעה מקום אחסון לדברים הקיימים שלך).

בנוסף לאימוני הרמת משקולות, iFit מציעה HIIT, תרגילי משקל גוף, בוטקאמפ, יוגה, ליבה ופילאטיס, שכולם יכולים לעקוב אחריהם על המסך עם המדריך. שיעורים חיים זמינים גם ומובלים על ידי מדריכי כושר קבוצתיים ומאמנים אישיים מוסמכים, והם מביאים את האנרגיה של שיעור אימון אמיתי לביתך, בסיוע התצוגה הגדולה בכספת והרמקולים למוזיקה ולמדריכים קולות. למי שרוצה לעבוד לקראת מטרה ספציפית, iFit מציע סדרות ואתגרים מתקדמים למשתמשים. מסך המגע בגודל 32 אינץ' קל לניווט, ולמשתמשים יש אפשרות לחבר מד דופק, גשש כושר או אוזניות לכספת באמצעות Bluetooth.

מראת הכושר הטובה ביותר ליוגה - Forme Studio

• משקל מוצר: 125 פאונד
• ממדים: 68 אינץ' H x 26.3 אינץ' רוחב x 2.25 אינץ' ממד
• סוג הר: קִיר
• עלות חברות חודשית: $49
• ציוד כלול: מזרן יוגה, מד דופק, מגבת ניקוי

אם אתה מחפש משהו קצת יותר יוקרתי, ה סטודיו FORME היא אחת ממראות הכושר הגבוהות יותר ומציעה יותר התמקדות ביוגה, מיינדפולנס, עבודת נשימה, מדיטציה והתאוששות מאשר מראות אחרות. ביקור קבוע בסטודיו ליוגה עלול להתייקר במהירות (שלא לדבר על כמה קשה זה יכול להיות להגיע לסטודיו האהוב עליך אם הוא לא קרוב), וכן בעוד שמראות אחרות מציעות תכנות יוגה, FORME's היא ללא ספק האפשרות הטובה ביותר עבור יוגים ואלה שרוצים שיעורי בריאות בנוסף כושר.

ספריית הכיתה מציעה מגוון אפשרויות מחלקות אחרות, כולל barre ו-power, את שתיהן המשתמשים יכולים לקבל תוספות כדי לקחת את האימונים שלהם לשלב הבא (אפשרויות אחרות כוללות אגרוף, אירובי ו-Bootcamp של בארי שיעורים). כל משתמש מוקצה לשוער כושר, שעוזר לו להעריך ולהגיע ליעדים שלו וממליץ על שיעורים על סמך העדפותיו. תוכניות רציפות זמינות למי שרוצה לעקוב אחר תוכנית ספציפית במשך כמה שבועות. משתמשים יכולים גם לבחור במפגשי אימון אישיים עם מדריך/מאמן מוסמך תמורת $130 לשעה; שתי המצלמות הקדמיות מועילות לאימון אישי, ומאפשרות למאמן שלך לצפות בתנועות שלך ולהציע עצות, התאמות או תיקונים.

מה הופך מראת אימון טובה?

מציאת מראת האימון המושלמת לבית שלך תלויה במידה רבה באיזה סוג של דברים אתה מחפש מבחינת כושר ביתי. כל המראות המוצגות הן חלקי ציוד איכותיים, המיועדים למתחילים ולחובבי כושר כאחד, אבל ישנם כמה גורמים שמבדילים אותם זה מזה ועשויים לעשות את ההבדל בבואכם לקבל את ההחלטה שלכם. בניגוד למכונות אחרות, כגון הליכונים, אופני כושר (כמו הפלוטון), או מכשירי חתירה, מראות אימון מציעות מגוון של אימונים מבלי לתפוס מקום רב בכלל. הם יכולים להיות דרך מצוינת לשלב כושר בשגרה שלך ללא מנוי לחדר כושר או ציוד!

