De 6 bästa träningsspeglarna 2023

Att hitta ett sätt att röra på din kropp som du tycker om är ett av de största initiala hindren när det gäller att kickstarta en träningsrutin. Att starta ett hemmagym är ett enkelt sätt att göra träningen mer bekväm, men all utrustning kan ta upp mycket utrymme som många av oss inte har i våra hem. De bästa träningsspeglarna som finns är inte bara utrymmesbesparande enheter (de flesta av dem är väggmonterade), men de erbjuder en enormt utbud av klasser, och vissa av dem kommer till och med komplett med den utrustning du behöver för att träna på allvar svettas.

Dessa träningsspeglar erbjuder live- och on-demand träningspass i stora bibliotek som täcker allt från yoga och pilates till styrketräning och kickboxning, så oavsett hur du vill få in din rörelse kan du hitta en instruktör och en klass för det. Dessa enheter gör det lättare att träna hemifrån och ha kul när du gör det.

Genom att klicka på produktlänkarna i den här artikeln kan Mattress Advisor få en provision utan kostnad för dig som läsare.

Bästa träningsspegeln – våra bästa val

• Bästa träningsspegeln – Tonal
• Bästa budgetträningsspegel – Lululemon Studio SPEGEL
• Bästa träningsspegeln för tyngdlyftare – Tempo Studio
• Bästa kompakta träningsspegeln – Echelon Reflect
• Bästa livecoaching/instruktörsledare –NordicTrack Vault
• Bästa fitnessspegeln för yoga – Forme Studio

Bästa träningsspegel – Tonal

• Produkt vikt: 150 lbs
• Mått: 50,9 tum H x 21,5 tum B x 5,25 tum D
• Monteringstyp: Vägg
• Månatlig medlemskostnad: $49
• Utrustning ingår: Ingen

Det finns en stor vädjan till att kunna träna hemma – ingen pendling, ingen väntan på att utrustning ska öppnas, du kan få det göras mycket snabbare – men det kan vara svårt att sätta upp ett hemmagym med all nödvändig utrustning, speciellt om du gillar styrka Träning. För dig som vill ersätta sitt gymmedlemskap med en träningsspegel, Tonal är det bästa alternativet där ute. Denna väggmonterade enhet tar inte bara upp minimalt med utrymme, den förnekar behovet av all utrustning (utanför deras tillbehörspaket), men den använder AI för att spåra dina träningspass och ge feedback i realtid samtidigt som den arbetar för att öka din vikt med tiden, och arbetar för att bygga din styrka.

Användare kan njuta av live- och on-demand träningspass, vilket eliminerar svårigheten att programmera sina egna träningspass varje dag. Användare kan också välja anpassade träningspass, program guidade av tränare och partnerpass utöver de andra klasserna som erbjuds. AI: n justerar automatiskt vikten åt dig när du tränar, allt du behöver göra är att flytta armarna till rätt position (de ger en demonstration på skärmen, så du behöver inte ta reda på det på egen hand, antingen).

Bästa budgetträningsspegel – Lululemon Studio MIRROR

• Produkt vikt: 70 lbs
• Mått: 52,6 tum H, 21,1 tum W, 1,7 tum D
• Monteringstyp: Vägg eller golv
• Månatlig medlemskostnad: $39
• Utrustning ingår: Ingen

För många individer, kliva in i en fitnessstudio och få sina träningspass undervisade av en energisk och upbeat instructor är en motiverande upplevelse som hjälper dem att klara av sitt träningspass och lämna känslan Bra. Det är inte alltid lätt att komma åt dessa studior, mellan att schemalägga dina lektionstider, komma till studion och justera ditt schema. De Lululemon Studio SPEGEL tar in dynamisk studioenergi i hemmen, med förstklassig ljud- och bildkvalitet, ett enormt klassbibliotek på begäran och till och med möjligheten till personlig träning en-mot-en.

När den inte används ser Lululemon Studio MIRROR ut precis som sin namne, och smälter in med den andra inredning så att du inte nödvändigtvis behöver utse ett helt rum för det (även om du kan, om du skulle tycka om). En sak som verkligen skiljer Lululemon Studio MIRROR från sina konkurrenter är den enorma variationen av klassgenrer det erbjuder, allt från kickboxning, styrketräning och konditionsträning till pre- och postnatal, meditation, pilates och Tai chi. Lululemon Studio MIRROR kräver ingen extra utrustning, även om personer som är intresserade av styrketräning kanske vill investera i några hantlar för att hjälpa dem få ut det mesta av dessa träningspass, och detsamma gäller för användare som är intresserade av yoga, pilates eller andra träningstyper som kan vara bättre med de rekommenderade Utrustning.

