Įvairios

10 geriausių namų sporto salės mašinų (2023 m.)

instagram viewer

Pavargote lankytis sporto salėje? Atrinkome 10 geriausių namų treniruoklių, kad jūsų papildoma erdvė taptų treniruočių zona.

Kuriant namų sporto salę yra daug privalumų: galite mankštintis jums patogiu būdu, jums niekada nereikės minios, nėra važiavimo į darbą ir atgal, galite bet kada treniruotis, o kaina paprastai yra mažesnė nei metinės sporto salės kaina narystė. Jei bandote pasiekti savo kūno rengybos tikslus, bet manote, kad lankytis komercinėje sporto salėje yra nepatogu, rekomenduojame peržiūrėti mūsų geriausių namų sporto salės įrangos sąrašą.

Nesvarbu, ar norite užsiauginti raumenis treniruodamiesi su svoriais, ar ieškote mažai veikiančio treniruoklio kuri padeda išlikti tinkamam ištisus metus, išbandykite šį kuruojamą treniruoklių sąrašą, kuris puikiai tinka namai.

Geriausi namų treniruokliai – mūsų geriausi pasirinkimas

  • Geriausia išmaniųjų namų sporto salė – Toninis
  • Geriausias treniruoklis - „NordicTrack“ komercinė studija S15i
  • Geriausias bėgimo takelis – Padas F63 bėgimo takelis
  • Geriausia irklavimo mašina – XTERRA Fitness ERG600W vandens irklavimo mašina
  • Geriausia elipsė – Horizon Fitness EX-59
  • Geriausia „viskas viename“ namų sporto salė – Bowflex Blaze Home Gym
  • Geriausia namų sporto salė mažoms erdvėms – MAXPRO fitneso kabelių aparatas
  • Geriausias namų treniruoklis kūno formavimui – Marcy Smith narvelio mašina
  • Geriausias nešiojamas namų sporto salės aparatas – Gorilos lankas
  • Geriausias pakabos treniruoklis – TRX viskas viename pakabos treniruoklis

Filialo atskleidimas:Šis senas namas Atsiliepimų komanda yra įsipareigojusi teikti sąžiningas, objektyvias ir nepriklausomas namų produktų ir paslaugų apžvalgas. Norėdami paremti šį verslo modelį, Šis senas namas gali būti kompensuota, jei perkate per mūsų svetainėje esančias nuorodas.

Spustelėjęs šiame straipsnyje pateiktas produktų nuorodas, čiužinių patarėjas gali gauti komisinį mokestį, kuris jums, skaitytojau, nekainuotų.

Geriausias išmaniųjų namų sporto aparatas – tonalinis

Mandagumas Tonal

„The Tonal“ privalumai ir trūkumai

Argumentai "už" Minusai
Iki 200 svarų skaitmeninis atsparumas Reikalingas mėnesinis abonementas
AI stebi jūsų formą ir teikia atsiliepimus bei svorio koregavimus Priedai kainuoja papildomai ir yra šiek tiek būtini
Pilna sporto salės įranga, užimanti labai mažai vietos
Argumentai "už" Minusai
  • Produkto svoris: 150 svarų
  • Matmenys: 5,25 colio skersmuo x 21,50 col. plotis x 50,9 colio aukštis
  • Didžiausias svorio pasipriešinimas: 200 svarų
  • Stilius: Pratimų veidrodis

Toninis

3 495 USD (Apsipirkite, kad pamatytumėte išskirtinį pasiūlymą)
APSIPIRK DABAR

Norite pritaikyti asmeninio trenerio patirtį į savo namus? The Tonal Smart Home Gym siūlo visiškai naują ir novatorišką būdą prisitaikyti prie jūsų gyvenamosios vietos, kartu su programavimu ir išmaniuoju AI, kuris įvertina savo formą, didina svorį progresuojant ir leidžia jėgos treniruotes namuose atlikti tik vienu prietaisas. Šis ant sienos tvirtinamas pratimų veidrodis gali pasigirti tūkstančiais treniruočių, kuriuos galima stebėti 24 colių interaktyviame ekrane. Vartotojai gali pasirinkti užsiėmimus pagal pareikalavimą, pasirinktines programas, trenerių vadovaujamas treniruotes ir net partnerių klases.