להכין

לרוב, ההגדרה של תוכניות הכושר השונות די דומה: לאחר שתרכיב אותו (או עומד, נשען וכו'), כל מה שאתה צריך לעשות הוא לחבר את המראה ל-WiFi, ליצור פרופיל ולהתחיל לעבוד הַחוּצָה. מראת כושר היא התוספת המושלמת לחדר הכושר הביתי שלך אם יש לך שטח רצפה מינימלי, אתה יכול להגדיר את המראה החדשה שלך סלון, שם הוא יתפקד כמראה באורך מלא עד שתתכונן לאימון ביתי ותשתתף בשיעורי כושר. רבות מהמראות מגיעות עם משלוח כפפות לבנות, מה שאומר שמישהו מהחברה יבוא להגדיר את המכשיר החדש שלך עבורך (חינם או בתשלום, תלוי בחברה), אם כי חלק מהם עשויים לדרוש ממך לעשות את להכין. אם אינך מסוגל להרכיב מראה על הקיר שלך, אנו מציעים לבחור במראה שיכולה להישען, לעמוד בפני עצמה או להגיע עם מעמד.

צִיוּד

אם אין ברשותך ציוד כושר (כגון משקולות, רצועות התנגדות או ציוד יוגה/פילאטיס) אולי תרצה לשקול מראה כושר שמגיעה עם ציוד (כגון FORME, NordicTrack Vault או Tempo), או בחרו באחד שאינו דורש המון ציוד, כמו MIRROR או ה-Echelon משקף. אתה תמיד יכול לבחור לקבל ציוד כושר ביתי בנפרד אם אתה רוצה לנסות אימוני כוח או לשאוף למטרות כושר חדשות. אם אינך רוצה ציוד כושר, אתה עדיין יכול לקבל אימון נהדר לכל הגוף באמצעות משקל גוף (וכנראה מזרן אימון), מערכת כושר ביתית חכמה וקישוריות WiFi.

האימונים

סוג האימונים שאתה מעדיף צריך להיות אחד הגורמים הגדולים ביותר שנלקחים בחשבון בעת ​​גלישה בין אפשרויות מראה האימון. בחירה באחד שמספק את סוג האימונים והשיעורים שאתה מעדיף היא דרך טובה להבטיח שלא רק תשתמש במראה הכושר שלך לעתים קרובות, אלא שתהנה לעשות זאת. בין אם אתה נהנה משיעורי יוגה, הרמת משקולות, אימונים בסגנון בוטקאמפ, HIIT, ריקוד, או מעשה טוב מגוון של הכל, הקפד לבדוק איזה סוג של שיעורים מציעים המראות כאשר אתה מחליט בין אוֹתָם!

עֲלוּת

מראות הכושר ברשימה זו נעים במחירים, כאשר חלקם עולים בסביבות 1,000 דולר ואחרים קרובים יותר ל-3,000 דולר. למרות שזה עשוי להיראות יקר, אחר מכשירי כושר ביתיים בדרך כלל עולה בערך אותו הדבר, אבל מראות אימון מציעות מגוון עצום של שיעורים בעוד שהמכשירים מציעים רק תרגיל יחיד. אם אתה מצומצם יותר במזומן אבל עדיין מעוניין במראה אימון, MIRROR היא האפשרות הזולה ביותר ומדי פעם מפעילה מבצעים להוריד את המחיר אפילו יותר, אבל ראוי לציין שהוא לא מגיע עם שום ציוד, בניגוד לדגמים כמו NordicTrack Vault, Tonal, Tempo, או FORME Studio, המקלים על ההתקנה לכל השיעורים השונים המוצעים בכושר תִכנוּת. אם העלות אינה בעיה, אנו מציעים לקבל את המראה שאתה חושב שתשתמש הכי הרבה, בין אם זה הטמפו המכוון יותר להרמת משקולות, ה-FORME ממוקד יוגה או ה-MIRROR בעל האנרגיה הגבוהה.

