Hjemmesikkerhet for eldre - det du bør vite

Alle eldes ulikt, og noen mennesker nyter de sosiale fordelene som følger med et eldrebolig eller en annen felles livssituasjon. Ofte er disse boligene allerede designet med tanke på eldre beboere. Andre eldre kan imidlertid foretrekke å bli i sine nåværende hjem så lenge som mulig, ofte referert til som "aldring på plass."

Hvis du kjenner noen som ønsker å bli eldre, kan det hende at hjemmet trenger noen justeringer for at de skal kunne forbli trygt uavhengige. I denne artikkelen vil vi dekke noen problemer som gjelder sikkerhet for eldre og skissere måter å øke trygghet og sikkerhet av hjemmet ditt.

Vanlige seniorsikkerhetsproblemer hjemme

Nedsatt mobilitet og synkende helse er uheldige effekter av aldringsprosessen og faktorene bør du huske på når du vurderer hvordan du endrer huset ditt for deg selv eller en du er glad i en.

Mobilitet og tilgjengelighet

Kanskje er ingen sak viktigere enn å sørge for at eldre beboere kan få tilgang til alt i hjemmet de trenger. For eksempel kan det være at en person med begrenset mobilitet ikke er i stand til å navigere trapper trygt og krever ramper eller heiser.

Hva om din kjære slipper telefonen eller et annet viktig objekt bak eller under sofaen? Vil nødvendig mobilitetsutstyr (turgåere, rullestoler, etc.) passe gjennom døråpninger? Kan din kjære nå mat, medisin eller andre ting på høyere hyller? Er viktige systemer og apparater, for eksempel klimaanlegg og varmtvannsbereder, i god stand? Å tenke gjennom behovene i dagliglivet blir veldig viktig når du forbereder hjemmet ditt.

Faller

Alle i alle aldre kan snuble og falle, men fall kan være liv eller død for noen eldre. EN nylig studie i Journal of Trauma viste at et mindre fall på bakkenivå var tre ganger mer sannsynlig å føre til død for voksne i alderen 70 år og eldre enn for befolkningen generelt. Kroniske helsemessige forhold, for eksempel hjertesykdom og osteoporose, gjør fall mye farligere for eldre voksne, og eventuelle skader vil ta lengre tid å helbrede og få varige konsekvenser.

Selv om de fleste fall - selv hos eldre voksne - ikke resulterer i alvorlig skade, frykter noen eldre at de faller så mye at de nekter å delta i aktiviteter de en gang likte. Dette kan redusere livskvaliteten og eliminere trening som trengs, så det er viktig å skape et hjemmemiljø som er så trygt som mulig.

Selv om du aldri helt kan eliminere fallrisiko, har det å gjøre så mye du kan for å redusere fall både fysiske og psykiske fordeler.

Naturkatastrofer og brannsikkerhet

Hendelser som ville være katastrofale for alle, inkludert naturkatastrofer og branner, kan være spesielt farlige for eldre foreldre og eldre som har begrenset mobilitet og kanskje ikke er i stand til å unnslippe en farlig situasjon så raskt som andre. Det er viktig å ha alle riktige alarmer og nødplaner på plass før disse hendelsene. Kommunikasjon er også viktig for de som ikke kjører bil og kanskje ikke kan evakuere på egen hånd.

Innbrudd

Heldigvis er amerikanere som er 65 år og eldre minst sannsynlige av alle aldersgrupper for å bli ofre for enten voldsforbrytelser eller eiendomsforbrytelser, ifølge Bureau of Justice Statistics. Imidlertid er mange eldre voksne fortsatt bekymret for at de ikke er i stand til å beskytte seg selv og hjemmet sitt fra potensielle kriminelle. Igjen er sjelefred svært viktig for en seniors livskvalitet, så det er verdt tid og krefter å gjøre alt for å beskytte hjemmet sitt.

Hvordan gjøre et hjem trygt for eldre

Endringene du trenger å gjøre i ditt hjem eller leilighet vil avhenge av din spesielle situasjon, men her er noen generelle anbefalinger for å forbedre hjemmets sikkerhet for eldre. Hvis du trenger hjelp med noen av disse endringene, kan AARP hjelpe deg med å finne et lokalt byrå som vil utføre en sikkerhetsevaluering av ditt hjem.

Fjern farer

Før du begynner å legge til noe i hjemmet ditt, må du se deg om etter ting som må fjernes eller stabiliseres. For eksempel kan usikrede kasttepper, møbler i dårlig reparasjon, forlengelse eller elektriske ledninger og løse rekkverk alle øke sjansene for et fall.

Noen elementer må kanskje fjernes helt, inkludert rot på gulv og trapper samt kjæledyrleker. Hvis det er et kjæledyr i hjemmet, bør du vurdere å lage et spesifikt og sikkert område for dyret, spesielt når eldre beboere kan bevege seg rundt.

I tillegg kan du legge antiskli på tregulv eller flisgulv og sklisikre slitebaner på trapper uten tepper. Stoler eller andre møbler med hjul kan vanligvis endres for å fjerne hjulene lett nok. Bytt kastetepper og vanlige badematter med versjoner som har gummibelagt eller selvklebende underlag. Alle disse endringene vil gå langt i retning av å minimere ulykker med glid og fall.

Selv om det er noen endringer du kan gjøre selv, kan du trenge hjelp med andre. For eksempel, hvis eldre beboere trenger turgåere eller rullestoler for å bevege seg rundt i huset, må du kanskje utvide døråpninger eller legge til ramper.

