Visa vintersjukdomar dörren genom att hålla huset så bakteriefritt som möjligt. Detta gamla hus har några välrenommerade tips för att göra ditt hus till ett hälsosamt hem
Skyddet börjar hemma
Att hantera viruset som orsakar influensa kan vara svårt. Hälso-tjänstemän rekommenderar att man får ett årligt influensavaccin, och de uppmanar alla att skydda sig med en välrenommerad taktik: tvätta händerna, väl och ofta. Det kan vara det enda bästa sättet att stoppa sjukdomen i dess spår.
Men om du befinner dig inför ett inkräktande angrepp av sjukdomen, trots kollegor eller barn i skolåldern, Detta gamla hus har några strategier för att göra livet så svårt som möjligt för influensan - eller bakterier, för den delen - att slå rot i ditt hus.
Se upp för Germy Hot Spots
Handfatet, telefonen, barnleksaker och dörrhandtag är populära landningsplatser för virus och bakterier. Om någon är sjuk hemma, desinficera dagligen, särskilt fjärrkontrollen och telefonen. Charles Gerba, mikrobiolog och författare till
The Germ Freak's Guide to Outwitting Förkylning och influensa, säger fjärrkontroller och bänkskivor kan vara den mest spridda platsen i hela huset. "Vad är det första du gör efter att du är sjukskriven? Plocka upp fjärrkontrollen, säger han. "Sextio procent av dem innehåller influensavirus hemma hos en sjuk person."Faktum är att Gerba säger att fjärrkontroller är det vanligaste i hotell- och sjukhusrum. Och eftersom ett virus som influensa sprider sig genom att röra vid något som en sjuk person också har rört, eller ett föremål som har nysats på är det mest att städa bort de platser din hand brukar gå Viktig.
Ta reda på mer från Health.com om mest smutsiga ställen du kommer sannolikt att stöta på under en genomsnittlig dag.
Desinficera skrivbordet
Enligt Gerba är hemmakontoret en annan plats att se upp för bakterier. "Stationära datorer har 400 gånger fler bakterier än en toalettstol", säger han.
Gerba säger att desinficera ditt skrivbord varje vecka, tillsammans med resten av huset. Detta kan minska din exponering för förkylning och influensa med så mycket som 50 procent.
Glöm inte svampen
Din kökssvamp ska bytas ut varannan vecka. Om det strider mot dina sparsamma sätt kan du mikrovågsugn det i en minut eller köra det i diskmaskinen för att eliminera bakterier.
Sluta skjuta runt bakterier
Akta dig för dammtrasor, trasor, moppar och andra rengöringsverktyg. Om de inte saneras mellan användningar sprids de bara runt bakterierna du försöker döda. "Det är en gratis resa för viruset", säger Gerba. Några av de renaste husen han testat hade de högsta bakterieantalet. Och få det här: några orörliga ungkarlsunderlägg testade mycket lågt för bakterier, vilket han tillskriver lat hushållning. "De flyttar ingenting, allt ligger i diskbänken eller skräpet."
Men du behöver inte gå ner i ungkarlsvanor för att besegra smittan. Gerba rekommenderar starkt beroende av pappershanddukar. Om du inte vill lagra engångshanddukar, tvätta och kemtvätta verktyg vid höga temperaturer så att ditt hus är rent och bakteriefritt.
Undersök produktkrav noga
Det finns många varor som betecknar sig själva som "antibakteriella" på etiketten, från golvplattor och färg, till handrensare och magiska markörer. Naturvårdsverket har en lista över 500 produkter som desinficerar hårda, icke-porösa, ytor mot influensa. Den innehåller vanliga hushållsrengöringsmedel som Pin Sol, Clorox och Lysol. Leta efter ordet "desinficera" eller "desinficera" på etiketten; det betyder att EPA har testat och godkänt sin bakteriedödande kraft.
Vissa alternativ som citronsaft, tea tree -olja, oreganolja eller lavendelolja har egenskaper som dödar mikrober. Men enligt University of Arizona mikrobiolog Charles Gerba fungerar dessa naturliga alternativ ofta mer sakta, påverka ett mindre spektrum av mikroorganismer, och döda färre av dem än produkter som har passerat med EPA.
Lägg den i tvätten
Modern teknik kan hjälpa dig att desinficera dig genom kraftfull rengöring. Om du redan köper apparater, ta en titt på listan över hushållsapparater som anges av NSF (tidigare National Sanitations Foundation). Gruppen har certifierat dussintals bakteriebekämpande apparater, inklusive torktumlare, diskmaskiner och tvättmaskiner.