Septyniolika „Tonal“ jutiklių įvertina ir pateikia atsiliepimus apie jūsų formą, kai treniruojatės, įskaitant jūsų tempo, pakartojimų ir svorio stebėjimą. AI programoje Tonal automatiškai padidina arba sumažina jūsų keliamą svorį, todėl jums reikia nerimauti treniruočių metu reikia nustatyti rankų padėtį ir kelti svorius (be pakartojimų skaičiavimo, svorio matavimo ar nieko). Kuo daugiau naudosite „Tonal“, tuo tikslesnis jis tampa, o AI laikui bėgant tobulėja, kad padėtų laipsniškai padidinti keliamą svorį, todėl sustiprėsite nereikės susikurti programos sau ar susirasti trenerį ar treneris.

Geriausias treniruoklis, skirtas namų sporto salėms – „NordicTrack Commercial Studio S15i“.

„NordicTrack“ sutikimas

„NordicTrack“ komercinės studijos S15i privalumai ir trūkumai

Argumentai "už" Minusai
Nuolydžio ir mažėjimo koregavimai Surinkimas gali būti sudėtingas ir reikalauja dviejų žmonių
Didelis pasukamas jutiklinis ekranas (14 colių) Į dviračio kainą įtrauktas ketverių metų iFIT (iš viso apie 1800 USD)
Veikia su iFIT automatiniu treniruoklio valdymu
Argumentai "už" Minusai
  • Produkto svoris: 203 svarai
  • Matmenys: 60 ″ aukštis x 22 ″ P x 58 ″ aukštis
  • Maksimalus atsparumas: 22 lygiai
  • Stilius: Dviratis treniruoklis

NordicTrack

1 842 USD už dviratį ir narystę (apsipirkite, kad pamatytumėte išskirtinį pasiūlymą)
APSIPIRK DABAR

Dėl šio namų treniruoklio jums nereikia eiti į studiją, kad galėtumėte gerai pasivažinėti dviračiu. The NordicTrack S15i yra labiausiai prieinamas „NordicTrack“ studijos tipo dviratis, kurio kaina yra „nemokama“, jei klientai įsipareigoja ketverių metų iFIT narystei (1 872 USD). Su 22 tylaus pasipriešinimo lygiais, interaktyviomis dviračių klasėmis ir treniruotėmis bei automatinio reguliavimo funkcija, leidžiančia treniruokliams Jei norite reguliuoti nuolydį, nuosmukį ir pasipriešinimą, kol sekate kartu, tai yra gana artima asmeninio sukimosi klasei patirtį.

Naudotojai netgi gali susiplanuoti važiavimą „Google“ žemėlapiuose ir sekti, jei treniruojasi konkrečiam įvykiui arba nori nuvažiuoti dviračiu tam tikrą atstumą. „Bluetooth“ ryšys leidžia prie įrenginio prijungti ausines ir širdies ritmo monitorių, o tai puikiai tinka treniruotėms. Dėl patvaraus komercinio plieno rėmo šis dviratis gali sverti 350 svarų. Jei važiavimas dviračiu yra jūsų pasirinkta treniruotė, o jūs norite palikti studiją ir įnešti tą pačią patirtį į savo namus, rekomenduojame NordicTrack S15i.

Geriausias bėgimo takelis namų sporto salėms – padas F63

„Amazon“ sutikimas

Pado F63 privalumai ir trūkumai

Argumentai "už" Minusai
Varikliui ir rėmui suteikiama viso gyvenimo garantija LCD ekranas (be lietimo galimybės)
Puikus biudžeto pasirinkimas – apie 1000 USD Važiuojant dideliu greičiu gali šiek tiek purtyti
Gražiai susilanksto, kad sutaupytų vietos
Argumentai "už" Minusai
  • Produkto svoris: 254 svarai
  • Matmenys: 82 ″ aukštis 35 ″ pločio x 66 ″ aukštis
  • Maksimalus greitis: 12 mylių per valandą
  • Stilius: Bėgimo takelis

Padas F63

1 199,99 USD (Apsipirkite, kad pamatytumėte išskirtinį pasiūlymą)
APSIPIRK DABAR

Ėjimas ir bėgimas yra puikios ir paprastos mankštos formos, tačiau ne visada patogiausios. Nesvarbu, ar gyvenate vietovėje, kurioje nėra daug puikių takų ar šaligatvių bėgimui ar vaikščiojimui, oras netinka labai dažnai arba jei mėgstate bėgioti ar vaikščioti anksti ryte arba vėlai vakare, kai vis dar tamsu, bėgimo takelis gali būti patogus jūsų namų sporto salės papildymas sąranka. The Padas F63 yra mūsų geriausias pasirinkimas su a svorio talpa 325 svarų, greitis iki 12 mylių per valandą, sulankstomas dizainas ir pridedamas širdies ritmo monitorius – visa tai kainuoja apie 1000 USD.

