15 najboljih osnovnih stvari za kućnu teretanu

Svaki prostor, velik ili mali, prikladan je za smještaj osnovnih potrepština za kućnu teretanu. Doista, čak i ako ste daleko od dovršetka podruma koji je prozračen, suh i dovoljno ravan za veliku kućnu teretanu, na tržištu postoji mnogo okretne, kompaktne opreme. Na primjer, bitni predmeti za kućnu teretanu kao što su otporne trake i podesive bučice — osobito ako ojačate okomito skladište prostora kućne teretane — uzurpirati malo ili nimalo kvadrata.

Od goriva do članarina, putovanje na posao u otmjenu komercijalnu teretanu također može utjecati na vaše financije i slobodno vrijeme. Dakle, čak i ako se znoj i materijali potrebni za izgradnju vaše kućne teretane kratkoročno ne čine isplativima, razmislite o troškovima koje ćete dugoročno uštedjeti. Ovdje da vam pomognem u snalaženju u složenom području

oprema za kućnu teretanu kada dođe vrijeme za zalihu, najvažnije je naše Ova stara kuća Tim za recenzije. Ovih 15 proizvoda provjereno je i preporučeno kao najbolja osnova za svaku kućnu teretanu:

Klikom na poveznice proizvoda u ovom članku, Mattress Advisor može primiti proviziju bez ikakvih troškova za vas, čitatelja.

• Najbolja traka za trčanje – NordicTrack Commercial 1750 traka za trčanje
• Najbolji eliptični – SCHWINN Fitness 430 eliptični
• Najbolji podovi za teretanu – Podne prostirke za teretanu AmazonBasics od pjene koja se međusobno spaja
• Najbolje trake otpora – Set otpornih traka Bodylastics
• Najbolje podesive bučice – Podesiva bučica Bowflex SelectTech 552
• Najbolja klupa za utege – FLYBIRD klupa za utege
• Najbolji Kettlebells – REP FITNESS Kettlebell
• Najbolja podloga za jogu/vježbanje – Debela podloga za jogu Gaiam Essentials
• Najbolji veslač – Sunny Health & Fitness Kompaktna sklopiva magnetska sprava za veslanje
• Najbolji sobni bicikl – YOSUDA ​​sobni biciklistički bicikl
• Najbolja kućna teretana – Total Gym APEX G3
• Najbolji kabelski stroj – Inspire Fitness FT2 funkcionalni trenažer
• Najbolje uže za preskakanje – XYLsportsko uže za preskakanje
• Najbolji pjenasti valjak – TriggerPoint GRID pjenasti valjak
• Najbolja šipka za zgibove – Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Najbolja traka za trčanje – NordicTrack Commercial 1750 traka za trčanje

• Težina proizvoda: 320 lbs
• Dimenzije: 37,3" Š x 79,4" V x 64,5" D
• Maksimalna težina korisnika: 300 lbs
• Stil: Ergometar

Ako ste već upoznati s linijom traka za trčanje NordicTrack Commercial 1750, jedna od prvih stvari koje ćete primijetiti model marke 2022 ažuriranje je elegantan, minimalistički dizajn konzole. Jasno je da NordicTrack slijedi primjere konkurenata poput Pelotona i poboljšava svoju estetiku. To ga čini odlična traka za trčanje ostaviti u svojoj dnevnoj sobi, ako vam služi i kao prostor za vježbanje dok renovirate drugi prostor. Osim što dobro izgleda, recenzenti su rekli da konzola ima vrlo intuitivan raspored. I za razliku od nekih njegovih konkurenata, koje se često kleveće zbog zaključavanja ako se ne pretplatite na mjesečnik aplikaciju za fitness, traka za trčanje uključuje oštru sliku staze koja vam pomaže da održite svoj tempo kada slobodno trčanje.

Međutim, ako uživate u praćenju voditelja fitnessa, tj. u pretplatničkim klasama usluga, traka za trčanje je kompatibilna s iFIT-om. Doduše, iFIT-ova zajednica i ponude online tečajeva nisu tako snažne kao one Pelotona, ali NordicTrack je mnogo uložio u to da njegova vlastita usluga postane dostojna konkurencija.

