De 10 bästa hemmagymmaskinerna (2023)

Det finns massor av fördelar med att skapa ett hemmagym: Du kan träna på ett sätt som passar dig, du behöver aldrig ta itu med folkmassor, det finns ingen pendling, du kan träna när som helst och priset är vanligtvis lägre än kostnaden för ett årligt gym medlemskap. Om du försöker nå dina träningsmål men tycker att det är obekvämt att gå till ett kommersiellt gym, rekommenderar vi att du kollar in vår lista över den bästa hemgymutrustningen.

Oavsett om du vill bygga muskler med styrketräning eller letar efter en träningsmaskin med låg effekt som hjälper dig att hålla dig i form året runt, prova den här utvalda listan med träningsutrustning som är perfekt för Hem.

De bästa hemmagymmaskinerna – våra bästa val

• Bästa smarta hemgym – Tonal
• Bästa motionscykeln – NordicTrack Commercial Studio S15i
• Bästa löpbandet – Sole F63 Löpband
• Bästa roddmaskinen – XTERRA Fitness ERG600W Vattenroddmaskin
click fraud protection
• Bästa elliptiska - Horizon Fitness EX-59
• Bästa allt-i-ett hemmagym – Bowflex Blaze Home Gym
• Bästa hemmagym för små utrymmen – MAXPRO Fitness Kabelmaskin
• Bästa hemmagymmaskin för kroppsbyggnad – Marcy Smith Cage Machine
• Bästa bärbara hemmagymmaskin – Gorilla Bow
• Bästa upphängningstränare – TRX All-in-One Suspension Trainer

Genom att klicka på produktlänkarna i den här artikeln kan Mattress Advisor få en provision utan kostnad för dig som läsare.

Bästa smarta hemmagymmaskin – Tonal

• produkt vikt: 150 lbs
• Mått: 5,25 tum D x 21,50 tum B x 50,9 tum H
• Maximal viktmotstånd: 200 lbs
• Stil: Träningsspegel

Vill du ta med dig den personliga tränarupplevelsen till ditt hem? De Tonal Smart Home Gym erbjuder ett helt nytt och innovativt sätt att komma i form i din bostad, komplett med programmering och smart AI som bedömer din form, ökar din vikt när du utvecklas och gör styrketräning hemma möjlig med endast en enhet. Denna väggmonterade träningsspegel har tusentals träningspass att följa med på den 24-tums interaktiva skärmen. Användare kan välja lektioner på begäran, anpassade program, träningspass guidade av tränare och till och med partnerklasser.

Sjutton sensorer inom Tonal bedömer och ger feedback på din form medan du tränar, inklusive övervaka ditt tempo, reps och vikt. AI i Tonal arbetar för att sedan automatiskt öka eller minska vikten du lyfter när du går, så allt du behöver oroa dig när man tränar justerar armarna till rätt position och lyfter vikterna (ingen rep räkning, viktmätning eller något). Ju mer du använder Tonal, desto mer exakt blir det, med AI: n som förbättras med tiden för att hjälpa dig att öka stegvis vikten du lyfter, så att du blir starkare utan att behöva skapa ett program för dig själv eller skaffa en coach eller tränare.

Bästa motionscykeln för hemmagym – NordicTrack Commercial Studio S15i

• Produkt vikt: 203 lbs
• Mått: 60 tum L x 22 tum B x 58 tum H
• Maximalt motstånd: 22 nivåer
• Stil: Träningscykel

Du behöver inte gå till studion för att få ett bra cykelpass tack vare denna hemmotionscykel. De NordicTrack S15i är NordicTracks mest prisvärda cykel i studiostil, prissatt till att vara "gratis" om kunderna förbinder sig till fyra års iFIT-medlemskap ($1 872). Med 22 tysta motståndsnivåer, interaktiva cykelklasser och träningspass, och en autojusteringsfunktion som låter tränarna för att justera lutningen, nedgången och motståndet medan du följer med, detta är ganska nära den personliga spin-klassen erfarenhet.

Användare kan till och med kartlägga en åktur på Google Maps och följa med om de tränar för ett specifikt evenemang eller vill cykla en specifik distans. Bluetooth-anslutning gör att du kan ansluta dina hörlurar och pulsmätare till enheten, vilket är perfekt för efterföljande träningspass. Denna cykel har en viktkapacitet på 350 lbs tack vare sin hållbara ram av kommersiellt stål. Om cykling är ditt val av träning och du vill lämna studion bakom dig och ta med dig samma upplevelse i ditt hem, är NordicTrack S15i vår rekommendation.