Konsolėje ir LCD ekrane yra 10 skirtingų mokymo programų, o valdikliai yra paprasti ir lengvai naudojami, o tai puikiai tinka vartotojams, kurie nenori dirbti su aukštųjų technologijų mašinomis. Iki 15 % nuolydis leidžia imituoti ėjimą į kalną arba bėgimą, o nuolydis ir greitis gali būti automatiškai reguliuojami tam tikru metu. treniruočių ant bėgimo takelio programų, kurios yra naudingos visiems, norintiems puikios treniruotės nesivaržant valdikliai. Konsolėje įmontuoti garsiakalbiai leidžia vartotojams prijungti telefoną ir leisti muziką bėgdami, o tai puiku, jei pastebite, kad bėgant ausinės dažnai iškrenta.

Geriausias irklavimo aparatas namų sporto salėms – XTERRA ERG600W

„XTERRA“ sutikimas

XTERRA ERG600W privalumai ir trūkumai

Argumentai "už" Minusai
Suslėgtas vandens bakas užtikrina ilgalaikį veikimą Mažas ekranas
Yra su iš anksto užprogramuotomis treniruotėmis Vandens irkluotojai kartais gali nutekėti
Imituoja irklavimą atvirame vandenyje
Argumentai "už" Minusai
  • Produkto svoris: 83 svarai
  • Matmenys: 80,7 colio ilgis x 22 colio pločio x 33 colio aukštis
  • Maksimalus atsparumas: 6 atsparumo vandeniui lygiai
  • Stilius: Vandens irkluotojas

XTERRA ERG600W

398 USD (Apsipirkite, kad pamatytumėte išskirtinį pasiūlymą)
APSIPIRK DABAR

Irklavimas yra viso kūno treniruotė, kuri yra labai patogi su mašina, bet sunkiai įgyvendinama realiame gyvenime, daugiausia dėl reikalingos įrangos ir vietos. Štai kodėl vandens irkluotojai yra tokie puikūs: jie imituoja irklavimo atvirame vandenyje jausmą patogiai jūsų namuose ir yra daug tylesni nei oro pasipriešinimo irkluotojai. The XTERRA ERG600W yra nebrangus, bet patvarus vandens irkluotojas, kuris siūlo lengvą būdą pasportuoti be narystės sporto salėje.

Tai tvirtas irkluotojas su tvirtu plieniniu rėmu ir tvirtais aliuminio slydimo bėgiais. Dėl 300 svarų svorio ir 6 ′ 4 colių aukščio apribojimo jį gali naudoti beveik visi, o reguliuojamos kojų atramos turėtų būti pakankamai didelės, kad tilptų bet kokio dydžio pėdą. Ekrano monitorius rodo pagrindinius rodiklius ir apima septynias iš anksto užprogramuotas treniruotes. Atsparumą galima reguliuoti įpilant arba pašalinant vandenį iš rezervuaro, o tai kai kuriems vartotojams gali pasirodyti nepatogu. Jei esate mažai vietos, galite laikyti šį irkluotoją vertikalioje padėtyje, žymiai sumažindami pėdsaką, kol vėl būsite pasiruošę juo naudotis. Surinkimas yra gana lengvas ir jums nereikės profesionalaus montavimo, skirtingai nuo kitų šiame sąraše esančių mašinų.

Geriausia elipsė, skirta namų sporto salėms – „Horizon Fitness EX-59“.

