Bočné podvaly vyžadujú matrac, ktorý kombinuje opierku chrbta a krku s pohodlím znižujúcim tlak. Nájdite ten najlepší matrac pre postranné podvaly s naším rozsiahlym sprievodcom, ktorý popisuje 10 najlepších recenzovaných matracov (plus tipy na správnu voľbu pre vás).
Sprístupnenie informácií o pobočke
Hľadáte najlepší matrac pre bočné podvaly? Bočné spanie je zvážené jedna z najzdravších polôh spánku pre chrbát a chrbticu, ale nesprávny matrac vás môže prebúdzať s bolesťami a bolesťami. Pretože boky a ramená tlačia hlboko do matraca, na nesprávnej posteli môže vzniknúť bolesť bedier a ramien. Najlepším spôsobom, ako sa tomu vyhnúť, je výber matraca, ktorý vyniká zarovnaním chrbtice a znížením tlaku, aby bol váš chrbát podopretý, zatiaľ čo boky a ramená sú jemne zdvihnuté.
Ale kde by ste mali začať pri hľadaní perfektného matraca pre vás? Tento sprievodca zostavuje to najlepšie z najlepšieho od špičkových online značiek, aby ste našli presne to, čo potrebujete, aby ste (vedľa) mohli spať ešte lepšie.
10 najlepších matracov pre bočné podvaly v roku 2021
- Saatva Classic - Najlepšie celkovo
- Helix Midnight Luxe - Najlepšia chladiaca matrac
- Nektár - Najlepšia pamäťová pena
- WinkBeds - Najlepšia matrac Innerspring
- Medveď - Najlepšie pre aktívne bočné pražce
- Leesa - Najlepšie na zníženie tlaku
- DreamCloud Premier - Najlepší hybrid
- Layla - Najlepšie preklopné
- Nolahova evolúcia - Najlepšie pre páry
- Originál Casper - Najlepšie na bolesti chrbta
Saatva Classic - najlepšie celkovo
Saatva je známy svojimi cenovo dostupnými luxusnými posteľami, ktoré majú množstvo funkcií matracov. Naši odborní recenzenti zistili, že tento hybridný matrac má vynikajúcu bedrovú opierku na vyrovnanie chrbtice. Kombinovaná konštrukcia cievky a penovej vrstvy Saatvy z neho robí skvelú voľbu pre tých, ktorí uprednostňujú pocit tradičného matraca, ktorý chce mať pružinu, ale chcú mať výhody pamäte, ktoré zmierňujú tlak pena. Milujeme tiež silnú podporu okrajov tejto postele, ktorá umožňuje bočným pražcom cítiť sa podporované na celom povrchu matraca.
K ďalším luxusným výhodám, ktoré robia zo Saatvy najlepšiu voľbu, patrí plyšový vrchný vankúš Euro, ktorý poskytuje extra komfortnú vrstvu pre tlakové body a bezplatná služba doručovania bielych rukavíc. Zástupca spoločnosti Saatva bezplatne odstráni vašu starú posteľ a nastaví vám nový matrac Saatva vo vašom dome.
- Materiál: Hybrid
- Pevnosť: Plyš (3/10), luxusný-pevný (6/10), pevný (8/10)
- Hodnotenie zákazníkov: 4.8/5
- Dodanie: Doručené do 15 pracovných dní
- Záruka: 15 rokov
Klady a zápory Saatvy
| Pros | Zápory |
|---|---|
| Pros | Zápory |
| Takmer dokonalé skóre pri zarovnaní chrbtice | Nie je to ideálne pre postranné pražce, ktoré menia polohu počas noci |
| Poskytuje vynikajúcu podporu bedier a hrán | Drahší |
| Bezplatné doručenie a nastavenie bielych rukavíc |
Helix Midnight Luxe - najlepšia chladiaca matrac pre bočné podvaly
The Helix Midnight Luxe udržuje bočné podvaly v pohodlí a v pohode celú noc. Bočné podvaly, ktoré trpia bolesťami chrbta alebo bedier, budú ťažiť z bedrového systému bedrovej podpory s vreckovými cievkami, ktorý poskytuje väčšiu stabilitu a odpruženie v častiach tela, ktoré to najviac potrebujú. Matrac drží hornú časť tela kontúrovacím vankúšom, aby sa zabránilo bolesti ramien, zatiaľ čo dolnú časť telo je pevnejšie podopreté, aby udržalo boky a spodnú časť chrbta v zdravom vyrovnaní v celej oblasti noc.