GE Profile diskmaskin, cirka 920 dollar.
Gör handtvätt kul
Det finns minst sex tillfällen varje dag när barn ska tvätta händerna. Så Visiting Nurses Associations of America, i samarbete med Clorox Company och Families Fighting Flu, Inc. har lanserat ett program för att hjälpa människor att avvärja viruset. De skapade en praktiskt kylskåp att få barn involverade i ordentlig handtvätt. Det lär dem att hålla reda på alla aktiviteter på dagtid när handtvätt är viktigt: före måltid, innan du spelar med spädbarn, efter att ha lekt med vänner, efter att ha kommit hem från skolan, efter att ha använt badrummet och, naturligtvis, efter varje hosta eller nysa.
Välj din skärbräda
Medan frågan om trä eller plast är en renare yta för en skärbräda handlar mer om livsmedelsburna patogener än om influensavirus, är det värt att notera att bakterier av något slag kan leva vidare ett. Och matförgiftning är lika mycket ett problem i dag som influensa.
Så vad är säkrare? Food Safety Laboratory vid University of California i Davis är lutar sig mot trä. Skärbrädor av plast kan gå direkt i diskmaskinen, en dygd som har vunnit favör bland många bakteriedödare. Men om du tvättar för hand, håller en knivärrad plastskärbräda i bakterier, och träskärbrädor gör det inte. Robert Donofrio, direktör för mikrobiologilaboratorierna vid NSF, säger att vara säker, ha en bräda för grönsaker och en annan för kött. Plastskivor måste tvättas i diskmaskin. Träskivor bör vara gjorda av hårda, täta träslag, till exempel lönn.
Tänk koppar
Bakterier och virus kan leva cirka tjugo minuter på din ärm eller soffdyna. Men de kan leva ett par dagar på bänkskivan eller andra hårda, icke-porösa ytor... om inte ytan är koppar. EPA har godkänt koppar och kopparlegeringar, såsom brons och mässing, som bakteriedödare, och pågående forskning tyder på att det också har antivirala egenskaper.
Dessa dagar är det inte svårt att hitta kopparhandfat till badrummet eller köket, eller till och med dörrhandtag och omkopplingsplattor i den trendiga metallen. Eller gå vintage och dra ut den klassiska mässingshårdvaran för ditt hem.
Aberdeen Smooth Double Well koppar bondgård diskbänk, cirka 1135 dollar.
Fukta
Vissa forskare tror att en ökning av luftfuktigheten kan göra det svårare för virus att trivas och föröka sig, och att använda en luftfuktare kan hjälpa till att skapa denna ogästvänliga miljö för influensan.
Men var försiktig; luftfuktare kan föda upp bakterier. Enskilda enheter måste rengöras regelbundet, och a hela hussystemet service varje år - helst när den är avaktiverad under de varmare månaderna, säger Barney Burroughs, byggnadspresident Wellness Consultancy och tidigare president för The American Society of Heating, Refrigeration and Air Conditioning Ingenjörer.
Honeywell TrueSTEAM befuktningssystem, cirka $ 550 till $ 900
Ta reda på mer från Health.com om hur luftfuktare kan hjälpa till att slå influensa.
Gå ultraviolett
Luftrening kan göra en liten skillnad i avstannande virus, enligt Burroughs, även om få strategier erbjuder fullständigt skydd. Medan bakterier, pollen och allergener är luftburna risker, sprids virus oftast genom beröring. Men ultravioletta luftreningssystem hindrar inte mögel och svampar, som båda kan förvärra influensan, från att utvecklas i ditt värme- och kylsystem.
Honeywell TrueUV Ultraviolet Treatment System, cirka 285 dollar
Var Bullish on Air Filtration
Den största fördelen du kan få med teknik kommer från luftrenare. Moderna filter fångar oftast större partiklar som bakterier, pollen, mögelsporer, men alla virus som reser på en större värd kan fastna i filtret. "Det är inte allt, fixa allt. Det kommer att minska, men inte eliminera exponering, säger Burroughs.
Det finns dock en varning: Systemet måste fungera 24/7 för att vara effektivt. "Det fungerar bara om fläkten blåser", säger Burroughs. Vid korrekt användning, ett system som Honeywells Elektronisk luft renare fångar 99 procent av de större partiklarna, och några av de mindre partiklarna också. Och det är ett bra sätt att förhindra att influensaviruset sprids i ditt hem.
Honeywell F300 elektronisk luftrenare, cirka $ 955 till $ 1280.
När du har influensasäkrat ditt hus, ta saker ett steg längre med hemligheter för kvinnor som aldrig blir sjuka från Health.com.
