Kasur Terbaik untuk Penidur Perut di 2023

Setiap produk yang kami tampilkan telah dipilih dan ditinjau secara independen oleh tim editorial kami. Jika Anda melakukan pembelian menggunakan tautan yang disertakan, kami dapat memperoleh komisi. Setiap produk yang kami tampilkan telah dipilih dan ditinjau secara independen oleh tim editorial kami. Jika Anda melakukan pembelian menggunakan tautan yang disertakan, kami dapat memperoleh komisi.

Para ahli dalam ilmu tidur agak tidak menyukai tidur tengkurap, mengutip tekanan posisi yang diletakkan di leher dan punggung. Namun, itu tidak berarti orang yang tidur tengkurap ditakdirkan untuk hidup dengan rasa sakit dan nyeri. Para ahli juga mencatat bahwa dengan tempat tidur yang tepat di bawahnya, orang yang tidur tengkurap dapat beristirahat dengan nyenyak di zona nyamannya. Kunci? Tangkap z di atas salah satu kasur terbaik untuk orang yang tidur tengkurap.

Renovasi kamar tidur adalah peluang bagus untuk memilih kasur yang sesuai dengan posisi tidur Anda, dan kebijaksanaan konvensional untuk yang terbaik Saat tidur tengkurap adalah tidur di kasur yang keras (setidaknya keras sedang), pastikan pinggul tidak merosot tidak sejajar dengan dada. Jadi, Tim Peninjau kami terjun ke perut terlebih dahulu untuk menemukan kasur yang dapat membuat orang yang tidur perut jatuh cinta. Kami juga menggunakan bantuan penting dari Mattress Advisor, tim ahli tidur yang telah menguji model kasur yang tak terhitung jumlahnya selama bertahun-tahun. Kami telah mengumpulkan sembilan kasur yang menurut ahli tidur sangat bagus untuk orang yang tidur tengkurap. Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang setiap pilihan kasur, dan subtipe tidur perut yang telah kami berikan untuk setiap tempat tidur:

Dengan mengklik tautan produk di artikel ini, Penasihat Kasur dapat menerima biaya komisi tanpa biaya untuk Anda, pembaca.

Kasur Terbaik untuk Perut Tidur – Pilihan Terbaik Kami

• Keseluruhan Terbaik –DreamCloud Perdana
• Terbaik untuk Tidur Punggung dan Perut – Heliks Fajar
• Kasur Innerspring Terbaik – WinkBeds The WinkBed
• Terbaik untuk Sakit Punggung – Saatva Klasik
• Nilai terbaik - Nektar Asli
• Hibrida Terbaik – Hibrida Tanda Tangan Tempat Tidur Brooklyn
• Perusahaan Ekstra Terbaik – Perusahaan Papan Tempat Tidur Brooklyn
• Terbaik untuk Pereda Tekanan – Tanda Tangan Nolah 12″
• Terbaik untuk Orang Aktif – Beruang Asli

Kasur Keseluruhan Terbaik untuk Perut Tidur – DreamCloud Premier

• Bahan: Hybrid (busa dan gulungan)
• Ketegasan: Perusahaan sedang (6,5/10)
• Peringkat Pelanggan: 4.8/5
• Pengiriman: Dalam 18-21 hari kerja
• Uji coba: 365 malam
• Jaminan: Seumur hidup

Detail desain seperti cetakan mahkota yang mewah dapat menghiasi kamar tidur Anda merasa pemimpi. Tetapi Anda membutuhkan tempat tidur yang luar biasa untuk menyatukan semuanya. Perdana DreamCloudbuild dapat memastikan Anda akan bangun dengan perasaan segar setelah kunjungan dari Sandman. Mattress Advisor menunjuk DreamCloud Premier sebagai pilihan utama penguji mereka karena tiga alasan utama: Sebuah innerspring dan konstruksi busa adalah dasar yang kuat untuk semua posisi tidur, termasuk tidur tengkurap tertentu; Pasangan dapat dengan nyaman tidur bersama dengan damai; dan tempat tidur menopang semua tubuh, termasuk tipe tubuh yang lebih berat. Nomor lab tidur mencerminkan catatan penguji ulasan kasur - tempat tidur melonjak di penyangga tepi (8,5/10), transfer gerakan (9/10), dan pelepas tekanan (9/10).