Tento systém podpory vreckových cievok je tiež doplnený dvoma vrstvami chladiacej technológie, aby sa zabránilo nočnému poteniu. Horná vrstva gélom napustenej pamäťovej peny a chladiaci vrch vankúša pohybového tela Helix Midnight Luxe teplo od povrchu matraca, ktoré pomáha regulovať vašu telesnú teplotu počas spánku.
- Materiál: Hybrid
- Pevnosť: Stredný (6/10)
- Hodnotenie zákazníkov: 4.5/5
- Dodanie: Doručené do 6-10 pracovných dní
- Záruka: 15-ročné obmedzené
Klady a zápory Helix Midnight Luxe
| Pros | Zápory |
|---|---|
| Pros | Zápory |
| Poskytuje vynikajúce zníženie tlaku | Drahší |
| Skvelé pre horúce podvaly | Nie je to dobrá voľba pre tých, ktorí chcú mať pevný matrac |
| Bedrový oporný systém zabraňuje bolestiam krížov |
Nectar - najlepšia matrac z pamäťovej peny pre bočné podvaly
The Nektár je náš najlepší výber pre bočných podvalov, ktorí hľadajú klasickú posteľ z pamäťovej peny za skvelú cenu. Nectar s chladiacim krytom a vrstvami gélovej pamäťovej peny vytvorenými pre pohodlie sa môže pochváliť odľahčením vysokého tlaku a izoláciou pohybu. Nektárove pamäťová pena konštrukcia umožňuje veľmi rýchlu odozvu a pri pohybe sa odráža s podporou.
Matrac Nectar má skúšobnú dobu 365 dní v spánku, ktorá vám umožní otestovať túto posteľ v pohodlí domova celý rok, než sa k nákupu odhodláte. Aby to bolo ešte hodnotnejšie, matrac Nectar je dodávaný s „navždy“ obmedzenou doživotnou zárukou, ktorá zaručuje, že sa vám nákup pri mnohých rokoch kvalitného spánku vyplatí.
- Materiál: Gélová pamäťová pena
- Pevnosť: Stredne pevný (6/10)
- Hodnotenie zákazníkov: 4.8/5
- Dodanie: Doručené do 2-5 pracovných dní
- Doživotná záruka
Klady a zápory nektáru
| Pros | Zápory |
|---|---|
| Pros | Zápory |
| Vynikajúce zníženie tlaku | Nie je to skvelé pre horúce podvaly |
| Funguje pre všetky polohy spánku | Nie je to najlepšia voľba pre ťažších pražcov |
| 365-dňová skúšobná doba spánku |
WinkBeds - najlepšia matrac Innerspring
The WinkBeds matrac používa nielen jednu, ale dve vrstvy vnútorný jar cievky, ktoré poskytujú bedrovú opierku, ktorú bočné pražce potrebujú. Pri testovaní tento matrac zažil skvelé výsledky v oblasti zarovnania chrbtice, reakcie a chladenie. Tieto cievky tiež poskytujú pevnú oporu a trvanlivosť hrán, čo znamená, že na tejto posteli budete pohodlne spať mnoho ďalších rokov. Matrac WinkBeds má tiež luxusné prvky, ako napríklad mäkký vrchný vankúš z eura a chladiaci poťah. Môžete si vybrať zo štyroch rôznych možností tuhosti, od mäkkých až po extra pevné.
- Materiál: Pamäťová pena
- Pevnosť: Mäkké, luxusne pevné, pevné, extra pevné
- Hodnotenie zákazníkov: 4.5/5
- Dodanie: Doručené do 7-14 pracovných dní
- Doživotná záruka
Klady a zápory spoločnosti WinkBed
| Pros | Zápory |
|---|---|
| Pros | Zápory |
| Cievky a bedrová podporná vrstva pomáhajú s vyrovnaním chrbtice | Neodporúča sa pre páry kvôli zlej izolácii pohybu |
| Cievky a chladiace materiály udržujú reguláciu teploty | Pri nastavovaní tejto postele môže byť cítiť slabý zápach, ktorý zmizne niekoľko hodín |
Medveď - najlepšia matrac pre aktívne bočné pražce
Ak spíte bokom a vediete aktívny životný štýl, určite by ste si to mali pozrieť Medveď matrac. Tento matrac z pamäťovej peny je naplnený grafitom, ktorý vás ochladí, a tiež chladiacim poťahom.