„Amazon“ sutikimas

„Horizon Fitness EX-59“ privalumai ir trūkumai

Argumentai "už" Minusai
Puikus biudžetinis elipsinis variantas (iki 500 USD) Smagratis nėra labai sunkus (14 svarų)
Garantija visam rėmui Pakopų aukštis yra šiek tiek aukštas
Bluetooth garsiakalbiai
Argumentai "už" Minusai
  • Produkto svoris: 145 svarai
  • Matmenys: 74 colių ilgis x 25 colių plotis x 64,5 colio aukštis
  • Maksimalus atsparumas: 610 lygių
  • Stilius: Elipsės formos

Horizon Fitness EX-59

499 USD (Apsipirkite, kad pamatytumėte išskirtinį pasiūlymą)
APSIPIRK DABAR

Elipsė yra aukščiausios klasės būdas atlikti puikią kardio treniruotę neapkraunant kūno (ypač tokiose srityse kaip klubai, keliai ir kulkšnys). Nors kai kurios iš šių mašinų gali kainuoti gana daug tešlos, Horizon Fitness EX-59 yra puiki mašina, kuri kainuoja 500 USD. Dešimt magnetinio pasipriešinimo lygių suteikia naudotojams galimybę, jei nori, iš tikrųjų įdirbti raumenis, o 18 colių žingsniu ilgis yra šiek tiek ilgesnis nei kitų nebrangių elipsinių mašinų ir tinka aukštesniems ir vidutiniams žmonėms aukščio.

Viena iš problemų, susijusių su žemo ūgio ar mažai judančių žmonių, yra beveik 11 colių aukštis, o tai kai kuriems žmonėms gali būti sunku. Tvirtas šio įrenginio rėmas apsaugo elipsę nuo drebėjimo, kai ją naudojate, ir jam suteikiama viso gyvenimo garantija. Skystųjų kristalų ekranas nėra pats ryškiausias, bet patogus naudoti ir apima visus pagrindus, be to, jame yra penkios iš anksto nustatytos treniruočių programos.

Geriausia „viskas viename“ namų sporto salė – „Bowflex Blaze Home Gym“.

„Amazon“ sutikimas

„Bowflex Blaze“ privalumai ir trūkumai

Argumentai "už" Minusai
Daugiau nei 60 pratimų variantų Kai kuriems žmonėms 210 svarų pasipriešinimo gali nepakakti
Puikiai tinka visiems raumenims dirbti Užima daug vietos
5 metų garantija meškerėms
Argumentai "už" Minusai
  • Produkto svoris: 98 svarai
  • Matmenys: 90 ″ aukštis x 38 ″ P x 83 ″ aukštis
  • Maksimalus atsparumas: 210 svarų
  • Stilius: Namų sporto aparatas

Bowflex Blaze

799 USD (Apsipirkite, kad pamatytumėte išskirtinį pasiūlymą)
APSIPIRK DABAR

Įtemptomis valandomis treniruoklių salė gali greitai tapti nepatogi arba erzinti, ypač jei jums labiau patinka treniruotis jėgos treniruotėmis ir reikia naudotis kabeliu ar svoriais. Kadangi populiarusis Bowflex Xtreme 2 SE buvo nutrauktas, įtraukėme neįtikėtiną to paties prekės ženklo alternatyvą.

Naudodami Bowflex Blaze Home Gym galėsite maksimaliai išnaudoti savo laiką (ir treniruotę). Kelios skriemulių sistemos ir trosų padėtys leidžia dirbti su visomis kūno vietomis, nereikia dažnai reguliuoti trosų. Jame taip pat yra pritūpimo juosta, kuri pakeičia jūsų poreikį turėti visą pritūpimų lentyną, kad būtų galima apdirbti apatinę kūno dalį. Mašina siūlo iki 210 svarų bendrą atsparumą, su galimybe padidinti iki 310 arba 410 svarų, jei norite ar reikia daugiau svorio. Šiame aparate atliekamų pratimų įvairovė yra didžiulė: daugiau nei 60! Jis turi keletą skirtingų priedų, įskaitant rankenas ir kulkšnies rankogalius, juostą, pritūpimo juostą ir suolą su slankiojančiu sėdynės turėklu. Tai puikus pasirinkimas tiems, kurie mėgsta treniruoklius sporto salėje, bet nemėgsta nuobodulio lankytis sporto salėje.

Geriausia namų sporto salė mažoms erdvėms – „MaxPro Fitness“: „SmartConnect Cable Home Gym“.

