Så här kan du åldras på plats, inte bara graciöst utan gradvis - utan att ge upp det hus du älskar.
Denna artikel publicerades i hösten 2021 -numret av This Old House Magazine. Klicka här för att lära dig hur du prenumererar.
Nästan alla vill bo hemma, ja, för alltid, säger James Vitale, en Altadena, CA, arkitekt som specialiserat sig på handikappanpassning. Men färre än hälften av de som är 55 år eller äldre och som planerar att renovera de närmaste tre åren ägnade uppmärksamhet åt att göra sina hem ålderssäkra, en ny studie av Harvards gemensamma center för bostadsstudier hittades.
Denna tankegång förändras dock och ökar värdet av hem som är säkra och bekväma för alla, särskilt i områden som främjar gångbarhet och samhällsband. Kalla det universell design, tillgänglighet, åldrande på plats eller helt enkelt att leva på plats; målet är att göra livet enklare för människor i olika åldrar och förmågor, och det behöver inte betyda att man lägger till en hiss (även om vissa husägare gör det).
Hur man skapar ditt eviga hem
Josh Safdie, en arkitekt i Newton, MA, säger, ”En hel del av vad jag vanligtvis rekommenderar när det gäller att förbereda en hus att vara anpassningsbart över tid är ganska osynligt, ”oavsett om det är en mindre uppdatering eller ett helt hus omdana. Här är några värdefulla steg du kan ta nu med blicken mot framtiden.
Gör det enklare att komma in
Sikta på en entré utan steg, med en platt landning utanför som är skyddad från vädret.
Överväg alternativ för första våningen
"Börja med att bedöma vad du har", säger Steve Salley, arkitektdesigner i Orleans, MA, till kunder som säger att de vill flytta ner. ”Eliminera eventuella variationer i nivå. Rita sedan en bra "som byggd" planritning och låt din designer använda överlägg på en dator eller ritbord för att se vad som kan göras utan att bygga nytt utrymme. Börja med ett öppet sinne-du behöver inte gå direkt till ett fullvärdigt tillägg. ”
Naturligtvis kan anpassning av befintligt utrymme innebära att "ta bort greppet som ett rum har på oss", säger Deborah Pierce, en arkitekt och författare till Tillgängliga hemmet, pekar på sällan använda matsalar som mogna för ombyggnad. Must-haves inkluderar ett väldesignat badrum (till höger); ett effektivt kök (se sidan 58); sömnutrymme (litet är bra, men bort från offentliga poster och helst inneslutet); och utsedda platser att utöva en hobby, läsa tyst, titta på TV, arbeta vid en dator eller bara titta ut genom ett fönster. Var uppmärksam på fönsterhöjder - och utsikt när du sitter.
Första våningen innebär också en tvätt på första våningen. "Flytta tvätten ur källaren just nu", säger Pierce, som påminner om att han hävdar att det finns plats under trappan i en klients hem.
Öppna planer fungerar för olika åldersgrupper, så att både föräldrar och morföräldrar kan höra och se vad som händer på olika områden. Pierce rekommenderar att du skapar rymliga vägar runt omkretsen av bostadsutrymmen och lägger till stolskenor tillräckligt tjocka för att erbjuda ett handtag. För ökad säkerhet, överväg några robusta inbyggda insatser och mattor installerade i linje med golvet.
Några strukturella element att tänka på: Passager bör helst vara 3 fot eller bredare. Om rum behöver stängas av kan franska dörrar bevara siktlinjer; fickor eller skjutdörrar kan vara lättare att hantera än gångjärnsdörrar och ger en bredare klar öppning. Karmfönster kan vara lättare att använda än dubbelhungor. Golv bör vara ett enda enhetligt plan, utan trösklar eller steg. "När jag öppnar ett utrymme säger jag" Låt oss bli av med tröskeln ", säger Pierce. "Ett jämnt, plan golv förbättrar rörligheten, medan trösklar bara samlar smuts." När det är oundvikligt bör steg-ned markeras med accentremsor eller kontrastfärger. När utrymmet tillåter, byt ut en handfull steg mot en inomhusramp, utformad för att minska en tum per fot.
