Det kan være utfordrende å opprettholde en treningsrutine ved å forlate huset for å gå til et treningsstudio. Se for å lære hvordan du gjør en liten, ubrukt plass i hjemmet ditt – som en kjellerbod – til et elegant og funksjonelt treningsstudio.
Med to små barn som løper rundt, er det vanskelig for mannen min og meg å komme til treningsstudioet. I år er vi dedikert til å skape et rom inne i hjemmet vårt for å trene. Den eneste ubrukte plassen som er tilgjengelig er vår uferdige bod i kjelleren.
Se hvordan jeg gjorde denne lille plassen til et funksjonelt og moderne treningsstudio. For en liste over verktøy og materialer for dette prosjektet, bla ned til bunnen av siden.
Bygge et hjemmetreningsstudio i et oppbevaringsrom: Trinn-for-trinn
1. Omslutt en lagringsplass med skapdører
Jeg visste at jeg ønsket å skjule oppbevaringen med skapdører. Likevel var jeg bekymret for å få rommet til å føles mindre, så jeg valgte å bruke et stort speil med skyvedører uten midtdeler for å se hyllene enkelt.
Jeg rammet inn en vegg med 2x4-er med en åpning som er bred nok til at de to settene med bypass-dører kan få dem installert. Uten midtdeler kan dørene åpnes til sidene eller av til den ene siden. Jeg hevet også åpningen for å få plass til fotlisten for et mer innebygd utseende.
Jeg festet innrammingen til betonggulvet, yttervegg av cinderblock, innervegg med treramme og bjelkelag over. Jeg rammet inn åpningen med 1x og monterte sporet og dørene.
Speilene fikk rommet til å føles større, men jeg trengte å brainstorme hvordan jeg skulle få dem til å føles litt mindre byggetekniske.
2. Vanntett en Cinderblock-vegg
Fordi det er en cinderblock-vegg, brukte jeg en vanntettende forsegler med en high nap-rulle for å forsegle overflaten og jevne ut den grove teksturen. Vi får ikke fukt i kjelleren vår, men å male denne veggen fikk rommet til å føles mer som et ferdig rom. Dette blir tykt, og jeg brukte nesten en hel gallon til akkurat denne veggen.
3. Ram inn og mal skapdørene
Jeg skjønte at de hvite rammene og metallkappen langs toppen av dørene ikke var det tilpassede utseendet jeg var ute etter, så jeg bestemte meg for å bytte ut valansen og male speilrammene.
Jeg startet med en 1x8-plate for å erstatte kappen og festet spiker i den for å bue et skrapstykke til en bueform. Jeg sporet formen og skar den deretter ved hjelp av en stikksag. Jeg limte og spikret et 1/4-tommers tykt stykke trim for å fullføre den kuttede kanten og boret lommehull på baksiden av endene og langs toppkanten for installasjon. Så la jeg den nye valensen med svart maling, og WOW, for en forskjell.
Deretter tok jeg også med speildørene inn i butikken for å male. Da jeg begynte forberedelsesarbeidet, skjønte jeg at det var en tynn plastfilm på rammen som det endte med at det tok lang tid å fjerne ordentlig før jeg kunne slipe metallet. Nå kan det være vanskelig å male speil fordi den malte kanten reflekteres i speilet og fremhever ufullkommenheter, så jeg valgte å teipe av hoveddelen av speilet og deretter bruke en gelmaskeringsfilm langs kanter. Denne gelen påføres i ett tykt lag.
Når det tørket, kunne jeg spraye rammene med spraymaling designet for metalloverflater i matt sort. Etter to strøk skåret jeg inn den indre kanten av rammen med en verktøykniv og skrellet bort maskeringsgelen og plasten – for en forskjell. Etter at de to første var ferdige, visste jeg at jeg var på rett vei.
4. Installer laminatplankegulvet trevegg
For den siste hovedveggen i rommet bestemte jeg meg for at jeg ville tilføre litt varme med tretoner siden jeg ikke hadde tenkt å bruke tre på gulvet. Jeg har brukt vinylplater med tre-look før og elsket utseendet, men jeg var bekymret for å prøve å glatte ut det store stykket vertikalt på veggen uten krusninger, så jeg valgte å klikke sammen planker som jeg kunne lime og spikre til veggen i stedet.
Platene er omtrent ¼-tommers tykke og klikker sammen langs lengden, men også i endene, så det var viktig å passe på at jeg kuttet fra høyre ende av brettet for å starte og avslutte hver rad.
Jeg markerte stenderne mine på veggen og startet min første rad omtrent 6 tommer fra gulvet slik at jeg ville kaste bort en hel bane bak fotlisten. I ettertid var dette ganske vanskelig å jevne ut, og jeg burde nok bare ha startet på gulvet, men jeg er sparsommelig, så jeg tok meg bare ekstra tid til å jevne ut denne raden perfekt. Jeg brukte konstruksjonslim for å feste plankene og pinneglene til å spikre dem mot tappene uten å lage synlige hull som måtte fylles.
