Miscellanea

Hur man bygger ett hemmagym

instagram viewer

Det kan vara utmanande att upprätthålla en träningsrutin genom att lämna huset för att gå till ett gym. Titta för att lära dig hur du förvandlar ett litet, oanvänt utrymme i ditt hem – som ett källarförråd – till ett snyggt och funktionellt hemgym.

Med två små barn som springer runt är det svårt för mig och min man att komma till gymmet. I år är vi dedikerade till att skapa ett utrymme i vårt hem för att träna. Det enda outnyttjade utrymmet som finns är vårt ofärdiga förråd i källaren.

Se hur jag förvandlade detta lilla utrymme till ett funktionellt och modernt hemmagym. För en lista över verktyg och material för detta projekt, scrolla ner till botten av sidan.

Bygga ett hemmagym i ett förråd: Steg-för-steg

Källarförråd
Innan: Mitt lilla förråd är det enda outnyttjade utrymmet i mitt hus att göra om till ett gym.
Jenn Largesse

1. Omsluta ett förvaringsutrymme med garderobsdörrar

Jag visste att jag ville dölja förvaringen med garderobsdörrar. Ändå var jag orolig för att få rummet att kännas mindre, så jag valde att använda en stor spegel som skjuter förbi garderobsdörrar utan mittavdelare för att enkelt se hyllorna.

Jag ramade in en vägg med 2x4 med en öppning som är tillräckligt bred för att de två uppsättningarna av bypass-dörrar ska kunna installeras. Utan mittavdelare kan dörrarna öppnas åt sidorna eller åt sidan. Jag höjde också upp öppningen för att få plats med fotlisten för en mer inbyggd look.

Jag säkrade inramningen till betonggolvet, yttervägg av cinderblock, innervägg med träram och reglar ovanför. Jag ramade in öppningen med 1x och installerade spåret och dörrarna.

Speglarna fick rummet att kännas större, men jag behövde brainstorma hur jag skulle få dem att kännas lite mindre byggmästare.

2. Vattentät en Cinderblock-vägg

Eftersom det är en cinderblock-vägg använde jag en vattentätande tätningsmedel med en hög tupprulle för att täta ytan och jämna ut den grova texturen. Vi får ingen fukt i vår källare, men att måla den här väggen fick rummet att kännas mer som ett färdigt utrymme. Det här blir tjockt, och jag använde nästan en hel gallon för just den här väggen.

3. Rama in och måla garderobsdörrarna

Jag insåg att de vita ramarna och metallkappan längst upp på dörrarna inte var det anpassade utseendet jag var ute efter, så jag bestämde mig för att byta ut kapslingen och måla spegelramarna.

Jag började med en 1x8-bräda för att ersätta kappan och satte spikar i den för att kröka en träbit till en bågform. Jag spårade formen och skar den sedan med en sticksåg. Jag limmade och spikade en 1/4-tums tjock bit trim för att avsluta den skurna kanten och borrade fickhål på baksidan av ändarna och längs den övre kanten för installation. Jag belade sedan den nya valensen med svart färg, och WOW, vilken skillnad.

Därefter tog jag också med spegeldörrarna in i butiken för att måla. När jag började förbereda arbetet insåg jag att det fanns en tunn plastfilm på ramen som det slutade med att det tog ganska lång tid att ta bort ordentligt innan jag kunde slipa metallen. Nu kan det vara svårt att måla speglar eftersom den målade kanten reflekteras i spegeln, framhäver brister, så jag valde att tejpa av huvuddelen av spegeln och sedan använda en gelmaskeringsfilm längs kanter. Denna gel appliceras i ett tjockt lager.

När det väl torkat kunde jag spraya ramarna med sprayfärg avsedd för metallytor i mattsvart. Efter två strykningar skar jag den inre kanten av ramen med en brukskniv och drog bort maskeringsgelén och plasten - vilken skillnad. Efter att de två första var klara visste jag att jag var på rätt väg.

4. Installera laminatplankgolvet trävägg

För den sista huvudväggen i rummet bestämde jag mig för att jag ville lägga till lite värme med trätoner eftersom jag inte planerade att använda trä på golvet. Jag har använt trä-look vinyl ark tidigare och älskade utseendet, men jag var orolig för att försöka jämna till den stora biten vertikalt på väggen utan krusningar, så jag valde att klicka ihop plankor som jag kunde limma och spika på väggen istället.

Brädorna är cirka ¼-tums tjocka och klickar ihop längs längden, men även i ändarna, så det var viktigt att se till att jag klippte från den högra änden av brädet för att börja och avsluta varje rad.

Jag markerade mina reglar på väggen och startade min första rad cirka 6 tum från golvet så att jag skulle slösa bort en hel bana bakom golvlisten. Så här i efterhand var det här ganska svårt att jämna ut, och jag borde nog bara ha börjat vid golvet, men jag är sparsam, så jag tog mig bara den extra tiden för att jämna ut den här raden perfekt. Jag använde konstruktionslim för att fästa plankorna och stiftspikar så att de spikade fast dem på reglarna utan att skapa synliga hål som behövde fyllas.

