Slik kan du eldre på stedet, ikke bare grasiøst, men gradvis - uten å gi opp huset du elsker.
Denne artikkelen dukket opp i høsten 2021 -utgaven av This Old House Magazine. Klikk her for å lære hvordan du abonnerer.
Omtrent alle vil bo hjemme, vel, for alltid, sier James Vitale, en Altadena, CA, arkitekt som spesialiserer seg på funksjonshemmede. Men færre enn halvparten av de som er 55 år eller eldre og planlegger å bygge om i løpet av de neste tre årene, tok hensyn til å gjøre hjemmene sine alderssikre, en nylig studie av Harvards felles senter for boligstudier funnet.
Denne tankegangen endrer seg imidlertid og øker verdien av boliger som er trygge og komfortable for alle, spesielt i områder som fremmer gangbarhet og fellesskap. Kall det universell design, tilgjengelighet, aldring på plass eller bare å leve på plass; Målet er å gjøre livet lettere for mennesker i forskjellige aldre og evner, og det trenger ikke bety å legge til heis (selv om noen huseiere gjør det).
Hvordan lage ditt evige hjem
Josh Safdie, en arkitekt i Newton, MA, sier: "En god del av det jeg vanligvis anbefaler når det gjelder å forberede en hus for å være tilpasningsdyktig over tid er ganske usynlig, ”enten det er en mindre oppdatering eller et helt hus renovere. Her er noen verdifulle skritt du kan ta nå, med blikk mot fremtiden.
Gjør tilgangen enklere
Sikt på en inngang uten trinn, med en flat landing utenfor som er skjermet for været.
Vurder alternativer for bo i første etasje
"Begynn med å vurdere hva du har," sier Steve Salley, arkitektdesigner i Orleans, MA, til klienter som sier at de vil flytte ned. "Eliminer eventuelle variasjoner i nivå. Deretter tegner du en god "som-bygget" planløsning, og får designeren til å bruke overlegg på en datamaskin eller tegnebrett for å se hva som kan gjøres uten å bygge nytt rom. Start med et åpent sinn-du trenger ikke å gå rett til et fullstendig tillegg. "
Selvfølgelig kan tilpasning av eksisterende plass bety "å løsne taket et rom har på oss," sier Deborah Pierce, en arkitekt og forfatter av Tilgjengelig hjem, som peker på sjelden brukte spisestuer som modne for ombygging. Must-haves inkluderer et godt designet fullt bad (til høyre); et effektivt kjøkken (se side 58); soveplass (liten er fin, men borte fra offentlige oppføringer og fortrinnsvis vedlagt); og utpekte steder å drive med en hobby, lese stille, se på TV, jobbe ved en datamaskin eller bare se ut av et vindu. Vær oppmerksom på vinduets høyder - og utsikten når du sitter.
Første etasje betyr også et vaskeri i første etasje. "For øyeblikket, flytt tøyet ut av kjelleren," sier Pierce, som husker at han hadde krav på plass under trappen i hjemmet til en klient.
Åpne planer fungerer for forskjellige aldersgrupper, slik at både foreldre og besteforeldre kan høre og se hva som skjer på forskjellige områder. Pierce anbefaler å lage romslige veier rundt omkretsen av boarealene og legge til stoleskinner som er tykke nok til å gi et håndtak. For ekstra sikkerhet, bør du vurdere noen solide innebygde tepper og gulvtepper.
Noen strukturelle elementer å huske på: Passasjer bør ideelt sett være 3 fot eller bredere. Hvis rom må stenges, kan franske dører bevare siktlinjer; lomme eller skyvedører kan være lettere å håndtere enn hengslede, og gir en større åpen åpning. Karmvinduer kan være lettere å betjene enn doble hungs. Gulv skal være et enkelt enhetlig plan, uten terskler eller trinn. "Når jeg åpner et mellomrom, sier jeg," La oss kvitte terskelen, "sier Pierce. "Et nivå, glatt gulv forbedrer mobiliteten, mens terskler bare samler skitt." Når det er uunngåelig, bør nedturer merkes med aksentstrimler eller kontrastfarger. Når plassen tillater det, bytt ut en håndfull trinn med en innendørs rampe, designet for å gå ned en tomme per fot.