Najbolji eliptični trenažer – SCHWINN Fitness 411 kompaktni eliptični trenažer

• Težina proizvoda: 100 lbs
• Dimenzije: 53,8" D x 24" Š x 62,5" V
• Maksimalni otpor: 16 Razine magnetskog otpora
• Maksimalna težina korisnika: 300 lbs
• Stil: Sobni bicikl

Ellipticals čine izvrstan dodatak ili zamjenu za tradicionalni kardio trening koji nudi traka za trčanje. Eliptični trenažeri slabo utječu na zglobove, što ih čini izvrsnim za oni s bolnim kukovima ili druge bolove i još uvijek možete dobiti značajne opekline.

Prema standardima unutar eliptičnog prostora, Schwinn Fitness 411 je kompaktniji stroj, izvrstan za one čija teretana nema kvadraturu. Kvaka je, međutim: eliptičnom biciklu možda nedostaje dovoljno dugačak korak (18 inča), nešto što bi trebali imati na umu oni koji su viši. Stroj dolazi s osnovnom konzolom za praćenje vaših mjernih podataka — vremena, brzine, udaljenosti, kalorija i otkucaja srca. Otkucaji srca mogu se pratiti putem kontaktnog monitora na upravljaču ili bežično s kompatibilnim odašiljačem na prsima.

Najbolji podovi za teretanu – AmazonBasics pjenaste pločice za prostirke za vježbanje

• Težina proizvoda: 10,6 oz
• Dimenzije: 0,5" V x 24,7" D x 24,7" Š
• Materijal: Pjena
• Stil: Podne pločice

Mekani podovi koji upijaju zvuk mogu spasiti više od bubnjića vaših sustanara — debeli, Podovi koji apsorbiraju udarce također mogu spasiti vaše čašice koljena ako više volite HIIT treninge s velikim udarcima na Dom. Postavljanje poda je jednako jednostavno kao što je potrebno (i šetnja parkom u usporedbi s postavljanjem toga riblja kost pod iz snova) budući da ćete jednostavno spojiti pjenu poput dijelova slagalice. Komadići pjene također čine izvrsnu površinu za postavljanje vaše opreme, pomažući u apsorpciji trzanja, zveckanja i kamenja dok se znojite.

Najbolje otporne trake – set otpornih traka Bodylastics

• Težina proizvoda: 3,25 lbs
• Dimenzije: 45 inča L
• Maksimalni otpor: 96 lbs
• Stil: Otporne trake cijevi

Kada se pravilno koristi, jednostavan set otpornih traka postaje alat za vježbanje dinamičan kao bušilica/odvijač. Zapravo, za manje od 50 USD, jedan set Bodylastics otpornih traka može pomoći u usavršavanju fleksibilnosti, snage gornjeg i donjeg dijela tijela, ravnoteže, pa čak i kardio vježbi — sve to tijekom uzimanja vrlo malo prostora u vašoj kućnoj teretani u usporedbi sa slobodnim utezima i nizom bučica za nizom (osobito ako vas Napravi sam nekoliko kreativnih visećih posuđa).

Set od pet cjevastih traka od lateksa može se isključiti ili složiti za do 96 funti otpora pri vježbanju s utezima. Ključni aspekt ove marke otpornih traka koji je zaslužio naše povjerenje bila je njegova sigurnosna značajka. To nije ništa strašnije od mogućnosti da će 96 funti otpora biti preusmjereno na vaše tijelo ako bi se traka nakon puknuća vratila. Dakle, za bezbrižnost, svaka je traka ojačana unutarnjom užetom - kao da stavljate armaturu u beton - što ih čini dovoljno izdržljivima da izdrže pritiske uskog rastezanja.