Brädorna måste lutas in i spåret för att lägga till den andra raden. Jag har lagt golv som detta förut, och det gör det lite svårt att göra det på en vertikal yta, men mitt bästa råd är

för att fästa änden av den första brädan på plats, få skarvarna rätt mellan ändarna på brädorna och tryck sedan NED för att låsa dem på plats.

När jag fortsatte uppför väggen tog jag bort utloppslocket, markerade pluggen med en sticksåg för att hacka ut pluggens öppning och limmade med några rader för att låsa allt på plats.

Jag skar ut gipsskivan mellan reglarna på den sista väggsektionen för att få plats med några infällda hyllor. Jag gjorde klart den väggen och gick sedan till butiken för att bygga hyllornas lådor och belägga dem med färg. Medan jag var där, belade jag också golvlisten och trim.

För att installera basplattan använde jag lim och spik och använde bara lim på cinderblockväggen. Jag skar bitarna men lämnade spegelväggen oinstallerad tills jag la golvplattorna. Jag använde en bit av gummigolvet som mellanlägg för att höja golvlisterna från golvet. Slutligen använde jag träspackel för att täcka mina sömmar innan jag slipade allt slätt och bättrade upp färgen på plats.

Nu kunde jag placera vägghyllorna i öppningen, fästa dem vid reglarna på vardera sidan och sedan trimma runt kanterna för ett infällt utseende.

Vid det här laget var jag äntligen klar med sågen, så jag fick utrymmet städat och redo för golvläggning.

5. DIY Indirekt LED-belysning

Med de viktigaste delarna av rummet färdiga var det dags att avsluta utseendet med lite belysning. Jag ville lägga till några indirekta Led ljus till utrymmet. Ändå var allt jag tittade på ganska dyrt, så jag bestämde mig för att skapa min egen genom att fästa en remsa med belysning baksidan av en bräda och sedan installera den på väggen med ett block i toppen och botten för att hålla den borta från vägg. Detta skapade den glöd jag var ute efter utan prislappen. Jag lade också till ett industriljus i taket för att skina mer ljus i rummet och förgylla utrymmet.

6. Installera golvplattor av gummi

För golvet kontaktade jag ett företag som heter US Rubber. De gör en kakel i gummi det är 94 % återvunnet gummi som huvudsakligen kommer från lastbilsdäck som annars skulle kunna hamna på en soptipp. Deras produkter finns i massor av färgkombinationer, och du kan också välja storleken på färgchipset, skapa en anpassad färg och till och med välja tjocklek.

Jag valde specifikt deras Eco-lock-kakel i helsvart för en elegant look, och för att den följer med borttagbara kantkanter så att jag inte behöver skära av flikarna från alla perimeterplattor, vilket kommer att spara mig en massor av tid.

För min installation visste jag att mitt utrymme var 6 ½ brickor brett och 8 ½ brickor långt, så jag började precis i hörnet av rummet och arbetade mig ut, men om du arbetar i ett större utrymme, vill du börja i mitten av rummet och arbeta dig fram utåt.

Plattorna har flikar som häckar tätt ihop och jag tyckte det var lättast att böja i hörnen på fliken och stoppa ihop dem. Jag provade en gummiklubba, men tuckmetoden fungerade bättre för mig.

När jag väl kom till spegelväggen skar jag brickorna till storlek med en rak kant och en brukskniv. Jag ritade brickan flera gånger med bladet och separerade delarna. Det svåraste var att klippa så att det passade längs med den vinklade väggen, men som tur var hade jag några extra brickor till hands om jag skulle strula.

När jag var klar med att lägga alla plattor, installerade jag den sista biten av bottenplattan under speglarna.

7. Träväxt Väggplanterare

Vid det här laget älskade jag hur rummet utvecklades, men bakväggen var ganska enkel, så jag skapade ett visst intresse av limma och spika de överblivna trägolvplankorna på en bit plywood och satte sedan till en öppen planteringslåda vid bas.

Jag fyllde krukan med några falska ormväxter för att få lite färg i rummet innan jag (satte till LED-lampor på baksidan och) hängde upp biten på bakväggen.

Till sist tog jag in vår gymutrustning och lade till en TV nära det öppna området för guidade golvträning. Och med det var utrymmet komplett.


Material

  • Gummi golvplattor (Eco-lock golvplattor av US Rubber)
  • Laminatgolv (plankvägg)
  • Dörrar till spegelskåp
  • Maskeringsgel för spegel
  • LED-ljusremsor
  • Cinderblock vägg vattentätande färg

Verktyg

  • Dela med sig
Bygg förvaring under ditt däck
Miscellanea

Bygg förvaring under ditt däck

Behöver du mer lagringsutrymme? Så här använder du området under ditt däck för att skapa ytterligare lagringsutrymme för alla typer av föremål.Vad ...

Hur man dödar mögel på trä
Miscellanea

Hur man dödar mögel på trä

Mögel växer vanligtvis på träytor, eftersom trä är mycket bra på att absorbera vatten. Lägg till denna fukt varma temperaturer och mögelsporer (som...

Hur man hanterar malar som myser
Miscellanea

Hur man hanterar malar som myser

Vad lockar dessa irriterande buggar och hur man kan hindra dem från att förstöra dina tröjorIllustration av Serge BlochPrata om ett modeoffer: Du s...

insta story viewer