Merek memberikan perlindungan yang kuat jika Anda khawatir tentang apa yang dilindungi dalam pembelian Anda: Masa pakai tempat tidur garansi dan uji coba tidur selama setahun adalah kesepakatan yang jauh lebih baik daripada yang sering Anda lihat untuk komoditas dengan harga yang sama jangkauan. DreamCloud baru-baru ini memangkas $400 dari harga stiker Premier dan menambahkan $599 untuk aksesori tempat tidur, termasuk bantal busa memori, seprai, dan pelindung kasur.

Kasur Terbaik untuk Tidur Punggung dan Perut – Helix Dawn

• Bahan: Hybrid (busa dan gulungan)
• Ketegasan: Tegas (8,5/10)
• Peringkat Pelanggan: 4.5/5
• Pengiriman: Dalam 5-15 hari kerja
• Uji coba: 100 malam
• Jaminan: 10 tahun

Hanya karena Anda tidur tengkurap saat ini, bukan berarti itu akan tetap menjadi pilihan permanen Anda. Misalnya, jika Anda mengharapkan, Anda mungkin tidak banyak melakukan bayi kobra atau tidur tengkurap. Untungnya, Helix membuat medley tempat tidur yang dirancang untuk benar-benar bernyanyi untuk posisi tidur tertentu, dan Heliks Fajar diatur untuk tidur punggung dan perut. Helix Dawn adalah salah satu model Helix standar non-Luxe (yaitu, tanpa bantal), berukuran tinggi 12 inci. Dasar dari hampir 1.000 lilitan yang dibungkus dalam ratu membantu menjaga tulang belakang tetap sejajar (dinilai 9 dari 10 oleh penguji), sementara lapisan atas busa menjaga tekanan pada sambungan (8,5/10). Meski berbeda dengan Helix Midnight, yang dilengkapi untuk tidur samping, busa lapisan atas Dawn adalah bahan yang lebih melenting, seperti lateks, memastikan pinggul tidak jatuh ke posisi yang buruk untuk leher dan punggung orang yang tidur perut.

Kasur Innerspring Terbaik untuk Perut Tidur – WinkBeds Asli

• Bahan: Hibrida
• Ketegasan: Lembut (4,5/10), mewah-keras (6,5/10), keras (7,5/10), plus (8/10)
• Peringkat Pelanggan: 4.5/5
• Pengiriman: Dalam 7-14 hari kerja
• Uji coba: 120 malam
• Jaminan: Seumur hidup

Anda mungkin melihat benang merah di antara bahan kasur dalam daftar ini: gulungan kantong. Tempat tidur seperti Tempat Tidur Kedip dan yang lainnya menggunakan gulungan yang dibuat dengan elegan, di mana setiap pegas di lapisan pendukung terbungkus dalam saku kain. Penggunaan gulungan yang dibungkus secara individual membantu menciptakan permukaan tidur yang adaptif dengan banyak pantulan, yang membantu tempat tidur mendapatkan 9 dari 10 dalam kategori pengujian daya tanggap.

WinkBed juga memiliki lapisan koil mikro, menambahkan dukungan tepi yang kuat (9,75/10) dan daya tahan (10/10). Dan karena baja bervariasi dalam kekenyalan, atau "gauge", build menambahkan dukungan yang ditargetkan ke punggung bawah, membantu mengurangi masalah penyelarasan apa pun yang disebabkan oleh tidur tengkurap. Saat menambahkan tempat tidur ke keranjang Anda, Anda dapat memilih di antara beberapa kekencangan The WinkBed, dan para ahli menegaskan bahwa opsi kekencangan "perusahaan mewah" adalah yang terbaik untuk orang yang tidur tengkurap. Jika Anda menyukai kekencangan yang berbeda, Anda dapat menggunakan soft, firm, atau plus (dirancang untuk tipe tubuh yang lebih berat).