Okrem chladenia funguje matrac Bear aj na tom, aby bola chrbtica vyrovnaná a posilnená, čo je dôležitá vlastnosť, ktorú bočné podvaly potrebujú na udržanie dobrého držania tela, aj keď odpočívajú. Medveď tiež dobre reaguje na vaše pohyby a takmer okamžite sa vám prispôsobí, keď sa dostanete do pohody.
- Materiál: Pamäťová pena
- Pevnosť: Stredne tuhý (6,5/10)
- Hodnotenie zákazníkov: 4.7/5
- Dodanie: Doručené do 4-7 pracovných dní
- Záruka: 10 rokov
Klady a zápory medveďa
| Pros | Zápory |
|---|---|
| Pros | Zápory |
| Vysoko citlivý | Nie je to najlepšia voľba pre pražcov zdieľajúcich matrac kvôli nevýraznej izolácii pohybu |
| Fantastické zarovnanie chrbtice | Neponúka najlepšie odľahčenie tlakového bodu |
Leesa Original - najlepšie na zníženie tlaku
Bočné podvaly vyžadujú viac než ostatné polohy spánku, aby uvoľnili tlak, aby boky a ramená bolestivo nezakopali do matraca. The Leesa matrac z pamäťovej peny bol testovaný a dosiahol vysoké hodnotenie takmer v každej kategórii, najmä v odbúraní tlaku. Testéri zistili, že odvádzanie pod tlakovými bodmi odvádza vynikajúcu prácu a udržuje ich povznášané a pohodlné. Leesa je tiež vynikajúcou možnosťou pre podvaly chrbta a žalúdka, ktoré poskytujú vynikajúce zarovnanie chrbtice a odozvu.
- Materiál: Pamäťová pena
- Pevnosť: Stredne pevný (6/10)
- Hodnotenie zákazníkov: 4.5/5
- Dodanie: Doručené do 14 pracovných dní
- Záruka: 10 rokov
Klady a zápory Leesy
| Pros | Zápory |
|---|---|
| Pros | Zápory |
| Ponúka veľké zníženie tlaku pre bočné podvaly | Nespíte tak chladne ako hybridné alebo pružinové matrace |
| Udržiava chrbticu v prirodzenom súlade | Nemusí sa cítiť dostatočne podporný u pražcov plus-size |
| Vďaka vysokému skóre izolácie pohybu je vhodný pre páry |
DreamCloud Premier - najlepšia hybridná matrac
The DreamCloud Premier predstavuje fantastický luxus hybridný matrac môžete sa dostať na ťažko poraziteľný cenový bod. Vďaka hybridnému zloženiu tohto matraca ponúka DreamCloud Premier vynikajúce zníženie tlaku, vyrovnanie chrbtice, chladenie a vysokú odozvu. Tento matrac má šesť vrstiev podpornej pamäťovej peny a citlivé vnútorné pružiny, vďaka ktorým sú pražce pohodlne podopreté.
Okrem ultra mäkkého kašmírového poťahu a plyšovej vrchnej vrstvy budú bočné podvaly milovať aj schopnosť DreamCloudu držať si chrbát a predchádzať bolestiam v tlakových bodoch.
- Materiál: Hybrid
- Pevnosť: Stredne tuhý (6,5/10)
- Hodnotenie zákazníkov: 4.6/5
- Dodanie: Doručené do 5-7 pracovných dní
- Doživotná záruka
Výhody a nevýhody DreamCloud Premier
| Pros | Zápory |
|---|---|
| Pros | Zápory |
| Hybrid peny a cievky bol postavený tak, aby bol vysoko podporný a odolný | Úplne nepoužíva pamäťovú penu |
| Úžasné zníženie tlaku pre bočné podvaly | Nedodáva toľko, ako ostatné mäkké matrace |
| Vysoko citlivý matrac |
Layla - najlepšia sklopná matrac
Pokiaľ ide o výber správnej tuhosti matraca pre vás,... Layla ponúka ponuku dva v jednom, ktorú je ťažké odmietnuť. Je obojstranný s jednou mäkkou stranou a druhou pevnou, na ktorú môžete prevrátiť.
Penové vrstvy Layla ponúkajú vynikajúce zmiernenie tlaku, čím zmierňujú akékoľvek nároky na boky a ramená. Je tiež veľmi pohotový, udržiava konzistentnú podporu a odpruženie bez ohľadu na to, ako sa pohybujete.
