15 nejlepších nezbytností pro domácí posilovnu

Jakýkoli prostor, velký nebo malý, je vhodný pro umístění nezbytností domácí posilovny. Ve skutečnosti, i když jste daleko od dokončení suterénu, který je větraný, suchý a dostatečně rovný pro rozsáhlou domácí posilovnu, na trhu je spousta hbitého a kompaktního vybavení. Například základní věci pro domácí posilovnu, jako jsou odporové gumy a nastavitelné činky – zvláště pokud si vybudujete své vertikální úložiště prostoru domácí posilovny - uzurpovat malou až žádnou plochu.

Od benzínu po členské poplatky, dojíždění do luxusní komerční posilovny může také narušit vaše finance a volný čas. Takže i když se kapitál a materiály potřebné k vybudování vaší domácí posilovny z krátkodobého hlediska nevyplatí, zvažte náklady, které dlouhodobě ušetříte. Zde vám pomůže orientovat se ve složité oblasti

vybavení domácí posilovny když přijde čas na zásoby, to podstatné je naše Tento starý dům Tým pro recenze. Těchto 15 produktů je prověřeno a doporučeno jako nejlepší základ pro každou domácí posilovnu:

Kliknutím na odkazy na produkty v tomto článku může poradce pro matrace obdržet provizi zdarma pro vás, čtenáře.

• Nejlepší běžecký pás – Běžecký pás NordicTrack Commercial 1750
• Nejlepší Eliptical - SCHWINN Fitness 430 Eliptical
• Nejlepší podlaha do tělocvičny – AmazonBasics Pěnové zámkové dlaždice na cvičení Gym
• Nejlepší odporové kapely – Bodylastics Resistance Band Set
• Nejlepší nastavitelné činky – Bowflex SelectTech 552 Nastavitelná činka
• Nejlepší posilovací lavice – Posilovací lavice FLYBIRD
• Nejlepší Kettlebells – REP FITNESS Kettlebell
• Nejlepší podložka na jógu/cvičení – Hrubá podložka na jógu Gaiam Essentials
• Nejlepší veslař – Kompaktní skládací magnetický veslovací trenažér Sunny Health & Fitness
• Nejlepší rotoped – Halové cyklistické kolo YOSUDA
• Nejlepší domácí posilovna – Total Gym APEX G3
• Nejlepší kabelový stroj – Funkční trenér Inspire Fitness FT2
• Nejlepší švihadlo – Sportovní švihadlo XYL
• Nejlepší pěnový válec – Pěnový válec TriggerPoint GRID
• Nejlepší vytahovací tyč – Perfektní fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Nejlepší běžecký pás – NordicTrack Commercial 1750 běžecký pás

• Hmotnost produktu: 320 liber
• Rozměry: 37,3″ Š x 79,4″ V x 64,5″ H
• Maximální hmotnost uživatele: 300 liber
• Styl: běžecký pás

Pokud již znáte řadu běžeckých pásů Commercial 1750 NordicTrack, jedna z prvních věcí, které si všimnete model značky 2022 update je elegantní, minimalistický design konzole. Je jasné, že NordicTrack bere své vodítko od konkurentů, jako je Peloton, a zvyšuje svou estetiku. To z toho dělá výborný běžecký pás nechat ve svém obývacím pokoji, pokud se zdvojnásobí jako cvičební prostor, zatímco renovujete další prostor. Kromě toho, že vypadá dobře, recenzenti uvedli, že konzola má vysoce intuitivní rozložení. A na rozdíl od některých jejích konkurentů, kteří jsou často kritizováni za uzamčení, pokud si nepředplatíte měsíčník fitness aplikace, běžecký pás obsahuje ostře vypadající obrázek trati, který vám pomůže udržet tempo při volném stylu běh.

Pokud však rádi sledujete fitness leadera, tedy služby předplacené třídy, běžecký pás je kompatibilní s iFIT. Je pravda, že nabídka komunity a online tříd iFIT není tak robustní jako nabídka Pelotonu, ale NordicTrack hodně investoval do toho, aby se její proprietární služba stala důstojným konkurentem.