Skapa ett säkrare badrum
- 1. Öppet utrymme med en radie av 5 fot* eller formad som en T -mätning 36 x 60 tum* ger tillräckligt med yta för en rullstol att vända. 2. En diskho 34 tum* hög och fåfänga däckutrymme minst 32 tum* bred rymmer ett par nu - eller en person plus en vaktmästare senare. Knäutrymme 27 tum* hög och åtminstone 8 tum* djupt rymmer en rullstol. 3. En dusch 36 tum bred gör att badgästerna kan hålla sig stadiga med greppstänger placerade 33 till 36 tum högt upp på väggarna. Ett 60 tum* bred passar en rullstol. 4. En höjd på 17 till 19 tum* är bäst för duschbänkar, toalettstolar och badkar, för att underlätta att komma upp och ner. 5. Leta efter golvplattor med ett DCOF -betyg på 0.42 eller högre för bra halkmotstånd. 6. GFCI -uttag och ljusbrytare bör vara tillräckligt höga för att minimera böjning, men inte högre än 48 tum* från golvet för någon sittande. Peter Sucheski
- 1. Öppet utrymme med en radie av 5 fot* eller formad som en T -mätning 36 x 60 tum* ger tillräckligt med yta för en rullstol att vända. 2. En diskho 34 tum* hög och fåfänga däckutrymme minst 32 tum* bred rymmer ett par nu - eller en person plus en vaktmästare senare. Knäutrymme 27 tum* hög och åtminstone 8 tum* djupt rymmer en rullstol. 3. En dusch 36 tum bred gör att badgästerna kan hålla sig stadiga med greppstänger placerade 33 till 36 tum högt upp på väggarna. Ett 60 tum* bred passar en rullstol. 4. En höjd på 17 till 19 tum* är bäst för duschbänkar, toalettstolar och badkar, för att underlätta att komma upp och ner. 5. Leta efter golvplattor med ett DCOF -betyg på 0.42 eller högre för bra halkmotstånd. 6. GFCI -uttag och ljusbrytare bör vara tillräckligt höga för att minimera böjning, men inte högre än 48 tum* från golvet för någon sittande. Peter Sucheski
Att glida i badet är skrämmande i alla åldrar och orsaken till många skador. Lyckligtvis kan ett bad designat med säkerhet i åtanke fortfarande kännas lyxigt.
Vem säger att ett tillgängligt bad inte kan se bra ut? Curbless duschar med överdimensionerade nischer är inte bara åldringsvänliga utan framkallar också boutiquehotell-särskilt i kombination med en handdusch som glider på en skena, en inbjudande bänk och varm luft från en takvärmare. Bidet toalettstolar, kranhandtag i spakstil och entrédörrar som fickas eller glider upp som en ladugård stärker både stil och funktion.
Medan vissa husägare längtar efter en rymlig, allt-i-ett vått rum, Hävdar Safdie att ett bad med tillräckligt med utrymme för att så småningom rymma en vaktmästare eller en rullstol inte behöver vara större än 80 kvadratfot. Salley tillägger att "någon som känner sig instabil har det bättre i en mindre dusch eftersom han kan räcka ut en hand för stöd."
Är du inte redo att ge upp ett badkar? Släpp ett däck över det, säger Vitale, med extra sittutrymme längs ena sidan eller i slutet så att badgästerna kan sitta och svänga in benen. Korrekt installerade handtag längs badkarets sidor och en på väggen är avgörande för denna inställning.
"Sätt i handtag med vackra finialer", föreslår inredningsarkitekten Toni Sabatino. Eller gå efter de som smart förklädar sig genom att göra dubbelarbete som toalettpappershållare, handdukstänger eller duschhyllor.
Ett handfat med en bred kant och en läpp rymmer toalettartiklar och innehåller stänk. Vägghängda och konsolmodeller ser snygga ut och öppnar upp utrymme under.
I allmänhet siktar du på hyllor som faller mellan höft och axelhöjd när du står - till exempel i ett skåp som sitter på fåfänga. Om det finns en låda kan en sned insats avsedd för kryddor organisera mediciner. Ljusbrytare i rocker-stil fungerar för alla.