- Materiál: Pamäťová pena napustená meďou
- Pevnosť: Stredne mäkké (4/10); a Stredne pevná (7/10)
- Hodnotenie zákazníkov: 4.5/5
- Dodanie: Doručené do 3-7 pracovných dní
- Doživotná záruka
Klady a zápory Layly
| Pros | Zápory |
|---|---|
| Pros | Zápory |
| Obojstranné, čo vám umožňuje prispôsobiť preferovanú úroveň pevnosti | Ťažšie spiace osoby môžu chcieť hľadať podpornejšie matrace |
| Veľká úľava od tlaku | Počas nastavovania môže dôjsť k odplyneniu |
| Veľmi citlivý |
Nolah Evolution - najlepšia matrac pre páry
Pre bočné pražce hľadajúce najlepší matrac pre páry, Nolahova evolúcia je najlepším výberom v tejto kategórii. Odolné cievky a pena pomáhajú pri izolácii pohybu, čím vám zabraňujú cítiť pohyby vášho partnera, keď odpočívate. Cievky boli vyrobené tak, aby pomáhali s vyrovnaním chrbtice a oporou okrajov a zaistili, aby matrac zostal dlho podporný. Tieto materiály tiež pomáhajú zmierniť tlak a udržujú boky a ramená bočných pražcov bez bolestí.
S ohľadom na chladenie bol vyrobený aj celý matrac, od chladiaceho poťahu, špeciálne vyrobenej grafitovej peny až po podporné cievky. K dispozícii je dokonca aj výstužná vrstva, ktorá pomáha pri extra prúdení vzduchu.
- Materiál: Hybrid
- Pevnosť: Stredne pevný (6/10)
- Hodnotenie zákazníkov: 4.9/5
- Dodanie: Doručené do 2-8 pracovných dní
- Doživotná záruka
Klady a zápory evolúcie Nolah
| Pros | Zápory |
|---|---|
| Pros | Zápory |
| Vynikajúci chladiaci materiál | Nie je to dobrá voľba pre tých, ktorí chcú mať tradičný pocit z pamäťovej peny |
| Izolácia pohybu je skvelá pre páry | Po vybalení z krabice môže Nolah mať jemnú vôňu |
| Veľké vyrovnanie chrbtice |
Najlepšia matrac pre bočné podvaly s bolesťou chrbta - Casper Original
Vysoko responzívna a pohodlná podpora platformy Originálny matrac Casper je to skvelá voľba pre pražcov, ktorí sa zaoberajú bolesťami chrbta. Tento stredne pevný matrac má všetky funkcie, ktoré bočný spánok potrebuje na pohodlný odpočinok, napr ako špeciálna vrstva z pamäťovej peny postavená špeciálne tak, aby udržiavala chrbticu vyrovnanú a tlakové body vyvýšený.
The Casper Stredná pevnosť matrace na ceste a celkové vysoké skóre v testoch sú tiež ideálnou voľbou pre osoby, ktoré spia chrbát alebo žalúdok. Casper získal v našom teste odozvy perfektné skóre, čo znamená, že vás bude podporovať pri striedaní polôh počas noci.
- Materiál: Pamäťová pena
- Pevnosť: Stredne pevný (6/10)
- Hodnotenie zákazníkov: 4.5/5
- Dodanie: Doručené do 2-7 pracovných dní
- Záruka: 10-ročné obmedzené
Klady a zápory Caspera
| Pros | Zápory |
|---|---|
| Pros | Zápory |
| Skoro dokonalé skóre odozvy | Nie je to dobrá voľba pre väčšie podvaly |
| Podporuje všetky polohy spánku | Pevnosť v strede cesty nemusí byť vhodnou voľbou pre ľudí, ktorí spia s bolesťou chrbta alebo ktorí si užívajú pevnejší spánok |
| Chladne spí |
Skóre MA: Skóre poradcu matraca je vážené skóre, ktoré zohľadňuje 14 rôznych faktorov týkajúcich sa výkonu, funkcie, pohodlia a spoločenskej zodpovednosti matraca.
Ako nájdem najlepšiu matrac na bočné spanie?
Ak spíte bokom, je dobré investovať do matraca, ktorý poskytuje plyšové pohodlie a pevnú podporu rôznym oblastiam tela. Bočná poloha pri spánku môže namáhať tlakové body, ako sú ramená, boky a kolená. Najlepší matrac na bočné spanie bude dostatočne plyšový, aby sa mohol obrysovať okolo týchto oblastí a zmierniť tlak tým, že im umožní jemne sa ponoriť do matraca. Mali by ste si vybrať matrac, ktorý má dostatočnú oporu, aby udržal chrbticu vyrovnanú po celú noc. Ak je váš matrac príliš mäkký alebo ochabnutý, chrbát sa môže skrútiť alebo klesnúť do nepohodlných polôh, v dôsledku ktorých sa môžete zobudiť s boľavým krkom alebo krížom.