Kasur Terbaik untuk Perut Tidur dengan Nyeri Punggung – Saatva Classic

• Bahan: Hybrid (busa dan gulungan)
• Ketegasan: Lembut (3/10), mewah-keras (6/10) dan keras (8/10)
• Peringkat Pelanggan: 4.9/5
• Pengiriman: 9-21 hari, pengiriman sarung tangan putih gratis
• Periode percobaan: 365 malam
• Jaminan: Seumur hidup

Klasik Saatva memperkuat bangunannya yang kokoh dengan dua lapisan kumparan pegas bagian dalam – lapisan kumparan mikro dan lapisan kumparan kantong. Hasilnya adalah tempat tidur yang sangat pas meredakan nyeri punggung bawah yang mengganggu. Saatva Classic bahkan mencetak skor sempurna yang mungkin tetapi jarang terlihat dalam penilaian keselarasan tulang belakang lab tidur (10/10). Kombinasi lapisan kenyamanan busa dan bantal Euro 3 inci di atas gulungan memberikan pelepas tekanan (9/10) yang Anda perlukan di perut dan samping.

Saatva juga menyelamatkan sakit punggung Anda melalui kebijakan pengirimannya: Setiap tempat tidur dibuat sesuai pesanan, lalu dibawa ke pintu Anda oleh perwakilan Saatva, yang akan melepas tempat tidur lama Anda dan merakit yang baru matras. Terakhir, Saatva adalah salah satunya bangunan paling ramah lingkungan di luar sana, menggunakan penutup kapas organik, gulungan baja karbon daur ulang, dan busa memori yang bersumber terbarukan.

Kasur Bernilai Terbaik untuk Penidur Perut – Nectar Original

• Bahan: Busa memori yang diresapi gel
• Ketegasan: Perusahaan sedang (6/10)
• Peringkat Pelanggan: 4.8/5
• Pengiriman: 2-5 hari kerja
• Periode percobaan: 365 malam
• Jaminan: Seumur hidup

Meskipun penguji Mattress Advisor menyukai integritas struktural yang ditawarkan oleh kasur dengan lapisan koil yang mendukung, penguji merekomendasikan banyak tempat tidur yang secara eksklusif menggunakan busa berkualitas tinggi. Dan manfaat besar seperti tempat tidur busa memori Nektar Asli kasur adalah bahwa mereka cenderung lebih terjangkau daripada rekan hybrid mereka. Tapi Nectar tidak mengorbankan kualitas demi keterjangkauan. Ketangguhan materialnya telah diuji di laboratorium tidur, dengan skor yang baik dalam transfer gerak (8,5/10), penyangga tepi (9/10), pelepas tekanan (8,5/10), dan daya tanggap (8,5/10).

Nektar agak menahan panas (penguji memberikan 7,5 dari 10 untuk pendinginan), tapi itu bukan apa-apa sepasang lembar pendingin yang renyah tidak bisa memecahkan. Satu kelemahan bagi konsumen yang lebih suka membeli di dekat rumah adalah Nectar tidak dibuat di A.S., tidak seperti kebanyakan pesaingnya. Namun, kasur dikirimkan dengan cepat dan memiliki keyakinan akan daya tahannya untuk jangka panjang, menawarkan uji coba tidur selama setahun dan garansi seumur hidup.

Kasur Hybrid Terbaik untuk Penidur Perut – Brooklyn Bedding Signature Hybrid

• Bahan: Hibrida
• Ketegasan: Sedang-lunak (4/10), sedang-keras (6/10), keras (8/10)
• Peringkat Pelanggan: 4.7/5
• Pengiriman: Pengiriman gratis dalam waktu 3 minggu
• Periode percobaan: 120 malam
• Jaminan: terbatas 10 tahun