Nejlepší eliptický stroj – SCHWINN Fitness 411 Kompaktní eliptický stroj

• Hmotnost produktu: 100 liber
• Rozměry: 53,8″ D x 24″ Š x 62,5″ V
• Maximální odpor: 16 Úrovně magnetického odporu
• Maximální hmotnost uživatele: 300 liber
• Styl: Stacionární kolo

Elipticaly jsou vynikajícím doplňkem nebo náhradou za tradičnější kardio, které nabízí běžecký pás. Elipticaly mají nízký dopad na klouby, takže jsou skvělé kteří mají bolavé boky nebo jiné bolesti a stále můžete získat značné popáleniny.

Podle standardů v eliptickém prostoru, Schwinn Fitness 411 je kompaktnější stroj, vynikající pro ty, jejichž tělocvična postrádá čtvereční záběry. Háček však: Eliptical může postrádat dostatečně dlouhý krok (18 palců), což je něco, co by měli mít na paměti lidé na vyšší straně. Stroj je dodáván se základní konzolí, která vám umožní sledovat vaše metriky – čas, rychlost, vzdálenost, kalorie a srdeční frekvenci. Tepovou frekvenci lze sledovat pomocí kontaktního monitoru na řídítkách nebo bezdrátově pomocí kompatibilního vysílače hrudního pásu.

Nejlepší podlaha do tělocvičny – dlažba na podlahové rohože pro cvičení z pěny AmazonBasics

• Hmotnost produktu: 10,6 unce
• Rozměry: 0,5″ V x 24,7″ D x 24,7″ W
• Materiál: Pěna
• Styl: Podlaha dlažba

Měkká podlaha pohlcující zvuk může zachránit více než jen ušní bubínky vašich spoluobyvatel – tlusté, podlaha pohlcující nárazy může také zachránit vaše kolenní čéšky, pokud dáváte přednost vysoce nárazovým, HIIT tréninkům na Domov. Pokládka podlahy je tak snadná, jak ji lze položit (a procházka parkem ve srovnání s instalací rybí podlaha vašich snů), protože pěnu jednoduše uzamknete k sobě jako dílky puzzle. Pěnové kousky také tvoří skvělý povrch pro umístění vašeho vybavení na vrchol, pomáhají absorbovat otřesy, chrastění a kameny, když se potíte.

Nejlepší odporové gumičky – sada odporových gumiček Bodylastics

• Hmotnost produktu: 3,25 libry
• Rozměry: 45″ L
• Maximální odpor: 96 liber
• Styl: Odporové pásy trubek

Při správném použití se jednoduchá sada odporových pásů stane cvičebním nástrojem dynamický jako vrtačka/šroubovák. Ve skutečnosti za méně než 50 dolarů, jedna sada odporových pásů Bodylastics může pomoci zdokonalit flexibilitu, sílu horní a dolní části těla, rovnováhu a dokonce i kardio – to vše při zabírání velmi málo místa ve vaší domácí posilovně ve srovnání s volnými činkami a nastavenými po sadě činek (zejména pokud vy DIY nějaký kreativní závěsný závěs).

Sadu pěti latexových trubiček lze vypínat nebo skládat na sebe pro zátěžový trénink až 96 liber. Klíčovým aspektem této značky odporové pásky, který si získal naši důvěru, byla její bezpečnostní funkce. To není nic děsivějšího než vyhlídka, že 96 liber odporu bude přesměrováno do vašeho těla, pokud by se kapela po zlomení utrhla. Takže pro klid duše je každý pás vyztužen vnitřním lankem – jako je vkládání výztuže do betonu – díky čemuž jsou dostatečně odolné, aby vydržely tlaky při napjatém natažení.

Nejlepší nastavitelné činky – Bowflex SelectTech 552 Nastavitelná činka

• Hmotnost produktu: 55,6 lb (včetně základny)
• Hmotnost: 2,5 lb přírůstky mezi 5 lb a 52,5 lb
• Rozměry: 16,9″ D x 8,3″ Š x 9″ V
• Styl: Nastavitelná činka

Nastavitelné činky jsou další malý, ale mocný kus vybavení domácí posilovny. Pokud nejste obeznámeni s nastavitelnými činkami, nastavitelné činky Bowflex SelectTech 552 Cena 400 dolarů může vypadat děsivě. Je však poměrně snadné spolknout, když započítáte, že jedna sada nastavitelných činek nahradí až 14 párů volně stojících činek.

