Зробіть свій будинок райським куточком
Життя ризиковане. Але хоча ви не можете уникнути будь -якої небезпеки, що постає на вашому шляху, ви можете спробувати створити ціле гніздо для себе та своєї родини, включаючи домашніх тварин. Він починається з блокування певних неприємностей біля вхідних дверей, включаючи пилок, пестициди, шкідливі розчинники та плазунів, що переносять хвороби. У приміщенні ви хочете запобігти закріпленню цвілі, бактерій та вірусів, а також мінімізувати шкіру, що провокує алергію, шкіру та пилові кліщі. Зробити свій будинок здоровішим можна за допомогою простих засобів, таких як відкриття вікна, щоб впустити свіже повітря, і більш довговічні рішення, такі як відхід від фарб, меблів та засобів для чищення, які викидають хімічні речовини пари.
Для того, щоб отримати уявлення про найкращі дії, які ви повинні вжити прямо зараз, а деякі розглядати в подальшому, - ми взяли участь експертів з охорони здоров'я та охорони навколишнього середовища по всій країні. Ось наша найкраща порада щодо прибирання вашого дому.
Входи
Негайно:
1. Тримайте пилок подалі. Під час сезону сінної лихоманки струсіть або зніміть верхній одяг і тримайте під рукою щітку та вологі серветки, щоб очистити шерсть та ноги домашніх тварин. Принаймні поки що не вішайте білизну на вуличних лініях одягу.
2. Додайте килимки з обох боків дверей. До 80 відсотків бруду, що потрапляє всередину - разом з незліченною кількістю алергенів, бактерій та хімікати для газону - їх можна ловити за допомогою подвійної довжини миючого килимка, перш ніж він стане домашнім. Зліва показано: Килимки для водяного бабана, які можна закрити шлангом (від $ 40; plowandhearth.com).
3. Хімчистка повітрям. Перед тим, як увійти всередину, зніміть поліетиленові пакети, щоб будь-який залишковий перхлоретилен, звичайний розчинник для хімчистки та підозрюваний канцероген, міг випаруватися. Якщо ваша хімчистка має сильний хімічний запах, коли ви збираєте її, поверніть її і попросіть належним чином висушити. Або Google "органічне хімчистку", щоб знайти послугу, що не містить perc, поблизу вас.
Входи
Можливо пізніше:
4. Встановіть політику заборони взуття в приміщенні. Тримайте кошик тапочок біля дверей для сім’ї та гостей.
5. Встановіть вентиляційні вентилятори в місцях повзучих. Утримання рівня вологості в цих районах нижче 50 відсотків запобігає конденсації та поширенню затхлих запахів, цвілі та цвілі, що може спровокувати алергію та астму. Знайдіть моделі вентиляторів, які працюють для вентиляції простору повз tjernlund.com.
6. Створіть пункт пропуску для домашніх тварин. Лікуйте кішок і собак щомісячним ліками від кліщів і бліх та використовуйте гребінець з дрібними зубцями (від 4 доларів США; petco.com) ловити бліх до того, як вони потраплять всередину. Шампуні та нашийники від бліх містять пестициди, які можуть натиратися на дітей та меблі.
Кухня/комора
Негайно:
7. Зашпаклювальні отвори і щілини щоб миші та комахи-переносники хвороб не прийшли шукати безкоштовного обіду.
8. Відфільтруйте питну воду. Фільтри з активованим вугіллям-будь то глечик, кран або під раковиною-можуть знизити рівень свинцю, хлору та інших забруднень. Надішліть запит на копію щорічного тестування якості води вашого муніципалітету або скористайтеся набором для домашнього тестування, наприклад, набором Watersafe's City Water Test (20 доларів США; discovertesting.com), щоб перевірити це самостійно. Зліва показано: Двоетапний глечик Pur, виробник якого каже, що він навіть відфільтровує атразин, знищувач бур'янів (від 15 доларів; purwater.com).
9. Замініть фільтри холодильника до закінчення терміну їх придатності. Якщо ваш холодильник поставляється з дозатором води, міняйте фільтр кожні шість місяців, перш ніж накопичення осаду почне його переповнювати.
10. Усуньте пластикові контейнери, що містять BPA що може просочити хімічну речовину - підозрювану небезпеку для здоров'я, особливо для дітей - у їжу чи напої. Кидати контейнери з номером 3, 6 або 7 на дні; йти до rubbermaid.com або tupperware.com для отримання інформації про їх продукцію.
11. Киньте потріскані обробні дошки. Вибирайте такі з клену або твердого пластику, щоб мікробам не було де сховатися.
12. Регулярно очищайте підготовлені поверхні. Протирайте ці обробні дошки гарячою водою з милом після кожного використання.