Itu Hibrida Tanda Tangan Tempat Tidur Brooklyn sangat direkomendasikan untuk orang yang tidur tengkurap dengan titik lemah untuk kasur yang lebih empuk. Karena keserbagunaan hybrid, Anda tidak akan merasa tersisih jika memilih posisi lain: Sisi dan perut orang yang tidur mengutip permukaannya yang menghilangkan tekanan, yang diberi skor 9 dari 10 oleh penguji, dan keselarasan tulang belakang tingkat atas, diberi nilai 10 sempurna dari dari 10. Dan meskipun model lembut Signature Hybrid lebih lembut dari kebanyakan (4 dari 10 pada skala kekencangan), lapisan koil memastikan tubuh Anda disangga pada permukaan responsif yang tidak akan membuat tulang belakang Anda merosot: Penguji menilai tempat tidur 9 dari 10 untuk daya tanggap dan daya tahannya.

Kasur Extra-Firm Terbaik untuk Perut Tidur – Perusahaan Papan Tempat Tidur Brooklyn

• Bahan: Polifoam
• Ketegasan: Keras (7/10) dan ekstra keras (9/10)
• Peringkat Pelanggan: 4.8/5
• Pengiriman: 3-4 hari kerja
• Uji coba: 120 malam
• Jaminan: 10 tahun

Pakar tidur menyukai bangunan yang kokoh untuk orang yang tidur tengkurap, dan tempat tidur tidak menjadi lebih kencang dari Perusahaan Papan Tempat Tidur Brooklyn. Seperti papan kayu lapis, kasur Plank Firm kuat namun murah ($ 1.332 untuk seorang ratu). Namun tidak seperti kayu lapis, pengalaman tidur Plank terasa kokoh tetapi tidak terlalu kaku. Anda dapat memilih petualangan Anda sendiri dalam hal seberapa kuat Anda ingin Plank merasa: Tempat tidur lipat memiliki sisi yang kokoh dan bagian bawah yang sangat kokoh. Terlepas dari itu, setiap sisi memiliki permukaan berlapis untuk membantu Anda merasa nyaman di permukaan yang paling kokoh. Dan jika Anda tidur tengkurap, punggung Anda akan berterima kasih, karena Anda mendapatkan keselarasan yang tepat (8,75/10), dan pereda tekanan yang sangat baik (9/10). Jika Anda pecinta kasur yang keras, Anda mungkin juga menyukai bantal busa memori keras Brooklyn Bedding, yang dicatat oleh tim kami sebagai bantal layak untuk liburan mewah.

Terbaik untuk Pereda Tekanan – Nolah Signature 12″

• Bahan: Busa memori
• Ketegasan: Perusahaan sedang (6/10)
• Peringkat Pelanggan: 4.5/5
• Pengiriman: Dalam 2-7 hari kerja
• Uji coba: 100 malam
• Jaminan: Seumur hidup terbatas

Tekanan bisa menjadi hal yang baik jika itu membantu Anda memenuhi a tenggat waktu yang ketat atau powerwash pagar. Namun, Anda tidak ingin tekanan fisik terus menerus diberikan pada tubuh Anda saat Anda tidur. Tempat tidur dievaluasi oleh Penasihat Kasur, seperti Tanda Tangan Nolah, diuji tekanan - secara harfiah - sehingga Anda tahu seberapa banyak (atau seberapa kecil) tekanan yang akan Anda hadapi di permukaan tidur baru Anda. Nolah Signature menerima skor pelepas tekanan 9,25 dari 10 yang sangat baik karena kemampuannya menahan tekanan dari kepala, bahu, punggung, dan pinggul penguji. Tempat tidur semua-busa menggunakan "AirFoam" yang unik dan eksklusif untuk mengurangi tekanan tempat tidur, tetapi dengan banyak pantulan (penguji memberi tempat tidur 9,5 dari 10 untuk daya tanggap).