Bästa löpbandet för hemmagym – Sole F63

• Produkt vikt: 254 lbs
• Mått: 82 tum L 35 tum B x 66 tum H
• Maxhastighet: 12 mph
• Stil: Löpband

Att gå och springa är bra och enkla träningsformer, men det är inte alltid det bekvämaste. Oavsett om du bor i ett område som inte erbjuder många fantastiska stigar eller trottoarer för löpning eller promenader, är vädret inte lämpligt särskilt ofta, eller hitta om du föredrar att springa eller gå tidigt på morgonen eller sent på kvällen när det fortfarande är mörkt, kan ett löpband vara ett bekvämt komplement till ditt hemgym uppstart. De Sula F63 är vårt bästa val med en viktkapacitet på 325 lbs, hastigheter upp till 12 mph, en hopfällbar design och medföljande pulsmätare – allt för cirka 1 000 dollar.

Konsolen och LCD-skärmen har 10 olika träningsprogram att följa, och kontrollerna är enkla och lätta att använda, vilket är bra för användare som föredrar att inte hantera högteknologiska maskiner. En lutning på upp till 15 % möjliggör simulerad gång eller löpning i uppförsbacke, och lutningen och hastigheten kan justeras automatiskt under vissa av träningsprogrammen på löpbandet, vilket är användbart för alla som vill ha ett bra träningspass utan att behöva pilla med kontroller. Högtalare inbyggda i konsolen tillåter användare att koppla in sin telefon och spela musik medan de springer, vilket är bra om du upptäcker att hörlurar tenderar att falla ut ofta när du springer.

Bästa roddmaskinen för hemmagym – XTERRA ERG600W

• Produkt vikt: 83 lbs
• Mått: 80,7 tum L X 22 tum B X 33 tum H
• Maximalt motstånd: 6 nivåer av vattentäthet
• Stil: Vattenroddare

Rodd är ett träningspass för hela kroppen som är väldigt bekvämt med en maskin, men svårt att genomföra i verkligheten, främst på grund av den utrustning och den plats som behövs. Det är därför vattenroddare är så fantastiska: De imiterar känslan av rodd i öppet vatten från bekvämligheten av ditt hem och är mycket tystare än luftmotståndsroddare. De XTERRA ERG600W är en prisvärd men ändå hållbar vattenroddare som erbjuder ett enkelt sätt att komma i form utan ett gymmedlemskap.

Detta är ett robust roddalternativ med en solid stålram och robusta glidskenor i aluminium. En viktkapacitet på 300 lbs och en höjdgräns på 6′ 4″ gör den användbar för nästan alla, och justerbara fotstöd bör vara tillräckligt stora för att rymma alla fotstorlekar. Bildskärmen visar grundläggande mätvärden och inkluderar sju förprogrammerade träningspass. Motståndet kan justeras genom att tillsätta eller ta bort vatten från tanken, vilket vissa användare kan tycka är obekvämt. Om du är trångt om utrymmet, kan du förvara denna roddmaskin upprätt, vilket avsevärt minskar fotavtrycket tills du är redo att använda den igen. Monteringen är ganska enkel, och du behöver ingen professionell installation, till skillnad från andra maskiner på den här listan.

Bästa ellipstrainer för hemmagym – Horizon Fitness EX-59

• Produkt vikt: 145 lbs
• Mått: 74 tum L x 25 tum B x 64,5 tum H
• Maximalt motstånd: 610 nivåer
• Stil: Elliptisk

En ellipsträckare är ett förstklassigt sätt att få ett bra konditionsträning utan att belasta kroppen för mycket (särskilt på områden som höfter, knän och vrister). Medan vissa av dessa maskiner kan kosta en hel del deg, är det Horizon Fitness EX-59 är en fantastisk maskin som kommer in på en rimlig $500. Tio nivåer av magnetiskt motstånd ger användarna möjlighet att verkligen träna sina muskler om de vill, samtidigt som ett 18-tums steg längden är ganska lite längre än andra budget elliptiska maskiner och är lämplig för längre individer och medelmåttiga höjd.

Ett problem för kortare personer eller personer med låg rörlighet är tramphöjden på nästan 11 tum, vilket kan vara svårt för vissa människor. Den robusta ramen på denna maskin förhindrar att ellipsträckaren skakar medan du använder den och kommer med livstidsgaranti för att starta. LCD-skärmen är inte den flashigaste, men den är användarvänlig och täcker alla baser, plus att den innehåller fem förinställda träningsprogram att välja mellan.