„Amazon“ sutikimu

„MaxPro Fitness“ privalumai ir trūkumai

Argumentai "už" Minusai
Super mažas ir nešiojamas dizainas Atsparumas yra tik koncentrinis (ne ekscentrinis)
Siūlo iki 300 svarų atsparumą Brangus variantas
Programėlė leidžia lankyti tiesiogines pamokas ir stebėti pažangą
Argumentai "už" Minusai
  • Produkto svoris: 10 svarų
  • Matmenys: 19,2 colio ilgis x 15,7 colio pločio x 5,9 colio aukštis
  • Maksimalus atsparumas: 300 svarų
  • Stilius: Kabelio mašina

MaxPro Fitness SmartConnect

879 USD (Apsipirkite, kad pamatytumėte išskirtinį pasiūlymą)
APSIPIRK DABAR

Norint gerai treniruotis, nereikia daug vietos, ypač kai kalbama apie MaxPro SmartConnect kabelinė mašina. Ši maža, bet galinga įranga užtikrina iki 300 svarų atsparumą mažoje, lengvai laikomoje pakuotėje. Tiesiog padėkite mašiną ant žemės arba ant durelių (yra su laikikliais ir tvirtinimo prie durų komplektu!) ir būsite pasiruošę pradėti mankštintis. Į pirkinį įeina čiurnos / riešo dirželiai, treniruočių rankenos, ilga juosta (pritūpimams, suoliui ir kt.), įkroviklis ir tvirtinimo įranga.

Jei nesate tikri, nuo ko pradėti, „MaxPro“ turi programą, kurioje pateikiamos trenerių treniruotės, taip pat yra sąsaja, skirta stebėti jūsų treniruotes ir pažangą, kad laikui bėgant pagerėtų kūno rengyba. Nors šis aparatas maitinamas akumuliatoriumi, galite tikėtis, kad jis veiks maždaug du mėnesius, jei naudosite jį tris ar keturis kartus per savaitę, o įkrovimas užtruks apie 2,5 valandos. „MaxPro SmartConnect“ sulankstomas per pusę, kad būtų lengva nešiotis ar laikyti, todėl galėsite jį pasiimti praktiškai bet kur arba naudoti bet kuriame savo namų kambaryje.

Geriausias namų treniruoklis kūno formavimui – Marcy Smith mašina

„Amazon“ sutikimas

Marcy Smith mašinos privalumai ir trūkumai

Argumentai "už" Minusai
Idealiai tinka tiems, kurie mėgsta kultūrizmą Reikia šiek tiek surinkimo
Platus pratimų pasirinkimas Užima daug vietos
Programėlė leidžia lankyti tiesiogines pamokas ir stebėti pažangą
Argumentai "už" Minusai
  • Produkto svoris: 288 svarai
  • Matmenys: 65 col. ilgis x 79,25 col. x 84,5 ″ aukštis
  • Maksimalus atsparumas: 300 svarų
  • Stilius: Smith mašina

Marcy Smith mašina

858,99 USD (Apsipirkite, kad pamatytumėte išskirtinį pasiūlymą)
APSIPIRK DABAR

Kultūrizmą sunku atlikti namuose, ypač su laisvais svoriais. Jei tai yra jūsų mėgstamiausias mankštos stilius, savo namų sporto salę padarykite su Marcy Smith mašina yra geras žingsnis. Tai ne tik leidžia atlikti praktiškai bet kokius pratimus, pradedant pritūpimais ir spaudimu ant suoliuko, baigiant traukimu ar kojomis pratęsimų, bet tai nėra taip brangu, kaip jūs manote, ypač kai lyginate su metine sporto salės kaina narystė.

Su trosais, apatiniu skriemuliu, suoliuko / kojų vystytuvu, iki 300 svarų atsparumu ir visais priedais poreikis (rankenos, tricepso lynas, V formos strypas, drebėjimo juosta, kulkšnies dirželiai ir grandinės jungtis) šis aparatas suteikia sporto salę jūsų namai. Didesniam dizainui reikia šiek tiek daugiau vietos nei kitiems modeliams, todėl siūlome turėti tam skirtą treniruočių kambarį arba pastatyti jį savo garaže, kad būtų patogu naudotis ir saugu. Visiems sporto salės lankytojams, kurie nori atsisveikinti su sporto sale, bet nėra pasiruošę atsisakyti savo kultūrizmo pasiekimų, siūlome šį aparatą.