Kasur Terbaik untuk Penidur Perut Aktif – Bear Original

• Bahan: Busa memori
• Ketegasan: Perusahaan sedang (6,5/10)
• Peringkat Pelanggan: 4.7/5
• Pengiriman: Pengiriman gratis dalam 7-10 hari kerja
• Uji coba: 120 malam
• Jaminan: Seumur hidup

Membeli kasur di toko mungkin merupakan tugas yang mengganggu jadwal latihan atletik Anda yang sibuk. Jika itu masalahnya, Anda mungkin ingin mempertimbangkannya Beruang Asli. Bear menegaskan bahwa bahan-bahan eksklusifnya bermanfaat bagi proses pemulihan tubuh saat Anda tidur. Sementara Mattress Advisor tidak memiliki teknologi untuk memverifikasi klaim tersebut, penguji mereka mengatakan bahwa Bear Original bisa menjadi kasur yang tepat untuk tidur perut yang aktif.

Tempat tidur terasa sejuk saat disentuh, kata penguji, yang dikaitkan Bear dengan penutupnya yang dapat bernapas dan lapisan atas busa yang mengandung tembaga. Faktanya, skor penguji 9 dari 10 untuk pendinginan adalah salah satu yang tertinggi yang pernah diberikan ke tempat tidur yang seluruhnya terdiri dari lapisan busa memori, bangunan yang cenderung memerangkap panas dan tidur sedikit lebih sesak. Orang yang tidur aktif juga mendapatkan penyelarasan tulang belakang yang memadai (8,5/10) sehingga mereka bangun tanpa rasa sakit dan siap untuk melakukan olahraga berkeringat atau DIY di hari lain. Dan mungkin yang terbaik dari semuanya, tempat tidur memiliki salah satu poin harga paling menarik - $699 untuk seorang ratu, pada saat publikasi.

Apa yang Membuat Kasur Bagus untuk Perut Tidur?

Menjadi penidur perut tidak berarti dokter Anda akan melemparkan buku itu kepada Anda. Dan itu tidak semua berita buruk — tidur tengkurap dapat membuat saluran udara lebih terbuka, meredakan apnea tidur. Tetap saja, tempat tidur Anda harus mengatasi fakta bahwa Anda menghabiskan sepertiga hidup Anda dalam posisi yang kurang ideal untuk leher dan tulang belakang. Para ahli mengatakan kunci untuk tidur tengkurap adalah dukungan ekstra di bagian tengah tubuh untuk mencegah pinggul merosot tidak sejajar dengan punggung. Saran kami: Perhatikan bagaimana tipe tubuh Anda dapat memengaruhi kemampuan tempat tidur untuk membuat Anda tetap selaras.

Jenis Kasur

Busa memori: Properti pembentuk busa memori menjadikannya bahan yang sangat baik untuk mengurangi tekanan berlebih pada pinggul orang yang tidur perut. Jika Anda adalah tipe orang yang suka tidur kombinasi, Anda pasti ingin memastikan kasur busa empuk tetapi responsif. Busa yang dengan cepat berubah memastikan Anda tidak akan merasa mandek saat Anda mencoba menjalankan sakelar posisi tidur malam hari. Orang yang tidur dengan perut lebih besar - terutama mereka yang mengalami nyeri punggung bawah - harus memperhatikan bahwa memory foam dapat mengalami penurunan lebih cepat di bawah beban yang lebih berat. Salah satu cara untuk mengurangi hal ini adalah dengan memutar (bukan membalik) kasur secara berkala untuk mendistribusikan beban secara merata.

Pegas dalam: Jika Anda pernah tidur di hotel murah pinggir jalan, Anda mungkin akrab dengan kasur pegas bagian dalam jadul. Pegas bagian dalam modern, bagaimanapun, menggunakan baris demi baris pegas untuk membentuk inti penyangga, menciptakan basis yang tahan lama. Plus, lapisan pegas seringkali hanya satu lapisan dengan kue hibrida yang mengandung busa empuk. Gulungan adalah tambahan yang bagus, karena mereka juga memungkinkan banyak aliran udara untuk hot sleeper, dan cenderung memantul. Dan karena innerspring modern yang khas menggunakan gulungan kantong - bukan satu gulungan tenunan terus menerus di seluruh tempat tidur - gerakan cenderung terisolasi dengan baik, sehingga gerakan di satu bagian tidak akan mengirimkan gelombang ke seluruh tempat tidur. keseluruhan.