Bästa träningsspegeln för tyngdlyftare – Tempo Studio

• Produkt vikt: 100 lbs
• Mått: 2,2′ bred x 1,4′ djup x 6′ hög
• Monteringstyp: Golv (fristående)
• Månatlig medlemskostnad: $39
• Utrustning ingår: Startpaket – 75 lbs i vikt i steg om 10, 5, 2,5 och 1,25 pund, hantelstänger, matta

Om tyngdlyftning är din sylt, kan det vara lite knepigare att träna hemma än för dem som föredrar kroppsvikt eller konditionsträning. Att hitta den förvaring som krävs för all utrustning du behöver är inte lätt (om du inte klarar dig med en enda uppsättning justerbara hantlar), och de flesta onlineprogram är inte inriktade på tyngdlyftning.

De goda nyheterna: Tempo Studio erbjuder inte bara interaktiva tyngdlyftningspass, utan det kommer med den utrustning du behöver för att utföra träningspassen. Under den stora pekskärmen finns olika viktskivor som du kommer att använda för dina träningspass; Standardpaketet kommer med 75 pund tallrikar plus hantelstänger, en pulsmätare och en matta, Plus-paketet lägger till en skivstång och en bänk, och Pro-paketet innehåller ytterligare tyngre vikter, ett hopfällbart squatställ, ett kettlebell-system och ett skum roller. Du kommer att kunna träna på gymnivå från ditt hem, plus att du inte behöver massor av extra lagringsutrymme.

Tempo Studio använder 3D-sensorer, vilket gör att den kan övervaka din form och ge feedback samtidigt som den räknar dina reps och rekommenderar en ökning eller minskning av vikten. Om du inte känner styrketräning den dagen kan du också välja ett av deras andra klasserbjudanden, som inkluderar yoga, core, rörlighet, kroppsvikt, HIIT, boxning och prenatal träning.

Bästa kompakta träningsspegeln – Echelon Reflect

• Produkt vikt: 52 lbs
• Mått: 50 tum H x 20 tum B X 2 tum D
• Monteringstyp: Vägg
• Månatlig medlemskostnad: $40
• Utrustning ingår: Ingen

Vi har inte alla massor av utrymme i hemmet för massor av träningsutrustning, så det är viktigt att hitta något som är effektivt och kompakt. Lyckligtvis Echelon Reflect är båda dessa saker, plus att den ser ut och fungerar som en vanlig spegel när den inte används, så att du kan använda den i ett sovrum, kontor eller något annat utrymme om du inte nödvändigtvis har ett avsett "hemgym" i ditt hem.

Till skillnad från vissa andra smarta träningsspeglar tillåter Reflect användare att navigera på den med hjälp av en pekskärm och kräver inte att en app laddas ner för att kunna använda den. Klassbiblioteket är ganska konsekvent med andra alternativ, med styrketräning, konditionsträning, HIIT, dans, Pilates, barre, yoga och mer att välja mellan. Denna träningsspegel kommer inte med någon extra utrustning, så du kan behöva köpa en del om du vill delta i klasser som kräver speciell utrustning (som styrketräning eller pilates).

Bästa Live Coaching/Instruktör Lead Workout Mirror – NordicTrack Vault

• Produkt vikt: 258 lbs
• Mått: 72,65 tum H x 24,25 tum B x 14 tum D
• Monteringstyp: Fristående
• Månatlig medlemskostnad: $39
• Utrustning ingår: Kettlebells, hantlar, motståndsband, träningsmatta, yogablock

De NordicTrack Vault komplett är NordicTracks iteration av smarta träningsspeglar, och den erbjuder en hel lista med övertygande skäl att avstå från gymmedlemskapet och välja ett hemmagymsystem. Denna stora fristående enhet kommer inte bara med en massa utrustning du behöver för att träna styrketräning övningar, men kommer med iFit-klasser, vilket är några av de bästa (enligt vår mening) träningsprogrammering på marknaden i dag. Har du redan utrustning? Du kan välja den "fristående" versionen av valvet, som kostar $500 mindre på Amazon och inte inkluderar någon av utrustningen (men erbjuder fortfarande lagringsutrymme för dina befintliga saker).