Icke-bländande finish är snäll mot åldrande ögon, och ett band av kontrasterande väggplattor "stadgar ögat, vilket stabiliserar sinnet, vilket stabiliserar kroppen för balans", säger Sabatino.
Expertråd
Är det vettigt att lägga till?
"Tumregeln för ett tillgängligt tillägg i mitt område är cirka 600 kvadratmeter, till en grov kostnad på $ 180 000", säger Salley. "Det låter högt tills du jämför det med kostnaden för fem år i assisterat boende." För att skapa en buffertzon, han gillar att designa ett anslutningsutrymme när han lägger till, säger han, ”så du öppnar inte bara en dörr och tittar på en sovrum."
Även om bo på nedervåningen fortfarande är i en avlägsen framtid, bör alla tillägg vara utformade för maximal flexibilitet, med passager minst 3 fot breda, säg, och blockering för gripstänger gömda i väggar. Sikta på utrymmen som kan delas upp eller anpassas eller utformas från början med tillgänglighet i åtanke: ett bakre tillägg, till exempel med en barriärfri, rampad entré från uppfarten och en lera som är tillräckligt bred för att en rullstol ska kunna manövrera genom.
Din designer bör kunna tillhandahålla en andra, just-in-case planritning som visar vardagsrummet, säg, uppdelat för att skapa ett sovrum och behålla alla ytterdörrar i de offentliga utrymmena. Grova VVS kan döljas i en vägg och tappas för ett framtida helbad. "Jag utformade ett hus så att om köparen senare vill ha en svit på första våningen påverkar det inte andra delar av huset", säger Michael Nikolas, utvecklare i Norwalk, CT. "Jag byggde in extra utrymme i vardagsrummet och inkluderade ett hemmakontor, ungefär tolv på tio fot, som kunde bli badet." På samma sätt ett sidotillägg som rymmer en nedervåning eller hemmakontor kan ta emot gäster eller boomerangbarn nu och en vaktmästare senare.
Om du lägger till ett TV -rum eller hemmakontor, överväg att infoga en väggsäng - vissa är utformade för fungera som skrivbord om dagen-som kan öppnas för att betjäna gästerna idag och erbjuda ett alternativ på första våningen i framtida. Om ett pulverrum är i spel, planera för att det ska kunna expandera till ett komplett bad någon gång. "Vi tänkt en plan på första våningen med ett expanderbart halvbad mellan köket och vardagsrummet", säger Grant Saller, en arkitekt i Washington, DC "Vi lade till tillfälligt fasta fickdörrar för att dölja duschkabinen så att dörrarna kunde öppnas en dag och pulverrummet förvandlades till ett komplett bad."
Om det är en prioritet att hålla huvudsviten på övervåningen, kan en 5-till-5-fots axel i ett tillägg göra tid som en stapel med användbara garderober nu, medan du håller en hiss senare. Nyare alternativ för hissar-inklusive gaffeltruckstyp och pneumatiska modeller-sätter dem inom räckhåll för fler husägare.
Gör en bekväm kokplats
- 1. Nedre överskåp av 2 till 3 tum för en lättare räckvidd när du står; ett skåp i skafferi med tillgängliga hyllor kan sitta på bänken eller sträcka sig ner till golvet. 2. Ett kylskåp sida vid sida placerar ungefär hälften av hyllorna i sittande höjd. Att höja diskmaskinen ovanför toekicken gör det lättare att använda för alla. 3. För att minimera räckvidd och böjning, placera eluttag, inklusive GFCI, och ljusomkopplare inom lättåtkomligt område, högst 48 tum* hög. 4. En väggugn med kontroller inte högre än 48 tum* kan användas av alla - eller placera den under disken. Sätt mikrovågsugnen på bänkhöjd eller i ett skafferi. 5. En induktionshäll är minst sagt säkrast 30 tum bred, med frontreglage och landningsutrymme på båda sidor. 6. Öppna hyllor är till hjälp, inklusive några inte högre än 48 tum* från golvet. Peter Sucheski
- 1. Nedre överskåp av 2 till 3 tum för en lättare räckvidd när du står; ett skåp i skafferi med tillgängliga hyllor kan sitta på bänken eller sträcka sig ner till golvet. 2. Ett kylskåp sida vid sida placerar ungefär hälften av hyllorna i sittande höjd. Att höja diskmaskinen ovanför toekicken gör det lättare att använda för alla. 3. För att minimera räckvidd och böjning, placera eluttag, inklusive GFCI, och ljusomkopplare inom lättåtkomligt område, högst 48 tum* hög. 4. En väggugn med kontroller inte högre än 48 tum* kan användas av alla - eller placera den under disken. Sätt mikrovågsugnen på bänkhöjd eller i ett skafferi. 5. En induktionshäll är minst sagt säkrast 30 tum bred, med frontreglage och landningsutrymme på båda sidor. 6. Öppna hyllor är till hjälp, inklusive några inte högre än 48 tum* från golvet. Peter Sucheski
Ett tillgängligt kök är bättre för alla-vem vill inte ha det viktiga inom räckhåll, och apparater och förberedelser på en ryggbesparande höjd?