Getah: Dianggap sebagai salah satu bahan yang paling tahan lama, kasur lateks sangat baik jika Anda ingin menjauhkan tempat tidur Anda dari tempat pembuangan sampah dan di bawah Anda untuk jangka panjang. Lateks adalah istilah yang luas, dan dapat merujuk pada banyak jenis dan proses manufaktur. Sebagai permulaan, kasur dapat dibuat dengan busa lateks sintetis atau alami. Busa alami seringkali lebih bernapas dan bersumber secara berkelanjutan, disadap dari pohon karet, tetapi juga lebih mahal. Bagaimanapun sumber busanya, dalam pasca-pemrosesan, busa tersebut dapat diproduksi agar terasa lebih bernapas dan diangin-anginkan, atau lebih kencang dan kenyal. Beberapa tempat tidur masuk semua dan menggunakan 100 persen lateks, sementara yang lain memasukkan busa lateks ke dalam satu atau lebih lapisan di antara beberapa.

Hibrida: Hibrida menggabungkan lapisan koil pegas bagian dalam dengan busa yang nyaman dan nyaman. Hibrida tipikal, seperti pegas bagian dalam, menawarkan lapisan dasar deretan gulungan setinggi 6 hingga 8 inci, dibungkus dengan kantong kain. Bungkus kain membantu gulungan terlepas satu sama lain di bawah berat tubuh. Beberapa hibrida sangat mewah dan menampilkan atasan bantal loteng tinggi untuk lapisan kenyamanan. Hibrida sering dinilai sebagai tempat tidur yang paling nyaman dan tahan lama, dan akibatnya, juga cenderung menjadi yang paling mahal. Meskipun lotengnya tinggi (yang bisa membuatnya rumit untuk tempat tidur Murphy, dan kasur di bawah tempat tidur di a bingkai beroda, misalnya) dan sifat kuat dari lapisan hibrida, sebagian besar tiba dengan padat di dalam kotak, untuk dibentangkan seiring waktu. Ada pengecualian di antara merek-merek, seperti Saatva, yang mencakup pengiriman sarung tangan putih tempat tidur mereka dengan truk dengan pembelian.

Faktor Kinerja Diuji

Ketegasan

Mattress Advisor menggunakan skala ketegasan 1 hingga 10 yang lugas, dengan 10 sebagai yang paling tegas. Tempat tidur dievaluasi oleh banyak tempat tidur dengan bobot tubuh yang sangat berbeda, namun, Anda harus tetap ingat bahwa tempat tidur yang lebih berat mungkin mengalami kekencangan yang berbeda dari tempat tidur yang lebih ringan. Orang yang tidur tengkurap biasanya disarankan untuk tidur minimal di kasur sedang hingga sedang.

Pelepas tekanan

Ranjang yang secara efektif mengurangi tekanan dapat direfleksikan dengan jelas pada uji peta tekanan. Dan seperti ukuran kekencangan, uji peta tekanan diterapkan pada banyak orang yang tidur dari berbagai tipe tubuh. Jika Anda sering menderita pegal pada bagian tubuh yang sensitif, seperti nyeri pinggang, cari pelepas tekanan padat.

Penyelarasan tulang belakang

Tulang belakang yang bertumpu pada kelengkungan berbentuk S alami sangat penting jika Anda adalah orang yang tidur tengkurap yang berjuang melawan sakit punggung. Tempat tidur juga dapat dimulai dengan penyelarasan tulang belakang yang tepat, tetapi saat mendekati masa pensiunnya, mungkin mulai membuat tulang belakang Anda merosot. Tempat tidur dengan "penyangga yang dikategorikan", yang berarti lebih diperkuat ke arah tengah, cenderung unggul dalam penyelarasan tulang belakang.

