Užšalimo temperatūra dažnai atneša sniegą, šlapdribą ir ledą. Ir pašalinti tą netvarkingą žiemos mišinį iš takų ir važiuojamųjų takų nėra lengvas žygdarbis. Čia yra geriausias būdas nukasti sniegą, kad išvengtumėte traumų ir sumažintumėte darbo krūvį.
Sniego kasimas atrodo gana paprastas, tačiau nenuvertinama, kaip tai gali būti daug darbo reikalaujanti. Galų gale, žinoma, kad tai išnaikina net tuos, kurie yra labai fiziškai pasirengę. Sniego svoris taip pat gali būti gana klaidinantis: jam krentant iš dangaus gali atrodyti, kad taip ir bus lengvas, bet pradėjęs kauptis ant žemės, gali tapti sausakimšas ir sunkus, ypač jei ledas pateikti.
Šio didelio mišinio kastuvu kastuvu gali atsirasti nugaros įtampa, kaulų lūžiai ir padažnėti širdies susitraukimų dažnis, o tai gali baigtis mirtimi. Taigi, koks yra optimalus būdas nukasti sniegą, kad nenualintumėte savęs? Skaitykite toliau, kad sužinotumėte, kaip apsisaugoti kasant sniegą šią žiemą.
Naudokite tinkamus įrankius
Vienas iš būdų palengvinti sniego kasimo procesą yra naudoti
geriausia sniego valymo įranga prieinama. Naudodami ergonomišką pavarą, skirtą darbo jėgoms atimti, rizikuojate apkrauti kūną taip, kad galėtumėte pakenkti.Sniego kastuvas
Svarbiausias įrankis, kurio jums prireiks geras sniego kastuvas. Yra keletas tipų: kai kurie yra skirti sniego semimui ir kėlimui (aukštas, dažniausiai plokščias ašmenis), o kai kurie yra skirti stumti sniegą kaip plūgas (trumpas ir platus lenktas peilis). Stumdomas kastuvas leidžia perkelti sniegą nepakeliant, kad apsaugotumėte apatinę nugaros dalį, tačiau jis geriausiai veikia, kai sniego yra 3 colių ar mažiau. Dėl universalumo galite pasirinkti kombinuotą kastuvą su pusiau lenktu, vidutinio dydžio peiliuku, kuris gali semti ir stumti sniegą.
Prieš pirkdami įsitikinkite, kad kastuvas jums patogus. Koto ilgis turi atitikti jūsų ūgį: kai kastuvo ašmenys yra ant žemės, rankena turi siekti jūsų krūtinės sritį. Taip pat ieškokite kastuvų su išlenktais arba sulenktais kotais arba su antrąja rankena, skirta sumažinti lenkimą.
Renkantis tinkamą kastuvą pagal savo poreikius, nustatykite, ar metalinis ar plastikinis peiliukas geriausiai tiks jūsų važiuojamojoje dalyje ar šaligatvyje. Metaliniai peiliai ypač efektyviai atlieka darbą, tačiau jie gali palikti įbrėžimų šaligatvio ar laiptų paviršių. Taip pat turėkite omenyje, kad metaliniai yra sunkūs, todėl turėsite labiau pasitempti, kad pakeltumėte papildomą svorį, be sniego. Plastikiniai peiliukai yra lengvi, tačiau ne taip gerai braukia ir sulaužo ledą, todėl yra labiau linkę lūžti.
Sniego grėblys
Apsvarstykite ir tai: turėsite pašalinti sniegą iš kitų vietų, išskyrus žemę. Su ilgu stulpu ir plačia galva, a sniego grėblys padeda nuvalyti sniegą, susikaupusį aukštose, sunkiai pasiekiamose vietose, pavyzdžiui, stoge ar net automobilio viršuje. Naudodami, venkite nuplėšti per daug sniego vienu metu, nes galite susižaloti ar net sugadinti jūsų namo stogą ar šoną.
Jei gyvenate šalies vietovėje, kurioje daug sninga, galbūt norėsite apsvarstyti galimybę investuoti į a sniego valytuvas. Sniego valytuvai yra varomi dujomis arba elektra ir naudoja sraigtus sniegui kramtyti ir „išspjauti“ jį atgal iš mašina, paprastai į šoną, kad greitai nuvalytų šaligatvius, važiuojamąsias dalis ir kitus kelius su minimaliu kiekiu pastangos. Priklausomai nuo to, koks nelygus jūsų reljefas, kiek iškrenta sniego kiekis ir kiek reikia išvalyti plotą, jūs reikia nuspręsti, ar turėtumėte įsigyti vienpakopį, dviejų pakopų ar trijų pakopų orapūtę (nuo mažiausios galios iki dauguma).