Najbolje podesive bučice – Bowflex SelectTech 552 prilagodljiva bučica

• Težina proizvoda: 55,6 lbs (uključujući bazu)
• Težina: 2,5 lb povećava se između 5 lbs i 52,5 lb
• Dimenzije: 16,9" D x 8,3" Š x 9" V
• Stil: Podesiva bučica

Prilagodljive bučice još su jedan mali, ali moćan dio opreme za kućnu teretanu. Ako ipak niste upoznati s podesivim bučicama, Bowflex SelectTech 552 prilagodljive bučice Cijena od 400 dolara može izgledati zastrašujuće. Međutim, to je prilično lako progutati ako uzmete u obzir da jedan set podesivih bučica zamjenjuje do 14 samostojećih pari bučica.

Recenzenti su rekli da cijene to što je modificiranje težine prilično jednostavno, učinjeno okretanjem brojčanika koji klikne na mjesto. Glavni nedostatak ovog skupa (osim velikog paušalnog iznosa koji ćete platiti ako radije uložite u bučice tijekom vremena) je da maksimum iznosi 52,5 funti — nešto čega trebate biti svjesni ako ste težak podizač.

Najbolja klupa za utege – FLYBIRD klupa za utege

• Težina proizvoda: 28,5 lbs
• Dimenzije: 34,65" D x 15,94" Š x 10,63" V
• Maksimalna težina korisnika: 800 lbs

FLYBIRD prilagodljiva klupa za vježbanje je Amazonov najprodavaniji među podesivim klupama za trening snage. Najveća privlačnost klupe je njezina vrijednost. Klupa je okretna teška 26,4 funti i konkurentne cijene, s cijenom koja se kreće oko 150 USD, ovisno o prodaji u to vrijeme. Unatoč tim skromnim brojkama, bench može podnijeti do 800 funti težine - više nego dovoljno za prosječan kućni trening.

Najbolji Kettlebell – REP FITNESS Kettlebell

• Težina proizvoda: Između 9 lbs i 53 lbs
• Dimenzije: 12" D x 9" Š x 3"
• Stil: Kettlebell
• Materijal: Lijevano željezo

Kettlebells su jednostavan dio opreme koji podsjeća na bacanje kugle s prvih Olimpijskih igara. Za razliku od bacanja kugle, pa čak i od popularnijih bučica, girje dobivaju svestranost jer imaju ručku koja može stati u obje ruke. To vam omogućuje lakše zamahivanje girjama za dinamične kardio vježbe. REP FITNESS se može pohvaliti girjama s izvrsnim rezultatima za novac. Najlakši kettlebell od lijevanog željeza košta 33 dolara za 9 funti i 120 dolara za 53 funte na najtežem kraju, sa solidnim rasponom od sedam utega kettlebella između. Ručke označene bojama slijede međunarodne standarde za kettlebell, tako da možete brzo zgrabiti veličinu koju tražite.

Najbolja podloga za jogu/vježbanje – debela podloga za jogu Gaiam Essentials

• Dimenzije: 72″ D x 24″ Š x 0,4″ V
• Materijal: Sintetička guma
• Stil: Podloga za jogu

Nakon što ste odabrali a zen boja za unutarnje zidove vaše sobe za jogu/kućne teretane, trebat će vam prostirka za zen jogu da utemeljite svoju praksu. Naš najbolji odabir je Gaiam Essentials Thick Yoga mat, površine koja je toliko čvrsta, ali udobna da možete zaspati tijekom Shavasane. Osim toga, više od 25.000 recenzenata s 5 zvjezdica na Amazonu složilo se s našom procjenom.

Otirač je sintetička guma i gotovo je sličan lateks madrac u tome koliko je izdržljiva, ali skakutava i brzo se obnavlja. Drugim riječima, dobivate prostirku koja je spužvasta i mljackava, ali podržava i lako se smota unatoč svojoj debljini od ⅖ inča. Debljina i izdržljivost prostirke također je čine izvrsnim izborom kao višenamjenske prostirke za vježbanje, posebno za bučice i vježbe s girjama gdje izazivate sami sebe i stoga možete ispustiti uteg iz ruke nakon zadnjeg guranja predstavnik Sve u svemu, kvaliteta prostirke Gaiam, u kombinaciji s pristupačnom cijenom, čini je jednostavnom ako vam je potrebna nova udobna prostirka za jogu.