Daya tahan

Tempat tidur hibrida dengan lapisan koil pegas bagian dalam cenderung memiliki umur paling panjang, tetapi mungkin juga lebih sulit untuk dibawa bersama Anda jika pindah ke rumah atau kota lain mungkin sudah dekat. Kasur semua-busa juga dapat membanggakan daya tahan yang cukup, seringkali menggunakan campuran lapisan busa dengan kepadatan tinggi untuk menambah integritas strukturalnya.

Pemindahan gerak

Transfer gerakan, atau isolasi gerakan, adalah pertimbangan utama jika Anda tidur bersama dengan pasangan atau hewan peliharaan, terutama jika Anda cenderung mudah terbangun. Perpindahan gerakan adalah salah satu ciri matras yang paling mudah dilihat atau dialami, yang sering diukur oleh penguji dengan mengamati cairan di atas permukaan tidur saat penguji bergerak, yaitu “tes anggur” klasik.

Pengaturan suhu

Tidur terlalu panas adalah salah satu keluhan malam hari yang paling umum, dan kasur modern berusaha sekuat tenaga untuk mencoba mengatur suhu. Skor Penasihat Kasur di atas rata-rata (setidaknya 8 dari 10) adalah apa yang harus dicari oleh orang yang tidur dengan panas alami saat melihat tempat tidur.

Daya tanggap

Melompat-lompat di tempat tidur adalah perilaku yang tidak disukai, dan tentunya akan lebih sulit dilakukan di atas kasur dengan daya tanggap yang terbatas. "Adaptif" mungkin juga kata yang bagus untuk kasur yang responsif karena akan cepat bereaksi dan beradaptasi dengan cara Anda tidur. Itulah mengapa orang yang tidur kombinasi khususnya harus mencari tempat tidur dengan daya tanggap yang tinggi, memastikan pergantian posisi yang mulus di malam hari, daripada perasaan terjebak di pasir hisap.

Dukungan tepi

Orang-orang dengan raja atau Raja California memiliki banyak luas persegi untuk tidur, dan dengan demikian mungkin kurang peduli apakah tempat tidur mereka memiliki penyangga tepi yang kuat. Namun, untuk pasangan yang berbagi tempat tidur ukuran penuh atau queen, Anda pasti menginginkan tepian yang Anda rasakan. Untungnya, sebagian besar tempat tidur untuk orang yang tidur tengkurap cenderung memiliki skor dukungan tepi minimal 8,5 dari 10 yang solid.

Tips Tidur Perut Sehat

Gunakan bantal yang tepat: Keluhan utama dari kelompok chiropraktik adalah: tidur tengkurap adalah pelintiran leher yang diperlukan (kecuali jika Anda tidur di atas meja pijat) saat Anda berbaring. Cara utama untuk mengurangi efek negatif dari jenis torsi tersebut - selain berinvestasi pada kasur yang menopang - adalah bantal loteng rendah. Semakin dekat kepala ke tempat tidur, pada dasarnya semakin baik. Untungnya, banyak bantal terbaik yang bisa disesuaikan. Bahkan bantal busa memori sering menggunakan busa parut, yang gumpalannya dapat dikeluarkan dari sarung bagian dalam bantal untuk menurunkan tingginya.

Letakkan bantal di bawah pinggul Anda: Namun, jika Anda merasa tidak mungkin untuk mengorbankan tidur dengan bantal empuk yang besar, penambahan ketinggian dapat menyebabkan pinggul Anda semakin tidak sejajar dengan lumbar, membuat punggung tegang. Menempatkan bantal di bawah pinggul bisa membantu mengurangi ketegangan.

Lakukan peregangan saat Anda bangun: "Peregangan" mencakup banyak gerakan, beberapa jauh lebih sulit daripada yang lain. Untungnya, para ahli peregangan merekomendasikan untuk tidur perut dengan sakit punggung saat bangun tidur adalah "pose anak" yang lembut. Jika kamu tidak terbiasa dengan pose yoga, ini adalah peregangan sederhana yang mirip dengan busur yang dilakukan di atas lutut, dengan tangan terentang di depan Anda.