Recenzenti uvedli, že ocenili, že úprava hmotnosti je poměrně jednoduchá a provádí se otočením číselníku, které zapadne na místo. Hlavní nevýhodou této sady (kromě velké jednorázové částky, kterou zaplatíte, pokud byste raději investovali činky v průběhu času) je, že dosáhnou maximální hmotnosti 52,5 libry – což je třeba si uvědomit, pokud jste těžký zvedák.

Best Weight Bench – FLYBIRD Weight Bench

• Hmotnost produktu: 28,5 lbs
• Rozměry: 34,65″ D x 15,94″ Š x 10,63″ V
• Maximální hmotnost uživatele: 800 liber

Nastavitelná cvičební lavice FLYBIRD je nejprodávanějším Amazonem mezi nastavitelnými lavicemi pro silový trénink. Největším lákadlem lavičky je její hodnota. Lavička má svižných 26,4 liber a konkurenceschopnou cenu s cenovkou, která se pohybuje kolem 150 dolarů, v závislosti na aktuálních prodejích. Navzdory těmto skromným číslům může lavice zvládnout hmotnost až 800 liber - více než dost pro průměrné domácí cvičení.

Nejlepší Kettlebells – REP FITNESS Kettlebell

• Hmotnost produktu: Mezi 9 lbs a 53 lbs
• Rozměry: 12″ D x 9″ Š x 3″
• Styl: Kettlebell
• Materiál: Litina

Kettlebell jsou nevšední vybavení, které evokuje koule z prvních olympijských her. Na rozdíl od vrhu koulí nebo dokonce populárnějších činek získávají kettlebelly všestrannost díky rukojeti, do které se vejdou obě ruce. To vám umožní snadněji houpat kettlebelly pro dynamické kardio tréninky. REP FITNESS se může pochlubit kettlebells s vynikajícím úderem za peníze. Nejlehčí litinový kettlebell stojí 33 dolarů za 9 liber a 120 dolarů za 53 liber na nejtěžším konci, přičemž mezi nimi je k dispozici solidní rozsah sedmi závaží kettlebell. Barevně odlišené rukojeti splňují mezinárodní standardy kettlebell, takže můžete rychle uchopit velikost, kterou hledáte.

Nejlepší podložka na jógu/cvičení – tlustá podložka na jógu Gaiam Essentials

• Rozměry: 72″ D x 24″ Š x 0,4″ V
• Materiál: Syntetická guma
• Styl: Podložka na jógu

Poté, co jste si vybrali a zenová barva na vnitřní stěny ve vaší místnosti na jógu/domácí posilovně budete potřebovat zenovou podložku na jógu, která vám pomůže při cvičení. Naším nejlepším výběrem je podložka Gaiam Essentials Thick Yoga, povrch tak pevný, ale pohodlný, že během Shavasany můžete usnout. Navíc s naším hodnocením souhlasilo více než 25 000 5hvězdičkových recenzentů na Amazonu.

Rohož je syntetická pryž a je téměř podobná a latexová matrace v tom, jak odolný a přitom houževnatý a rychle se reformuje. Jinými slovy, získáte podložku, která je houbovitá a mačkavá, ale podpůrná a snadno se sroluje navzdory její tloušťce 1,5 palce. Tloušťka a odolnost podložky z ní také činí skvělou volbu jako všestranná cvičební podložka, zejména pro činky. a cvičení s kettlebellem, kde se vyzíváte, a tak vám může spadnout závaží ze sevření poté, co zatlačíte na poslední zástupce. Celkově vzato, kvalita podložky Gaiam v kombinaci s její dostupnou cenou z ní dělá jasnou věc, pokud potřebujete novou útulnou podložku na jógu.