13. Під час готування користуйтесь вентилятором витяжки. Це зменшить забруднення повітря, пов'язані з приготуванням їжі, включаючи окис вуглецю та діоксид азоту, а також знизить вологість повітря, що може стимулювати бактерії та цвіль. Перед тим, як на фільтрі накопичиться рушник, почистіть або замініть його.
14. Дайте плитам і срібному посуду ретельно висохнути щоб відлякати бактерії - і вимийте руки перед тим, як прибрати їх.
Кухня/комора
Можливо пізніше:
15. Замініть рециркуляційний вентилятор для того, що виходить на вулицю, щоб забруднювачі та запахи могли чистим виходом.
16. Виберіть мідну мийку або лічильник. Метал є природним антимікробним засобом.
17. Запечатати лічильники з каменю з продуктом з низьким вмістом ЛОС.
Вітальня
Негайно:
18. Заборонити курити. Це швидкий та ефективний спосіб зменшити забруднення повітря в приміщенні.
19. Відкрийте вікно (якщо ви не боретеся з пилком). Повітря в приміщенні може містити в два -п'ять разів більше хімічних забруднювачів, ніж повітря на відкритому повітрі.
20. Використовуйте пилосос з фільтром HEPA. Високоефективні сажові повітряні фільтри найкраще підходять для висмоктування пилу, пилових кліщів (та їх посліду, що посилює алергію), лупи тварин та бліх. Використовуйте щілинний інструмент для оббивки та насадку-щітку для пилозахисних штор та абажурів.
21. Посадіть одну -дві рослини. Павукові рослини, лілії миру, філодендрони та алое вера можуть допомогти нейтралізувати формальдегід (міститься у меблях) та бензол (міститься у випаровуванні автомобілів та фарбах). Зміїні рослини, англійський плющ, бостонські та спаржеві папороті, а також арека та бамбукові пальми також є хорошими нейтралізаторами.
22. Часто чистіть паркетну підлогу з використанням м’якого оцтово-водного або розчину лимонно-олійної води. Уникайте миючих засобів на основі хімічних речовин та воску для підлоги, у яких може бути багато ЛОС, що дратують легені.
23. Дезінфікуйте портативні пристрої. Бездротові телефони, пульти від телевізора - навіть клавіатури комп’ютера - можуть містити більше бактерій, ніж унітаз.
24. Найміть сажотруса вже сьогодні. Регулярне обслуговування каміна та димоходу допомагає знизити викиди частинок повітря та викиди чадного газу. Перш ніж підмітати самостійно, змочіть попіл, щоб він не розлітався по кімнаті.
Вітальня
Можливо пізніше:
25. Інвестуйте в центральну вакуумну систему. Виберіть ту, що виходить на вулицю для оптимального видалення пилу та алергенів.
26. Придбайте очищувач повітря. Хоча це навряд чи панацея, очищувачі нового покоління можуть допомогти контролювати пил та алергени. Ознайомтесь із правилами купівлі за адресою achooallergy.com.
27. Зняти бруд парою. Парова техніка, така як дезінфікуючий засіб для підлоги для миття підлоги Haan (100 доларів США; buyhaan.com), покладайтеся тільки на воду.
28. Купуйте оздоблення та меблі з низьким вмістом ЛОС та без формальдегіду. Виведення цих небезпечних хімічних речовин може тривати до трьох років. Показано тут: Натура без ЛОС Бенджаміна Мура (50 доларів за галон); в магазинах фарб).
29. Інвестуйте в штори, які можна прати в машині. Утримувати їх без пилу та алергенів буде набагато простіше.
30. Замініть дрова. Колоди з кавової гущі або деревного волокна та воску виробляють менше частинок і менше окису вуглецю, ніж деревина. Ви також можете зменшити викиди, перетворивши камін на природний газ.
Ванна кімната
Негайно:
31. Замініть несправний ущільнювач та тріщини плитки щоб запобігти росту цвілі за стінами. Щоб отримати поради щодо того, як виправити обидва, натисніть тут.
32. Осушуйте. Запускайте стельовий вентилятор після кожного душу. Встановіть таймер вимикача, щоб переконатися, що він працює щонайменше 20 хвилин, щоб видалити вологе повітря, що притягує цвіль.
33. Уникайте використання миючих засобів з аміаком і хлором (і ніколи, ніколи не змішуйте їх). Вони дратують шкіру і легені і навіть провокують астму.
34. Дезінфікувати крани, де мікроби та віруси грипу швидко збираються. Протріть їх 3-відсотковим розчином перекису водню або спробуйте серветки, які використовують рослинні масла для знищення мікробів та вірусів, наприклад, сертифіковані EPA серветки для дезінфекції сьомого покоління (5,75 доларів США; seventhgeneration.com).