Förutom styrketräning erbjuder iFit HIIT, kroppsviktsövningar, bootcamp, yoga, core och pilatesklasser, som alla användare kan följa med på skärmen med instruktören. Liveklasser finns också tillgängliga och leds av gruppträningsinstruktörer och certifierade personliga tränare, och de ger energi av en riktig träningsklass till ditt hem, med hjälp av den stora displayen på valvet och högtalarna för musiken och instruktörernas röster. För dem som vill arbeta mot ett specifikt mål erbjuder iFit progressiva serier och utmaningar för användare att följa. Den 32-tums pekskärmen är lätt att navigera och användare har möjlighet att ansluta en pulsmätare, träningsmätare eller hörlurar till valvet med hjälp av Bluetooth.

Bästa fitnessspegeln för yoga – Forme Studio

• Produkt vikt: 125 lbs
• Mått: 68 tum H x 26,3 tum B x 2,25 tum D
• Monteringstyp: Vägg
• Månatlig medlemskostnad: $49
• Utrustning ingår: Yogamatta, pulsmätare, städhandduk

Om du är på marknaden för något lite lyxigare, FORME Studio är en av de avancerade fitnessspeglarna och erbjuder mer fokus på yoga, mindfulness, andningsarbete, meditation och återhämtning än andra speglar. Att regelbundet besöka en yogastudio kan snabbt bli dyrt (för att inte tala om hur svårt det kan vara att komma till din favorit om den inte är nära), och medan andra speglar erbjuder yogaprogrammering, är FORME’s överlägset det bästa alternativet för yogis och de som vill ha klasser för välbefinnande utöver kondition.

Klassbiblioteket erbjuder en rad andra klassalternativ, inklusive barre och styrka, som båda användare kan få tillägg för att ta sina träningspass till nästa nivå (andra alternativ inkluderar boxning, cardio och Barry's Bootcamp klasser). Varje användare tilldelas en fitnessconcierge, som hjälper dem att bedöma och nå sina mål och rekommenderar klasser baserat på deras preferenser. Sekventiella planer finns tillgängliga för dig som vill följa ett specifikt program under några veckor. Användare kan också välja personliga träningssessioner med en certifierad instruktör/coach för $130/timme; de två framåtvända kamerorna är praktiska för personlig träning, så att din tränare kan titta på dina rörelser och ge råd, justeringar eller korrigeringar.

Vad gör en bra träningsspegel?

Att hitta den perfekta träningsspegeln för ditt hem beror till stor del på vilken typ av saker du letar efter när det gäller träning hemma. Alla speglar som visas är utrustning av hög kvalitet, designade för både nybörjare och fitnessentusiaster, men det finns några faktorer som skiljer dem från varandra och kan göra skillnad när det gäller att fatta ditt beslut. Till skillnad från andra maskiner, som t.ex löpband, motionscyklar (som Peloton) eller roddmaskiner, träningsspeglar erbjuder en mängd olika träningspass utan att ta upp mycket utrymme alls. De kan vara ett bra sätt att integrera fitness i din rutin utan ett gymmedlemskap eller utrustning!

Uppstart

För det mesta är inställningen av de olika träningsplanerna ganska lika: När du väl har monterat den (eller stående, lutande, etc.), allt du behöver göra är att ansluta spegeln till WiFi, skapa en profil och börja arbeta ut. En träningsspegel är det perfekta tillägget till ditt hemgym om du har minimalt med golvyta, du kan sätta upp din nya spegel i din vardagsrum, där det skulle fungera som en helfigursspegel tills du ställer upp för ett hemmaträning och deltar i träningspass. Många av speglarna levereras med vita handskar, vilket innebär att någon från företaget kommer och installerar din nya enhet för dig (antingen gratis eller mot en avgift, beroende på företaget), även om vissa av dem kan kräva att du gör uppstart. Om du inte kan montera en spegel på väggen föreslår vi att du väljer en spegel som kan luta, stå själv eller som kommer med ett stativ.

Utrustning

Om du inte äger någon träningsutrustning (som hantlar, motståndsband eller yoga/pilatesutrustning) kanske du vill överväga en träningsspegel som kommer med utrustning (som FORME, NordicTrack Vault eller Tempo), eller välj en som inte kräver massor av utrustning, som MIRROR eller Echelon Reflektera. Du kan alltid välja att få hem gymutrustning separat om du vill prova på styrketräningspass eller sträva efter nya konditionsmål. Om du inte vill ha träningsutrustning kan du fortfarande få ett fantastiskt träningspass för hela kroppen med kroppsvikt (och troligen en träningsmatta), ett smart hemgymsystem och WiFi-anslutning.