Lag et tryggere bad
- 1. Åpen plass med en radius på 5 fot* eller formet som en T -måling 36 x 60 tommer* gir nok plass til at en rullestol kan snu. 2. En vask 34 tommer* høy og forfengelig dekkplass minst 32 tommer* wide har plass til et par nå - eller en person pluss en vaktmester senere. Knærom 27 tommer* høyt og minst 8 tommer* dyp plass til en rullestol. 3. En dusj 36 tommer wide gjør at badegjester kan holde seg stabile med håndtak plassert 33 til 36 tommer høyt på veggene. En 60 tommer* passer til en rullestol. 4. En høyde på 17 til 19 tommer* er best for dusjbenker, toalettseter og badekar, for å lette opp og ned. 5. Se etter gulvfliser med en DCOF -vurdering på 0.42 eller høyere for god sklisikkerhet. 6. GFCI -uttak og lysbrytere skal være høye nok til å minimere bøyning, men ikke høyere enn 48 tommer* fra gulvet for noen som sitter. Peter Sucheski
- 1. Åpen plass med en radius på 5 fot* eller formet som en T -måling 36 x 60 tommer* gir nok plass til at en rullestol kan snu. 2. En vask 34 tommer* høy og forfengelig dekkplass minst 32 tommer* wide har plass til et par nå - eller en person pluss en vaktmester senere. Knærom 27 tommer* høyt og minst 8 tommer* dyp plass til en rullestol. 3. En dusj 36 tommer wide gjør at badegjester kan holde seg stabile med håndtak plassert 33 til 36 tommer høyt på veggene. En 60 tommer* passer til en rullestol. 4. En høyde på 17 til 19 tommer* er best for dusjbenker, toalettseter og badekar, for å lette opp og ned. 5. Se etter gulvfliser med en DCOF -vurdering på 0.42 eller høyere for god sklisikkerhet. 6. GFCI -uttak og lysbrytere skal være høye nok til å minimere bøyning, men ikke høyere enn 48 tommer* fra gulvet for noen som sitter. Peter Sucheski
Å skli i badekaret er skummelt i alle aldre, og årsaken til mange skader. Heldigvis kan et bad designet med sikkerhet i tankene fortsatt føles luksuriøst.
Hvem sier at et tilgjengelig bad ikke kan se bra ut? Curbeløse dusjer med store nisjer er ikke bare aldringsvennlige, men fremkaller også boutiquehoteller-spesielt kombinert med en hånddusj som glir på en skinne, en innbydende benk og varm luft fra en takvarmer. Bidet toalettseter, kranhåndtak i spakstil og inngangsdører som kan lommes eller åpnes som en låvedør, øker både stil og funksjon.
Mens noen huseiere ønsker en romslig, alt-i-ett våtrom, Hevder Safdie at et bad med nok plass til til slutt å ha en vaktmester eller rullestol ikke trenger å være større enn 80 kvadratmeter. Salley legger til at "noen som føler seg ustabil har det bedre i en mindre dusj fordi han kan strekke ut en hånd for støtte."
Ikke klar til å gi opp et badekar? Slipp et dekk over det, sier Vitale, med ekstra sitteplass langs den ene siden eller på enden slik at badegjester kan sitte og svinge bena inn. Riktig installert håndtak langs sidene av karet og en på veggen er avgjørende med dette oppsettet.
"Sett i håndtak med vakre finialer," foreslår interiørarkitekt Toni Sabatino. Eller gå for de som på en smart måte forkler seg ved å gjøre dobbeltseng som toalettpapirholdere, håndklestenger eller dusjhyller.
En vask med en bred kant og en leppe kan inneholde toalettsaker og inneholde sprut. Vegghengte og konsollmodeller ser slanke ut og åpner plass under.
Generelt, sikte på hyller som faller mellom hofte og skulderhøyde når du står - i et skap som for eksempel sitter på forfengelighetstoppen. Hvis det er en skuff, kan en skrå innsats designet for krydder organisere medisiner. Rocker-stil lysbrytere fungerer for alle.
Ikke-blanke overflater er snille mot aldrende øyne, og et bånd av kontrasterende veggfliser "stabiliserer øyet, som beroliger sinnet, som stabiliserer kroppen for balanse," sier Sabatino.