Pilih kasur yang tepat: Peneliti mengakui ada ruang untuk studi yang lebih menyeluruhNamun, data yang tersedia memang menunjukkan bahwa orang yang tidur tengkurap cenderung mengalaminya paling punggung ketidaknyamanan. Dan penyebabnya paling sering disebut sebagai pembengkokan yang tidak wajar di leher dan punggung. Oleh karena itu, kasur yang mendukung yang melawan daripada memperburuk postur tubuh yang buruk sangat penting. Anda pada dasarnya menginginkan kasur yang "mengelabui" tubuh agar berpikir bahwa kasur itu dalam posisi lurus dan terlentang yang lebih tepat. Untungnya, kasur berkualitas tinggi dapat ditemukan dengan harga terjangkau berkat munculnya ritel online langsung ke konsumen.

FAQ Tentang Kasur Terbaik untuk Perut Tidur

Jenis kasur apa yang terbaik untuk tidur tengkurap?

Penguji menunjukkan rasa hormat yang sama terhadap kasur semua-busa dan hibrida dalam memilih kasur atas untuk tidur perut. Ciri-ciri yang cenderung mereka bagikan adalah keteguhan setidaknya 6 dari 10, dan skor keselarasan tulang belakang yang lebih tinggi. Tempat tidur dengan permukaan yang lebih kokoh terkadang mengorbankan skor pelepasan tekanan yang lebih tinggi, yang cenderung dicari oleh penguji untuk tempat tidur samping.

Jenis kekencangan apa yang terbaik untuk orang yang tidur tengkurap?

Ketegasan adalah pilihan yang sangat pribadi (tanyakan saja pada Goldilocks). Tetapi jika Anda ingin berada di sisi tulang belakang yang aman, tingkat kekencangan yang lebih tinggi direkomendasikan untuk orang yang tidur tengkurap. Penguji Mattress Advisor cenderung merekomendasikan tempat tidur dengan peringkat setidaknya 6 dari 10 pada skala ketegasan. Jika ada pengecualian, ranjang yang direkomendasikan cenderung model hibrida dengan lapisan koil pegas dalam.

Jenis tempat tidur apa yang harus saya cari jika saya sakit punggung atau leher?

Kasur yang lebih keras yang masih dapat dengan lembut menyesuaikan diri dengan titik-titik tekanan dan area nyeri adalah awal yang baik. Karena kasur hybrid selalu memiliki lapisan kenyamanan pelepas tekanan di bagian atas, yang membuat pintu terbuka untuk memory foam atau hybrid build. Hal utama yang harus diwaspadai adalah kasur yang lebih lembut yang memiliki pereda tekanan yang sangat baik, tetapi tulang belakang lebih rendah. Tempat tidur untuk orang yang tidur tengkurap dengan bintik-bintik sakit idealnya memiliki keduanya. Anda juga bisa memasangkan kasur untuk tidur tengkurap dasar yang dapat disesuaikan, untuk kemampuan tambahan untuk mengurangi rasa sakit berdasarkan posisi.

Bolehkah tidur tengkurap tanpa bantal?

Ya. Faktanya, tidak hanya tidur tengkurap tanpa bantal, dokter juga merekomendasikan agar orang yang tidur tengkurap tidak lagi menggunakan bantal, atau memilih menggunakan bantal tipis jika ada.

Rangkuman Pilihan Terbaik Kami untuk Kasur Terbaik untuk Perut Tidur

• Keseluruhan Terbaik –DreamCloud Perdana
• Terbaik untuk Tidur Punggung dan Perut – Heliks Fajar
• Kasur Innerspring Terbaik – WinkBeds The WinkBed
• Terbaik untuk Sakit Punggung – Saatva Klasik
• Nilai terbaik - Nektar Asli
• Hibrida Terbaik – Hibrida Tanda Tangan Tempat Tidur Brooklyn
• Perusahaan Ekstra Terbaik – Perusahaan Papan Tempat Tidur Brooklyn
• Terbaik untuk Pereda Tekanan – Tanda Tangan Nolah 12″
• Terbaik untuk Orang Aktif – Beruang Asli