Träningen

Vilken typ av träning du föredrar bör vara en av de största faktorerna som tas med i beräkningen när du bläddrar igenom träningsspegelalternativen. Att välja en som ger den typ av träning och klasser du föredrar är ett bra sätt att säkerställa att du inte bara kommer att använda din träningsspegel ofta, utan att du kommer att njuta av att göra det. Oavsett om du gillar yogaklasser, styrketräning, träning i Bootcamp-stil, HIIT, dans eller en bra variation av allt, se till att du kontrollerar vilken typ av klasser speglarna erbjuder när du väljer mellan dem!

Kosta

Fitnessspeglarna på den här listan varierar i pris, med vissa kostar runt 1 000 $ och andra närmare 3 000 $. Även om detta kan verka dyrt, andra hemmagymmaskiner kostar vanligtvis ungefär lika mycket, men träningsspeglar erbjuder ett enormt utbud av klasser medan maskinerna bara erbjuder en enstaka övning. Om du har mindre pengar men fortfarande är intresserad av en träningsspegel, är MIRROR det billigaste alternativet och har ibland specialerbjudanden som sänk priset ännu mer, men det är värt att notera att det inte kommer med någon utrustning, till skillnad från modeller som NordicTrack Vault, Tonal, Tempo eller FORME Studio, som gör det lättare att komma igång för alla de olika klasserna som erbjuds på fitnesscentret programmering. Om kostnaden inte är ett problem föreslår vi att du skaffar den spegel du tror att du kommer att använda mest, oavsett om det är det mer tyngdlyftsinriktade Tempo, det yogafokuserade FORME eller högenergispegeln.

Vanliga frågor om de bästa träningsspeglarna

Är en fitnessspegel värd det?

Detta beror mest på din föredragna träningsmetod. Om du älskar att besöka gymmet, har en dedikerad löpkur eller deltar i spinnkurser varje vecka, är en fitnessspegel förmodligen inte en bra investering för dig. Å andra sidan, om du är någon som vill lägga till mer energi, struktur och vägledning till ditt träningspass planera, plus att du föredrar (eller vill börja) träna hemma, en träningsspegel är en stor investering.

Vad är skillnaden mellan Tonal och Lululemon Mirror?

Tonal är mer avsedd för styrketräning, vilket är anledningen till att den levereras med kabelfästearmar som använder digital vikt för att hjälpa användare att delta i tränarledda träningspass på skärmen. Lululemon Mirror, å andra sidan, har mer klassvariation, med ett större fokus på högenergigrupps- och liveklasser som sträcker sig från konditionsträning och dans till styrketräning och yoga. Tonal använder också sensorer för att spåra dina rörelser och ge feedback om din form, vikt och mer, och ger feedback baserat på data. Detta gör att det liknar en personlig tränare, men inte riktigt. Lululemon Mirror erbjuder en-till-en personliga träningssessioner som använder inbyggda kameror för att tillåta tränarna för att se dig och ge feedback i realtid, men det är bara om du väljer personlig träning.

Hur installerar man en smart träningsspegel?

Flera av träningsspeglar på marknaden (särskilt de med knepiga vägginstallationer) kräver eller kommer med professionell installation, så att du kan luta dig tillbaka och koppla av medan andra gör det tunga arbetet för du. Några kan kräva att du och en annan person installerar monteringsutrustningen själv, medan andra fortfarande inte kräver någon installation och är fristående.

Måste träningsspeglar monteras på din vägg?

Inte alla träningsspeglar måste (eller borde) installeras på din vägg. Vissa modeller, som NordicTrack Vault eller Tonal, har inget väggmonteringsalternativ och är fristående. Andra, som MIRROR, kommer med möjligheten att montera den på din vägg eller få ett stativ för det, medan andra fortfarande kräver vägginstallation. För de senare modellerna är det inte så svårt att installera det i din vägg som det kan verka, eftersom det finns professionella installationsalternativ tillgängliga, plus att träningsspeglarna ser ut som vanliga speglar när de inte används, så du kan använda dem som en normal reflekterande yta tills du är redo för din träna.

Sammanfattning av våra bästa val för den bästa träningsspegeln

• Bästa träningsspegeln – Tonal
• Bästa budgetträningsspegel – SPEGEL
• Bästa träningsspegeln för tyngdlyftare – Tempo Studio
• Bästa kompakta träningsspegeln – Echelon Reflect
• Bästa Live Coaching/Instruktörsledare – NordicTrack Vault
• Bästa fitnessspegeln för yoga – Forme Studio