Lopatanje je lahko prelomno delo. Da bi se izognili nepotrebnim poškodbam sebe ali lopate, upoštevajte ta navodila
Smernice za lopatanje
Lopatanje je lahko prelomno delo. Da bi se izognili nepotrebnim poškodbam sebe ali lopate, upoštevajte te nasvete za kopanje in se naučite, kako pravilno uporabljati lopato.
Kopanje v Do
NE postavljajte glave lopate (ne ročaja) pravokotno na tla, pri tem pa držite ročaj spredaj, rezilo pa blizu nog. Sredino ene noge postavite na stopničko in jo potisnite navzdol. Za potopitev rezila bo morda potreben koncentriran potisk, celo močan udarec. To je prvi korak k pravilni uporabi lopate.
Kopanje v Ne
NE STOPAJTE tudi
trdo ali skočite na glavo z obema nogama. "Če morate skočiti na lopato, potrebujete kramp ali bager," pravi Roger.
Prying Do
Naredite, ko je glava lopate dobro posajena in hrbet naravnost, potegnite roke proti sebi, zavrtite lopato na trdna ramena glave in po potrebi oprijemite roko na stegno.
Priti Ne
Ne premikajte rok preveč navzdol po ročaju, sicer boste prisiljeni
upogniti se pod neprijetnim kotom. Imejte v mislih, da lahko lopata odstrani majhne kamne, vendar to ni drobna palica. Za velike ali trdovratne kamnine namesto tega uporabite palico za nabiranje ali kopanje.
Dviganje in metanje Do
Upogibajte se v kolenih, hrbet držite naravnost in med dvigovanjem z nogami zategnite trebušne mišice, da se izognete obremenitvi hrbta. Z zagonom, ki ga ustvari potisk vaših nog navzgor, potisnite vsebino lopate v samokolnico ali na ponjavo.
Dviganje in premetavanje Ne
Ne pretiravajte z rokami - bližje je vašemu bremenu
telo, lažje se počuti - ali med lopatanjem zasukajte hrbet (hrbtenica ni zasnovana za tako gibanje).
Sekanje Do
Obrnite lopato z okroglimi konicami z dolgimi ročaji, tako da bo glava obrnjena proti vam, da porežete korenine ali očistite stranice luknje. To orientira zadnji del lopate vzporedno s stranicami luknje, kar vam omogoča, da z veliko silo sekate navzdol.
Sekanje Ne
NE poskušajte sekati z glavo obrnjeno v drugo smer, sicer boste morali ročaj premakniti predaleč, da bo glava navpična. Ti nasveti za kopanje vam bodo skupaj pomagali, da se naučite pravilno uporabljati lopato, da se izognete poškodbam ali poškodbam orodja.