Najbolji veslač – Sunny Health & Fitness kompaktna sklopiva magnetska sprava za veslanje

• Težina proizvoda: 60,9 lbs
• Dimenzije: 78" D x 23,2" Š x 19" V
• Maksimalna težina korisnika: 250 lb
• Stil: Veslač

S pravom spravom, oni koji traže kardio vježbe koje se temelje na veslanju, mogu s aplombom skočiti s jezera u dnevnu sobu. To je zato što moderne sprave za veslanje mogu rekreirati vježbu cijelog tijela povlačenjem vesla kroz vodu. The Sunny Health & Fitness Kompaktna sklopiva magnetska sprava za veslanje jedna je od najpovoljnijih sprava za veslanje na tržištu.

S obzirom na njegovu cijenu, stroj ima manje dodataka od nekih njegovih otmjenijih parnjaka, koji prekrasnim drvenim konstrukcijama ili monitorima daju programiranje vježbanja uživo. Ali dobivate puno vrijednosti od Sunny stroja, zahvaljujući njegovih osam razina magnetskog otpora koje je lako podesiti, a svoj tempo možete pratiti na LCD monitoru.

Najbolji sobni bicikl – YOSUDA ​​sobni bicikl

• Težina proizvoda: 35 lbs
• Dimenzije: 40,16" D x 21,65" Š x 46,06" V
• Maksimalna težina korisnika: 270 lbs
• Otpornost: Magnetski
• Stil: Sobni bicikl

Oni koji mrze trčanje često traže druge načine da podignu svoj kardio na višu razinu. Biciklizam nudi izvrsnu alternativu trčanju na traci za trčanje YOSUDA nudi pristupačnu alternativu skupljim, prepoznatljivijim stacionarnim biciklima poput Pelotona. Unatoč niskoj cijeni od 380 USD, YOSUDA ​​nudi mnoge iste pogodnosti kao Peloton od 1445 USD, uključujući teški zamašnjak s magnetskim pogonom i vlak s remenskim pogonom, koji zajedno čine a šapat-tiha vožnja. I dok je izdržljivost YOSUDA ​​možda ograničenija od njegovih parnjaka od 1000 $ i više, bicikl je izvrsna kupnja kućne teretane da uronite nožne prste u vožnju biciklom ako niste sigurni koliko će dugo vaša obveza izdržati.

Najbolja kućna teretana – Total Gym APEX G3

• Težina proizvoda: 53,2 lbs
• Dimenzije: 93" D x 16,25" Š x 43,25" V (rasklopljeno)
• Maksimalna težina korisnika: 300 lb
• Stil: Podesiva klupa

Apex G3 tvrtke Total Gym jedan je od cjenovno najpovoljnijih u kategoriji "total gym", koja se sastoji od sustava kolotura i klizne ploče (koncept je sličan reformer pilatesu). Otpor pruža vaša vlastita tjelesna težina i možete prilično neprimjetno ići iz pokreta u pokret, izvodeći širok raspon vježbi za cijelo tijelo koristeći različite položaje tijela na dasci, razine otpora i naginje. Osim toga, usprkos zastrašujućem nazivu, Total Gym APEX G3 je vježba s malim opterećenjem, sigurna za bolne zglobove. Možete se podići ili smanjiti kupnjom skupljeg APEX G5 ili jeftinijeg G1, a nama se sviđa sredina ponude APEX G3.

Najbolji kabelski stroj – Inspire Fitness FT2 Functional Trainer

• Težina proizvoda: 825 lbs
• Dimenzije: 89″ D x 61″ Š x 88″ V
• Maksimalni otpor: 165 lbs
• Stil: Stalak za napajanje/kabelski stroj/Smith stroj

Kupnja opreme za vježbanje poput Inspire Fitness FT2 funkcionalni trenažer velika je investicija: točnije 5799 dolara za model s podesivom klupom. Međutim, ako ste u mogućnosti nabaviti tako sofisticiranu kabelsku spravu, doista ćete iskustvo komercijalne teretane prenijeti kući.