Ekspertråd
Er det fornuftig å legge til?
"Tommelfingerregelen for et tilgjengelig tillegg i mitt område er omtrent 600 kvadratmeter, til en grov kostnad på $ 180 000," sier Salley. "Det høres høyt ut til du sammenligner det med kostnaden for fem år i livsstil." For å lage en buffersone, han liker å designe en kontaktplass når han legger til, sier han, "så du ikke bare åpner en dør og ser på en soverom."
Selv om boenheten i underetasjen fortsatt er i en fjern fremtid, bør ethvert tillegg være designet for maksimal fleksibilitet, med passasjer minst 3 fot brede, si og blokkering for håndtak som er gjemt i vegger. Mål for mellomrom som kan deles opp eller tilpasses, eller utformes fra starten med tanke på tilgjengelighet: et bakre tillegg, for eksempel med en barriere uten rampe, rampet innstigning fra oppkjørselen og et gjørmerom som er bredt nok til at en rullestol kan manøvrere gjennom.
Designeren din bør være i stand til å gi en andre, bare i tilfelle planløsning som viser familierommet, for eksempel, delt inn for å lage et soverom, og beholde enhver ytterdør i det offentlige rommet. Grove VVS kan gjemmes i en vegg og tappes for et fremtidig fullt bad. "Jeg designet ett hus slik at hvis kjøperen senere vil ha en suite i første etasje, vil det ikke påvirke andre områder av huset," sier Michael Nikolas, utvikler i Norwalk, CT. "Jeg bygde inn ekstra plass i familierommet og inkluderte et hjemmekontor, omtrent 12 x 10 fot, som kunne bli badekaret." Tilsvarende et sidetillegg som inneholder et hylle i underetasjen eller hjemmekontor kan ta imot gjester eller boomerangbarn nå, og en vaktmester senere.
Hvis du legger til et TV -rom eller hjemmekontor, bør du vurdere å inkludere en veggseng - noen er designet for fungere som skrivebord om dagen-som kan åpnes for å betjene gjester i dag og tilby et alternativ i første etasje i framtid. Hvis et pulverrom er i spill, planlegg at det på et tidspunkt kan utvide til et fullt bad. "Vi tenkte en plan i første etasje med et utvidbart halvbad mellom kjøkkenet og boarealet," sier Grant Saller, en arkitekt i Washington, DC "Vi la til midlertidig faste lommedører for å skjule dusjrommet slik at dørene kunne åpnes en dag og pulverrommet ble til et fullt bad."
Hvis det er en prioritet å holde hovedsuiten ovenpå, kan en 5-til-5-fots aksel i tillegg gjøre tid som en stabel med nyttige skap nå, mens du holder heis senere. Nyere alternativer for boligheiser-inkludert gaffeltruck og pneumatiske modeller-setter dem innen rekkevidde for flere huseiere.
Lag en behagelig kokeplass
- 1. Nedre overskap ved 2 til 3 tommer for lettere rekkevidde når du står et skap i pantry-stil med tilgjengelige hyller kan sitte på benken eller strekke seg ned til gulvet. 2. Et kjøleskap side om side setter omtrent halvparten av hyllene i sittende høyde. Ved å heve oppvaskmaskinen over toekick, er det lettere å bruke for alle. 3. For å minimere rekkevidde og bøyning, plasser stikkontakter, inkludert GFCI, og lysbrytere innenfor rekkevidde som er lett tilgjengelig, ikke mer enn 48 tommer* høy. 4. En veggovn med kontroller ikke høyere enn 48 tommer* kan brukes av alle - eller legg den under disken. Sett mikrobølgeovnen i benkeplatehøyde, eller inne i et pantryskap. 5. En induksjonstopp er minst tryggest 30 tommer bred, med frontkontroller og landingsplass på begge sider. 6. Åpne hyller er nyttige, inkludert noen ikke høyere enn 48 tommer* fra gulvet. Peter Sucheski
- 1. Nedre overskap ved 2 til 3 tommer for lettere rekkevidde når du står et skap i pantry-stil med tilgjengelige hyller kan sitte på benken eller strekke seg ned til gulvet. 2. Et kjøleskap side om side setter omtrent halvparten av hyllene i sittende høyde. Ved å heve oppvaskmaskinen over toekick, er det lettere å bruke for alle. 3. For å minimere rekkevidde og bøyning, plasser stikkontakter, inkludert GFCI, og lysbrytere innenfor rekkevidde som er lett tilgjengelig, ikke mer enn 48 tommer* høy. 4. En veggovn med kontroller ikke høyere enn 48 tommer* kan brukes av alle - eller legg den under disken. Sett mikrobølgeovnen i benkeplatehøyde, eller inne i et pantryskap. 5. En induksjonstopp er minst tryggest 30 tommer bred, med frontkontroller og landingsplass på begge sider. 6. Åpne hyller er nyttige, inkludert noen ikke høyere enn 48 tommer* fra gulvet. Peter Sucheski
Et tilgjengelig kjøkken er bedre for alle-hvem vil ikke ha det vesentlige innen rekkevidde, og apparater og klargjøringsplass i en baksparende høyde?