Ванна кімната
Можливо пізніше:
35. Поміняйте вінілові штори для душу для прання з нейлону або поліестеру. Вініл може містити фталати, які можуть бути небезпечними для репродуктивного здоров'я. Схоже на показано тут: Завіса для душа з нейлонового готелю (20 доларів; restorehardware.com).
36. Уникайте хімічних засобів для чищення затірок. Замість цього приготуйте пасту з харчової соди та перекису водню і дайте їй постояти на затирочній суміші протягом 30 хвилин перед очищенням і полосканням.
37. Встановіть фільтр для води у всьому будинку щоб зменшити вплив хлору в повітрі під час душу. Або спробуйте фільтровану душову кабіну, наприклад, систему фільтрації душу Aquasana (85 доларів США; aquasana.com).
Ігрова кімната/Дитяча кімната
Негайно:
38. Регулярно пилососьте, пил та вологу швабру. Це видалить зайчиків пилу, які можуть переносити вогнезахисні залишки з електронного обладнання, килимової підкладки, поролону та інших предметів інтер’єру. Діти особливо вразливі, тому що грають на підлозі.
39. Перевірте поверхні підозрілих фарб на наявність свинцю. Цей відомий нейротоксин може виділятися в повітря при стружці або лущенні фарби і присутній у фарбах, виготовлених до 1978 року. Новіші та надійніші набори для тестування, такі як набір для свинцевого тестування LeadCheck, можуть оцінити більшість світлих і темних кольорів (19 доларів за вісім тампонів; leadcheck.com). Якщо ви підозрюєте, що іграшки мають свинцеву фарбу, перегляньте список відкликань за адресою пригадує.gov.
40. Дезінфікувати дверні ручки та іграшки, який може зберігати мікроби протягом 48 годин. Невеликі предмети можна обробляти ручним засобом для зародків, наприклад, дезінфікуючою паличкою CleanWave UV-C від Verilux (90 доларів США; verilux.com).
Ігрова кімната/Дитяча кімната
Можливо пізніше:
41. Встановіть лінолеум, пробку, плитку, дерево або камінь замість килимів та вінілових підлог. На відміну від вінілу, ці природні матеріали не містять фталатів, а лінолеум пригнічує ріст бактерій. Всі вони збирають менше пилу, ніж килимові покриття. Зліва показано: Плитка з лінолеуму Marmoleum Click ($ 7-$ 9 за квадратний фут; forboflooringna.com).
42. Шукайте меблі без хімікатів наповнені ватинкою з натуральних волокон, меблями та шафами з пресованого дерева, виготовленими з невеликою кількістю формальдегіду або без нього.
43. Уникайте меблів та одягу з стійкими до плям покриттями які містять перфторхімічні речовини. Виникали питання щодо їх безпеки.
Пральня/зона для домашніх тварин
Негайно:
44. Декантуйте орехи в герметичні контейнери тримати шкідників у страху. Подібно до зображеного зліва: Модульна каністра з 21 чашкою (6 доларів; rubbermaid.com).
45. Вибирайте сміття для кошенят на паперовій або рослинній основі. Підстилка, що містить кремнезем, що утворює пил, може бути шкідливою для домашніх тварин та людей при вдиханні.
46. Прикусити бліх природним чином. Регулярно прайте постільну білизну вашого вихованця в гарячій воді. Віднесіть його до комерційної пральні, якщо ваша машина не може впоратися з основною масою.
47. Переконайтеся, що сушарка для білизни виходить на відкритому повітрі щоб волога не накопичувалася в приміщенні і не викликала цвілі.
48. Мийте простирадла, ковдри та покривала один раз на тиждень у гарячій воді тримати під контролем пилових кліщів, що викликають астму.
49. Вимийте руки після завантаження машини, особливо коли хтось у будинку хворий, щоб ви не ловили (і не поширювали) мікроби.
Пральня/зона для домашніх тварин
Можливо пізніше:
50. Оновіть до парової пральної машини. Шукайте модель, сертифіковану NSF, здатну знищувати мікроби та алергени за допомогою високотемпературного тепла пари.
Спальні
Негайно:
51. Нехай ваше ліжко провітрюється перш ніж робити це кожен день. Це дозволить волозі, сприятливій для кліщів, випаровуватися. Провітрювання подушок і пилосос матраца також допоможе боротися з кліщами.
52. Видаліть пилок. Якщо у вас є віконний кондиціонер, використовуйте налаштування вентилятора та часто міняйте або мийте фільтр. Тримайте вікна закритими.
53. Перестань використовувати кульки від молі, і крапка. Вони містять можливі канцерогени. Зберігайте чисті шовкові та вовняні вироби в пакетах на блискавці. Купуйте кедрові чіпси в зоомагазині та робіть власні пакетики, загортаючи їх у марлю; кидати або наповнювати, коли вони втрачають запах.