"Funkcionalni trenažer" u nazivu - i jedan od razloga zbog kojeg je stroj tako skup - želi poručiti da je stroj sustav s remenicama za užad, stalak za napajanje i Smith stroj sve-u-jednom. Sustav kabela pruža vam beskonačan niz vježbi otpora, a aspekt Smith stroja je šipka koja se pričvršćuje na sustav tračnica za sigurnije dizanje utega. S uključenom vrstom olimpijske šipke, nema potrebe za kupnjom dodatnih ploča s utezima — šipku opterećuju hrpe utega na koloturnici.

Na temelju duljine kabela (tj. omjer otpora stroja 2:1), hrpe težine mogu dosežu 165 funti otpora (82,5 po koloturu) i imaju središnje izbušene rupe s magnetskom težinom igle. Dizači teških tereta imaju opciju dodavanja dodatnih 50 funti na svaki skup. S tako čvrstim strojem izrađenim od čelika za teške uvjete rada, također možete izvoditi zgibove i povlačenja na šipci bez potrebe za deformacijom vrata. Za visoku cijenu FT2, korisnici kućne teretane dobivaju sigurnost doživotnog jamstva (koje se ne daje komercijalnim teretanama).

Najbolje uže za preskakanje – sportsko uže za preskakanje XYL

• Dimenzije: 9’2″ podesivi konop, 5.3″ ručke od pjene
• Materijal: PVC
• Stil: Uže za preskakanje

Poput otpornih traka, užad za skakanje još je jedan tanak, tanak alat koji može dati goleme rezultate ako se pravilno koristi. Manje od 10 USD, XYLSports konop za preskakanje izvrstan je uvodni alat za one koji tek počinju uključivati ​​uže za preskakanje u svoju rutinu vježbanja. Uže je podesivo prema vašoj visini i može primiti djecu.

Najbolji pjenasti valjak – TriggerPoint GRID pjenasti valjak

• Težina proizvoda: 1,3 lbs
• Dimenzije: 13" D x 5,5" Š x 5,5" V
• Stil: Pjenasti valjak

Za neke je sportaše valjanje u pjeni bitan dio rutine oporavka, i to s dobrim razlogom. Bilo da trebate duboko opuštanje mišića ili brzu masažu mekog tkiva u hodu, pjenasti valjci poput TriggerPoint GRID su tvoj prijatelj.

Recenzentima se sviđa da je GRID-ova pjenasta konstrukcija čvrsta, ali ne opterećuje previše nježne mišiće. Jedan ispitivač u našem timu primijetio je da nije bilo znakova istrošenosti nakon godinu dana redovite uporabe. Osim toga, ako je vaša kućna teretana uglavnom otvorene police, TriggerPoint nudi osam atraktivnih izbora boja koje možete odabrati kako biste nadopunili estetiku svoje kućne teretane.

Najbolja šipka za povlačenje – Perfect Fitness Multi-Gym Doorway šipka za povlačenje

• Težina proizvoda: 7,7 lbs
• Dimenzije: 23,3" D x 4,5" Š x 7,8" V
• Kapacitet težine: 660 lb.
• Stil: Šipka za povlačenje

Čudovitosti u prostoru vaše kućne teretane, poput potrebe bušiti u ciglu u odnosu na klinove, može dodatno zadavati glavobolju od opreme za montažu. To je jedan od razloga zašto tim za recenzije voli potezne šipke bez hardvera, uključujući ovu ekonomičnu koja štedi prostor šipka za povlačenje iz Perfect Fitnessa. Šipka za povlačenje izvrstan je način da dobijete ubojite bicepse bez uzurpiranja tona prostora s stalkom snage, utegom i branicima. Nedostatak hardvera također znači da ako nemate namjenski prostor za teretanu, možete lako pospremiti šipku kada vam nije potrebna.

Što čini spravu dobrom za kućnu teretanu?