Bästa allt-i-ett hemmagym – Bowflex Blaze Home Gym

• Produkt vikt: 98 lbs
• Mått: 90 tum L x 38 tum B x 83 tum H
• Maximalt motstånd: 210 lbs
• Stil: Hem gym maskin

Gymmet kan snabbt bli obekvämt eller irriterande under hektiska timmar, speciellt om du föredrar att styrketräna och behöver använda kabeln eller viktmaskiner. Eftersom den populära Bowflex Xtreme 2 SE har utgått har vi inkluderat ett otroligt alternativ från samma märke.

Med Bowflex Blaze Home Gym kommer du att kunna maximera din tid (och ditt träningspass). Flera remskivor och kabelpositioner gör att du kan arbeta på alla delar av kroppen utan att behöva justera kablarna ofta. Den har också en knäböjsstång som ersätter ditt behov av ett helt knäböjsställ för att arbeta på din underkropp. Maskinen erbjuder upp till 210 lbs totalt motstånd, med möjlighet att uppgradera till 310 eller 410 lbs om du vill eller behöver mer vikt. Mångfalden av övningar som finns tillgängliga på denna maskin är enorm: Över 60! Den har flera olika fästen, inklusive handtag och ankelmanschetter, en latstång, en squat bar och en bänk med en glidbar sätesskena. Detta är det perfekta alternativet för alla som älskar maskinerna på gymmet, men ogillar det tråkiga att gå till gymmet.

Bästa hemmagym för små utrymmen – MaxPro Fitness: SmartConnect Cable Home Gym

• Produkt vikt: 10 lbs
• Mått: 19,2 tum L x 15,7 tum B x 5,9 tum H
• Maximalt motstånd: 300 lbs
• Stil: Kabelmaskin

Att få ett bra träningspass behöver inte kräva massor av utrymme, särskilt när det kommer till MaxPro SmartConnect kabelmaskin. Denna lilla men mäktiga utrustning ger upp till 300 lbs motstånd i en liten, lätt förvarad förpackning. Placera helt enkelt maskinen på marken eller på en dörr (den kommer med fästen och en dörrmonteringssats!) och du är redo att börja träna. Med ditt köp ingår ankel-/handledsband, träningshandtag, en lång stång (för knäböj, bänk etc.), en laddare och monteringsutrustning.

Om du inte är säker på var du ska börja har MaxPro en app som innehåller träningspass från tränare, plus ett gränssnitt för att spåra dina träningspass och framsteg för förbättrad kondition över tid. Även om den här maskinen är batteridriven, kan du förvänta dig att den håller cirka två månader om du använder den tre till fyra gånger i veckan och det tar cirka 2,5 timmar att ladda. MaxPro SmartConnect fälls på mitten för enkel portabilitet eller förvaring, så att du kan ta den med dig praktiskt taget var som helst eller använda den i vilket rum som helst i ditt hem.

Bästa hemmagymmaskin för kroppsbyggnad – Marcy Smith-maskin

• Produkt vikt: 288 lbs
• Mått: 65 tum L x 79,25 tum B x 84,5 tum H
• Maximalt motstånd: 300 lbs
• Stil: Smith maskin

Bodybuilding är svårt att utföra hemma, särskilt med fria vikter. Om detta är din favoritstil av träning, dekorera ditt hemmagym med Marcy Smith maskin är ett bra drag. Det låter dig inte bara utföra praktiskt taget vilken övning som helst, från knäböj och bänkpress till marklyft eller ben förlängningar, men det är inte så dyrt som du kanske tror, ​​särskilt när du jämför det med kostnaden för ditt årliga gym medlemskap.

Med kablar, en bottenremskiva, en bänk-/benframkallare, upp till 300 pund motstånd och alla tillbehör du kommer behöver (handtag, ett tricepsrep, V-bar, shiver bar, ankelremmar och kedjelänk) denna maskin tar gymmet till din Hem. Den större designen kräver lite mer utrymme än andra modeller, så vi föreslår att du har ett särskilt träningsrum eller placerar det i ditt garage för användbarhet och säkerhet. För alla gymbesökare som vill kyssa sitt gym adjö men inte är redo att ge upp sina kroppsbyggande vinster, föreslår vi denna maskin.