Patarimai, kaip nukasti sniegą
The geriausias būdas nukasti sniegą yra prieš jį sutankinant automobiliu arba pėsčiųjų eismu. Įsitikinkite, kad nukastą sniegą paskirstote kuo toliau nuo važiuojamosios dalies ar pėsčiųjų tako, kad nutirpus jis nenutekėtų atgal į ką tik nuvalytas vietas. Neskubėkite ir pašalinkite mažus kastuvus sniego, o ne didelius, kad kastuvas nebūtų perkrautas ir nesusižeistumėte. Kastuvu uždenkite pėsčiųjų takus ir įvažiavimus ledo šalinimo produktai kad jie nesušaltų ir neslidėtų. Prieš audrą pridėjus ledo šalinimo priemonių taip pat bus lengviau valyti sniegą.
Suknelė elementams
Sniegas susidaro esant 32 laipsnių F arba žemesnei temperatūrai, o temperatūra gali būti dar žemesnė dėl vėjo šaltkrėtis, todėl labai svarbu išmokti tinkamą sluoksnių klojimo būdą lauke. Kadangi greičiausiai prakaituosite, svarbu arti odos dėvėti kvėpuojantį pagrindinį sluoksnį, kuris greitai išdžiūsta. Vilna, techniniai audiniai ar poliesteris yra geras pasirinkimas vietoj medvilninių marškinėlių, kurie ilgiau džiūsta ir atšaldys iki kaulų smegenų. Optimalus antrasis sluoksnis suteikia izoliaciją (pagalvokite: vilnos ar vilnos megztinis), o jūsų paltas apsaugos jus nuo vėjo, lietaus ir sniego.
Taip pat galbūt norėsite apsivilkti sniego kostiumą arba atitinkamą kiekį sluoksnių, kad sušiltumėte, kai temperatūra nukrenta. Nepamirškite apsisaugoti rankų šiltomis pirštinėmis, o galvos ir ausų užsidengti kepure ar gobtuvu.
Galiausiai įsitikinkite, kad avėjote puikius batus, kurie yra gerai izoliuoti ir turi gerą sukibimą, kad išvengtumėte kritimo kastuvu. Batai, tokie kaip „Dream Pairs“ moteriški, vandeniui atsparūs žieminiai batai iki blauzdos vidurio arba NORTIV vyriški, vandeniui atsparūs žieminiai sniego batai.
Kaip nukasti sniegą nepažeidžiant savęs
Kastuvas yra viso kūno treniruotė. Todėl turėtumėte tai daryti taip, kaip darytumėte, sportuodami sporto salėje ar bėgiodami parke. Prieš pradėdami, ištempkite, kad palengvėtų ir pagerintumėte kraujotaką. Ir tada, kol kastuvu kastuvu, nepamirškite kas 15 minučių daryti pertraukėles, kad atsikvėptumėte, pasitemptumėte ir išgertumėte vandens, kaip darytumėte treniruotės metu. Dėl šalto oro dažnai jaučiamės mažiau ištroškę, o tai padidina dehidratacijos riziką.
Kasdami kastuvą, labai svarbu naudoti tinkamą formą, kad išvengtumėte nugaros įtampos. Sulenkite kelius ir kelkite kastuvą, naudodami kojų raumenis, visą laiką laikykite stuburą tiesiai, kad išvengtumėte spaudimo apatinei nugaros daliai. Keldami apribokite rankų judesius ir įjunkite pagrindinius raumenis. Tu gali
pakaitomis laikysitės dešine ir kaire ranka, kad nenusidėtumėte vienos kūno pusės. Kai reikia išpilti sniegą, kiek įmanoma sumažinkite juosmens lenkimą ir sukimąsi, kad nesukeltumėte disko išvaržos ar kitų nugaros traumų. Vietoj to, pasukite visą kūną.
Kaip susidoroti su skausmais po kastuvų
Tikėtina, kad jūsų kūnas nėra pripratęs prie pasikartojančio kastuvo įtempimo, todėl galite jausti skausmą ir skausmą. Štai keletas būdų, kaip palengvinti kastuvą.
Paimkite šiltą Epsom druskos vonią
Kai sušilsite nuo šalto oro, apsvarstykite galimybę išsimaudyti šiltoje Epsom druskos vonioje. Teigiama, kad iš Epsom druskų išsiskiriantis magnis ir sulfatas atpalaiduoja raumenis, ramina sustingusius sąnarius ir mažina patinimą.
Išsitempk
Nors prieš kasant svarbu šiek tiek pasitempti, taip pat protinga pasitempti po kastuvo, kad sumažintumėte skausmą ir sužalojimus atlikus šią sunkią užduotį. Toks paprastas dalykas, kaip švelnus galvos atlenkimas 10 sekundžių arba gulėjimas ant žemės ir kelių sutraukimas į krūtinę, leis jūsų kūnui pasveikti ir atsigauti. Putplasčio volelio naudojimas skausmingiems raumenims taip pat gali padėti sumažinti standumą.