שאלות נפוצות על מראות האימון הטובות ביותר

האם מראה כושר שווה את זה?

זה תלוי בעיקר בשיטת האימון המועדפת עליך. אם אתה אוהב לבקר בחדר הכושר, לקיים משטר ריצה ייעודי או להשתתף בשיעורי ספין שבועיים, מראה כושר היא כנראה לא השקעה מצוינת עבורך. מצד שני, אם אתה מישהו שמחפש להוסיף עוד אנרגיה, מבנה והדרכה לאימון שלך תוכנית, בנוסף אתה מעדיף (או רוצה להתחיל) להתאמן בבית, מראה כושר זה נהדר הַשׁקָעָה.

מה ההבדל בין טונאל ל-Lululemon Mirror?

Tonal מיועד יותר לאימוני כוח, וזו הסיבה שהוא מגיע עם זרועות חיבור לכבלים המשתמשות במשקל דיגיטלי כדי לעזור למשתמשים להשתתף באימונים על המסך בהנחיית מאמן. ל-Lululemon Mirror, לעומת זאת, יש יותר מגוון כיתתי, עם התמקדות גדולה יותר בשיעורים קבוצתיים וחי, הנעים בין אירובי וריקוד לאימוני כוח ויוגה. Tonal גם משתמש בחיישנים כדי לעקוב אחר התנועות שלך ולספק משוב על הצורה שלך, המשקל בשימוש ועוד, ומספקת משוב על סמך הנתונים. זה עושה את זה דומה למאמן אישי, אבל לא לגמרי. ה-Lululemon Mirror אכן מציעה מפגשי אימון אישי אחד על אחד המשתמשים במצלמות מובנות כדי לאפשר המאמנים יראו אותך ויספקו משוב בזמן אמת, אבל זה רק אם תבחר באימון אישי.

איך מתקינים מראת כושר חכמה?

כמה ממראות הכושר בשוק (במיוחד כאלו עם התקנות קירות מסובכות) דורשות או מגיעות עם התקנה מקצועית, כך שתוכל לשבת לאחור ולהירגע בזמן שאחרים יעשו את המשימות הכבדות עבורם אתה. כמה עשויים לדרוש ממך ומאדם אחר להתקין את חומרת ההרכבה בעצמך, בעוד שאחרים עדיין אינם דורשים התקנה והם עומדים בפני עצמם.

האם יש להתקין מראות אימון על הקיר שלך?

לא כל מראות האימון חייבות (או צריכות להיות) להתקין על הקיר שלך. לדגמים מסוימים, כמו NordicTrack Vault או Tonal, אין אפשרות לתלייה על הקיר והם עומדים בפני עצמם. אחרים, כמו MIRROR, מגיעים עם אפשרות להרכיב אותו על הקיר שלך או לקבל מעמד עבורו, בעוד שאחרים עדיין דורשים התקנת קיר. עבור הדגמים האחרונים, התקנתו בקיר שלך אינה קשה כפי שהיא עשויה להיראות, שכן קיימות אפשרויות התקנה מקצועיות זמינות, בנוסף, מראות האימון נראות כמו מראות רגילות כאשר אינן בשימוש, כך שתוכל להשתמש בהן כמשטח מחזיר אור רגיל עד שתהיה מוכן להתאמן.

סיכום הבחירות המובילות שלנו עבור מראת האימון הטובה ביותר

• מראת האימון הכוללת הטובה ביותר – צְלִילִי
• מראת האימון התקציבית הטובה ביותר – מַרְאָה
• מראת האימון הטובה ביותר למרימי משקולות – סטודיו טמפו
• מראת האימון הקומפקטית הטובה ביותר – Echelon Reflect
• ההובלה הטובה ביותר לאימון/מדריך חי – כספת NordicTrack
• מראת הכושר הטובה ביותר ליוגה – סטודיו פורם