Bästa prisvärda hemmagymmaskin – Gorilla Bow

• Produkt vikt: 6 lbs
• Mått: 56 tum L
• Maximalt motstånd: 300 lbs
• Stil: Motståndsband + "båge" av aluminium

Träningsutrustning kan snabbt få dyr, speciellt om du investerar i flera uppsättningar hantlar, köper en konditionsmaskin eller sätter upp en skivstångsbur i ditt hus. Om du letar efter något enklare och mer prisvärt, Gorilla Bow är en enkel och grundläggande del av träningsutrustning för hemmet som inte kostar dig en arm och ett ben och som kan träna flera muskelgrupper.

Konceptet är att fästa ett band på aluminiumstången för att utföra en mängd övningar, oavsett om du använder det för att sitta på huk, pressa över huvudet, bänka eller curla. Banden varierar i motstånd, med den maximala mängden täckning vid 300 pund spänning. Om du tycker att det är svårt att komma på dina egna träningspass med Gorilla Bow, ett medlemskap till deras app och webbplats (ingår gratis i 30 dagar efter köp av bågen!) ger massor av träningsvideor och on-demand-klasser att följa tillsammans med. Detta är ett utmärkt val för alla med begränsat utrymme eller med en stram budget som vill ha ett kreativt och effektivt träningsalternativ.

Bästa upphängningstränare – TRX allt-i-ett upphängningstränare

• Produkt vikt: 1,7 lbs
• Mått: 50 tum L x 1,97 tum B x 0,1 tum H
• Maximal viktkapacitet: 700 lbs
• Stil: Upphängning tränare

Suspensionsträning är ett utmärkt sätt att arbeta och tona många muskler i kroppen utan mycket utrustning. TRX-utrustning utvecklades ursprungligen av före detta Navy Seal Randy Hetrick under driftsättning. Han letade efter ett sätt att hålla sig i toppform och skapade en fjädringstränare med bara fallskärmsband och ett jiu-jitsu-bälte. Idag är TRX toppnamnet inom fjädrande träningsskor tack vare varumärkets hållbarhet, mångsidighet och effektivitet.

De TRX allt-i-ett System är vår favorit bland alternativen eftersom det är perfekt lämpat för alla konditionsnivåer. Två ankaralternativ gör att användare kan ställa in sitt gym nästan var som helst, och de justerbara fotvaggorna, handtagen och remmarna gör det enkelt att utföra över 100 olika övningar. De inkluderar till och med en nätväska för enkel bärbarhet och en träningsguide som hjälper dig att ta reda på den fulla potentialen i detta system. TRX har också utvecklat en app med träningsvideor, uppföljningspass och träningsplaner. Alla som har ont om tid och vill öka intensiteten i sina kroppsviktspass kommer att älska enkelheten och utmaningen som TRX Allt-i-ett-systemet ger.

Vad gör en bra hemmagymmaskin?

Att designa och välja ut utrustning och maskiner till ditt hemmagym är till stor del baserat på dina personliga preferenser. Om du hatar att springa är ett löpband förmodligen inte det smartaste draget. På samma sätt, om du inte är bekant med att använda en smith-maskin eller inte har tålamod att träna med band eller kablar, är det bäst att undvika dessa maskiner. Istället rekommenderar vi att du skaffar utrustning som du vet att du kommer att använda, även om det är i ditt garage eller i källaren, eller på hemmakontoret.

Budget: Medan vissa människor väljer att skapa sitt eget hemmagym på grund av besväret med att ta sig till ett riktigt gym, gör vissa människor det för att minska kostnaderna. Gymmedlemskap kan vara dyrt, speciellt om du går till ett trevligare gym. Som sagt, några av maskinerna på den här listan kan vara dyra, så om du försöker hålla dina utgifter till ett minimum, vi föreslå att du väljer en budgetvänlig utrustning eller väljer något du vet kommer att helt ersätta ditt gym medlemskap.

Träningsstil: Att köpa hemträningsutrustning som passar din föredragna träningsstil är det bästa sättet att säkerställa att du kommer att använda den. Om du spenderar pengar på ett månatligt gymmedlemskap bara för att springa på ett löpband, är att köpa ett löpband för ditt eget hem ett bra sätt att spara lite pengar (och tid). Om du älskar styrketräning men hatar mängden väntan som kan vara involverad under hektiska tider på gymmet, är en smith-maskin eller kabelmaskin förmodligen det bästa alternativet för dig.