Geriausias įperkamas namų sporto aparatas – „Gorilla Bow“.

„Amazon“ sutikimas

„Gorilla Bow“ privalumai ir trūkumai

Argumentai "už" Minusai
Efektyvi ir nebrangi treniruočių įranga Pradedantiesiems gali būti sunku
Siūlo programavimą tolesnėms treniruotėms Juostos nėra paženklintos, nenurodykite, kiek svorio keliate
Super paprastas surinkimas
Argumentai "už" Minusai
  • Produkto svoris: 6 svarai
  • Matmenys: 56″L
  • Maksimalus atsparumas: 300 svarų
  • Stilius: Atsparumo juostos + aliuminio „lankas“

Gorilos lankas

200 USD (nusipirkite, kad pamatytumėte išskirtinį pasiūlymą)
APSIPIRK DABAR

Treniruočių įrangą galima greitai gauti brangus, ypač jei investuojate į kelis hantelių komplektus, perkate kardio treniruoklį ar statote štangos narvą savo namuose. Jei ieškote kažko paprastesnio ir pigesnio, Gorilos lankas yra paprasta ir pagrindinė namų treniruočių įranga, kuri nekainuos nei rankos, nei kojos ir gali apdirbti kelias raumenų grupes.

Koncepcija yra pritvirtinti juostą prie aliuminio strypo, kad būtų galima atlikti daugybę pratimų, nesvarbu, ar naudojate ją pritūpdami, spausdami virš galvos, atsiguldami ar susirangydami. Juostų atsparumas yra įvairus, o didžiausias įtempimo kiekis yra 300 svarų. Jei jums sunku sugalvoti savo treniruotes su Gorilla Bow, prisijunkite prie jų programos ir svetainės (įtraukta nemokamai 30 dienų nuo Bow įsigijimo!) suteikia daugybę treniruočių vaizdo įrašų ir užsakomųjų užsiėmimų, kuriuos reikia stebėti kartu su. Tai puikus pasirinkimas visiems, turintiems ribotą erdvę arba turintiems ribotą biudžetą, kurie nori kūrybiškos ir veiksmingos treniruotės.

Geriausias pakabos treniruoklis – TRX viskas viename pakabos treniruoklis

„Amazon“ sutikimas

TRX pakabos treniruoklio privalumai ir trūkumai

Argumentai "už" Minusai
Puikus būdas pridėti iššūkį kūno svorio treniruotėms Pritvirtinimas prie durų riboja kai kurių pratimų judesių diapazoną
Galima naudoti bet kur su tinkamu inkaru Pradedantiesiems gali būti sunku atlikti pratimus
Lengvas ir nešiojamas
Argumentai "už" Minusai
  • Produkto svoris: 1,7 svaro
  • Matmenys: 50 colių ilgis x 1,97 colio plotis x 0,1 colio aukštis
  • Didžiausia svorio talpa: 700 svarų
  • Stilius: Pakabos treniruoklis

TRX „viskas viename“ pakabos treniruoklis

169 USD (Apsipirkite, kad pamatytumėte išskirtinį pasiūlymą)
APSIPIRK DABAR

Pakabos treniruotės yra puikus būdas dirbti ir tonizuoti daug kūno raumenų, nenaudojant daug įrangos. TRX įrangą iš pradžių sukūrė buvęs Navy Seal Randy'is Hetrickas dislokacijos metu. Ieškodamas būdo išlaikyti aukščiausią fizinę formą, jis sukūrė pakabos treniruoklį, naudodamas tik parašiuto diržą ir džiudžitsu diržą. Šiandien TRX yra populiariausias pakabos treniruoklių pavadinimas dėl prekės ženklo patvarumo, universalumo ir efektyvumo.

The TRX viskas viename sistema yra mūsų mėgstamiausia parinktis, nes ji puikiai tinka visiems kūno rengybos lygiams. Dvi tvirtinimo parinktys leidžia vartotojams įrengti savo sporto salę beveik bet kur, o reguliuojami pėdų lopšiai, rankenos ir dirželiai leidžia lengvai atlikti daugiau nei 100 skirtingų pratimų. Juose netgi yra tinklinis nešiojimo krepšys, kad būtų lengva nešiotis, ir treniruočių vadovas, padėsiantis išsiaiškinti visas šios sistemos galimybes. TRX taip pat sukūrė programą su treniruočių vaizdo įrašais, tolesnėmis treniruotėmis ir treniruočių planais. Visiems, kuriems trūksta laiko ir norintiems padidinti savo kūno svorio treniruočių intensyvumą, patiks TRX viskas viename sistemos teikiamas paprastumas ir iššūkis.