Undersøk alle terskler og innganger til og i hjemmet ditt, inkludert inngangsdøren. Kan de trygt krysses i rullestol eller av noen som ikke kan løfte føttene veldig høyt? Hvis ikke, må du kanskje hente inn en entreprenør for å gjøre noen strukturelle endringer.

Installer sikkerhets- og tilgjengelighetsutstyr

Etter å ha fjernet åpenbare farer, installer eller kjøp utstyr som gjør det trygt å bruke rommene og apparatene i hjemmet ditt.

Sikkerhet på badet er viktig, siden våte fliser og gulv utgjør en alvorlig fare for sklipning. Kjøp teksturerte, sklisikre striper for badekar og dusj, og legg til grep eller håndtak ved dusj og toalett for ekstra stabilitet. Vurder å bytte ut et vanlig toalett med en modell som har en høy profil og et hevet sete. For dusjen, legg til et vanntett sete eller en stol, og vurder å installere et avtakbart håndholdt dusjhode for å redusere faren for fall.

I tillegg kan du lage resten av huset mer tilgjengelig ved å bytte ut dørhåndtakene med håndtak som er lettere å snu og trekke. Installer nattlys på viktige steder, spesielt mellom soverom og bad, og vurder hjemmets belysning som helhet for å se hvor du kan forbedre synligheten. Legg til lamper og bytt lyspærer etter behov.

For større modifikasjoner, bør du kontakte en profesjonell. Mange bedrifter lager dusjer og badekar som lar brukerne åpne en dør og gå inn i stedet for å måtte løfte føttene over kanten av et badekar. Hvis lysbrytere og stikkontakter ikke er tilgjengelige for rullestolbrukere, må du kanskje leie en elektriker for noen omkoblinger. Hvis trapper er en uunngåelig del av huset, må du installere en motorisert system kalt en trappeløft som lar brukerne sitte og sykle mellom etasjene.

Invester i et medisinsk varslingssystem

For eldre voksne som bor alene, a medisinsk varslingssystem er en nødvendighet. Det er grunnleggende modeller som innebærer å trykke på en knapp og smarttelefonbaserte systemer for en lett tilgjengelig operasjon. Felles for de forskjellige systemene er muligheten til å gjøre kontakt med nødetater raskt og enkelt uansett hvor du eller en du er i huset.

Sørg for at du eller systemets bruker er komfortabel med teknologien. Vurder i det minste å kjøpe en bærbar knapp som du kan trykke for å ringe 911 og/eller varsle familiemedlemmer eller naboer.

Installer et hjemmesikkerhetssystem

De siste årene har mange hjemmesikkerhetsselskaper begynt å selge systemer som du kan installere selv. Disse systemene spenner fra enkle alarmer med profesjonell overvåking til fulle smarthussystemer som kobler lysene og termostaten til telefonen.

Selv om det er mange valg for medisinske varslings- og hjemmesikkerhetssystemer, anbefaler vi Alder, som kombinerer begge deler. Alders seniorvennlige pakker inkluderer enheter for hjemmesikkerhet, deteksjon av brann og karbonmonoksid og medisinske varsler. Spesielt lar Alders medisinske varslingsanheng deg tilkalle nødetater med et tastetrykk.

Hva profesjonelle foreslår

“Å gjøre passende innkvartering og sikkerhetsforbedringer er avgjørende for å hjelpe eldre til å forbli uavhengige. Disse tiltakene vil hjelpe med fysiske begrensninger, men eldre som opplever kognitive funksjonsnedsettelser kan vær tryggere i et assistert livssamfunn med daglig støtte som medisinhåndtering og personlig pleie. ” - Brenda West, Operations Director for Elderwood Assisted Living

Nødtelefoner for senior sikkerhet

I nødstilfeller er det viktig å ha kontaktinformasjon om nødstilfeller tilgjengelig for deg og dine nærmeste. Her er noen få hotlines du burde ha vist i hjemmet, oppført i telefonkontakter og lagret utenat:

• Livstruende nødssituasjoner: 911
• Lokal politiavdeling
• Lokalt sykehus
• Familie Doktor
• Giftkontroll: 1-800-222-1222
• Hotline for overgrep mot eldre

Andre tips og triks for eldre

Sikkerhet for eldre handler ikke bare om å endre hjemmet ditt - det innebærer også å endre noe av din oppførsel. Her er noen måter du kan hjelpe deg med å være trygg etter hvert som du eller en du er glad i:

• Test regelmessig røykvarslere og bytte batterier to ganger i året (eller som anbefalt).
• Unngå å bruke løse ermer mens du lager mat, noe som kan være brannfare.
• Ikke la tente lys stå uten tilsyn, spesielt mens du sover.
• Bruk antiskli fottøy mens du er inne.
• Kjøp bærbare hjelpemidler, for eksempel gripere og skritt.
• Vet nøyaktig hva du skal gjøre i en nødssituasjon. Gjennomfør brannøvelser eller andre sikkerhetsøvelser et par ganger i året.
• Hold en liste over nødtelefonnumre tilgjengelig.
• Hvis det er mulig, kan du sove i første etasje i hjemmet ditt for en enkel utgang i nødstilfeller.
• Vurder å bruke tjenester som tilbyr daglig innsjekking på eldre som Jeg har det bra.

For å dele tilbakemelding eller stille et spørsmål om denne artikkelen, send en kommentar til vårt vurderingsteam på [email protected].