Nejlepší veslař – kompaktní skládací magnetický veslařský trenažér Sunny Health & Fitness

• Hmotnost produktu: 60,9 lbs
• Rozměry: 78″ D x 23,2″ Š x 19″ V
• Maximální hmotnost uživatele: 250 lb
• Styl: Veslař

Se správným strojem mohou ti, kteří hledají kardio založené na veslování, skočit z jezera do obývacího pokoje sebevědomě. Je to proto, že moderní veslařské trenažéry dokážou znovu vytvořit trénink celého těla, který poskytuje protažení vesla vodou. The Kompaktní skládací magnetický veslovací trenažér Sunny Health & Fitness je jedním z nejdostupnějších veslařských trenažérů na trhu.

Vzhledem ke své ceně má stroj méně zvonků a píšťalek než některé jeho šikovnější protějšky, které vybavují nádherné dřevěné stavby nebo monitory živým programováním tréninku. Ale díky snadno nastavitelným osmi úrovním magnetického odporu získáte od stroje Sunny velkou hodnotu a své tempo můžete sledovat na LCD monitoru.

Nejlepší rotoped – YOSUDA ​​Indoor Cycling Bike

• Hmotnost produktu: 35 liber
• Rozměry: 40,16″ D x 21,65″ Š x 46,06″ V
• Maximální hmotnost uživatele: 270 liber
• Odpor: Magnetický
• Styl: Stacionární kolo

Ti, kteří běh nenávidí, často hledají jiné způsoby, jak posunout své kardio na další úroveň. Cyklistika nabízí skvělou alternativu k bušení na běžeckém pásu a YOSUDA nabízí dostupnou alternativu k dražším a lépe rozpoznatelným stacionárním kolům, jako je Peloton. Navzdory nízké ceně 380 USD nabízí YOSUDA ​​mnoho stejných výhod jako peloton za 1 445 USD, včetně těžkého, magneticky poháněného setrvačníku a řemenem poháněného vlaku, které dohromady tvoří a šepot-tichá jízda. A i když životnost YOSUDA ​​může být omezenější než jeho protějšky nad 1 000 $ plus, kolo je vynikající nákup do domácí posilovny, abyste se mohli ponořit do cyklistiky, pokud si nejste jisti, jak dlouho bude váš závazek trvat vydržet.

Nejlepší domácí posilovna – Total Gym APEX G3

• Hmotnost produktu: 53,2 lbs
• Rozměry: 93″ D x 16,25″ Š x 43,25″ V‎ (rozložené)
• Maximální hmotnost uživatele: 300 lb
• Styl: Nastavitelná lavice

Total Gym’s Apex G3 je jedním z cenově nejdostupnějších v kategorii „total gym“, která se skládá z kladkového systému a posuvné desky (koncept je podobný reformeru pilates). Zajištění odporu je váha vašeho vlastního těla a můžete docela hladce přejít z pohybu do pohybu a provést a široká škála cvičení celého těla s využitím různých pozic těla na prkně, úrovní odporu a sklony. Navíc navzdory hrozivě znějícímu názvu je Total Gym APEX G3 cvičením s nízkým dopadem, bezpečným pro bolavé klouby. Můžete si zvýšit nebo snížit úroveň zakoupením dražšího APEX G5 nebo levnějšího G1 a my máme rádi střední úroveň nabídek APEX G3.

Nejlepší kabelový stroj – Funkční trenažér Inspire Fitness FT2

• Hmotnost produktu: 825 liber
• Rozměry: 89″ D x 61″ Š x 88″ V
• Maximální odpor: 165 liber
• Styl: Napájecí stojanový/kabelový stroj/Smithův stroj

Nákup cvičebního vybavení jako Funkční trenér Inspire Fitness FT2 je strmá investice: 5 799 USD za model s nastavitelnou lavicí, abych byl přesný. Pokud si však dokážete pořídit tak sofistikovaný kabelový stroj, skutečně si přinesete zážitek z komerční posilovny domů.

