Vis vintersykdommer døren ved å holde huset så bakteriefritt som mulig. Dette gamle huset har noen ærverdige tips for å gjøre huset ditt til et sunt hjem
Beskyttelse begynner hjemme
Å håndtere viruset som forårsaker influensa kan være vanskelig. Helsemyndigheter anbefaler å få en årlig influensavaksine, og de oppfordrer alle til å beskytte seg selv med en enestående taktikk: vask hendene, godt og ofte. Det er kanskje den beste måten å stoppe sykdommen på.
Men i tilfelle du står overfor et inngripende angrep av sykdommen selv om kolleger eller barn i skolealder, Dette gamle huset har noen få strategier for å gjøre livet så vanskelig som mulig for influensa - eller bakterier, for den saks skyld - å slå rot i huset ditt.
Se opp for Germy Hot Spots
Vasken, telefonen, barneleker og dørhåndtak er populære landingssteder for virus og bakterier. Hvis noen er syke hjemme, desinfiser daglig, spesielt fjernkontrollen og telefonen. Charles Gerba, mikrobiolog og forfatter av
The Germ Freak's Guide to Outwitting forkjølelse og influensa, sier fjernkontroller og benkeplater kan være den mest bakterielle lokaliteten i hele huset. "Hva er det første du gjør etter at du har meldt deg syk? Ta fjernkontrollen, sier han. "Seksti prosent av dem inneholder influensavirus i hjemmet til en syk person."Faktisk, sier Gerba, er fjernkontroller det mest bakterielle på hotell- og sykehusrom. Og siden et virus som influensa sprer seg gjennom å berøre noe en syk person også har rørt, eller et objekt som er blitt nyset på, er det mest rydde av stedene hånden din vanligvis går på viktig.
Finn ut mer fra Health.com om de mest kjente stedene du vil sannsynligvis støte på i løpet av en gjennomsnittlig dag.
Desinfiser skrivebordet
Ifølge Gerba er hjemmekontoret et annet sted å passe på bakterier. "Stasjonære datamaskiner har 400 ganger flere bakterier enn et toalettsete," sier han.
Gerba sier å desinfisere skrivebordet ditt ukentlig, sammen med resten av huset. Dette kan redusere eksponeringen for forkjølelse og influensa med så mye som 50 prosent.
Ikke glem svampen
Kjøkkensvampen din bør byttes ut hvert par uker. Hvis det strider mot dine sparsommelige måter, kan du mikrobølgeovn det i ett minutt eller kjøre det i oppvaskmaskinen for å eliminere bakterier.
Slutt å skyve bakterier rundt
Vær forsiktig med støvfiller, oppvasker, mopper og andre rengjøringsverktøy. Med mindre de blir sanert mellom bruk, spres de bare rundt bakteriene du prøver å drepe. "Det er en gratis tur for viruset," sier Gerba. Noen av de reneste husene han har testet hadde de høyeste bakterietallene. Og få dette: noen få ryddige ungkarsputer testet veldig lavt for bakterier, som han tilskriver lat husholdning. "De flytter ikke noe rundt, alt er i vasken eller søppelet."
Men du trenger ikke å gå ned i bachelorvaner for å bekjempe smitte. Gerba anbefaler stor avhengighet av papirhåndklær. Hvis du ikke vil lagre engangshåndklær, må du vaske og rense verktøy ved høye temperaturer, slik at huset ditt er rent og bakteriefritt.
Undersøk produktkrav nøye
Det er mange varer som betegner seg som "antibakterielle" på etiketten, fra gulvfliser og maling, til håndrens og magiske markører. Environmental Protection Agency har en liste over 500 produkter som desinfiserer harde, ikke-porøse, overflater mot influensa. Det inkluderer vanlige husholdningsrengjøringsmidler som Pin Sol, Clorox og Lysol. Se etter ordet "desinfiser" eller "desinfiser" på etiketten; det betyr at EPA har testet og godkjent bakteriedrepende kraft.
Noen alternativer som sitronsaft, tea tree olje, oregano olje eller lavendelolje har egenskaper som dreper mikrober. Men ifølge University of Arizona mikrobiolog Charles Gerba, fungerer disse naturlige alternativene ofte mer langsomt, påvirke et mindre spekter av mikroorganismer, og drepe færre av dem enn produkter som har passert EPA.
Legg den i vasken
Moderne teknologi kan hjelpe deg med å desinfisere for deg gjennom kraftig rengjøring. Hvis du allerede handler apparater, kan du se på listen over husholdningsapparater som er nevnt av NSF (tidligere National Sanitations Foundation). Gruppen har sertifisert dusinvis av bakteriebekjempende apparater, inkludert tørketrommel, oppvaskmaskin og vaskemaskin.