"Det handler om plassplanlegging og forstå hvordan du vil at kjøkkenet skal fungere i det fremtidige livet, så mye som det handler om å velge de riktige produktene og finishene, sier Safdie om tilgjengelig kjøkken. "Det kan fortsatt se slik du vil at det skal se ut - det er ikke benkemateriale du ikke kan bruke, ingen skapstil du ikke kan ha."
Åpne planer, allerede populære fordi de oppmuntrer til sosialt samvær og holder kokken i løkken, maksimerer også strømmen av lys og siktlinjer. Lagvis belysning er behagelig og aldersvennlig. Prep-plass i forskjellige høyder gir også luftighet til et mellomrom, det samme gjør en halvøy som støttes av en stoler som passer for stolen.
Safdie oppfordrer oppussere til å bygge fleksibilitet. Glidbare underskap, installert over gulv som strekker seg til hvert hjørne, kan komme ut for å skape åpent kneplass. Han liker KraftMaid's Passport Series, som inkluderer underskap med hevede toekicks, skap i størrelse for å gjøre benkeplaten god høyde for rullestolbrukere, og de som plasserer vasker, mikrobølgeovner og kokeplater innen rekkevidde alle. Dype skuffer og uttrekkbare skap - en velsignelse for alle - letter henting av tunge gryter og fat.
Varer som brukes ofte, bør være innen rekkevidde for alle; for noen som sitter, er det vanligvis ikke høyere enn 48 tommer over gulvet. U- eller D-formet skuff og trekk i skap er lettest å gripe. Bevegelsesfølende kraner kan være en bekvemmelighet, men de kan være sære, så prøv før du kjøper. Her er noen andre elementer du må huske på:
- Oppsett: Mens kjøkken som er tilgjengelig for rullestolbrukere, har et T-formet svingrom eller et med en radius på 5 fot, trenger et kjøkken ikke å være stort for å være aldersvennlig, påpeker Pierce. "Et godt designet kjøkken lar deg enkelt svinge fra vasken til komfyren til kjøleskapet, som i en cockpit," sier hun. Velg lommedører, som andre steder, og få inn så mye naturlig lys som mulig, med vinduer plassert lavt nok til å ramme sittende utsikt. Takvinduer kan også hjelpe. Legg til et pantry hvis det er plass til det, med ofte brukte gjenstander på hyller som er lett tilgjengelig, en heis og en ekstra forberedelsesplass som kan tappes i ferien.
- Hvitevarer: "Noen er lettere å bruke," sier Salley, "som kjøleskap ved siden av hverandre med lavere hyller innen rekkevidde, og kokeplater med kontroller foran, så ingen strekker seg over varm mat. " Også snillere mot kokken: en veggovn som henger på side. Mikrobølger hører hjemme på benken eller på en vogn - ikke over rekkevidde, vanskelig uansett brukerens høyde eller smidighet.
- Prep Space: Arbeidsflater i varierte høyder kan passe til noen som sitter og også folk i forskjellige høyder som gjør forskjellige oppgaver - si, elte deig kontra å lage smørbrød. Avrundede hjørner - på benkeplater, åpne hyller, bord - sørger for en tryggere og enklere trafikkflyt.