„Funkční trenažér“ v názvu – a jeden z důvodů, proč je stroj tak drahý – má sdělit, že stroj je systém kabelových kladek, napájecí stojan a stroj Smith all-in-one. Kabelový systém vám poskytuje nekonečnou řadu odporových cvičení a aspekt Smithova stroje je tyč, která se připojuje k systému kolejnic pro bezpečnější vzpírání. S typem olympijské tyče, která je součástí dodávky, není třeba kupovat další závaží – tyč je zatížena svazky závaží lanových kladek.

Na základě délky kabelů (tj. poměru odporu stroje 2:1) mohou svazky závaží dosahují odporu 165 liber (82,5 na řemenici) a mají středové vrtané otvory s magnetickou zátěží špendlíky. Heavy lifteři mají možnost přidat dalších 50 liber ke každému stacku. S tak robustním, odolným ocelovým strojem můžete také provádět brady a přítahy na tyči, aniž byste museli znečišťovat dveře. Za vysokou cenu FT2 získávají uživatelé domácích posiloven jistotu doživotní záruky (která se komerčním posilovnám neposkytuje).

Nejlepší švihadlo – XYLsports švihadlo

• Rozměry: 9'2″ nastavitelné lano, 5,3″ pěnové rukojeti
• Materiál: PVC
• Styl: Skákací provaz

Stejně jako odporové pásy jsou švihadla dalším štíhlým nástrojem, který může při správném použití přinést masivní výsledky. Méně než 10 USD, švihadlo XYLSports je vynikajícím úvodním nástrojem pro ty, kteří nově začleňují švihadlo do své cvičební rutiny. Lano je nastavitelné podle vaší výšky a pojme děti.

Nejlepší pěnový válec – TriggerPoint GRID Foam Roller

• Hmotnost produktu: 1,3 libry
• Rozměry: 13″ D x 5,5″ Š x 5,5″ V
• Styl: Pěnový váleček

Pro některé sportovce je pěnový rolování nezbytnou součástí regenerační rutiny, a to z dobrého důvodu. Ať už potřebujete hluboké uvolnění svalů nebo rychlou masáž měkkých tkání za běhu, pěnové válce jako jsou ty TriggerPoint GRID jsou tvůj přítel.

Recenzentům se líbí, že pěnová konstrukce GRID je robustní, aniž by příliš trestala jemné svaly. Jeden tester z našeho týmu poznamenal, že po roce pravidelného používání nebyly žádné známky opotřebení. Navíc, pokud je vaše domácí posilovna většinou otevřené police, TriggerPoint nabízí osm atraktivních barevných možností, ze kterých si můžete vybrat, aby doplnily estetiku vaší domácí tělocvičny.

Nejlepší vytahovací tyč – Perfect Fitness Multi-Gym dveřní vytahovací tyč

• Hmotnost produktu: 7,7 lbs
• Rozměry: 23,3″ D x 4,5″ Š x 7,8″ V
• Nosnost: 660 lb
• Styl: Stahovací lišta

Vtípky ve vaší domácí posilovně, jako byste museli vrtání do cihel versus trny, může způsobit, že montážní zařízení bude větší bolest hlavy. To je jeden z důvodů, proč tým recenzentů miluje stahovací tyče bez hardwaru, včetně této cenově dostupné, prostorově úsporné stahovací tyč od Perfect Fitness. Stahovací tyč je skvělý způsob, jak získat zabijácké bicepsy, aniž byste si uzurpovali tuny podlahové plochy se stojanem, činkami a nárazníky. Nedostatek hardwaru také znamená, že pokud nemáte vyhrazený prostor v tělocvičně, můžete hrazdu snadno uložit, když ji nepotřebujete.

Co dělá stroj dobrým pro domácí posilovnu?