54. Уникайте розміщення оргтехніки в спальні; копіювальні та принтери можуть викликати подразнення легенів.
Спальні
Можливо пізніше:
55. Встановіть вентилятор для всього будинку. Встановлена на горищі або під дахом, ця низькотехнологічна система охолодження витягує неякісне повітря і припливає свіже повітря (благо, коли не сезон пилку).
56. Пилозахисні чохли на блискавці на подушках і матрацах, щоб кліщі не потрапляли.
57. Поміняйте килим від стіни до стіни для листяних порід та килимів для миття, кроки, які допоможуть зменшити накопичення пилу, лупи домашніх тварин та інших алергенів.
58. Замініть матрац з одним, що не містить антипіренів. Деякі матраци містять вовну, яка, природно, є вогнестійкою.
59. Встановіть монітор вологості. Прагніть до рівня вологості від 40 до 50 відсотків; більш високий рівень може спровокувати зростання цвілі та кліщів. Якщо рівень впаде нижче 20 відсотків, подумайте про вбудований зволожувач повітря та дотримуйтесь порад виробника по догляду. Зліва показано: Монітор HealthCheck від Enviracaire ($ 13; allergybegone.com).
Підвал
Негайно:
60. Перевірити наявність радону. Цей природний газ без запаху є другою за курінням причиною раку легенів. Використовуйте тестовий набір, як -от 4 -х прохідний тест на вугільну каністру RTCA ($ 22; rtca.com), щоб вимірювати рівні кожні кілька років та після будь -яких підвальних робіт.
61. Заплануйте перевірку ОВК переконатися, що печі, котли та водонагрівачі належним чином випускають чадний газ.
62. Почистіть або замініть піч або фільтр системи примусового повітря кожні три місяці. Електростатично заряджені складчасті фільтри особливо добре справляються з видаленням алергенів. Зліва показано: Accumulair Diamond (16 доларів; filters-now.com).
63. Якщо у вас є насос для картера, переконайтеся, що він працює належним чином, щоб волога, що викликає цвіль, не накопичувалася.
64. Перевірити наявність лущення азбесту навколо труб та котлів. Викличте експерта, якщо ви підозрюєте, що він присутній.
65. Уникайте освіжувачів повітря, які можуть маскувати запахи цвілі за допомогою ароматичних фталатів, а також можуть містити ЛОС.
Підвал
Можливо пізніше:
66. Встановіть осушувач повітря підтримувати вологість нижче рівнів, що викликають цвіль.
67. Якщо ви ремонтуєте та обробляєте стіни, вибирайте вапняну штукатурку замість гіпсокартону, якщо хочете підібрати гіпсові стіни в іншій частині вашого будинку; від природи стійкий до цвілі. Або, принаймні, зверніться до гіпсокартону без паперу, такому як DensArmor Джорджії та Тихого океану, який менш вразливий до вологи, ніж сорт з папером.
Гараж/Майстерня
Негайно:
68. Проведіть інвентаризацію. Безпечно утилізуйте напівпорожні контейнери з засохлою фарбою, плямами та розчинниками (для отримання вказівок зверніться до місцевого відділу санітарії). Зберігайте газ у ємності, що не проливає воду. Тримайте всі такі вироби подалі від водонагрівачів, які мають контрольні вогні. Якщо можливо, замкніть леткі хімікати, пестициди та гербіциди в окремому захищеному від дітей приміщенні.
69. Налаштуйтеся на роботу на вулиці і, якщо потрібно, надіньте маску. Вибирайте достатню вентиляцію під час різання хімічно обробленого пиломатеріалу та МДФ, упакованого формальдегідом. Навіть деревний пил є доведеною небезпекою для здоров'я.
Гараж/Майстерня
Можливо пізніше:
70. Перейдіть на органічний догляд за газонами. Хімікати для газону можуть швидко озеленити траву, але в кінцевому підсумку послаблюють її захист від посухи та хвороб. Стік є основним джерелом забруднення річок та озер, що допомагає пояснити, як нітрати та засоби для знищення бур’янів можуть потрапити у вашу питну воду.
71. Оновіть систему збору пилу у вашій майстерні. Магазинний пилосос з HEPA-фільтром, який прикручується прямо до портів електропил і шліфувальних машин, значно зменшує повітряний пил.
72. Поміняйте газон на газовому двигуні для тихіших, без випаровування електричних та ручних варіантів. Нова котушка -косарка Momentum від Fiskar (200 доларів; lowes.com) має леза, схожі на ножиці, які видаляють вирізки розміром з мульчу.
Суть: ти може мати доглянутий будинок і піклуватися про своє здоров’я.