Kas yra geras namų sporto aparatas?

Įrangos ir mašinų projektavimas ir parinkimas jūsų namų sporto salei daugiausia priklauso nuo jūsų asmeninių pageidavimų. Jei nekenčiate bėgimo, bėgimo takelis tikriausiai nėra pats protingiausias žingsnis. Taip pat, jei nesate susipažinę su kalvystės staklėmis arba neturite kantrybės treniruotis su juostomis ar laidais, geriau vengti tų mašinų. Vietoj to rekomenduojame įsigyti įrangą, kurią naudosite, net jei ji yra jūsų garaže, rūsyje arba namų biuro sporto salėje.

Biudžetas: Nors kai kurie žmonės pasirenka sukurti savo namų sporto salę dėl nepatogumų patekti į tikrą sporto salę, kai kurie žmonės tai daro norėdami sumažinti išlaidas. Narystė sporto salėje gali būti brangi, ypač jei einate į gražesnę sporto salę. Tačiau kai kurios šiame sąraše esančios mašinos gali būti brangios, todėl jei stengiatės sumažinti išlaidas iki minimumo, mes pasiūlykite rinktis ekonomišką įrangą arba ką nors, kas, jūsų nuomone, visiškai pakeis jūsų sporto salę narystė.

Pratimų stilius: Geriausias būdas užtikrinti, kad jį naudosite, nusipirkę treniruoklių namuose, atitinkančius jūsų pageidaujamą mankštos stilių. Jei išleidžiate pinigus mėnesinei sporto salės abonementui tik tam, kad bėgtumėte ant bėgimo takelio, bėgimo takelio pirkimas savo namams yra puikus būdas sutaupyti pinigų (ir laiko). Jei mėgstate kilnoti svorius, bet nekenčiate tiek daug laukimo, kuris gali tekti užimti sporto salėje, kalvio mašina arba kabelių aparatas jums tikriausiai yra geriausias pasirinkimas.

Svorio apkrova: Ne kiekvienam reikia sunkios mašinos, galinčios užtikrinti šimtus šimtus svarų atsparumo. Jei taip, vienas iš tvirtesnių variantų, pvz., kalvio mašina arba išmanioji kabelių mašina, tikriausiai jums tiks! Jei to nepadarysite, greičiausiai pakaks lengvesnio pasirinkimo, pavyzdžiui, atsparumo juostos ar pakabos treniruoklio. O jei jums visai nereikia svorio, kardio treniruoklis yra puikus būdas palaikyti formą ištisus metus.

Erdvė: Vienas ribojančių veiksnių daugeliui žmonių, norinčių sukurti namų sporto salę, yra erdvė. Jei turite papildomą kambarį, paversti jį namų treniruoklių sale yra puikus būdas užtikrinti, kad juo naudositės, be to, galėsite įsigyti reikiamą ar norimą įrangą, nesijaudindami dėl saugojimo. Jei planuojate naudoti savo Svečių kambarys ar namų biure kaip sporto salėje, siūlome rinktis įrangą ar mašinas, kurios lengvai saugomos.

Universalumas: Kai kuriems žmonėms gali būti sunku pasirinkti tik vieną treniruočių tipą. Kiti žino, kad jiems patinka važinėtis dviračiu, todėl investuoti į gerą patalpų dviratį nėra verta. Jei nesate visiškai tikri, koks yra jūsų arbatos puodelis (arba purtyklė prieš treniruotę), rinkitės ką nors suteikia šiek tiek daugiau lankstumo (pvz., pakabos treniruoklis, atsparumo juostos ar mankštos veidrodis) gali būti gerai variantas. Tokiu būdu galite ištirti įvairias mankštos galimybes.

Papildomi priedai: Kai kurioms mašinoms ir įrangai reikia daugybės papildomų priedų, kad būtų verta. Kita vertus, jei jau turite kai kuriuos iš šių priedų (pavyzdžiui, suoliuką, virdulius ar hantelius), tai yra naudingas būdas papildyti savo namų sporto salę.