Najít nezbytnosti domácí posilovny může být v závislosti na prostoru složitou výzvou. Někteří z nás mají to štěstí, že mají rozsáhlé, vysoké sklepy, ale většina uživatelů domácích posiloven bude fungovat v rámci omezeného prostoru. To znamená, že předtím budete muset věnovat zvláštní pozornost rozměrům výšky a hloubky jakéhokoli cvičebního vybavení kliknutím na „koupit“. Existuje však několik dalších faktorů, které je třeba zvážit, stejně jako vybudovat komplexní wellness rutina. Zde jsou některé z nejdůležitějších:

Rozpočet: Než se pustíte do nákupu vybavení, zkuste si vymyslet hrubý rozpočet pro vaši domácí posilovnu. Dobrou zprávou je, že pokud se vaše rutina může většinou spoléhat na tělesnou hmotnost, nebudete muset vyhodit svůj rozpočet na dražší položky pro domácí posilovny, jako jsou elektrické stojany. Mějte také na paměti, že rozpočet a hodnota jsou vzájemně propojené. Například, pokud byly vaše odporové pásky koupeny za výhodnou cenu, ale zachytili jste jejich 20. použití, neudělali jste skutečně nákladově efektivní volbu. U kardio zařízení s nízkým rozpočtem si rozmyslete, které komponenty jste ochotni obětovat. Pokud si již předplatíte aplikaci Peloton za 13 dolarů měsíčně, můžete jednoduše používat iPad nebo jinou obrazovku levné kolo, jako je Yosuda, oproti platbě 39 $ měsíčně za používání aplikace Peloton integrované s Pelotonem kolo.

Styl cvičení: Styl cvičení je při zvažování podlahy nesmírně důležitý (například: jak tichá je vaše podlaha), typy strojů, které si koupíte, a kdo další ve vaší domácnosti. Například HIIT cvičení může být dost náročné na klouby a hlučné. Budete se chtít ujistit, že máte přiměřeně odpruženou podlahu a regenerační zařízení po tréninku, jako je pěnový válec. Pro kardio, které je třeba provádět kompaktně, se podívejte na možnosti strojů, jako jsou eliptické trenažéry, běžecké pásy, stacionární kola a veslaře. Mnoho z těchto kardio možností může nabídnout také trénink celého těla. Pokud je vaším stylem powerlifting, ujistěte se, že máte správné vybavení, abyste se mohli tlačit a přitom zůstat v bezpečí.

Hmotnost zatížení: Pokud jste na těžší straně nebo plánujete používat těžké váhy, ujistěte se, že zařízení má dostatečně vysokou jmenovitou nosnost. Posilovací lavice s nosností 250 liber například neponechá mnoho prostoru pro pohyb na velkém bench pressu.

Prostor: Pokud je prostor domácí posilovny v nedohlednu, v mysli, vzhled vašeho vybavení nemusí být příliš zvažován. Některá zařízení však mohou být ve vaší působnosti, takže se ujistěte, že vás netrápí oči. Na druhou stranu, některá zařízení mohou být venku, když se používají, a snadno se schovat, když nejsou. Hledejte možnosti skládání, pokud potřebujete vybavení, které je všestranné s prostorem.

Všestrannost: Když už mluvíme o všestrannosti, spousta zařízení může mít více funkcí v jednom. Existují eliptikaly, které fungují jako stacionární kola vleže, elektrické stojany s kompletním systémem kabelových kladek a kardio vybavení s otočnými monitory, které vám umožní sledovat HIIT trénink. Opět platí, že všestranné vybavení je vynikající způsob, jak ušetřit místo.

Další příslušenství: Monitor srdečního tepu je jedním z nejdůležitějších doplňků, abyste zůstali v bezpečí, zvláště pokud má váš lékař přísná doporučení, jak zůstat zdravé. Některé z nejdůležitějších doplňkových doplňků pro úspěšnou domácí posilovnu zahrnují ventilátory, pevnou láhev na vodu, zařízení pro sledování nebo poslech motivující hudby nebo jiného obsahu a sluchátka nebo reproduktory. Některé stroje jsou plně nabité vším, co potřebujete, jako jsou reproduktory s podporou Bluetooth, zatímco jiné stroje jsou ve starším analogovém stylu.

FAQ o nejlepších domácích posilovacích strojích

Jaká je nejúplnější domácí posilovna?