”Det handlar om rymdplanering och förstå hur du vill att köket ska fungera i sitt framtida liv, så mycket som det handlar om att välja rätt produkter och finish, säger Safdie om tillgängligheten kök. "Det kan fortfarande se ut som du vill att det ska se ut - det finns inget bänkmaterial du inte kan använda, ingen skåpstil du inte kan ha."
Öppna planer, redan populära eftersom de uppmuntrar till umgänge och håller kocken i ögonen, maximerar också flödet av ljus och siktlinjer. Skiktad belysning är tilltalande och åldringsvänlig. Prep-utrymme på olika höjder ger också luftighet till ett utrymme, liksom en halvö som stöds av en stol som rymmer piedestal.
Safdie uppmuntrar renoverare att bygga in flexibilitet. Inskjutbara underskåp, installerade över golv som sträcker sig till varje hörn, kan komma ut för att skapa öppet knäutrymme. Han gillar KraftMaid’s Passport Series, som inkluderar underskåp med upphöjda toekicks, skåp i storlek för att göra bänkskivan bra höjd för rullstolsburna, och de som placerar handfat, mikrovågsugnar och spishällar inom räckhåll Allt. Djupa lådor och utdragbara skåp - en välsignelse för alla - underlättar hämtningen av tunga grytor och fat.
Föremål som används ofta bör vara inom räckhåll för alla; för någon sittande är det i allmänhet inte högre än 48 tum över golvet. U- eller D-formad låda och skåpdragning är lättast att greppa. Rörelsekännande kranar kan vara en bekvämlighet, men de kan vara knäppa, så försök innan du köper. Här är några andra element att tänka på:
- Layout: Medan rullstolsanpassade kök har ett T-format vändutrymme eller ett med en radie på 5 fot, behöver ett kök inte vara stort för att vara åldringsvänligt, påpekar Pierce. "Ett väldesignat kök gör att du enkelt kan svänga från diskbänken till spisen till kylen, som i en cockpit", säger hon. Välj fickdörrar, som på andra håll, och få in så mycket dagsljus som möjligt, med fönster som är tillräckligt låga för att ramma sittande vyer. Takfönster kan också hjälpa. Lägg till ett skafferi om utrymme tillåter, med ofta använda föremål på lättillgängliga hyllor, en hiss för apparaten och reservförberedande utrymme som kan tappas under semestern.
- Vitvaror: "Vissa är lättare att använda", säger Salley, "som sida vid sida-kylskåp med lägre hyllor inom räckhåll för alla, och spishällar med reglage framför, så att ingen når ut över varm mat. ” Också snällare mot kocken: en väggugn som hänger på sida. Mikrovågor hör hemma på bänkskivans höjd eller på en vagn - inte över räckvidden, besvärliga oavsett användarens höjd eller smidighet.
- Prep Space: Arbetsytor i olika höjder kan passa någon som sitter och även människor i olika höjder som gör olika uppgifter - säg att knåda deg kontra att göra smörgåsar. Avrundade hörn - på bänkskivor, öppna hyllor, bord - ger ett säkrare och enklare trafikflöde.