GE Profile oppvaskmaskin, ca $ 920.
Gjør håndvask morsomt
Det er minst seks anledninger hver dag når barn skal vaske hendene. Så Visiting Nurses Associations of America, i samarbeid med Clorox Company og Families Fighting Flu, Inc. har lansert et program for å hjelpe folk å avverge viruset. De opprettet en praktisk kjøleskapskart for å få barn involvert i skikkelig håndvask. Det lærer dem å holde oversikt over alle dagtidaktivitetene når håndvask er viktig: før måltider, før du spiller med babyer, etter å ha lekt med venner, etter å ha kommet hjem fra skolen, etter å ha brukt badet, og selvfølgelig etter hver hoste eller nyse.
Velg skjærebrettet ditt
Mens spørsmålet om tre eller plast er en renere overflate for et skjærebrett, handler mer om matbårne patogener enn om influensavirus, er det verdt å merke seg at bakterier av noe slag kan leve videre en. Og matforgiftning er like mye et problem i disse dager som influensa.
Så hva er tryggere? Food Safety Laboratory ved University of California i Davis er lener seg mot tre. Skjærebrett av plast kan gå rett i oppvaskmaskinen, en dyd som har vunnet fordel blant mange bakteriedrepere. Men hvis du vasker for hånd, holder et knivskåret plastskjærebrett fast i bakterier, og treskjærebrett gjør det ikke. Robert Donofrio, direktør for mikrobiologilaboratoriene på NSF, sier for å være trygg, ha ett brett for grønnsaker og et annet for kjøtt. Plastplater må vaskes i oppvaskmaskin. Treplater bør være laget av harde, tett kornete tresorter, for eksempel lønn.
Tenk kobber
Bakterier og virus kan leve omtrent tjue minutter på ermet eller på sofaen. Men de kan leve et par dager på benken, eller andre harde, ikke-porøse overflater... med mindre overflaten er kobber. EPA har godkjent kobber og kobberlegeringer, som bronse og messing, som en bakteriedrepende middel, og pågående forskning tyder på at den også har antivirale egenskaper.
I disse dager er det ikke vanskelig å finne kobbervasker på badet eller kjøkkenet, eller til og med dørhåndtak og bryterplater i det trendy metallet. Eller gå på vintage og trekk ut den klassiske messingmaskinvaren for hjemmet ditt.
Aberdeen Smooth Double Well kobberhusvask, ca $ 1135.
Fukt
Noen forskere mener at en økning i luftfuktighet kan gjøre det vanskeligere for virus å trives og formere seg, og bruk av en luftfukter kan bidra til å skape dette ugjestmilde miljøet for influensa.
Men vær forsiktig; luftfuktere kan avle bakterier. Individuelle enheter må rengjøres regelmessig, og a hele hussystemet service hvert år - helst når den er deaktivert i de varmere månedene, sier Barney Burroughs, byggepresident Wellness Consultancy og tidligere president for The American Society of Heating, Refrigerating and Air Conditioning Ingeniører.
Honeywell TrueSTEAM fuktighetssystem, rundt $ 550 til $ 900
Finn ut mer fra Health.com om hvordan luftfuktere kan hjelpe til med å bekjempe influensa.
Gå ultrafiolett
Luftrensing kan gjøre en liten forskjell i stoppende virus, ifølge Burroughs, selv om få strategier gir fullstendig beskyttelse. Mens bakterier, pollen og allergener er risiko i luften, spres virus stort sett ved berøring. Imidlertid hindrer ultrafiolette luftrensingssystemer mugg og sopp, som begge kan forverre influensa, fra å utvikle seg i varme- og kjølesystemet.
Honeywell TrueUV ultrafiolett behandlingssystem, ca $ 285
Vær Bullish on Air Filtration
Den største fordelen du kan få fra teknologi kommer fra luftrensere. Moderne filtre fanger stort sett større partikler som bakterier, pollen, muggsporer, men virus som reiser på en større vert kan bli fanget av filteret. "Det er ikke en se alt, fikse alt. Det vil redusere, men ikke eliminere eksponering, sier Burroughs.
Det er imidlertid en advarsel: Systemet må fungere 24/7 for å være effektivt. "Det fungerer bare hvis viften blåser," sier Burroughs. Når det brukes riktig, et system som Honeywells Elektronisk luft renere fanger 99 prosent av de større partiklene, og noen av de mindre partiklene også. Og det er en god måte å forhindre at influensaviruset sprer seg i hjemmet ditt.
Honeywell F300 elektronisk luftrenser, rundt $ 955 til $ 1280.
Etter at du har influensasikret huset ditt, ta ting et skritt videre med hemmeligheter for kvinner som aldri blir syke fra Health.com.