Pronalaženje osnovnih potrepština za kućnu teretanu može biti težak izazov, ovisno o prostoru. Neki od nas imaju dovoljno sreće da imaju prostrane, visoke podrume, ali većina korisnika kućne teretane radit će unutar određenog stupnja oskudice kvadrature. To znači da ćete prethodno morati obratiti posebnu pozornost na visinu i dubinu svake opreme za vježbanje klikom na "kupi". Ali postoji nekoliko drugih čimbenika koje treba odvagnuti kako biste izgradili sveobuhvatnu dobrobit rutinski. Evo nekih od najvažnijih:

Proračun: Pokušajte osmisliti okvirni proračun za svoju kućnu teretanu prije nego počnete kupovati opremu. Dobra vijest je da ako se vaša rutina uglavnom može oslanjati na tjelesnu težinu, nećete morati potrošiti svoj proračun na skuplje stavke za kućne teretane, poput regala za vježbanje. Također, imajte na umu da su proračun i vrijednost međusobno povezani. Na primjer, ako su vaše otporne narukvice kupljene po povoljnoj cijeni, ali ih koristite 20. puta, niste doista napravili isplativ izbor. Za kardio opremu s ograničenim proračunom, razmislite o tome koje komponente ste spremni žrtvovati. Ako ste se već pretplatili na aplikaciju Peloton za 13 USD mjesečno, možete jednostavno koristiti iPad ili neki drugi zaslon s niskobudžetni bicikl, poput Yosude, u odnosu na plaćanje 39 USD mjesečno za korištenje aplikacije Peloton integrirane s Pelotonom bicikl.

Stil vježbe: Stil vježbanja iznimno je važan kada razmišljate o podovima (na primjer: koliko je tiha vaša podloga), vrste strojeva koje ćete kupiti i tko još u vašem kućanstvu. Na primjer, HIIT trening može biti prilično težak za zglobove i bučan. Morat ćete se pobrinuti da imate dovoljno podloženu podnicu i uređaje za oporavak nakon vježbanja, poput pjenastog valjka. Za kardio koji treba izvoditi kompaktno, pogledajte opcije sprava, kao što su eliptični trenažeri, trake za trčanje, sobni bicikli i veslači. Mnoge od tih kardio opcija mogu ponuditi i vježbu za cijelo tijelo. Ako je powerlifting vaš stil, pobrinite se da imate pravu opremu za guranje, a da pritom ostanete sigurni.

Težina opterećenja: Ako ste na težoj strani ili planirate koristiti velike utege, pobrinite se da oprema ima dovoljno visok nazivni kapacitet težine. Klupa s utezima s kapacitetom težine od 250 funti, na primjer, neće ostaviti puno prostora za migoljenje za veliki bench press.

Prostor: Ako je prostor za kućnu teretanu izvan vidokruga, izvan misli, izgled vaše opreme možda ne treba posebno razmatrati. Međutim, neka oprema bi mogla biti u vašoj nadležnosti, pa se pobrinite da vam ne bude trn u oku. S druge strane, neka oprema može biti vani dok se ne koristi i lako se pospremiti kada nije. Potražite mogućnosti sklapanja ako trebate opremu koja je svestrana s prostorom.

Svestranost: Govoreći o svestranosti, puno opreme može imati više funkcija u jednoj. Postoje eliptični trenažeri koji služe i kao ležeći stacionarni bicikli, električni nosači s potpunim sustavima sajli i kardio oprema s rotirajućim monitorima koji vam omogućuju praćenje HIIT treninga. Opet, raznovrsna oprema izvrstan je način za uštedu prostora.

Dodatni pribor: Mjerač otkucaja srca jedan je od najvažnijih dodataka za sigurnost, osobito ako vaš liječnik ima stroge preporuke za očuvanje zdravlja srca. Neki od najvažnijih dodatnih dodataka za uspješnu kućnu teretanu uključuju ventilatore, čvrstu bocu vode, uređaj za gledanje ili slušanje motivirajuće glazbe ili drugog sadržaja te slušalice ili zvučnike. Neki strojevi dolaze u potpunosti napunjeni sa svime što vam je potrebno, poput zvučnika s omogućenim Bluetoothom, dok su drugi strojevi više staromodnog, analognog stila.

Često postavljana pitanja o najboljim spravama za kućnu teretanu

Koja je najpotpunija kućna teretana?