Platene må vippe inn i sporet for å legge til den andre raden. Jeg har lagt gulv som dette før, og det gjør det litt vanskelig å gjøre det på en vertikal overflate, men mitt beste råd er
for å feste enden av det første brettet på plass, få skjøtene rett mellom endene av brettene, og trykk deretter NED for å låse dem på plass.
Da jeg fortsatte oppover veggen, fjernet jeg uttaksdekselet, merket pluggen med en stikksag for å hakke ut pluggens åpning, og limte med noen få rader for å låse alt på plass.
Jeg kuttet ut gipsplaten mellom stenderne på den siste veggseksjonen for å gi plass til noen innfelte hyller. Jeg gjorde ferdig den veggen og dro til butikken for å bygge hyllene sine bokser og belegge dem med maling. Mens jeg var der, har jeg også belagt gulvlisten og trimmen.
For å installere gulvlisten brukte jeg lim og spiker og brukte kun lim på askeblokkveggen. Jeg kuttet bitene, men lot speilveggen være avinstallert til jeg la gulvflisene. Jeg brukte en del av gummigulvet som avstandsstykke for å heve fotlistene opp fra gulvet. Til slutt brukte jeg trefiller for å dekke sømmene mine før jeg slipte alt glatt og pusset opp malingen på plass.
Nå kunne jeg plassere vegghyllene i åpningen, feste dem til tappene på hver side og deretter trimme rundt kantene for et innfelt utseende.
På dette tidspunktet var jeg endelig ferdig med å jobbe med sagen, så jeg fikk ryddet opp i plassen og klar for gulvlegging.
5. DIY indirekte LED-belysning
Med hoveddelene av rommet komplette, var det på tide å fullføre utseendet med litt belysning. Jeg ønsket å legge til noen indirekte LED lys til rommet. Likevel var alt jeg så på ganske dyrt, så jeg bestemte meg for å lage min egen ved å feste en stripe med lys baksiden av et brett og deretter installere det på veggen med en blokk på toppen og bunnen for å holde den borte fra vegg. Dette skapte gløden jeg var ute etter uten prislappen. Jeg har også lagt til et industrilys i taket for å skinne mer lys rundt i rommet og lyse opp rommet.
6. Installer gulvfliser av gummi
For gulvbelegg tok jeg kontakt med et firma som heter US Rubber. De lager en gulvfliser i gummi det er 94 % resirkulert gummi som hovedsakelig kommer fra lastebildekk som ellers kan havne på et deponi. Produktene deres kommer i massevis av fargekombinasjoner, og du kan også velge størrelsen på fargebrikken, lage en egendefinert farge og til og med velge tykkelsen.
Jeg valgte spesifikt deres Eco-lock-flis i helsvart for en elegant look, og fordi den følger med avtagbare kantkanter slik at jeg ikke trenger å kutte tappene av alle perimeterflisene, noe som vil spare meg for en tonnevis med tid.
For installasjonen min visste jeg at plassen min var 6 ½ fliser bred og 8 ½ flis lang, så jeg begynte bare ved hjørnet av rommet og jobbet meg ut, men hvis du jobber i en større plass, vil du begynne i midten av rommet og jobbe deg frem ytre.
Flisene har flik som hekker tett sammen, og jeg syntes det var lettest å bøye i hjørnene på tappen og stikke dem sammen. Jeg prøvde en gummihammer, men tuck-metoden fungerte bedre for meg.
Når jeg kom til speilveggen, kuttet jeg flisene til størrelse med en rett kant og en verktøykniv. Jeg skåret flisen flere ganger med bladet og skilte delene. Det vanskeligste var å kutte for å passe langs den vinklede veggen, men heldigvis hadde jeg noen ekstra fliser for hånden i tilfelle jeg rotet til.
Når jeg var ferdig med å legge alle flisene, installerte jeg den siste delen av fotlisten under speilene.
7. Veggplanter for treplanter
På dette tidspunktet elsket jeg hvordan rommet kom, men bakveggen var ganske enkel, så jeg skapte litt interesse ved å lime og spikre de resterende tregulvplankene til et stykke kryssfiner og deretter legge til en åpen plantekasse ved utgangspunkt.
Jeg fylte plantekassen med noen faux slangeplanter for å få litt farge inn i rommet før (legge til LED-lys på baksiden og) hengte stykket på bakveggen.
Til slutt tok jeg inn treningsutstyret vårt og la til en TV nær det åpne området for guidede gulvtreninger. Og med det var plassen komplett.
Materialer
- Gummigulvfliser (Eco-lock gulvfliser av US Rubber)
- Laminert tregulv (plankevegg)
- Speil skapdører
- Maskeringsgel for speil
- LED lys striper
- Cinderblock vegg vanntett maling