Neexistuje žádná správná odpověď, protože vše, co můžete potřebovat, je otevřený prostor pro kardio cvičení HIIT. Pokud máte zájem o budování síly nad rámec tělesné hmotnosti, klíčové položky pro kompletní domácí posilovnu zahrnují nějaký druh zátěžového systému – volné váhy, činky, kettlebelly atd. — a posilovací lavice. Pro non-HIIT kardio budete také chtít různé kardio stroje: vesla, běžecký pás, eliptický trenažér nebo kolo.

Jaké je nejužitečnější vybavení do posilovny?

Často může být to nejjednodušší zařízení, jako jsou odporové pásy, nejužitečnější. Můžete si je vzít kamkoli, ale při správném použití budou výzvou pro vaše tělo a vybudují sílu. Jakékoli vybavení do posilovny, které buduje sílu, bude nejužitečnější, pokud se snažíte změnit složení svého těla. Spalování kalorií nemá smysl, ale v konečném důsledku může být chůze stejně účinná.

Jaký stroj zatěžuje nejvíce svaly?

Pravděpodobně kabelový stroj pracuje s "většinou" svalů, ale odporové pásy mohou dosáhnout stejného účinku. Kabelový stroj však přidá mnohem větší odpor než páska. Některé kardio stroje, pokud se používají správně, jako veslaři, mohou také poskytnout trénink celého těla.

Kolik byste měli investovat do domácí posilovny?

Kolik utratit je odvěká otázka a opět záleží. Naši recenzenti dávají přednost dlouhé životnosti před výhodnými nákupy, které nevydrží. Na druhou stranu, pokud ponoříte prsty na nohou do nového typu cvičení, může to být ideální čas na to, abyste utráceli méně a obětovali výdrž. Upgradovat můžete kdykoli později.

Je lepší mít domácí posilovnu nebo chodit do posilovny?

Je to věc osobních preferencí, ale často je největším problémem členství v tělocvičně to lidé je prostě nepoužívají. Ale bez odrazování dojížděním nebo měsíčním členstvím můžete najít domácí posilovnu, která vám bude lépe vyhovovat.

Které místnosti jsou nejlepší pro domácí posilovny?

Pokud jste omezeni rozlohou, najděte si místnost s dostatkem podlahové plochy, kterou lze snadno zdvojnásobit jako domácí posilovna, a vyberte si zařízení, které je svižné a kompaktní. Ze suterénu, který je jen částečně dokončen, může být také pěkná domácí posilovna. Jen se ujistěte, že je dobře větraná a vlhkost je pod kontrolou, abyste riskovali poškození vašeho zařízení. Podobnou investici lze připravit a garáž fungovat jako domácí posilovna prostor. Ať jste kdekoli, ujistěte se, že podlaha je odpružená, jinak se tyto dřepy budou nosit na kolenou, zatímco budete pálit hýždě.

Shrnutí našich nejlepších tipů na nejlepší nezbytnosti domácí posilovny

• Nejlepší běžecký pás – Běžecký pás NordicTrack Commercial 1750
• Nejlepší Eliptical - SCHWINN Fitness 430 Eliptical
• Nejlepší podlaha do tělocvičny – Amazon Basics Foam Interlocking Cvičební podlahové rohože
• Nejlepší odporové kapely – Bodylastics Resistance Band Set
• Nejlepší nastavitelné činky – Bowflex SelectTech 552 Nastavitelná činka
• Nejlepší posilovací lavice – Posilovací lavice FLYBIRD
• Nejlepší Kettlebells – REP FITNESS Kettlebell
• Nejlepší podložka na jógu/cvičení – Hrubá podložka na jógu Gaiam Essentials
• Nejlepší veslař – Kompaktní skládací magnetický veslovací trenažér Sunny Health & Fitness
• Nejlepší rotoped – Halové cyklistické kolo YOSUDA
• Nejlepší domácí posilovna – Total Gym APEX G3
• Nejlepší kabelový stroj – Funkční trenér Inspire Fitness FT2
• Nejlepší švihadlo – Sportovní švihadlo XYL
• Nejlepší pěnový válec – Pěnový válec TriggerPoint GRID
• Nejlepší vytahovací tyč – Doorway Pull-Up bar perfektní fitness multi-gym