Daug pailsėkite
Sniego kasimas yra labai panašus į intensyvią treniruotę sporto salėje, todėl leiskite kūnui pailsėti tiek, kiek reikia, kad atsigautumėte. Jei raumenys skauda labiau, per pirmąsias 48 valandas galite pabandyti uždėti ledo paketą, kad sumažintumėte skausmą ir uždegimą.
Jei kastuvu patirsite skubią medicinos pagalbą
Niekada nėra gera idėja tęsti, jei patiriate didelį fizinį krūvį. O jei sergate širdies liga, geriau visiškai vengti kastuvo. Tačiau jei kasdami sniegą staiga pasijutote blogai, štai ką turėtumėte padaryti.
Žinokite ženklus
Nesvarbu, kaip skubiai reikia valyti sniegą nuo važiuojamosios ar kelio dalies, jei padažnėja širdies susitraukimų dažnis arba pradeda tirpti ar dilgčioti rankos ir kojų pirštai, turėtumėte sustoti. Sustingimas, kurį jaučiate, gali būti nušalimas, dėl kurio jūsų oda taip pat gali paraudonuoti, pamėlynuoti, pamėlynuoti ar ruduoti ir atrodyti vaškuota. Jei ir toliau kasate, net jei jūsų kūnas negali, galite sunkiai susižaloti arba mirti. Galite grįžti prie užduoties, kai tik jūsų kūnas turės laiko pailsėti arba tiesiog pasamdyti profesionalią sniego valymo komandą.
Laikykite savo mobilųjį telefoną šalia
Kai esate lauke, nešiotis su savimi mobilųjį telefoną yra gera idėja. Tai naudinga dėl kelių priežasčių. Viena iš jų yra ta, kad į telefoną galite atsisiųsti širdies ritmo monitoriaus programą, kad dirbdami periodiškai patikrintumėte širdies ritmą. Taip pat galite įsigyti nešiojamą širdies ritmo stebėjimo prietaisą, pvz Fitbit Charge 5 Advanced Fitness Health Tracker, kurį galite nešioti bet kada. Jei jūsų širdies susitraukimų dažnis pasiekė pavojaus zoną ir jaučiatės blogai, skambinkite 911 pagalbos.
Pasikonsultuokite su gydytoju
Jei kasdami sniegą ar po jo jaučiate stiprų nugaros skausmą, yra tikimybė, kad galite susižeisti, pvz., raumenų patempimą ar disko išvaržą, arba pabloginti esamą problemą, pvz., išialgiją. Jei nugaros skausmas trunka ilgiau nei savaitę, apsilankykite pas savo pirminės sveikatos priežiūros gydytoją, kuris gali rekomenduoti chiropraktiką, neurologą, kineziterapeutą, ortopedą ar kitus specialistus.
DUK
Ką dar reikėtų žinoti apie sniego kastuvą? Pateikiame atsakymus į kai kuriuos dažniausiai užduodamus klausimus.
Koks yra geriausias laikas valyti sniegą?
Gera idėja sniegą pašalinti netrukus po to, kai jis nustoja kristi, nes ką tik iškritęs sniegas yra daug lengvesnis nei sniegas, kuris kurį laiką tapo tankus ir susikaupęs ant žemės. Tačiau per sniegą, kai tikimasi daug kauptis, bus lengviau periodiškai nukasti kelis colius, nei kasant gilų sniegą jai pasibaigus.
Kaip pašalinti sniegą, prilipusį prie kastuvo?
Sniegas gali prilipti prie kastuvo, nes kastuvas gali būti per šiltas. Siekiant sumažinti šią problemą ir užtikrinti lengvą kastuvą, idealu laikyti kastuvą tokioje vietoje, kur jis išliks toks pat vėsus, kaip ir lauko temperatūra, pavyzdžiui, garaže, pastogėje ar rūsyje. Be to, galbūt norėsite padengti ašmenis nepridegančiu kepimo purškalu, kad sniegas nepriliptų.
Ar turėčiau samdyti profesionalus sniegui pašalinti?
Jei fiziškai esate pasirengęs nuvalyti sniegą nuo savo nuosavybės, jums ekonomiškiau jį tvarkyti. Tačiau yra aplinkybių, kai galbūt norėsite kreiptis pagalbos į profesionalų sniego valytoją įmonė, kad atliktų darbą, ypač jei turite daug žemės ir labai mažai laiko užbaigti užduotis. Profesionalai turės tinkamą įrangą, dirbs daug darbo jėgos, kad greičiau atliktų užduotį, sumažins žalą jūsų turtui ir suteiks daug estetiškesnių rezultatų.