- Gulv: Gulv skal være slitesterkt, ikke -erklært og sklisikkert. Alternativene inkluderer tre, laminat, gummi og noen vinyl- og porselenfliser.
Ekspertråd
Husk å ta med i de subtile tingene
Ikke overse forbedringer som øker tryggheten, sier Afton, MN, arkitektdesigner Georgiana Allan. Hun oppfordrer klienter som ikke kan komme seg ut så mye som de ønsker å lage "en pakke med opplevelser" i hjemmene sine, inkludert følgende:
- Måter å engasjere deg i verden på: Dette kan være så enkelt som en innbydende utsikt fra et vindu som er lavt nok til å se gjennom når man sitter - av en yrende gate, en vannmasse, til og med en fuglemater. Å bygge på et gjesterom kan oppmuntre andre til å besøke; et hjemmekontor med en datamaskin og solid Internett -tilgang åpner en vei til virtuelle reiser og museumsturer.
- Privat fluktplass: Dette blir viktig når to eller flere bor på nært hold. Det kan være så lite som et vindussete som er bokset av med skap, eller så stort som et rom som er avsatt til arbeid, lesing, meditasjon eller trening.
- Dedikert hobbyplass: Enten du lager dyner, potteplanter eller bygger modeller, er det en annen måte å holde sinnet - og hånden - engasjert på. "Hvis materialene dine er alt på ett sted, vil du tiltrekke deg det," påpeker Allan.
Som med mange aspekter ved renovering av hjemmet, kan utbetalingen av å designe med tanke på fremtiden din være umiddelbar, sier Sabatino. “Gjør hjemmet ditt vakkert, trygt og komfortabelt for alle - inkludert den atletiske nevøen som brøt hans beinski - og du blir eldre naturlig og grasiøst, og trenger aldri å ha en aldrende diskusjon alle."
Gjør dagliglivet litt lettere
Aldringsvennlige overflater, inventar og møbler er lettere enn noensinne å finne, og de beste har universell appell. Produktene her kan fungere i ethvert hjem, enten du starter en renovering eller fremdeles på planleggingsstadiet.
Gjør trappene dine tryggere
Hvis boligen i første etasje ikke er i kortene ennå, gjør deg selv en tjeneste og øk stilen og funksjonen til den eksisterende trappen.
Hva er en spesialist på aldring?
Følelsen av et behov - titalls millioner amerikanere er 65 år eller eldre, og antallet fortsetter å vokse - National Association of Home Builders opprettet et program for arkitekter, interiørdesignere og entreprenører til bli til Certified Aging-in-Place Specialists (CAPS). Sertifiseringen er en blanding av teknisk og forretningsmessig fremgangsmåte og behersker minst tre kurs. NAHB kan anbefale en spesialist i ditt område; CAPS krever vanligvis en flat eller timegebyr.
Noen huseiere foretrekker å konsultere en helsepersonell, for eksempel en ergoterapeut med bakgrunn i aldring på plass. OT har sitt eget sertifiseringsprogram, kjent som SCEM. Du kan legge til en slik ekspert i designbyggeteamet ditt, eller rett og slett oppsøke en arkitekt eller designer som spesialiserer seg på å hjelpe kundene til å bli eldre.
Ressurser
Enten du leter etter forskning, nyttige produkter eller proffer for å hjelpe deg med å renovere, er det mange kilder å hente fra når du planlegger fremover. Her er noen gode steder å starte.
- AARP / American Association of Retired Persons publiserer gratis HomeFit -guide for aldring på plass og andre materialer
- NAHB / Landsforeningen for husbyggere tilbyr en Aldring på plass Sjekkliste og kjører et program for å sertifisere byggherrer og andre som spesialister
- Nasjonalt institutt for aldring / Instituttet, som er en arm av det amerikanske departementet for helse og menneskelige tjenester, har tips om hvordan man kan planlegge aldring på plass
- Living in Place Institute / Dette private instituttet har et nettverk av designproffs som spesialiserer seg på tilgjengelighet, og driver også sitt eget sertifiseringsprogram
- Trenger du heis? / Finn nyttige oversikter over heiser og trappeheiser på Pensjonistliv
* Mål for rullestolvennlige