Ne postoji točan odgovor, jer sve što vam može trebati je otvoren prostor za HIIT kardio vježbe. Ako ste ipak zainteresirani za izgradnju snage izvan tjelesne težine, ključne stavke za potpunu kućnu teretanu uključuju neku vrstu sustava utega - slobodne utege, bučice, girje itd. — i klupa s utezima. Za kardio vježbe koje nisu HIIT također ćete trebati bilo koju vrstu kardio sprava: veslanje, traka za trčanje, eliptični trenažer ili bicikl.

Koja je najkorisnija oprema za teretanu?

Često, najjednostavnija oprema, poput otpornih traka, može biti najkorisnija. Možete ih ponijeti bilo gdje, ali oni će izazvati vaše tijelo i izgraditi snagu ako se pravilno koriste. Bilo koja oprema za teretanu koja jača snagu bit će najkorisnija ako želite promijeniti sastav svog tijela. Sagorijevanje kalorija nije besmisleno, ali u konačnici, hodanje može biti jednako učinkovito.

Koji stroj radi najviše mišića?

Vjerojatno kabelska mašina radi "najviše" mišića, ali otporne trake mogu postići isti učinak. Međutim, kabelski stroj će dodati mnogo više otpora nego bend. Neke kardio sprave kada se pravilno koriste, poput veslača, također mogu pružiti trening za cijelo tijelo.

Koliko biste trebali uložiti u kućnu teretanu?

Koliko potrošiti staro je pitanje, a opet ovisi. Naši recenzenti preferiraju dugotrajnost nego povoljne kupnje koje neće trajati. S druge strane, ako umačete nožne prste u novu vrstu vježbe, to bi moglo biti savršeno vrijeme da potrošite manje i žrtvujete izdržljivost. Uvijek možete nadograditi kasnije.

Je li bolje imati kućnu teretanu ili ići u teretanu?

To je stvar osobnih preferencija, ali često je to najveći problem s članstvom u teretani ljudi ih jednostavno ne koriste. Ali bez odvraćanja od putovanja na posao ili mjesečnog članstva, možda će vam kućna teretana biti bolja.

Koje su sobe najbolje za kućne teretane?

Ako ste ograničeni kvadraturom, pronađite prostoriju s dovoljno prostora da se lako udvostruči kao kućna teretana i odaberite opremu koja je okretna i kompaktna. Podrum koji je samo djelomično dovršen također može biti dobra kućna teretana. Samo budite sigurni da je dobro prozračen i vlaga je pod kontrolom, kako ne biste riskirali oštećenje opreme. Slično ulaganje može pripremiti a garaža za rad kao kućna teretana prostor. Gdje god se nalazili, pobrinite se da je pod mekširan ili ćete te čučnjeve nositi na koljenima dok pržite gluteuse.

Sažetak naših najboljih odabira za najbolje potrepštine za kućnu teretanu

• Najbolja traka za trčanje – NordicTrack Commercial 1750 traka za trčanje
• Najbolji eliptični – SCHWINN Fitness 430 eliptični
• Najbolji podovi za teretanu – Amazon Basics Foam Interlocking Exercise Gym Floor Pločice
• Najbolje trake otpora – Set otpornih traka Bodylastics
• Najbolje podesive bučice – Podesiva bučica Bowflex SelectTech 552
• Najbolja klupa za utege – FLYBIRD klupa za utege
• Najbolji Kettlebells – REP FITNESS Kettlebell
• Najbolja podloga za jogu/vježbanje – Debela podloga za jogu Gaiam Essentials
• Najbolji veslač – Sunny Health & Fitness Kompaktna sklopiva magnetska sprava za veslanje
• Najbolji sobni bicikl – YOSUDA ​​sobni biciklistički bicikl
• Najbolja kućna teretana – Total Gym APEX G3
• Najbolji kabelski stroj – Inspire Fitness FT2 funkcionalni trenažer
• Najbolje uže za preskakanje – XYLsportsko uže za preskakanje
• Najbolji pjenasti valjak – TriggerPoint GRID pjenasti valjak
• Najbolja šipka za zgibove – Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull-Up Bar