- Golv: Golv ska vara hållbart, icke -deklarerat och halkbeständigt. Alternativ inkluderar trä, laminat, gummi och lite vinyl- och porslinsplattor.
Expertråd
Kom ihåg att ta in de subtila sakerna
Glöm inte bort förbättringar som förbättrar sinnesro, säger Afton, MN, arkitektdesigner Georgiana Allan. Hon uppmuntrar kunder som inte kan komma ut så mycket som de skulle vilja skapa "en uppsättning upplevelser" i sina hem, inklusive följande:
- Sätt att interagera med världen: Detta kan vara så enkelt som en inbjudande vy från ett fönster som är tillräckligt lågt för att se igenom när man sitter - över en livlig gata, en vattendrag, till och med en fågelmatare. Att bygga i ett gästrum kan uppmuntra andra att besöka; ett hemmakontor med en dator och gedigen internetuppkoppling öppnar en väg till virtuella resor och museiturer.
- Privat utflyktsutrymme: Detta blir viktigt när två eller fler bor på nära håll. Det kan vara så litet som ett fönstersäte som är inramat av garderober, eller så stort som ett rum avsett för arbete, läsning, meditation eller träning.
- Dedikerat hobbyutrymme: Oavsett om du gör täcken, krukväxter eller bygger modeller, är det ett annat sätt att njuta av att hålla sinnet - och handen - engagerade. "Om dina material finns på ett och samma ställe kommer du att dras till det", påpekar Allan.
Som med många aspekter av hemrenovering kan utbetalningarna av att designa med tanke på din framtid vara omedelbara, säger Sabatino. ”Gör ditt hem vackert, säkert och bekvämt för alla - inklusive den atletiska brorsonen som bröt hans benskidor - och du kommer att åldras naturligt och graciöst, utan att behöva ha en åldrande diskussion på Allt."
Gör vardagen lite enklare
Åldringsvänliga finish, inventarier och inredning är lättare än någonsin att hitta, och de bästa har universell dragningskraft. Produkterna här kan fungera i alla hem, oavsett om du påbörjar en renovering eller fortfarande på planeringsstadiet.
Gör din trappa säkrare
Om boendet på första våningen inte finns i korten ännu, gör dig själv en tjänst och höj stilen och funktionen hos den befintliga trappan.
Vad är en åldrande specialist?
Känner ett behov - tiotals miljoner amerikaner är 65 år eller äldre, och antalet fortsätter att växa - National Association of Home Builders skapade ett program för arkitekter, inredningsarkitekter och entreprenörer bli Certifierade åldrande på plats-specialister (CAPS). En blandning av teknisk och affärsinstruktion, certifieringen kräver att du behärskar minst tre kurser. NAHB kan rekommendera en specialist inom ditt område; CAPS tar vanligtvis ut en fast eller timavgift.
Vissa husägare föredrar att konsultera en vårdpersonal, till exempel en arbetsterapeut med en bakgrund i åldrandet på plats. OT har ett eget certifieringsprogram, känt som SCEM. Du kan lägga till en sådan expert i ditt designbyggande team, eller helt enkelt söka en arkitekt eller designer som specialiserat sig på att hjälpa kunderna att åldras på plats.
Resurser
Oavsett om du letar efter forskning, användbara produkter eller proffs som hjälper dig att renovera, finns det många källor att ta från när du planerar framåt. Här är några bra ställen att börja.
- AARP / American Association of Retired Persons publicerar gratis HomeFit -guide för åldrande på plats och andra material
- NAHB / National Association of Home Builders erbjuder en Ålder på plats Checklista och kör ett program för att certifiera byggare och andra som specialister
- Nationella institutet för åldrande / En arm av det amerikanska departementet för hälsa och mänskliga tjänster, institutet har tips om hur man planerar för åldrande på plats
- Bor på plats Institute / Detta privata institut har ett nätverk av designproffs som är specialiserade på tillgänglighet och driver också ett eget certifieringsprogram
- Behöver skjuts? / Hitta hjälpsamma översikter över hissar och trapphissar på Pensionering Levande
* Rullstolsvänliga mått