Viktbelastning: Alla behöver inte en kraftig maskin som kan ge hundratals på hundratals pund motstånd. Om du gör det är förmodligen ett av de robustare alternativen som smith-maskinen eller smart kabelmaskin en bra passform för dig! Om du inte gör det räcker det förmodligen med ett lättare val, som motståndsband eller en fjädringstränare. Och om du inte behöver någon vikt alls, är en konditionsmaskin ett utmärkt sätt att hålla sig i form året runt.

Plats: En begränsande faktor för många människor som funderar på att skapa ett hemmagym är Plats. Om du har ett extra rum är att förvandla det till ett hemmagym ett utmärkt sätt att se till att du kommer att använda det, plus det låter dig få den utrustning du behöver eller vill ha utan att behöva oroa dig för förvaring. Om du planerar att använda din gästrum eller hemmakontor som gym, föreslår vi att du väljer utrustning eller maskiner som är lätt att förvara.

Mångsidighet: Att välja bara en typ av träning kan vara svårt för vissa människor. Andra vet att de tycker om att cykla, så det är enkelt att investera i en bra inomhuscykel. Om du inte är helt säker på vad din kopp te (eller din shakerflaska med pre-workout) är, välj något som ger dig lite mer flexibilitet (som en fjädringstränare, motståndsband eller träningsspegel) kan vara en bra alternativ. På så sätt kan du utforska olika alternativ för att träna.

Övriga tillbehör: Vissa maskiner och delar av utrustning kräver massor av extra tillbehör för att göra dem värda det. Å andra sidan, om du redan äger några av dessa tillbehör (som en bänk, kettlebells eller hantlar), är att bygga på den utrustningen ett användbart sätt att lägga till ditt hemgym.

Vanliga frågor om de bästa hemmagymmaskinerna

Vilket är det mest kompletta hemmagymmet?

När det gäller att erbjuda flest alternativ som liknar ett riktigt gym, är Marcy smith-maskinen den mest "kompletta" hemmagymmaskin på den här listan, eftersom den erbjuder kablar/remskivor, en smith-maskin och en bentränare för fullt bodybuilding. När det gäller mångsidighet är dock Gorilla Bow-, TRX- och MaxPro Fitness-systemen också bra alternativ!

Hur mycket ska du investera i ett hemmagym?

Detta är helt subjektivt beroende på vilken typ av träning du gillar att göra och vad din budget är. Produkterna på den här listan sträcker sig från cirka $200 till $3 500, med massor av alternativ däremellan. Om du är en seriös träningsentusiast som helt vill avstå från sitt gymmedlemskap kan det vara ett användbart sätt att investera mer i ditt hemmagym för att säkerställa att du inte blir frestad att gå tillbaka.

Är det bättre att ha ett hemmagym eller gå till gymmet?

Det finns inget "rätt" sätt att träna, vare sig du gör det hemma eller på ett gym. Många människor tycker om gymmet för det breda utbudet av maskiner och den sociala aspekten av det, men pendlingen och folkmassorna kan vara avskräckande för vissa människor. Om du känner att du skulle vara mer benägen att träna om du hade utrustning hemma, investera då i ett hemmagym!

Vilka rum är bäst för hemmagym?

Hemgym kan sättas upp i stort sett var som helst, oavsett om du har ett extra rum, lite utrymme i en källare eller ett garage. En sak att tänka på är temperaturen i rummet (om du ställer in ditt gym i ett garage, kommer det att kunna användas i vinter- eller sommarmånaderna?) och golvet (ska du gå ner i vikt eller springa på ett löpband om du bor ovanför människor?)

Sammanfattning av våra toppval för de bästa hemmagymmaskinerna

• Bästa smarta hemgym – Tonal
• Bästa motionscykeln –NordicTrack Commercial Studio S15i
• Bästa löpbandet –Sole F63 Löpband
• Bästa roddmaskinen –XTERRA Fitness ERG600W Vattenroddmaskin
• Bästa elliptiska -Horizon Fitness EX-59
• Bästa allt-i-ett hemmagym – Bowflex Blaze Home Gym
• Bästa hemmagym för små utrymmen –MAXPRO Fitness Kabelmaskin
• Bästa hemmagymmaskin för kroppsbyggnad –Marcy Smith Cage Machine
• Bästa bärbara hemmagymmaskin – Gorilla Bow
• Bästa upphängningstränare –TRX All-in-One Suspension Trainer