DUK apie geriausius namų sporto aparatus

Kokia yra pati pilniausia namų sporto salė?

Kalbant apie tai, kad Marcy smith mašina siūlo daugiausiai galimybių, panašių į tikrą sporto salę, ji yra pati „išsamiausia“ Šiame sąraše yra namų sporto salės treniruoklis, nes jame yra kabeliai / skriemuliai, smith mašina ir kojų treniruoklis kultūrizmas. Tačiau, kalbant apie universalumą, Gorilla Bow, TRX ir MaxPro Fitness sistemos taip pat yra puikios galimybės!

Kiek turėtumėte investuoti į namų sporto salę?

Tai visiškai subjektyvu, priklausomai nuo to, kokias treniruotes mėgstate daryti ir koks jūsų biudžetas. Šiame sąraše esantys produktai svyruoja nuo maždaug 200 USD iki 3500 USD, tarp kurių yra daugybė pasirinkimų. Jei esate rimtas mankštos entuziastas, norintis visiškai atsisakyti narystės sporto salėje, daugiau investuoti į savo namų sporto salę gali būti naudingas būdas užtikrinti, kad jums nekiltų pagunda grįžti atgal.

Ar geriau turėti sporto salę namuose ar eiti į sporto salę?

Nėra „teisingo“ būdo sportuoti, nesvarbu, ar tai darote namuose, ar sporto salėje. Daugelis žmonių mėgsta sporto salę dėl daugybės mašinų ir socialinių jos aspektų, tačiau kelionės į darbą ir atgal ir minios kai kuriuos žmones gali atgrasyti. Jei manote, kad turėdami įrangą namuose sportuotumėte labiau, investuokite į namų sporto salę!

Kurie kambariai yra tinkamiausi namų sporto salėms?

Namų sporto salės gali būti įrengtos beveik bet kur, nesvarbu, ar turite papildomą kambarį, šiek tiek vietos rūsyje ar garažą. Vienas dalykas, kurį reikia atsiminti, yra kambario temperatūra (jei sporto salę įrengsite garaže, ar ją bus galima naudoti žiemos ar vasaros mėnesiais?) ir grindis (ar turėtumėte mesti svorį ar bėgioti ant bėgimo takelio, jei gyvenate aukščiau žmonės?)

Mūsų geriausių namų sporto salės mašinų pasirinkimų santrauka

  • Geriausia išmaniųjų namų sporto salė – Toninis
  • Geriausias treniruoklis -„NordicTrack“ komercinė studija S15i
  • Geriausias bėgimo takelis –Padas F63 bėgimo takelis
  • Geriausia irklavimo mašina –XTERRA Fitness ERG600W vandens irklavimo mašina
  • Geriausia elipsė –Horizon Fitness EX-59
  • Geriausia „viskas viename“ namų sporto salė – Bowflex Blaze Home Gym
  • Geriausia namų sporto salė mažoms erdvėms –MAXPRO fitneso kabelių aparatas
  • Geriausias namų treniruoklis kūno formavimui –Marcy Smith narvelio mašina
  • Geriausias nešiojamas namų sporto salės aparatas – Gorilos lankas
  • Geriausias pakabos treniruoklis –TRX viskas viename pakabos treniruoklis
  • Dalintis
Virtuvė yra maisto centras, skirtas veidui
Įvairios

Virtuvė yra maisto centras, skirtas veidui

Ištraukus 8 pėdas, galima sukurti modernią valgomojo virtuvę, skirtą padėti porai pasivyti savo vaikusPo: tinka virtuvės salaiStacey Brandford nuot...

10 būdų, kaip pakeisti savo lauko erdvę
Įvairios

10 būdų, kaip pakeisti savo lauko erdvę

Iš kur kyla puikios sodo idėjosTom McWilliam nuotrKreidėkite iki atspausdinto puslapio galios. Visi sodai, kurie klesti aplink Densey ir Ronaldo Ju...

Nuo pat pradžių: stogas ir dailylentės
Įvairios

Nuo pat pradžių: stogas ir dailylentės

Šis senas namas generalinis rangovas Tomas Silva parodo, kaip jis montuoja stogo dangą ir dailylentes, kad namas būtų sagtas ir sausas.Ian Worpole ...

insta story viewer