Výber postele, ktorá je stredne tvrdá na stupnici tvrdosti, je dobrým spôsobom, ako nájsť rovnováhu pohodlia a podpory, ktorú potrebujete. Táto úroveň pevnosti je dostatočne mäkká, aby sa zabránilo vytváraniu napätia vo vašich kĺboch, ale tiež dostatočne pevná na to, aby udržala chrbát a chrbticu v dobrej spánkovej polohe po celú noc.
Aké faktory by som mal zvážiť pri výbere matraca?
- Odľahčenie tlaku: Uvoľnenie tlaku je kľúčovým faktorom bočných podvalov. Matrac zmierňujúci tlak pomôže rovnomerne rozložiť vašu telesnú hmotnosť, aby sa zabránilo namáhaniu tlakových bodov, ako sú boky, ramená a stehná, a aby ste predišli bolestiam kĺbov a chrbta.
- Zarovnanie chrbtice: Matrac by mal podporovať prirodzenú krivku vašej chrbtice, aby ste mohli celú noc spať s dobrým držaním tela. Aby bol chrbát správne zarovnaný, bude sa matrac tlačiť dozadu, aby uniesol váhu vášho tela chrbtica sa prepadá do matraca a zároveň má dostatok energie na to, aby držala prirodzený tvar späť.
- Trvanlivosť: Previsnutý matrac môže spôsobovať nepohodlie a bolesť. Výber kvalitného a odolného matraca, ktorý vám vydrží niekoľko rokov, je investíciou do vašich financií i zdravia.
- Prenos pohybu: Prenos pohybu je dôležitým faktorom pre tých, ktorí spia s partnerom alebo domácim zvieratkom. Matrac s vysokým skóre prenosu pohybu zabráni pohybom vášho partnera v spánku, aby sa dostali k vašej strane postele a narušili váš odpočinok.
- Regulácia teploty: Nikto sa nechce uprostred noci budiť spotený. Matrac vyrobený z priedušných materiálov, ako sú cievky a latex, alebo pena s vlastnosťami regulácie teploty, pomôže udržať povrch postele chladný po celú noc.
- Odozva: Reagujúci matrac sa počas noci zmení na tvar vášho tela na matraci. Výber citlivého matraca vám zabráni cítiť sa „uviaznutí“ v matraci, ak máte tendenciu sa pohybovať, a tiež bude podporovať vaše telo pri prepínaní polôh.
- Podpora Edge: Podpora okrajov meria, ako odolné a pevné sú okraje lôžka v porovnaní so stredom. Posteľ so silnou oporou okrajov vám umožní použiť celý povrch postele bez toho, aby sa prepadávalo alebo rolovalo po stranách vášho matraca.
Aké rôzne druhy matracov sú k dispozícii?
Dnešné špičkové matrace sú vyrobené z rôznych materiálov, vrátane pamäťovej peny, vnútorného pruhu, latexu alebo dokonca z kombinácie všetkých troch. Bočné podvaly môžu z týchto materiálov matracov ťažiť rôznymi spôsobmi, preto je dôležité porozumieť ich jedinečným vlastnostiam a výhodám.
Pamäťová pena: Pamäťová pena má vlastnosti zmierňujúce tlak, ktoré z neho robia jeden z najlepších mäkších matracových materiálov pre bočné podvaly. Pamäťová pena udrží vaše prirodzené krivky a pomôže rozložiť vašu telesnú hmotnosť po celej dĺžke tela, aby sa znížilo napätie v tlakových bodoch.
Napriek tomu, že pamäťová pena má tendenciu zadržiavať telesné teplo, niektoré vrstvy je možné naliať do gélových perličiek alebo navrhnúť tak, aby umožňovali prúdenie vzduchu cez matrac, aby ste spali chladnejšie.
Vnútorná pružina: Innerspring pravdepodobne poznáte ako najbežnejší materiál, ktorý sa nachádza v tradičných matracoch. Vyrobené z jadrovej vrstvy vreckových oceľových zvitkov, vnútorné pružiny poskytujú dostatočnú oporu a tlak, aby bola chrbtica v jednej línii.
Matrace Innerspring sú dobrou voľbou pre ľudí, ktorí chcú mať pocit, akoby sa vznášali na vrchu matraca, než by sa objímali s povrchom postele. Typický innerspring matrac neposkytuje dostatočné zníženie tlaku pre bočné podvaly, ale polevu matrac innerspring s kontúrovacou vrchnou vrstvou matraca z pamäťovej peny môže ponúknuť vyváženie vankúša a podpora.
Latex: Latexové matrace sú vyrobené z vrstiev latexovej peny. Latex môže byť prírodného alebo syntetického pôvodu. Latex tiež veľmi reaguje, čo je užitočné, ak máte tendenciu meniť polohy spánku počas noci. Latexové matrace môžu byť drahé, preto ak máte rozpočet, zvážte syntetický latex alebo hybridnú posteľ.
Hybrid: Hybridné matrace sú vyrobené z kombinácie zvitkov, peny a latexu. Hybridné matrace sú ideálne pre tých, ktorí chcú mať pružinový pocit z tradičného matraca pružiny a súčasne ťažia z vlastností pamäťovej peny, latexu alebo oboch, ktoré zmierňujú tlak.
Hybridné matrace môžu tiež dobre fungovať pre tých, ktorí chcú mať pocit peny z penového matraca bez toho, aby spali pretože pridanie cievky alebo gélom napustenej peny môže regulovať teplotu a vyvážiť teplejší charakter pena.
Koľko stoja najlepšie matrace pre bočné podvaly?
K dispozícii sú skvelé matrace pre bočné podvaly, ktoré uspokoja každý rozpočet. Môžete získať najlepšie hodnotený matrac pre vedľajšie pražce, ako sú Nektár a Casper, pre pod 1 000 dolárov. Luxusné možnosti, ako napríklad matrac Saatva, sú skvelou voľbou pre tých, ktorí majú k dispozícii ďalšie peniaze a chcú volánky a ďalšie funkcie. Nákup matraca online obmedzí značkovanie sprostredkovateľa a ušetrí tak. Možnosti splátkového kalendára sú k dispozícii aj pre mnohé online matrace, takže si svoju vysnívanú posteľ môžete kúpiť bez toho, aby ste minuli svoj rozpočet, a to tak, že každý mesiac urobíte malú platbu s nízkym alebo žiadnym úrokom.
Čo potrebujem vedieť o doprave a doručení matraca?
Online matrace sú zvyčajne dodávané do 2-10 pracovných dní a mnohé značky ponúkajú bezplatnú dopravu. A “posteľ v boxeMatrac bude kompaktný v krabici, aby ste ho mohli jednoduchšie presťahovať do svojho domu. Dodávka typu „bed-in-a-box“ je vynikajúcou funkciou pre tých, ktorí žijú v domácnostiach s menšími vchodmi alebo ktorí musia stúpať po schodoch. Ak sa nechcete zaoberať nastavením, zvážte dodanie bielej rukavice. S doručením bielych rukavíc vám zástupcovia vašej matracovej spoločnosti odstránia starú posteľ a nastavia nový matrac vo vašej spálni. Stačí ich pustiť do dverí a o ostatné sa postará doručovateľ.
Ďalšie časté otázky o najlepších matracoch pre bočný spánok
Aká úroveň pevnosti je najlepšia pre bočné podvaly?
Bočné podvaly budú ťažiť zo stredne pevného matraca, ktorý má o niečo väčší vankúš. Ak je matrac príliš pevný, príliš zaťažuje boky, ramená a stehná. Je dôležité hľadať matrac, ktorý nie je príliš mäkký, pretože chrbtica sa môže ľahko vyrovnať.
Prečo je zníženie tlaku dôležité pre bočné podvaly?
Vzhľadom na povahu bočného spánku je väčšina vašej telesnej hmotnosti položená na bokoch a ramenách. Ak spíte na príliš pevnej posteli alebo na nesprávnom type matraca, je tieto časti tela namáhané.
Aký typ matraca je najvhodnejší pre bočný spánok?
Každý typ matraca prináša na stôl rôzne funkcie, ktoré môžu všetky osloviť bočný spánok. Pamäťová pena sa zvyčajne odporúča kvôli jej mäkšiemu pocitu a vlastnostiam zmierňujúcim tlak. Tento typ matraca nemusí byť najvhodnejší pre všetky bočné podvaly, takže záleží na vás preferencie, úroveň pevnosti a chladenie, aby sa rozhodli medzi penou, cievkami, latexom a hybridom matrace.
